د شکر ناروغۍ لپاره خواړه د ناروغۍ درملنې (کنټرول) اصلي وسیله ده ، د حاد او اوږدې پیچلتیاوو مخنیوي. په کوم رژیم چې تاسو یې غوره کوئ ، پایلې خورا ډیرې تړاو لري. تاسو اړتیا لرئ پریکړه وکړئ چې کوم خواړه به تاسو وخورئ او کوم یې خارج کړئ ، په ورځ کې څو ځله او په کوم وخت کې خواړه خورئ ، په ورته توګه ایا تاسو به کیلوری محاسبه او محدود کړئ. د ټابلیټونو او انسولینونو خوراک غوره شوي رژیم سره تنظیم شوي.
د شکر ناروغۍ لپاره خواړه: هغه څه چې ناروغان یې باید پوه شي
د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس د درملنې اهداف په لاندې ډول دي:
- د وینې شکر د منلو وړ حدود کې ساتل؛
- د زړه د حملې خطر ، د ضربې ، نور شدید او اوږد اختلاطات کم کړي؛
- باثباته هوساینه ، د زکام او نورو ناروغیو پروړاندې مقاومت؛
- وزن له لاسه ورکړئ که چیرې ناروغ ډیر وزن ولري.
فزیکي فعالیت ، درمل ، او د انسولین انجیکشنونه د پورته لست شوي اهدافو په ترلاسه کولو کې مهم رول لوبوي. مګر بیا هم ، خواړه لومړی راځي. د ډایبېټ - میډ کام ویب پاه د روسی خبرې کونکو ناروغانو ترمنځ د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ته وده ورکوي ترڅو د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس ناروغانو کې شتون ولري. دا واقعیا مرسته کوي ، د 9 د عام رژیم برعکس. د سایټ معلومات د مشهور امریکایی فزیک پوه ریچارډ برنسټین په موادو باندې والړ دي ، څوک چې پخپله د 65 کلونو راهیسې د شدید ډول 1 ډایبایټس سره ژوند کوي. هغه لاهم ، د 80 کلونو څخه ډیر عمر لري ، ښه احساس کوي ، په فزیکي زده کړې بوخت دی ، د ناروغانو سره کار کولو ته دوام ورکوي او مقالې خپروي.
د لږ کاربوهایډریټ رژیم لپاره د اجازه ورکړل شوي او منع شوي خواړو لیست وګورئ. دوی کولی شي چاپ شي ، په یخچال کې ځړول شوی ، له ځان سره لیږدوي.
لاندې د "متوازن" ، ټیټ کالوری رژیم 9 سره د شکر ناروغۍ لپاره د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم تفصيلي پرتله کول دي. د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم تاسو ته اجازه درکوي د مستحکم عادي وینې شکر وساتي ، لکه څنګه چې صحي خلکو کې - د هر خواړو وروسته د 5.5 ملي لیتر / ل څخه لوړ نه وي ، په ورته وخت کې په خالي معدې کې. دا د شکري ناروغي د عصبي اختلاطاتو له پراختیا څخه ساتي. ګلوکومیټر به وښیې چې بوره نورمال ده ، د 2-3 ورځو وروسته. په ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس کې ، د انسولین خوراکونه 2-7 ځله کم شوي. د ډایبېټایټس دوه ناروغان ناروغان کولی شي په بشپړ ډول زیان رسونکي ګولونه پریږدي.
| غلط فهمي | ریښتیا |
|---|---|
| د شوګرانو لپاره ځانګړی رژیم نشته. تاسو کولی شئ او باید یو څه لږ څه وخورئ. | تاسو کولی شئ هر خواړه یوازې وخورئ که تاسو د شکر ناروغۍ اختلاطاتو ګواښ په اړه اندیښنه نلرئ. که تاسو غواړئ اوږد ژوند وکړئ او ښه روغتیا کې ، تاسو اړتیا لرئ خپل کاربوهایدریټ محدود کړئ. تر دې چې تر خوړلو وروسته د بورې له زیاتوالي څخه مخنیوی لپاره بله کومه لاره شتون نلري. |
| تاسو کولی شئ هرڅه وخورئ ، او بیا د ګولیو یا انسولین سره د بورې بوی بند کړئ | نه د شکر ټیټ ګولۍ او نه د انسولین لوی خوراکونو انجیکونه د خواړو وروسته د شکر زیاتوالي مخنیوي کې مرسته کوي ، او همدارنګه د دې کودونه. ناروغان د شکر ناروغۍ اوږدمهاله واسکولر پیچلې رامینځته کوي. د ټابلیټونو او انسولین لوړه اندازه ، هرڅومره چې هایپوګلاسیمیا پیښیږي - د وینې شکر خورا ټیټ وي. دا یو شدید ، وژونکی پیچلتیا ده. |
| د شکر ناروغي کولی شي لږ مقدار بوره مصرف کړي | د میز بوره ، د نسواري په شمول ، یو له هغه خواړو څخه دی چې د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم څخه منع شوی دی. د خواړو ټول ډولونه هم منع دي. حتی یو څو ګرامه بوره د شکرو ناروغانو په وینه کې د ګلوکوز کچه د پام وړ لوړه کوي. خپل ځان د ګلوکومیټر سره وګورئ او د ځان لپاره وګورئ. |
| ډوډۍ ، کچالو ، حبوبات ، پاستا - مناسب او حتی اړین محصولات | ډوډۍ ، کچالو ، حبوبات ، پاستا او نور کوم محصولات چې د کاربوهایډریټونو سره ډیریږي په چټکۍ سره او د پام وړ د وینې ګلوکوز کچه لوړه کوي. د ټولو خواړو څخه لرې وساتئ کوم چې د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس لپاره د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم لپاره حرام لیست کې دي. |
| پیچلي کاربوهایډریټونه سالم دي او ساده کاربوهایډریټونه خراب دي | نامتو پیچلي کاربوهایډریټونه د ساده توکو څخه لږ زیان نلري. ځکه چې دوی ژر او د پام وړ د شکرو ناروغانو کې د وینې ګلوکوز ډیروي. د ګلوکومیټر سره د خواړو وروسته خپله بوره اندازه کړئ - او د ځان لپاره وګورئ. کله چې د مینو تنظیم کول ، د ګالیسیمیک شاخص باندې تمرکز مه کوئ. د اجازه ورکړل شوي او منع شوي محصولاتو لیست په لاس کې وساتئ ، لینک چې پورته یې ورکړل شوی دی ، او وکاروئ. |
| غوړ غوښه ، د چرګ هګۍ ، مکھن - د زړه لپاره بد | له 2010 وروسته ترسره شوې مطالعې ښودلې چې د سینګار شوي څارویو غوړ خوړل په حقیقت کې د زړه ناروغۍ خطر نه ډیروي. ارام د غوړ غوښه ، د چرګې هګۍ ، سخت پنیر ، کوچ. په سویډن کې ، رسمي وړاندیزونه دمخه تاییدوي چې د څاروی غوړ د زړه لپاره خوندي دي. په لیکه کې نور لویدیز هیوادونه او بیا روسیه ویل کیږي. |
| تاسو کولی شئ مارجرین وخورئ ځکه چې پدې کې کولیسترول شتون نلري | مارجرین ټرانس غوړ لري ، کوم چې د زړه لپاره واقعیا خطرناک دي ، د حیواناتو د طبیعي غوړ برعکس. په نورو خواړو کې د ټرانس غوړ شامل دي میئونیز ، چپس ، فابریکه پخه شوي توکي ، او کوم پروسس شوي خواړه شامل دي. هغوی ته یې ورکړئ. صحي خواړه ځان د طبیعي محصولاتو څخه چمتو کړئ ، پرته د ټرانس غوړ او کیمیاوي اضافاتو څخه. |
| فایبر او غوړ د خواړو وروسته بوره منع کوي | که تاسو خواړه وخورئ چې د کاربوهایډریټونو سره ډیر شوي ، نو فایبر او غوړ واقعیا د خواړو وروسته د شکر زیاتوالي مخه نیسي. مګر دا اغیز ، له بده مرغه ، خورا مهم دی. دا د وینې ګلوکوز کې د کود او د شکر ناروغۍ عوارض اختلالاتو وده نه ژغوري. تاسو نشئ کولی د هرې ب underې لاندې منع شوي لیست کې شامل محصولات وکاروئ. |
| ميوې سالم دي | د 2 ذیابیطس ټایپ کړئ او 1 میوه ټایپ کړئ ، په بیله بیا گاجر او چوغندر د ښه والي په پرتله ډیر زیان رسوي. د دې خواړو خوړل شوګر زیاتوي او د وزن زیاتوالی هڅوي. میوې او لوبیا رد کړئ - اوږد او صحي ژوند وکړئ. ویټامینونه او منرالونه له سبزیجاتو او بوټو څخه ترلاسه کړئ چې د لږ کاربوهایډریټ رژیم لپاره اجازه لري. |
| فروکوز ګټور دی ، د وینې شکر نه ډیروي | فرقوس انسولین ته د نسجونو حساسیت ټیټوي ، زهرجن "د ګلایکریشن پای محصولات" تشکیلوي ، په وینه کې د "خراب" کولیسټرال کچه لوړه کوي ، او همدا ډول یوریک اسید. دا غوټ او د پښتورګو تیږو جوړښت هڅوي. شاید دا په دماغ کې د اشتها تنظیم ګډوډوي ، د بشپړتیا احساس څرګندیدل ورو کوي. میوې او "شکرې" خواړه مه خورئ. دوی د ښه په پرتله ډیر زیان کوي. |
| د رژیم پروټین د رینال ناکامي لامل کیږي | د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس ناروغانو کې رینل ناکامي د وینې د شکري لوړیدو لامل کیږي ، نه د غذایی پروټین. د متحده ایالاتو په هغه ایالتونو کې چې غوښې کرل کیږي ، خلک د هغه ایالتونو په پرتله خورا ډیر پروټین خوري چې پکې غوښي لږ شتون لري. په هرصورت ، د رینل ناکامي پراخه کول ورته دي. خپل شکر د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم سره نورمال کړئ ترڅو د پښتورګو د ناکامۍ وده مخه ونیسي. مقاله ولولئ "د شکرې ناروغۍ سره د پښتورګو لپاره خواړه." |
| د ځانګړي شکر لرونکي خواړو خوړلو ته اړتیا لري | د شکر ناروغي خواړه د ګلوکوز پرځای د خوږ کونکي په توګه فروټکوز لري. ولې فروټکوز زیانمن دي - پورته تشریح شوي. همدارنګه ، دا خواړه معمولا ډیری اوړه لري. له هر "شوبز" خواړو څخه ځان لرې وساتئ. دا ګران او غیر صحي دي. همدارنګه ، د دوه ډوله ډایبایټس ناروغانو لپاره ، دا د خوښې وړ دي چې د هر ډول خوږو څخه کار واخستل شي. ځکه چې د بورې بدیلونه ، حتی هغه څوک چې کالوری نلري ، تاسو ته اجازه مه ورکوئ چې وزن له لاسه ورکړئ. |
| ماشومان د ودې لپاره کاربوهایدریټونو ته اړتیا لري | کاربوهایډریټونه اړین ندي ، د پروټینو او غوړ برعکس. که چیرې یو ماشوم د 1 ډایبیټس ناروغي متوازن رژیم ته غاړه کیږدي ، نو هغه به د شکر ډیریدو له امله وده او پراختیا ځنډ ولري. سربیره پردې ، د انسولین پمپ مرسته نه کوي. د داسې ماشوم عادي پراختیا تضمین کولو لپاره ، هغه اړتیا لري چې سخت ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ته واستول شي. په لویدیز او روسی ژبو هیوادونو کې د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم څخه مننه ، په لومړي ځل د ډایبېټایټس لسګونه ماشومان لاهم ژوند کوي او په نورمال ډول وده کوي. ډیری حتی د انسولین کود کولو اداره کوي. |
| د کاربوهایډریټ ټیټ خواړه د هایپوګلاسیمیا لامل کیږي | د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کولی شي واقعیا د هایپوګلیسیمیا لامل شي که تاسو د ټابلیټونو او انسولین دوز کم نه کړئ. د ډایبېټایټ 2 ډوله ګولۍ چې د هایپوګلاسیمیا لامل کیدی شي باید په بشپړ ډول رد شي. د نورو معلوماتو لپاره ، "د شکر لپاره درمل" وګورئ. د انسولین مناسب خوراک غوره کولو څرنګوالی - د "انسولین" سرلیک لاندې موادو مطالعه کړئ. د انسولین خوراکونه د 2-7 ځله کم شوي ، نو د هایپوګلیسیمیا خطر کم شوی. |
د شکری لپاره 9 رژیم
د رژیم 9 شمیره ، (د جدول لمبر 9 هم ویل کیږي) د روسي ژبو هیوادونو کې مشهور رژیم دی ، کوم چې د لږ وزن او معدې ډایبایټس میلیتس ناروغانو لپاره وړاندیز کیږي ، چې د بدن د اعتدال اندازې سره. د رژیم 9 شمیره متوازن ده. دې ته په پام سره ، ناروغان هره ورځ -3 300-3 - 5050yd ګرامه کاربوهایډریټ ، 90-100 ګرامه پروټین او 75-80 ګرامه غوړ مصرفوي ، چې لږترلږه 30 vegetable سبزیجات ، غیر منظم دي.
د رژیم جوهر د کالوري اندازه محدودول دي ، د څاروی غوړ مصرف کموي او "ساده" کاربوهایډریټ. بوره او خواږه خارج شوي دي. دوی د زایلیتول ، سوربټول یا نورو خوږو سره ځای په ځای شوي دي. ناروغانو ته ویل کیږي چې ډیر ویټامینونه او فایبر وخوري. ځانګړي وړاندیز شوي خواړه عبارت دي له کاټیج پنیر ، د ټیټ غوړ ماهیان ، سبزیجات ، میوې ، wholemeal ډوډۍ ، د غلو ټول فلیکونه.
ډیری خواړه چې خواړه # 9 وړاندیز کوي د شکرو ناروغانو کې د وینې شکر لوړ کړي او له همدې امله زیانمنونکي دي. په خلکو کې د میټابولیک سنډروم یا پریډایبایټس اخته کیدو سره ، دا خواړه د لوږې د اوږد احساس لامل کیږي. بدن د کالوري اندازې محدودولو په ځواب کې میتابولیزم ورو کوي. د رژیم څخه ګډوډي تقریبا ناگزیر دي. د هغه وروسته ، ټول کیلو ګرامه چې د لرې کولو وړ وو ژر تر ژره بیرته راشي ، او حتی د اضافې سره. د ډایبېټ - میډ.کام ویب پاه د ټایپ 1 او ټایپ 2 ډایبېتېز ناروغانو لپاره د رژیم # 9 پرځای د کم کارب غذا وړاندیز کوي.
هره ورځ څو کالوری مصرف کړئ
کالوری محدودولو ته اړتیا ، د لوږې اوږدمهاله احساس - دا هغه لاملونه دي چې د شوګر ناروغانو ډیری وختونه د رژیم څخه رخصت کیږي. د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم سره د وینې شکر عادي کولو لپاره ، تاسو اړتیا نلرئ کالوری محاسبه کړئ. سربیره پردې ، د کالوری اندازه محدودول هڅه کول زیانمن دي. دا کولی شي د ناروغۍ دوران نور هم خراب کړي. هڅه وکړئ چې ډیر څه ونه کړئ ، په ځانګړي توګه د شپې ، مګر ښه خواړه وخورئ.
د لږ کاربوهایډریټ رژیم به د ډیری خواړو پریښودو ته اړتیا ولري چې تاسو دمخه خوښ کړی و. مګر بیا هم دا زړه او خوندور دی. د میټابولیک سنډروم او شکر ناروغانو ناروغان د ټیټ کالوري "ټیټ غوړ" رژیم څخه په ډیرې اسانۍ سره دې ته دوام ورکوي. په 2012 کې ، د ټیټ کالوري او ټیټ کاربوهایډریټ کیتوجینک رژیم د پرتلې مطالعې پایلې خپرې شوې. مطالعې کې د دوبۍ څخه 36 36 patients ناروغان شامل وو ، چې له هغو څخه 102 type. تنه د ډایبېتېز ډول درلود. په هغه ناروغانو کې چې د رضایت لرونکي کم کاربوهایډریټ رژیم ته غاړه کیږدي ، د ماتېدو احتمال یې 1.5-2 ځله لږ و.
کوم خواړه صحي دي او کوم زیان لري؟
اساسی معلومات - د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم لپاره د منع شوي او منع شوي خواړو لیست. د شکرو ناروغانو لپاره خواړه د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم لپاره ورته ورته اختیارونو څخه ډیر سخت دی - کرملین ، اټکینز او ډوکاین رژیم. مګر ډایبېټیس د چاقۍ یا میټابولیک سنډروم په پرتله خورا جدي ناروغي ده. دا یوازې ښه کنټرول کیدی شي که چیرې منع شوي محصولات پرته له رخصتیو ، رستورانت ، سفرونو او سفر کولو لپاره د رخصتیو لپاره استثنا پرته په بشپړ ډول پریښودل شي.
لاندې لیست شوي محصولات د شکر ناروغیو ته زیان رسونکي دي:
- نسواري خطر؛
- ټوله دانې پاستا؛
- ټوله دانې ډوډۍ؛
- د اوړو او نورو غلو فلیکونه؛
- جوار
- نیليبیري او نور کوم بیر؛
- بیت المقدس هنری کوک.
دا ټول خواړه په دودیز ډول صحي او صحي ګ areل کیږي. په حقیقت کې ، دوی د کاربوهایډریټونو سره ډیر شوي ، د وینې شکر لوړوي او له همدې امله د ښه په پرتله ډیر زیان رسوي. هغه مه خورئ.
د شکرې ناروغۍ لپاره د بوټو چایګانې ، په غوره ډول ، بې ګټې دي. اصلي قوي درمل اکثرا په کلینډیسټین ګولیو کې اضافه کیږي چې د پیرودونکو خبرداری پرته نارینه ځواک زیاتوي. دا په وینې فشار کې د کود او په نارینه وو کې د نورو اړخیزو اغیزو لامل کیږي. په ورته ډول ، د شکر ناروغۍ لپاره د بوټو چای او رژیم ضمیمه کې ، ځینې مادې چې د وینې شکر ټیټوي په غیرقانوني توګه اضافه کیدی شي. پدې حالت کې ، دا چایونه د پانقراس ضعیف کوي ، د هایپوګلاسیمیا لامل کیږي.
د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم خواړو په اړه پوښتنې او ځوابونه - ایا زه کولی شم سویا خواړه وخورم؟
د سیرګي کوشینکو لخوا د دسمبر په 7 ، 2015 کې خپور شوی
څنګه خواړه وخورئ که موټره وي
د کم کاربوهایډریټ رژیم د وینې شکر ټیټ کولو تضمین لري ، که څه هم ناروغ د وزن له لاسه ورکولو توان نلري. دا د تمرین لخوا تایید شوی ، او همدارنګه د ډیری کوچني مطالعاتو پایلې. وګورئ ، د مثال په توګه ، په انګلیسي ژبه ژورنال تغذیه او میټابولیزم کې په 2006 کې خپره شوې مقاله. د ډایبېټایټس دوه ډوله ناروغانو کې ، د کاربوهایډریټ ورځنی مصرف د ټول کالوري اندازې 20٪ پورې محدود و. د پایلې په توګه ، د دوی ګلیټ شوی هیموګلوبین د بدن وزن کمولو پرته له 9.8 from څخه 7.6 to ته راټیټ شوی. د ډایبېټ - میډ.کام ویب پا aه خورا سخت کم کاربوهایډریټ رژیم ته وده ورکوي. دا امکان لري چې د وینې شکر نورمال وساتي ، لکه څنګه چې سالم خلکو کې ، او په ورته توګه په ډیری ناروغانو کې د وزن له لاسه ورکولو لپاره.
تاسو باید په مصنوعي توګه د شکر ناروغي ناروغ په رژیم کې غوړ محدود نه کړئ. د پروټین خواړه وخورئ چې په غوړ کې لوړ وي. دا سره غوښه ، کوچ ، سخت پنیر ، د چرګ هګۍ دي. غوړ چې یو سړی خوري د هغه د بدن وزن نه ډیروي او حتی د وزن کمولو ته وده نه ورکوي. همدارنګه ، دوی د انسولین درملو زیاتوالي ته اړتیا نلري.
ډاکټر برنسټین ورته تجربه ترسره کړه. هغه د ذیابیطس 8 ډول ناروغان درلودل چې ښه کیدو ته اړتیا لري. هغه دوی ته اجازه ورکړه چې د منظم خواړو سربیره هره ورځ د زیتون غوړ 4 اونۍ وڅښئ. هیڅ یو ناروغ هیڅ هم وزن نلري. له هغې وروسته ، د ډاکټر برنسټین په غوښتنه ، ناروغانو ډیر پروټین وخوړل ، د کاربوهایډریټونو محدودولو ته یې دوام ورکړ. د دې په پایله کې ، دوی د عضلاتو ډله زیاته کړې.
د کم کاربوهایډریټ رژیم د شکرو په ناروغانو ټولو ناروغانو کې د وینې شکر ښه کوي ، که څه هم دا د هر چا وزن کمولو کې مرسته نه کوي. په هرصورت ، د وزن له لاسه ورکولو غوره لاره لاهم شتون نلري. د ټیټ کالوری او "ټیټ غوړ" رژیم خورا خراب کار کوي. د دې تصدیق کول یوه مقاله د 2007 ډسمبر کې د ډایبېټیک درملو په ژورنال کې خپره شوه. مطالعې کې 26 ناروغان شامل وو ، چې نیمایي یې د ډایبېټایټز دوهم ډول درلود ، او دوهمه برخه د میټابولیک سنډوم سره. د 3 میاشتو وروسته ، د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ګروپ کې ، د بدن وزن کې اوسط کموالی 6.9 کیلوګرامه و ، او د ټیټ کالوری رژیم ګروپ کې ، یوازې 2.1 کیلوګرامه.
د ډایبېټز دوه رژیم ډول
د ټایپ 2 ډایبېتېز لامل د انسولین - انسولین مقاومت لپاره د نسج حساسیت خراب شوی دی. په ناروغانو کې ، معمولا کم نه وي ، مګر په وینه کې د انسولین کچه لوړه شوې. په داسې وضعیت کې ، متوازن رژیم ساتل او د انسولین انجیکونه اخیستل - دا یوازې ستونزه لا پراخه کوي. د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره لږ کاربوهایډریټ رژیم تاسو ته اجازه درکوي په وینه کې ګلوکوز او انسولین نورمال کړئ ، د انسولین مقاومت د کنټرول لاندې ونیسئ.
د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره ټیټ کالوري رژیم مرسته نه کوي ، ځکه چې ناروغان نه غواړي د اوږدې لوږې برداشت شي ، حتی د پیچلو دردونو لاندې. ژر یا وروسته ، نږدې هرڅه د رژیم څخه راوځي. دې ویجاړونکې روغتیا اغیزې لري. همچنان ، د کالوري محدودیت په ځواب کې بدن میتابولیزم ورو کوي. د وزن له لاسه ورکول تقریبا ناممکن کیږي. د اوږدې لوږې سربیره ، ناروغ د سست احساس کوي ، د هایبرنیت کولو هیله.
د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم د هغه خلکو لپاره نجات دی چې د ټایپ 2 ډایبایټونه لري. دا د وینې شکر نورمال کولو تضمین دی ، حتی که تاسو نشئ کولی خپل وزن له لاسه ورکړئ. تاسو کولی شئ زیان رسونکي ګولۍ رد کړئ.ډیری ناروغان د انسولین انجیکونو ته اړتیا نلري. او د هغه چا لپاره چې دوی ته اړتیا لري ، ډوز د پام وړ کم شوی. خپله بوره ډیر ځله د ګلوکومیتر سره اندازه کړئ - او ژر ډاډ ترلاسه کړئ چې د کاربوهایډریټ کم رژیم کار کوي ، او د رژیم 9 شمیره نه کوي. دا به ستاسو د هوساینې پرمختګ هم تایید کړي. د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډونو لپاره د وینې ازموینې پایلې نورمال کیږي.
د 1 ذیابیطس خواړه ټایپ کړئ
رسمي درمل وړاندیز کوي چې ناروغان د ټایپ 1 ذیابیطس اخته ناروغان د صحي خلکو په څیر وخوري. دا بدې مشورې دي چې خلک یې معلول کړي او په لسګونو زره خلک یې وژلي. د خواړو وروسته د لوړې شکرې راوړو لپاره ، ډاکټران د انسولین لوی مقدارونه لیکي ، مګر دوی ډیره مرسته نه کوي. له هغه وخته چې تاسو د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم په اړه زده کړل ، تاسو د دې امکان لرئ چې د معلولیت او ژر مړینې څخه مخنیوی وکړئ. د ډایبېټایټ 1 ډول د ډايبېتېز د ناروغۍ په پرتله خورا جدي ناروغي ده. مګر خواړه ، کوم چې په رسمي ډول سپارښتنه کیږي ، لږ سخت دی.
په لومړي ډول د ډایبېټیس ناروغانو کې ، د غذایی کاربوهایډریټ لوی مقدار او د انسولین لوړه اندازه اټکل کیږي. دوی په بیلابیلو ورځو کې د وینې شکر مختلف تاثیرات لري. د انسولین په عمل کې توپیر 2-4 ځله کیدی شي. د دې له امله ، د وینې شکر ټوپ کوي ، کوم چې د خراب روغتیا او پیچلتیاوو پراختیا لامل کیږي. د ټایپ 2 ډایبایټس اسانه دی ځکه چې دوی لاهم د انسولین تولید لري. دا بدلونونه اسانوي ، نو د دوی د وینې شکر خورا ثبات لري.
په هرصورت ، د ناروغ 1 ډول ډایبایټس ناروغانو لپاره ، یوه لار شتون لري چې مستحکم عادي شوګر وساتو دا د سخت کم کاربوهایډریټ رژیم تعقیب کې شامل دی. لږ کاربوهایډریټ چې تاسو خورئ ، لږ انسولین چې تاسو انجیک کولو ته اړتیا لرئ. د انسولین کوچنۍ اندازې (په هر انجیک کې د 7 واحدونو څخه ډیر نه) د وړاندوینې وړ دي. د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم او د انسولین درملو سمه محاسبه کول ، تاسو ډاډ ترلاسه کولی شئ چې د خواړو وروسته بوره د 5.5 ملي لیتر / ایل څخه لوړه نه وي. همچنان ، دا د ورځې په جریان کې او سهار په خالي معدې کې ساتل کیدی شي. دا د پیچلتیاوو پراختیا مخه نیسي ، د بشپړ ژوند کولو امکان ورکوي.
لاندې د 1 ډول ډایبېتېز ناروغ د ناروغۍ نمونه ده چې څو ورځې دمخه یې ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ته مخه کړه.
د ډایبېټز ډایټ 1 ډول کړئ: د تغذیې لارښود
ناروغ د څو کلونو راهیسې د انسولین پورې اړوند ډول 1 ډایبایټس لري. پدې ټولو وختونو کې ، ناروغ د "متوازن" رژیم تعقیب وکړ او د انسولین لوړه اندازه یې داخل کړل. د پایلې په توګه ، بوره لوړه ساتل شوې ، او د شکر ناروغۍ عصبي پیچلتیاوې څرګندې شوې. ناروغ په کمر کې شاوخوا 8 کیلوګرامه غوړ جمع کړي. دا د انسولین په وړاندې حساسیت کموي ، له همدې امله دا اړینه ده چې د لانتوس لوړه لوړه انجیکشن ، او همدارنګه د خواړو لپاره پیاوړي انسولین هملاګ.
د غزول شوي انسولین لینټوس خوراک لاهم غلط دی. د دې له امله ، د سهار په 3 بجو هایپوګلاسیمیا وشوه ، کوم چې د ګلوکوز ګولیو په اخیستو سره ودرول شو. د کاربوهایډریټونو یوازې 2 ګرامه عادي ته شوګر لوړولو لپاره کافي وو.
ډایري ښیې چې بوره د ورځې په اوږدو کې شاوخوا د نورمال پاتې کیږي د کم کاربوهایډریټ رژیم او د انسولین درملو مطلوب کولو له امله. په عکس کې ښودل شوي وخت سره ، د انسولین خوراک دمخه 2 ځله کم شوی. په راتلونکي کې ، ناروغ فزیکي فعالیت ډیر کړ. د دې څخه مننه ، دا ممکنه وه چې نور د بورې زیاتوالي پرته د انسولین مقدار کم کړئ. په وینه کې لږ انسولین ، د وزن له لاسه ورکول اسانه دي. اضافي پونډه په تدریج سره ځي. اوس مهال ، ناروغ روغ ژوند لري ، مستحکم عادي شوګر ساتي ، لږ فزیک لري او د خپلو ملګرو سره ګړندی ندی.
رینل ناکامي
د شکرو ناروغانو کې رینال ناکامي د غذایی پروټین لخوا نه رامینځته کیږي ، مګر د ودې د وینې د ګلوکوز کچې لخوا په دوامداره توګه لوړ شوی. په ناروغانو کې چې د دوی د شکرو کنټرول کمزوری وي ، د پښتورګو فعالیت ورو ورو خرابیږي. ډیری وختونه دا د لوړ فشار سره وي - د لوړ فشار فشار. د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم تاسو ته اجازه درکوي بوره نورمال کړي او پدې توګه د رینل ناکامي پراختیا مخنیوی کوي.
کله چې په ډایبېټیک ناروغ کې شوګر عادي حالت ته راستون شي ، د رینال ناکامي وده ودرېږي ، سره له دې چې په رژیم کې د پروټین مینځپانګې (پروټین) زیاتوالي سره سره. د ډاکټر برنسټین په عمل کې ، ډیری داسې قضیې شتون لري چې په کې ناروغانو پښتورګي بیرته راګرځیدلي ، لکه څنګه چې صحي خلکو کې. په هرصورت ، د بیرته راستنیدو یوه نقطه شتون لري ، له دې وروسته د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم مرسته نه کوي ، بلکه ډیالیس ته لیږد ګړندي کوي. ډاکټر برنسټین لیکي چې د بیرته نه راګرځیدو دا ټکی د پښتورګو ګلوومر فلټر کولو اندازه ده (کریټینین تصفیه) د 40 ml / min څخه لاندې.
مقاله ولولئ "د شکرې ناروغۍ سره د پښتورګو لپاره خواړه."
په مکرر ډول پوښتل شوي پوښتنې او ځوابونه
د اینڈوکرونولوژیست برعکس وړاندیز کوي - زه باید څوک باور ولرم؟
د سم میټر غوره کولو څرنګوالي زده کړه. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو متر درواغ نه دی. بیا وروسته ، پدې کې وګورئ چې د ډایبېټس میلیتس درملنې مختلف کنټرول (کنټرول) څومره ښه دی. د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم کې بدلون وروسته ، بوره د 2-3 ورځو وروسته راټیټیږي. هغه ثبات لري ، ریسینګ ودریږي. په رسمي ډول وړاندیز شوی د رژیم 9 شمیره ورته پایلې نه ورکوي.
څنګه د کور څخه بهر سناتور؟
خپل ناشونې دمخه پلان کړئ ، د دوی لپاره چمتو اوسئ. جوش شوي خنزیر ، مغز لرونکي ، سخت پنیر ، تازه قهوه ، کباب ، سابه وکرئ. که تاسو د سنخ پلان ونه کړئ ، نو کله چې تاسو وږی شئ ، نو تاسو نشئ کولی ژر تر ژره سم خواړه ترلاسه کړئ. د وروستي ریسارټ په توګه ، یو څه خام هګۍ وپیرئ او وڅښئ.
ایا د بورې بدیل اجازه لري؟
د انسولین پورې تړلي ډول 1 ډایبایټس ناروغان کولی شي په خوندي ډول سټیویا وکاروي ، په بیله بیا نور خواږه چې د وینې شکر نه ډیروي. د خواږو سره د کور جوړ شوي چاکلیټ جوړولو هڅه وکړئ. په هرصورت ، د 2 ذیابیطس سره ، دا د سټیویا په شمول د شکر بدیل کارول کارول ناغوښتل دي. ځکه چې دوی د پانقراس په واسطه د انسولین تولید زیاتوي ، د وزن کمولو مخه نیسي. دا د څیړنې او عمل لخوا تایید شوی.
ایا الکول اجازه لري؟
هو ، د بورې پرته د میوو جوسونو لږ مصرف اجازه لري. تاسو کولی شئ الکول وڅښئ که تاسو د ځیګر ، پښتورګو ، پانقراټیټس ناروغي نلرئ. که تاسو په الکول روږدي شوي یاست ، نو د اعتدال ساتلو هڅه کولو څخه پرته د څښلو څخه اسانه دي. د نورو جزیاتو لپاره ، مقاله ولولئ "د شکاب لپاره په رژیم کې الکول". په شپه کې مه څښئ ترڅو بل سهار ښه بوره ولري. ځکه چې د خوب کولو لپاره ډیر اوږد ندي.
ایا د غوړ محدودولو لپاره اړین دی؟
تاسو باید په مصنوعي توګه غوړ محدود نه کړئ. دا به تاسو سره مرسته ونکړي خپل وزن له لاسه ورکړئ ، ستاسو د وینې شکر ټیټ کړئ ، یا د شکرې ناروغۍ درملنې نور کوم اهداف ترلاسه کړئ. غوړ سره غوښه ، کوچ ، سخت پنیر په آرامۍ سره وخورئ. د چرګانو هګۍ په ځانګړي ډول ښه دي. دوی د امینو اسیدونو مناسب متوازن ترکیب لري ، په وینه کې د "ښه" کولیسټرول ډیروي او ارزانه وي. د سایټ ډایبیټ - میډ.کام لیکوال په میاشت کې شاوخوا 200 هګۍ خوري.
کوم خواړه طبیعي صحي غوړ لري؟
د حیواني سرچینو طبیعي غوړ د سبزیجاتو څخه لږ صحي ندي. په اونۍ کې 2-3 ځله د تیلو غوړ خورئ یا د کب غوړ واخلئ - دا د زړه لپاره ښه دی. د مارجرین او هر پروسس شوي خواړو څخه مخنیوی وکړئ ترڅو د زیان لرونکي ټرانس غوړ مصرف څخه مخنیوی وکړئ. د کولیسټرول او ټرای ګلیسریډز لپاره سمدلاسه د وینې ازموینې واخلئ ، او بیا یې د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ته لاړلو 6-8 اونۍ وروسته. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو پایلې د څارویو غوړ لرونکي خواړو په خوړلو سره ښه کیږي. په حقیقت کې ، دوی د "ښه" کولیسټرول سره بډایه خواړو مصرف کولو څخه دقیقه مننه کوي.
مالګه باید محدود وي؟
د لوړ فشار یا زړه اختلال سره د شکر ناروغۍ لپاره ، ډاکټران ډیری وختونه وړاندیز کوي چې تاسو په کلکه د مالګې څښل محدود کړئ. په هرصورت ، د کم کاربوهایډریټ رژیم له بدن څخه اضافي مایع لرې کوي. د دې څخه مننه ، ناروغان فرصت لري پرته لدې چې روغتیا ته زیان ورسوي ډیر مالګه وخوري. "لوړ فشار" او "د زړه د ناکامۍ درملنه" مقالې هم وګورئ.
د ټیټ کاربوهایډریټ رژیم ته تغیر وروسته په لومړیو ورځو کې ، زما روغتیا خرابه شوه. څه وکړي
د خراب روغتیا احتمالي لاملونه:
- د وینې شکر خورا ډیر راټیټ شوي؛
- ډیرو مایعاتو بدن پریښود ، او د دې سره مینرال الکترومیتونه؛
- قبض
څه باید وکړو که چیرې د وینې شکر خورا ډیر راټیټ شي ، مقاله ولولئ "د شکر ناروغۍ درملنې اهداف: څه شی چې اړتیا ورته لري." د ټیټ کارب خواړو کې د قبض سره څنګه معامله کیږي ، دلته یې ولولئ. د بریښنایی کمښت پوره کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې مالګین غوښه یا د چرګ شوراب وڅښئ. د څو ورځو په جریان کې ، بدن به نوي ژوند ته عادی شي ، روغتیا به یې بحال او وده وکړي. د کم کاربوهایډریټ رژیم په تعقیب د کالوري اندازه محدودولو هڅه مه کوئ.
