د ډایبېټیک نسواري وریجو پوډر

پخلی:

1. تنور 200 درجو ته واړوئ ، تودوخه یې پریږدئ.
2. په لوی کانټینر کې ، د شيدو پوډر د بورې سره مخلوط کړئ ، هګۍ ، تازه شیده ، هګۍ سپین ، وینیلا په لړ کې شامل کړئ. وروستی د نسواري وریجو ، کشمش او مlesو مخلوط کولو لپاره (سره شوي او رنګ شوي). دا د کدو لپاره اساس دی.
3. یو مناسب بیکینګ ډش واخلئ ، که اړین وي ، د سبزیجاتو غوړ سره غوړ. د خنځیر اډه په مساوي توګه په ب moldو کې واچوئ. د تودوخې سره د دارچین او ځای سره وخورئ.
4. د 15 دقیقو وروسته ، ډله د تنور څخه لرې کړئ او مخلوط کړئ. بیا بیا 30 - 40 دقیقو لپاره پخ کړئ.

بیا د تجربې لپاره وخت راځي: ځینې خلک لکه پوډر ډیر ګرم ګ ،ي ، ځینې یې ساړه خوښوي. دا د خوند او ساده تایید خبره ده.

دا د 8 خدمتونه وګرځي. د هر لپاره ، 168 kcal ، BZhU ، په ترتیب سره ، 6 g ، 1 g او 34 g.
مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې یوازې د شکرې ناروغي د معاوضه شوي شکر ناروغي کولی شي مميز او په لږ مقدار کې وساتي!