ډیری حتی نه غواړي دا فکر وکړي چې ډایبېټس کولی شي دوی باندې تاثیر وکړي. د ځینې دلیل لپاره ، دا خلک پدې باور دي چې ګاونډیان ، په فلمونو کې ، ورته ناروغۍ لري ، مګر دوی به د دوی لخوا تیریږي او حتی دوی به لاس ونه نیسي.
او بیا ، د طبي معاینې په جریان کې ، دوی د وینې ټیسټ اخلي ، او دا په ګوته کوي چې شوګر لا دمخه 8 ، یا ممکن حتی لوړ وي ، او د ډاکټرانو وړاندوینه نا امیده وي. د دې وضعیت مخه نیول کیدی شي که چیرې د ناروغۍ نښې د هغې د پیل په پیل کې په وخت سره وپیژندل شي. د نس ناستې ناروغي څه شی ده؟
د نس ناستې حالت - څه شی دی؟
د شکری ناروغي د شکریت د پیل او پراختیا د احتمال لوړه درجه ده. ایا دا حالت د ناروغۍ لومړني مرحله ګ ؟ل کیدی شي؟
دلته د روښانه کرښه رسم کول خورا ګران دي. د پیټیټایټیس اخته خلک ممکن دمخه د پښتورګو ، زړه ، د وینې رګونو ، او د لید غړو غړو ته زیان ورسوي.
ساینسي مطالعات ښیې چې اوږدمهاله پیچلتیاوې دمخه د ډایبېټیک مرحلې دمخه وده پیل کوي. کله چې د شکر ناروغي تشخیص شي ، د غړو زیان دمخه شتون لري او د دې مخنیوی یې ناممکن دی. نو ځکه ، د دې حالت پیژندل اړین دي.
پدې حالت کې خلک په ځانګړي ډول د 2 ذیابیطس خطر لري. په هرصورت ، دا حالت د سمولو لپاره مناسب دی. ستاسو د ژوند طرز بدلول ، د غیر صحي عادتونو له منځه وړل ، تاسو کولی شئ له لاسه ورکړئ روغتیا بیرته راوباسئ او د جدي جدي اخته کیدو څخه مخنیوی وکړئ.
د پراختیا لاملونه
یو شمیر دلیلونه شتون لري چې د پری انتان ناروغۍ لامل کیږي. له هرڅه دمخه ، دا یو میراثي حالت دی.
ډیری ماهرین پدې باور دي چې د ناروغ کیدو امکان خورا ډیر شوی که چیرې دمخه په کورنۍ یا نږدې نږدې خپلوانو کې د دې ناروغۍ پیښې شتون ولري.
یو له خورا مهم خطر فکتور څخه چاغښت دی. دا دلیل ، په خوشبختۍ سره له مینځه وړل کیدی شي که چیرې ناروغ ، د ستونزې جدي والي درک کړي ، د ډیر وزن څخه لرې شي ، او په دې کې د پام وړ هڅې کوي.
رنځپوهنې پروسې چې په کې د بیټا سیل افعال زیانمنې کیدی شي د شکرې ناروغۍ وده لپاره یو محرک وي. دا د پانقرایټس ، د پانقراص سرطان دی ، په بیله بیا ناروغۍ یا د نورو اندروکین غدي زیانونه.
د ټریګر رول چې ناروغي رامینځته کوي د هیپاټیټ ویروس ، روبیلا ، چکن پوکس ، او حتی فلو سره د انتاناتو لخوا لوبول کیدی شي. دا روښانه ده چې د خلکو په لوی اکثریت کې ، سارس به د شکر ناروغۍ لامل نشي. مګر که دا یو څوک وي چې د وراثت او اضافي پونډو لخوا وزن لري ، نو د فلو ویروس د هغه لپاره خطرناک دی.
یو څوک چې د خپلو نږدې خپلوانو په دائره کې د شکر ناروغي نلري ډیری وختونه د ARVI او نورو ساري ناروغیو ناروغي کیدی شي ، پداسې حال کې چې د شکرې ناروغۍ وده او پرمختګ احتمال د هغه شخص په پرتله خورا ټیټ دی چې د ټیټ وریدیا سره فشار لري. نو په یوځل کې د ډیری خطر فکتورونو ترکیب د ناروغۍ خطر ډیری ځل ډیریږي.
لاندې باید د شکر ناروغۍ یو لامل عصبي فشار وبلل شي. دا په ځانګړي ډول اړینه ده د اشخاصو له اعصابو او احساساتي فشار څخه ډډه وشي چې د ډایبېتېز ناروغۍ اخته ناروغي لري او ډیر وزن لري.
د خطر په زیاتوالي کې مهم رول د عمر په واسطه لوبول کیږي - هرڅومره چې یو څوک ډیر عمر ولري د شوګر ناروغۍ ناروغۍ ډیر خطر لري. بل د خطر فکتور په کار کې د شپې بدلون ، د خوب ب patternsو او بیدارۍ بدلون دی. شاوخوا داوطلب چې نیمګړتیاوی یې د امتیاز اخیستو ژوند غوره کړی د نیمایي ناروغیو حالت درلود.
نښې
لوړ ګلوکوز د لومړي او دوهم ډولونو د شکری ناروغۍ یوه شاخص دی. که تاسو د یوې ورځې وقفې سره په قطار کې څو ځله د وینې معاینه ترسره کړئ ، او دا په ټولو دورو کې د هایپرګلیسیمیا شتون ښیې ، نو ډایبېټیس فرض کیدی شي.
د ګلوکوز شاخصونو جدول:
| شاخصونه | د زړه ناروغي | SD |
|---|---|---|
| روژه ګلوکوز | 5,6-6,9 | > 7 |
| ګلوکوز له خواړو څخه دوه ساعته وروسته | 7,8-11 | >11 |
| ګلیټید هیموګلوبین | 5,7-6,4 | >6,5 |
د ناروغۍ نورې نښې هم شتون لري. د مثال په توګه ، یو پیاوړی تږی چې تقریبا نه مړه کیږي. یو څوک په ورځ کې ډیری ، پنځه ، یا حتی لس لیټره څښي. دا پیښیږي ځکه چې وینه ضعیف کیږي کله چې ډیری شوګر په کې راټولیږي.
په مغزو کې یو ځانګړی ساحه چې د هايپوتالاموس په نوم یادیږي فعاله کیږي او د سړي د تندې احساس لامل کیږي. پدې توګه ، یو څوک ډیر څښل پیل کوي که چیرې هغه د ګلوکوز لوړه کچه ولري. د مایعاتو زیاتوالي پایله کې ، بار بار پیشاب څرګندیږي - سړی په حقیقت کې تشناب کې "ضمیمه" دی.
له هغه وخته چې د نسجونو لخوا د ګلوکوز پورته کول په شکرې ناروغۍ اخته کیږي ، ستړیا او ضعف څرګندیږي. یو څوک احساس کوي چې هغه په لفظي ډول ستړی دی ، ځینې وختونه د دې لپاره حتی حرکت کول ستونزمن وي.
سربیره پردې ، د عضوي تخریب کول په نارینه وو کې څرګندیږي ، کوم چې د ناروغ جنسي (جنسي) ژوندانه منفي اغیزه کوي. په میرمنو کې ، ناروغي ځینې وختونه کاسمیټیک نیمګړتیاوې رامینځته کوي - د مخ ، لاسونو ، ویښتو او نوکانو پوټکي عمر لرونکي ټوټې ټوټې ، ماتیدونکي.
د کلونو په جریان کې ، میټابولیزم ورو ځي ، او بیا اضافي غوړ حجرو ته د ګلوکوز مخه نیسي - د دې عواملو شتون د پام وړ د ناروغۍ وده خطر زیاتوي. همدارنګه ، د زوړ پانقراص د عمر سره د لږ انسولین تولید پیل کوي.
د 2 ډول ناروغي سره ، وزن ډیر ځله واقع کیږي. حقیقت دا دی چې په وینه کې د دې ډول ډایبایټس سره د ګلوکوز لوړه مینځپانګه شتون لري او په ورته وخت کې انسولین. ټول اضافي عمل بدن د اډیپوز نسج ته د لیږد په لټه کې دی ، ځکه چې د ساتلو لپاره خورا اسانه دی. د دې له امله ، یو څوک ډیر ژر د وزن لاسته راوړل پیل کوي.
بله نښې یې په غړو کې بې هوښهۍ احساس ، غوړیدل دي. دا په ځانګړي ډول په لاسونو ، ګوتو کې احساس کیږي. کله چې د ګلوکوز غلظت کې د زیاتوالي له امله د وینې نورمال مایکروسکلریشن ګډوډي شي ، دا د اعصابو پای پای ته رسولو کې د خرابۍ لامل کیږي. د دې له امله ، یو څوک د درد یا بې حسه کیدو په ب .ه مختلف غیر معمولي احساسات هم لري.
او په نهایت کې ، خارښ لرونکی پوټکی ، کوم چې د شکر ناروغي یوه نښه هم ده. دا ممکن تاسو حیران کړي ، څنګه د ګلوکوز شاخصونه ستاسو په پوټکي اغیزه کولی شي؟ هرڅه خورا ساده دي. د هایپرګلیسیمیا سره ، د وینې جریان خرابیږي ، کوم چې د معافیت کمیدو لامل کیږي. له همدې امله ، په شوګر کې ، په پوټکي د فنګسي انتان تکثیر اکثرا پیل کیږي ، کوم چې د خارش احساس ورکوي.
وروستۍ تشخیص باید د اینڈوکرونولوژیست لخوا ترسره شي ، نه په یو چا پورې ، بلکه په څو ازموینو کې. متخصص به وټاکي چې ایا دا شوګر دی که نه ، پریکړه وکړئ چې د دې درملنه څنګه وشي ، کوم درمل به په هر حالت کې خورا اغیزمن وي.
د شکرې ناروغۍ د ناڅاپي حیرانتیا څخه مخنیوي لپاره ، د وینې د شکرو شاخصونه کنټرولولو لپاره اړین دي ، دا په اسانۍ سره په کلینیک کې یا په کور کې د ګلوکومیټر په کارولو سره ترسره کیدی شي.
د درملنې میتودونه
په لومړیو مرحلو کې د شکر ناروغۍ پراختیا مخه نیولو لپاره ، دا اړینه ده چې د کار او آرام حالت عادي شي. بدن ته زیان رسونکی د خوب د نشتوالي په څیر ، او د هغې ډیر. فزیکي فشار ، په کار کې دوامداره فشار د جدي رنځونو پراختیا لپاره هڅونه کیدی شي ، پشمول د شکر ناروغۍ. د پیټیټایټیس مرحلې کې ، د درملنې بیلابیل غیر دودیز میتودونه به مؤثره وي.
خواړه
تاسو باید صحي رژیم تعقیب کړئ. د ساسج ډیپارټمنټ ته د سفرونو منسوخ کولو لپاره ، د پخلي ټولو ډولونو په اړه هیرول ، د سپینې ډوډۍ محصولاتو پرځای د مرچکو اوړو څخه د چوکۍ اضافه کولو سره کارول ، د سپینو وریجو او پاستا شتون نلري ، مګر د وريجو او غنمو نصواري ډولونه د ټولې غلې دانې څخه. دا مشوره ورکول کیږي چې له سور غوښې (لامبو ، سور سور) څخه فیل مرغ او چرګ ته واچوئ ، ډیر کب وخورئ.
اصلي شی دا دی چې ډاډ ترلاسه کړي چې په رژیم کې کافي میوې او سبزيجات شتون لري. هره ورځ نیم کیلوګرامه تاسو دواړه خواړو ته اړتیا لرئ. ډیری زړه او نورې ناروغۍ د دې حقیقت له امله رامینځته کیږي چې موږ ډیر لږ شین زرغونه ، تازه میوه خورو.
تاسو اړتیا لرئ په خپل ورځني مینو کې د خوږو مقدار راکم کړئ یا په بشپړ ډول یې له مینځه یوسي. د دوی اضافي مصرف کولی شي د شکر ناروغۍ په وده کې یو قاطع عامل هم وي.
فزیکي فعالیت
په اونۍ کې څلور ساعته ګړندي تګ - او ډایبېټس به خورا وروسته پاتې وي. دا اړینه ده چې هره ورځ لږترلږه شل یا څلوېښت دقیقې په پښو کې ورکړئ ، مګر په ورو حرکت کې نه ، مګر د معمول په پرتله یو څه ګړندی.
دا مشوره ورکول کیږي چې ستاسو ورځني مهالویش کې سپورتونه شامل کړئ. تاسو کولی شئ په ورځ کې د 10-15 دقیقو لپاره د سهار تمرینونو سره پیل کړئ ، ورو ورو د بار شدت ته وده ورکوئ. دا به په بدن کې میټابولیک پروسې ګړندي کولو کې مرسته وکړي ، ګلوکوز کم کړي ، او د اضافي پونډ مقدار کم کړي. د 10-15 by لخوا د وزن له لاسه ورکول کولی شي د پام وړ د شکر ناروغۍ خطر کم کړي.
د ماقبل ناروغۍ او د دې درملنې میتودونو په اړه ویډیو مواد:
فزیکي فعالیت ممکن د چلولو یا ډیر جدي سپورت فعالیتونو څخه جوړ وي. تاسو کولی شئ د ځان لپاره جوګینګ ، ټینس ، باسکیټبال ، سایکلینګ ، سکیینګ غوره کړئ. په هر حالت کې ، ګلوکوز به د انرژي سرچینې په توګه وخوړل شي ، د کولیسټرول کچه به راټیټه شي ، کوم چې به د شکر ناروغۍ میلیتس او د زړه ناروغۍ اخته کیدو غوره مخنیوي لپاره کار وکړي.
