Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
محصولات:
- شوراب - 2 شیشې؛
- روميانو - 2 پی سی .؛
- د سویا چاس - 2 چمچونه؛
- د چرګ هګۍ - 1 ټوټه؛
- شنه پیاز - هرڅومره چې تاسو غواړئ ، مګر له جنون پرته؛
- لږ مرچ؛
- د زیتون غوړ - 1 لوی چمچ.
پخلی:
- ټول ټماټر د یو څو ثانیو لپاره وچ کړئ ، لرې کړئ ، پاک کړئ او په کافي اندازه ټوپ کړئ.
- شنه پیاز د امکان تر حده جریان ټوټه کړئ ، په نیمایي کې تقسیم کړئ.
- خام هګۍ ، کوچ او یو چمچ ساس مخلوط کړئ.
- په جوش شوي غوړ کې ټماټرونه ، یوه برخه شنه پیاز ، دوه ځله د سویا ساس وویشئ.
- کله چې سوپ یو ځل وخورئ ، تاسو کولی شئ هګۍ وخورئ. دا باید ورو ، په تنګ دریځ کې ترسره شي. د هګۍ نري تارونه ، د مایع ویب ته ورته ، به په شورش کې ب formه شي.
- کله چې د هګۍ ټوله مخلوط په غوړ کې وي ، چولۍ بنده کیدی شي ، مګر سوپ باید د څو دقیقو لپاره انفجار شي.
- پاتې شنه پیاز سوپ کې اچول شوي ، دمخه په پلیټونو کې توزیع شوي.
مناسب پخلی به په بشپړ شوي کڅوړه کې په 100 g کې لاندې مینځپانګې ورکړي: 49 kcal، BZhU - په ترتیب سره 2.44؛ 2.57 او 3.87 ګرامه.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
