انسولین د قوي انابولیک اثر سره د هارمون په توګه د بدن جوړونې کې کارول کیږي.
ورزشکاران ولې اخلي؟
انسولین د اړینو مغذی موادو سره د بدن حجرو ښه بډای کولو کې برخه اخلي.
د انسولین تاثیرات
هورمون درې څرګندې اغیزې لري:
- بيلز
- د کاتابولیک ضد؛
- میتابولیک.
د دې د عمل د تنوع له امله ، انسولین د هغو خلکو لپاره متضاد دی څوک چې یوازې د بدن جوړونې کې بوخت وي. د هورمون عمل کولی شي د هغې نامناسب مصرف له امله د لوبغاړي مړینې لامل شي.
بيلزول اثر
د دې موادو اغیزه د عضلاتو حجرو لخوا د امینو اسیدونو جذب کې د هغې فعاله برخه اخیستې ده. د خپلواک امینو اسیدونو خورا فعال جذب لکه لیوسین او ویلین واقع کیږي.
د اغیزې نورو مهمو برخو څخه په لاندې ډول دي:
- د پروټینونو بیولوژیک ترکیب ، کوم چې په بدن کې د دوی په بشپړیدو کې راځي؛
- د DNA تجدید؛
- په بدن کې د پوټاشیم ، مګنیزیم فاسفیت لیږد تضمین کول؛
- په غوړ کې د غوړو اسیدونو رامینځته کول او د هغوی جذب ډیروي ، د عضلاتو نسج؛
- نورو عضوي عناصرو ته د ګلوکوز د بدلېدو پروسې ګړندۍ کول.
د اغیزې یوه ب isه دا ده چې بدن د غوړو د تحرک پروسه پیلوي که چیرې د انسولین نشتوالی شتون ولري.
انټیکاتابولیک او میتابولیک تاثیرات
د کیټابولیک ضد اثر لنډیز په لاندې ډول دی:
- هورمون د پروټین مالیکولونو ویجاړولو پروسه ورو کوي؛
- غوړ د عمل په جریان کې په ورو حالت کې مات شوي.
- د غوړ ماتیدو ورو ورو ورو کیدو له امله ، دوی په لږ مقدار کې د وینې جریان ته ننوځي.
میټابولیک اثر په بدن کې د میټابولیک پروسې عمومي سرعت دی.
په ځانګړې توګه ، دا تاثیر په لاندې ډول څرګند شوی:
- د عضلاتو حجرو کې د ګلوکوز جذب جذب شوی؛
- د ګلوکوز اکسیډریشن کې د یوشمېر انزیمونو فعالیت؛
- د ګلایکوژن او نورو عناصرو رامینځته کول ګړندي کول؛
- په ځيګر کې د ګلوکوز جوړول کموي.
په بدن جوړونه کې د انسولین کارول
د عمل په وخت کې درې ډوله توکي توپیر لري:
- لنډیز؛
- لنډ
- اوږد عمل.
باډي بلډرز یا له ډیرې لنډ یا لنډې عامل انسولین کار اخلي.
د الټراشورټ عمل سره د موادو د عملیاتو اساس په لاندې ډول دی:
- ماده بدن ته معرفي کیږي او د 10 دقیقو وروسته په عمل کولو پیل کوي؛
- اعظمي تاثیر د انجیکشن دوه ساعته وروسته ترلاسه کیږي؛
- په بدن کې د موادو د عمل پای د هغه معرفي کیدو څخه 4 ساعته وروسته پیښیږي.
په بدن کې د موادو معرفي کولو وروسته د خواړو اړتیا سپارښتنه کیږي چې د خواړو څخه 10 دقیقې دمخه یا سمدلاسه د خواړو څخه وروسته انسولین اداره کړئ.
ترټولو مشهور درمل چې د الټراشورټ انسولین لري پکې شامل دي:
- فلکسین؛
- پنسل.
د لنډ عمل کولو اجنټ لپاره ، دا ځانګړتیا لري:
- د ادارې وروسته نیم ساعت د کار پیل؛
- د ټپی کیدو دوه ساعته وروسته د اعظمي پایلې لاسته راوړنه؛
- د 6 ساعتونو وروسته پای ته رسي.
ماده د خواړو څخه نیم ساعت دمخه انجل کیږي. د لنډ عمل کولو درملو لپاره غوره اختیارونه عبارت دي له: هومولین منظم او ایکټراپیډ NM.
مسلکي او ضبطي
دا ټرانسپورټ هورمون دواړه ګټې او زیانونه لري.
د مثبت او منفي ملکیتونو جدول:
| پیشو | د |
|---|---|
| د پښتورګو سره په ځيګر هیڅ ډول منفي اغیزې نلري ښه بيلز له برکته د ګړندي پایلو سره لنډ کورس د انسان په بدن باندې اندروجنیک اغیز نلري د پلور شوي هورمون لوړ کیفیت ، د مخدره توکو بازار کې د فیکونو لږترلږه شمیره دا د بيلز له ستروئیدونو او پیپټايډونو سره ښه تعامل کوي. قوت نه اغیزه کوی د تمویل پراخه شتون د درملو منل د بدن لپاره هیڅ ډول پایلې نلري ، اتلیک بعد درملنې ته اړتیا نلري کوچني اړخیزې اغیزې که سمې یې په پام کې ونیول شي د هورمونل کورس وروسته د رول بیک کمزوری څرګندونه | د وزن زیاتوالي کې ونډه لري دا هایپوګلیسیمیا هڅوي ، په کوم کې چې په وینه کې د شکر غلظت د 3.5 ملي مترو / L څخه ټیټو ارزښتونو ته راټیټیږي د وسیلې لپاره ، د ښه راغلاست پیچلې کړنلاره چمتو شوې |
وسیله د زیانونو په پرتله 4 ځله ډیرې ګټې لري ، کوم چې دا خورا اغیزناک ګرځوي کله چې د بدن جوړونې ترسره کول.
اړخ اثر
اکثرا د بدن جوړونکو کې د انسولین اخیستلو یو اړخیز اثر هایپوګلاسیمیا ده.
دا پخپله څرګندوي:
- دروند خولې؛
- ژړا
- په ځایي حالت کې سرغړونه؛
- د شعوري شعور په شکل کې
- د همغږي همغږي
- د لوږې د قوي احساس په ب ؛ه
- د بې هوښۍ په ب .ه.
د دې علایمو سره ، په هر شکل کې د ګلوکوز بیړنۍ خوړ ته اړتیا ده. د یو چا لپاره خواږه خوړل کافی دي. د مخدره توکو کارونکي لوبغاړي باید په دوامداره توګه په وینه کې د شوګر غلظت څارنه وکړي او په ورته کچه یې وساتي.
په نادره مواردو کې ، یو څوک ممکن د انسولین سره حساسیت تجربه کړي. د انسولین اخیستلو په اړه د ځینې لوبغاړو بیاکتنې په ځینې وختونو کې د انجیکشن په ساحه کې د شدید خارش کوچنۍ پیښې ښیې.
د وخت په تیریدو سره د موادو اوږد مهاله اداره په خلکو کې د دوی د پانکراس په واسطه د هغې په تولید کې د پام وړ کمښت لامل کیږي. دا د لوړې هورمونل خوراکونو له امله هم پیښیږي. د دې دلیل لپاره ، ورزشکاران د توسع شوي انسولین اداره کولو سپارښتنه نه کوي.
د داخلې کورس
انسولین څنګه واخلی؟ د انسولین انجیکونو کورس د اعظمي حد یو یا دوه میاشتو لپاره ډیزاین شوی. له دې وروسته ، ورزشکار باید وقفه ونیسي. د دې وخت په جریان کې ، د هغه خپل هارمون تولید به د هغه په بدن کې بیرته راشي.
د رژیم په پام کې نیولو سره د بشپړ بشپړ میاشتني یا دوه میاشتني کورسونو لپاره چې د پچ کولو 10 کلو څخه تر عضلاتو پورې لویږي لاسته راوړي.
کله چې توکي وخورئ ، تاسو نشئ کولی له ټاکل شوي حد څخه ډیر شئ. د ورځې په جریان کې ، د 20 واحدونو انسولین اعظمي حد ته اجازه ورکول کیږي. د دې شاخص پراخه کول د انساني روغتیا لپاره له جدي پایلو څخه ډک دي.
د هورمون اخیستل د مقرراتو سره سم ترسره کیږي:
- هر کورس لږترلږه د 1-2 واحدونو خوراک سره پیل کیږي؛
- ډوز په واحدونو کې د چټک زیاتوالي پرته په تدریج سره وده کوي (دا منع دی چې سمدلاسه له 2 واحدونو څخه تر 4 یا ډیرو پورې بدل شي)؛
- د خوراک تدریجي زیاتوالی باید شاوخوا 20 واحدونو کې پای ته ورسي؛
- د ورځې په جریان کې د 20 څخه زیاتو واحدونو معرفي کول منع دي.
په لومړي پړاو کې د هورمون کارول ستاسو د خپل روغتیا او د وینې شکر نږدې څارنې سره ترسره کیږي.
د هورمون لپاره ، د دې ادارې د فریکونسۍ لپاره ډیری اختیارونه رامینځته شوي:
- دا هره ورځ نیول کیږي
- انجیکشن په هرو دوه ورځو کې ترسره کیږي؛
- انجیکشن په ورځ کې دوه ځله ترسره کیږي.
په سپورت کې د کورس ټول درې فارمونه اجازه لري. د دوی هر یو د اداره شوي مادې مقدار او د کورس ټوله موده کې سره توپیر لري. د ورځنۍ داخلې سره ، د کورس موده له یوې میاشتې څخه زیاته نه وي. ورته موده په ورځ کې دوه ځله د انجیکونو سره رامینځته شوې. دوه میاشتنی کورس مطلوب دی که چیرې باډي بلډر هره ورځ خپل ځان د هارمون سره اخته کړي.
د روزنې وروسته سمدستي د هورمونل انجیکشن اضافي مثبت اغیز د وینې شکر کې د پام وړ کمښت له امله دی. تمرین د هایپوګلیسیمیا لامل کیږي ، د دې اغیز د انسولین انجیکشن لخوا وده کیږي. د دې ټولو پایلو په توګه ، ورزشکار په فعاله توګه د ودې هورمون وده کوي چې د غړو په ډله کې ګټورې اغیزې لري.
په نورو ساعتونو کې ، سپارښتنه نه کیږي چې بدن ته ماده معرفي کړي.
که روزنه هره ورځ مشخص شي ، نو د درملو اداره کولو سکیم په لاندې ډول دی:
- د روزنې څخه د یوې ورځې په رخصتۍ کې ، د سهار له ناري څخه دمخه انجیکشن ورکول کیږي؛
- د روزنې په ورځ ، انجکشن د ځواک روزنې سمدستي وروسته جوړیږي؛
- په وړمه ورځ ، د اکټراپيډ هورمون یو انجیکشن ، چې لنډ عمل لري ، ورکړل شوی؛
- د روزنې په ورځ - هورمون Novorapid ، کوم چې د الټورशورټ اغیزه لري.
په ویډیو موادو کې د اسولین ترلاسه کولو لپاره د سکیمونو په اړه نور جزیات:
د انسولین اړتیا د تناسب پر بنسټ محاسبه کیږي: د هورمون 1 واحد د 10 ګرامه کاربوهایډریټ سره مطابقت لري.
دا د فزیکي فعالیت زیاتوالي او د خوب په وخت کې دمخه ماده انجیک کول حرام دي. د مادې له معرفي کیدو وروسته ، ورزش کاربوهایډریټونو سره یوځای لوی پروټین ته اړتیا لري.
