ډاکټران خلکو ته د تایید شوی ډایبایټس سپارښتنه کوي ترڅو خواړه د خواړو څخه خارج کړي چې کولی شي د وینې شکر اغیزمن کړي. تاسو کولی شئ په رژیم کې د کاربوهایډریټ مقدار کمولو سره حالت نورمال کړئ. ډاکټران مشورې ورکوي چې په میټابولیک اختلالاتو کې ورته خواړه رد کړي. ایا کیوي د شوګر په وینه کې د ګلوکوز کچه لوړه کوي یا دا خوړل کیدی شي؟
جوړښت
د روښانه شنه غوښې سره د اوول نسواري میوې یو غیر معمولي خوند لري ، د غوزبیري ، کیلې ، سټرایري ، خټکي مخلوط ته ورته. کله چې په نبض کې کټ شي ، د ر starا رګونو د ستوري او کوچني تور هډوکي په شکل کې موقعیت لري.
د کیوی ترکیب (د هر محصول په 100 g) کې شامل دي:
- پروټینونه - 1.0 g؛
- غوړ - 0.6 g؛
- کاربوهایډریټ - 10.3 g.
کالوري مینځپانګه - 48 kcal. ګلیسیمیک شاخص (GI) 50 دی. د ډوډۍ واحدونو مینځپانګه (XE) 0.8 ده.
د شکرې ناروغي کولی شي د دوی خواړو کې محدود مقدار کیوي اضافه کړي. په یوه ورځ کې ، ډاکټرانو ته اجازه ورکړل شوې ده تر 100-120 g پورې خواړه وخوري ، کوم چې د یو لوی یا دوه کوچني اندازو میوو سره مطابقت لري. د سپارښتنې سره سم ، د هایپرګلیسیمیا د پراختیا احتمال لږ دی.
ډاکټران د کیوي په بشپړ ډول پریښودلو ته مشوره نه کوي ، ځکه چې دا بیرونه لري:
- فایبر
- ايره؛
- ویټامینونه پی پی ، سی ، بی1، په9، په2، په6، الف؛
- غیر سنتید شوی اسیدونه؛
- فاسفورس ، سلفر ، منګنیز ، مګنیزیم ، پوټاشیم ، زنک ، کلسیم ، کلورین ، فلورین ، سوډیم.
د دې ځانګړي ترکیب څخه مننه ، بدن د مغذي توکو سره راحته کیږي. عمومي روغتیا نارمل ده.
د شکری ناروغی
د انډروکرین رنځپوهنې خلکو لپاره رامینځته شوي محدودیتونه په بورې کې د ناڅاپي زیاتوالي مخه نیولو لپاره دي. د هایپرګلیسیمیا او اړونده پیچلتیاو د پراختیا مخنیوی ستونزمن ندی که تاسو د مصرف شوي کاربوهایډریټ مقدار کنټرول کړئ.
د ډایبایټس میلیتس ټایپ 2 ډاکټرانو لپاره کیویز د محدود مقدار کې مینو کې شاملولو اجازه لري. تاسو نشئ کولی دا ورته وخت کې د نورو ډولونو محصولاتو سره وکاروئ. غوره خواړه د غرمې ډوډۍ لپاره یا د ناڅاپي په توګه.
څیړونکي یادونه کوي چې کیی د چاغتیا خلکو لپاره ښه دی. او ډیری ناروغان د کاربوهایډریټ میتابولیزم اختلالاتو کې رنځ لري ځکه چې ډیر وزن لري. د انزایمونو درلودل د غوړ سوځولو پروسې ګړندي کوي.
د خوږو میوو څخه ډډه کول به هغه څوک ولري چې د اوږدې مودې لپاره د ګلوکوز حالت او کچه نورمال کولو توان نلري. د هایپرګلیسیمیا سره ، کوم چې خساره نه شي ، میوې به زیان ولري. کله چې کارول کیږي ، د خرابیدو احتمال ډیریږي.
روغتیا اغیزې
د ګلیسیمیک شاخص زیاتوالي له امله ډیری ناروغان ویره لري چې کیوی یې په دوی کې شامل کړي. مګر میوې د اسکربیک اسید خورا لوی مقدار لري ، کوم چې د شکرې ناروغانو لپاره د روغتیا ساتلو لپاره اړین دی. دا د معافیت پیاوړي کولو او د ساري ناروغیو پراختیا مخه نیولو کې مرسته کوي.
د کیوي ګټې خورا ډیر سخت دي. میوه جات د لاندې تاثیر لاندې مادي لري:
- د زړه د رنځ اخته کیدو مخه نیول شوې ده.
- سلیګونه ، توکسینونه لرې شوي دي؛
- د هاضمې پروسې هڅول کیږي؛
- د وژونکي تومور خطر کم شوی؛
- د کولیسترول غلظت کمیږي؛
- مزاج وده کوي؛
- د دماغ فعالیت فعال شوی.
دا ټول ګټور ملکیتونه ندي. د خپل ځانګړي ترکیب له امله ، د میوو منظم مصرف د وینز دیوالونو تقویه کولو کې مرسته کوي او له پښتورګو څخه د تیږو لرې کولو پروسه پیلوي. کیوي مینه وال ګوري چې د دې منظم استعمال د پوټکي ، ویښتو ، نوکانو حالت ښه کولو کې مرسته کوي. څیړونکي په غاښونو او هډوکو د مثبتو اغیزو په اړه خبرې کوي. د هغه خلکو لپاره چې حتی د خورا لږ مقدار خواړو خوړلو وروسته ، په معدې کې د سختۍ احساس کوي ، ډاکټران وړاندیز کوي چې اضافي نیم کیی خوړل شي.
که چیرې لوی مقدار په رژیم کې شامل شي ، نو بیا د شکر ناروغي ناروغان کولی شي ستونزې ولري. د خیر څخه ډډه کول به داسې خلک ولري چې:
- الرجی
- تیزابیت ډیر کړی
- معدي
د داسې تشخیصونو سره ، به یوازې د مصرف څخه زیان وي.
د اميندوارۍ مینو
د ماشوم د زیږون پرمهال ، دا اړینه ده چې یو رژیم چمتو کړي ترڅو میرمن د خواړو څخه اعظمي ګټه ترلاسه کړي. په حقیقت کې ، د جنین وده او بشپړ پرمختګ لپاره مختلف ویټامینونو ، منرالونو ته اړتیا لري. د یوې ښځې بدن لپاره د مغذي موادو ښه سرچینه کیی ده. فولک اسید چې د هغې یوه برخه ده ، د نازېږېدلي ماشوم د سم جوړښت او د عصبي تیوب بندیدو لپاره د حمل په لومړیو کې لازمي دي.
د اعلان شوي بوی سره خوښ خوند د دې وړ دی چې خوشحاله شي. په ترکیب کې د فایبر لوی مقدار شامل کیدو له امله ، کیوي د اوږدې مودې لپاره د رضایت احساس چمتو کوي. ډیری میرمنې د جوس میو په مرسته د سهار له ناروغۍ څخه تښتیدلي. د کافي حالت لپاره د خالي معدې لپاره د یوې میوې خوړلو لپاره کافي دي.
که چیرې یوه ښځه د کاربوهایډریټ میتابولیزم سرغړونه څرګنده کړي ، نو تغذیه به یې بیاکتنه وشي. د امیندوارۍ ناروغۍ سره ، په رژیم کې د کیوي اندازه باید محدوده وي. میوې یوازې حالت خرابوي. ډاکټران د پام وړ کاربوهایډریټ مینځپانګې سره د ټولو محصولاتو لرې کولو مشوره ورکوي. یوې ښځې ته اجازه ورکړل شوې چې خواړه وخوري چې بوره یې نه اغیزه کوي. ټینګار باید سبزیجاتو ، هګیو ، غوښې ، سابو باندې وي.
په هغه مواردو کې چې حالت د رژیم بدلولو سره ژر تر ژره نورمال نشي ، انسولین وړاندیز کیږي. د هورمون وخت په وخت انجیکشنونه د شکر مینځپانګې عادي کولو کې مرسته کوي او د پیچلتیاوو مخه نیسي. د رژیم او وړاندیز شوي درملنې څخه انکار کولی شي د جنین غیر معمولي لامل شي.
د رژیم بدلون
د لوړ وینې شکرې له امله رامینځته شوي روغتیایی ستونزې ستاسو د رژیم بدلولو سره مخنیوی کیدی شي. د اینڈوکرونولوژیسټانو سپارښتنه کوي په بشپړ ډول محصولات پریږدئ چې په بدن کې ساده شوګر ته مات شوي وي. نه یوازې پیرود شوي کیک ، چاکلیټ ، کوکیز ، آیس کریم د بندیز لاندې راځي. دا اړینه ده چې حبوبات ، کچالو ، میوې او یو څه سبزيجات رد کړئ.
د دې محدودیتونو په کارولو سره ، تاسو کولی شئ په وینه کې د شکر او انسولین غلظت په لنډ وخت کې نورمال ته راوړئ. مګر تاسو نشئ کولی خپل پخواني ژوند ته راستون شئ. په هرصورت ، ډایبېټیس د ټریس پرته نه تیریږي. کله چې د پام وړ کاربوهایډریټونه داخلي شي ، نو وضعیت شاید بیا خراب شي.
د ټیټ کارب خواړه سره ، کیوي باید د رژیم څخه خارج شي. په هرصورت ، په میوه کې شتون لرونکي بوره کولی شي په وینه کې د ګلوکوز کچه اغیزه وکړي. د ډایبېټایټس په ډیری ناروغانو کې ، د انسولین غبرګون دوهم پړاو د کاربوهایډریټونو ویشلو پروسې په پرتله خورا ورو دی.
د دې لپاره چې ومومئ چې خواږه او خواږه میوې په بدن کې څنګه عمل کوي ، تاسو کولی شئ تجربه یې کړئ. د دې کولو لپاره ، د روژه ګلوکوز اندازه کړئ. وروسته لدې ، تاسو اړتیا لرئ 100 g کیوی وخورئ او په وخت سره د شوګر کچه چیک کړئ. د ترلاسه شوي شاخصونو پراساس ، دوی د محصول کارولو اجازه اجازه قضاوت کوي. که چیرې په غلظت کې تغیرات مهم نه وي ، نو حالت د 1-2 ساعتونو په مینځ کې عادي حالت ته راستون شو ، نو بیا اړینه نده چې دوی په بشپړ ډول د رژیم څخه خارج کړئ.
د کارول شوي ادب لیست:
- د انډروکرین سیسټم فیزیولوژي. ارفوف این. پی. ، پریسکایا E.N. 2018. ISBN 978-5-299-00841-8؛
- د شکرو ناروغانو درملنه تغذیه. ایډ. Vl.V. شکرینه. 2016. ISBN 978-5-7032-1117-5؛
- د ډاکټر برنسټین څخه د شکرې ناروغۍ لپاره حل. 2011. ISBN 978-0316182690.
