کولیسټرول د حجرو ، د بدن مایعاتو او نسجونو مهم جز دی. د دې شاخص ارزښت باید تل د نورمال حد کې وي ترڅو د ټولو ارګانونو او سیسټمونو بې بنسټه عملیات یقیني کړي.
که نه نو د زړه د سیسټم یا نورو ناروغیو د رنځونو خطر شتون لري. ورته پیچلتیاوې ډیری وختونه د میرمنو لخوا مخ کیږي ، په ځانګړي توګه د ماین پاکز په پیل کې.
کولیسټرول څه شی دی؟
کولیسټرول (کولیسټرول) د طبیعي غوړ محلول مرکب ته اشاره کوي. دا د بدن لخوا تولید شوی یا د بهرني چاپیریال څخه راځي.
د موادو ډولونه:
- د ټیټ کثافت لیپوپروټین (LDL) - بد کولیسټرول ګ consideredل کیږي. د داسې مرکبونو غلظت باید له نورم څخه ډیر نه وي ، نو ځکه چې د هوساینې د خرابیدو لامل نه کیږي. د دې زیاتوالي سره ، د درملنې تدابیر اړین دي.
- د لوړ کثافت لیپوپروټینونه (HDL) - ښه کولیسټرول دی. دا مواد د بدن حياتي پروسو ملاتړ کوي.
اصلي دندې:
- له حجرو او شاته مواد قاچاق کوي؛
- د ښځینه هورمونونو رازونو کې برخه اخلي ، میټابولیک پروسسونه چې د غوړو په حل کېدونکي مادې اغیزه کوي؛
- د ویټامین ډي تولید کې مرسته کوي؛
- د حجروي غشا محافظت چمتو کوي.
- د عصبي فایبر انزوا رامینځته کوي؛
- د اضافي عنصر په توګه کار کوي چې د بایټ محصولاتو جوړولو لپاره کارول کیږي؛
- د مغز او سره د وینې حجرو د جوړښتي برخو جوړښت ته وده ورکوي؛
- د مغذي موادو د خرابیدو او جذب له امله هضم نورمال کوي.
له نورم څخه د شاخص انحراف د ډیری سیسټمونو او پروسو په کارونو کې د ګډوډیو لامل کیږي ، پشمول د ویټامین ډي په تولید کې بدلونونه.
په ښځو کې نورم د عمر پورې اړه لري
ساینس پوهانو له اوږدې مودې راهیسې ثابته کړې چې د یوې ښځې عمر او هورمونول انډول په بدن کې د غوړ اسیدونو شتون څومره تاثیر کوي. د دې شاخص نظارت په وخت سره د مختلف انحرافاتو کشف کولو او د واسکولر رنځونو پیښو مخنیوي لپاره مناسب اقدامات ترسره کولو ته اجازه ورکوي.
کولیسټرول په خپل جوړښت او جوړښت کې همجنس دی ، حتی د ښه او بد طبقه بندي په پام کې نیولو سره. د دې ډول مرکبونو ترمینځ توپیر په پروټینونو کې دی کوم چې ورسره تړاو لري. د LDL کچو زیاتوالی په رګونو کې د تختو رامینځته کولو کې مرسته کوي کوم چې د زړه حمله ، د سټراټیټ پراختیا ، یا نورو رنځپوهنې پراختیا لامل کیږي.
د HDL نورمال ارزښت د خراب کولیسټرول څخه د وینې رګونه لرې کوي او د نورو پروسس لپاره جگر ته د هغې لیږد کې برخه اخلي.
تاسو کولی شئ د لپید پروفایل په ترسره کولو سره د شاخص کچه وټاکئ. د وینې دا ډول ازموینې تاسو ته اجازه درکوي چې د دواړه مجموعي کولیسترول کچه رامینځته کړي ، او LDL ، HDL. دا سپارښتنه کیږي چې هر 5 کاله مطالعه ترسره کړي ، ځکه چې د شاخصونو ارزښت د بدن وده او وده کولو پروسې په جریان کې بدلیږي.
خورا روښانه ، بدلونونه څرګند کیږي کله چې میرمنې 30 ، 40 کلنۍ ته رسي ، او همدارنګه د 50 او 60 کلونو وروسته. د دې مودې په جریان کې ، د ایسټروجن تولید کې کمښت شتون لري ، پرته له دې چې د غوړ حجرو له مینځه وړلو پروسه خرابه شي.
د فعالیت معیارونه د عمر لخوا ټاکل شوي. په ځوانو انجونو کې ، د اجازه وړ کولیسټرول ارزښت خورا ټیټ دی. د امیندوارۍ پرمهال ، په بشپړ ډول مختلف معیارونه تعریف شوي. دا د ماشوم زیږون په ټوله دوره کې د لوړې کولیسټرول له امله دی. په وروستي شرایطو کې ، شاخص ممکن 2 ځله ډیر شي.
د ښځو لپاره د کولیسټرول اصلي شاخصونو نورمونو جدول:
| عمومي شاخص | HDL | LDL | کتار |
|---|---|---|---|
| 3,0 - 5,5 | 0,86 - 2,28 | 1,92 - 4,51 | د 3.0 نه ډیر |
د کولیسټرول تختو وده کولی شي نه یوازې د غوړ اسیدونو مجموعي مقدار کې زیاتوالي سره ، بلکه د HDL او LDL (KATR atherogenicity coeype) تناسب لخوا رامینځته شي. دا شاخص تاسو ته اجازه درکوي چې د وینې رګونو جدي ناروغۍ یا په یو شخص کې زړه د خطر کچه وټاکئ.
تر 30 کلونو پورې
د دې مودې په جریان کې ، په شاخص کې د زیاتوالي خطر خورا لږ دی. دا د زیاتو میتابولیک پروسې او د هارمون تولید ډیروالي له امله دی. بدن وړتیا لري چې په خپلواکه توګه اضافي LDL لرې کړي ، حتی د غوړ خواړو ډیر مصرف سربیره ، بد عادتونه.
پدې موده کې د نورمونو جدول:
| د ټول کولیسترول ارزښت | HDL | LDL |
|---|---|---|
| د 5.73 څخه کم | د 2.13 څخه کم | د 4.24 څخه کم |
له 30 څخه تر 40 کالو پورې
د 30 کلونو پیل وروسته ، د ښځینه بدن کې د پام وړ هورمونل بدلونونه واقع کیږي ، کوم چې کولی شي د لیپډ میټابولیزم سرغړونې لامل شي. دا حالت د ډیر فشار راوړل ، د رژیم سره نه تعمیل ، د کډوال ژوند طرزالعمل ، او همدارنګه د نورو عوامل لاملونو له امله رامینځته کیدی شي.
د ورته بدلونونو پایله د اضافي پونډو ظاهري کول او په LDL کې زیاتوالی دی. د 30 کلونو وروسته ، دا مهم دي چې په هر 3 یا لږترلږه 5 کلونو کې د خپل کولیسټرول چیک کړئ.
د دې مودې په جریان کې د شاخص معمول کچه په لاندې جدول کې وړاندې کیږي:
| د ټول کولیسترول ارزښت | HDL | LDL |
|---|---|---|
| 3,4 - 3,9 | 0,91 - 2,11 | 1,8 - 4,5 |
له 40 څخه تر 50 کلونو پورې
د دې عمر موده د کولیسټرول شاوخوا دوه چنده زیاتوالی لخوا مشخص شوی. دا په بدن کې د پروسو له امله رامینځته کیږي کله چې د مایوپز له پیل دمخه. د شاخص کچې کنټرول مطالعاتو ترسره کولو فریکوینسي باید په هر 3 کلونو کې د یو ځل څخه کم نه وي.
د 40-50 کلونو عمر لرونکو میرمنو کې د کولیسترول کچه میز:
| د ټول کولیسترول ارزښت | HDL | LDL |
|---|---|---|
| 3,9 - 6,6 | 0,91 - 2,32 | 1,89 - 4,48 |
د 50 وروسته
دې عمر ته رسیدو وروسته ، په بدن کې د ایسټروجن تولید کمیږي ، د دې په پایله کې د کولیسترول کچه لوړیږي. هغه میرمنې چې د شاخص ارزښت لري د 4-7.3 ملی لیتر / ل کې دي ، د دوی روغتیا په اړه اندیښنه نشي کولی. حتی د نورم څخه لږ انحراف ته اجازه ورکول کیږي. رنځپوهنه لږترلږه 1 ملی لیتر / لیلر یا په سطح کې کمښت لخوا د نورم څخه ډیر ګ consideredل کیږي.
د 60 کالو څخه پورته میرمنو لپاره ، د کولیسټرول زیاتوالی 7.69 ملي لیتر / ایل ته اجازه ورکول کیږي. عوامل لکه غیر متوازن رژیم ، د لوړ فشار فشار ، یا د خوځښت نشتوالی د LDL کچه منفي تاثیر کوي او کولی شي د دائمي ناروغیو پرمختګ لامل شي.
د لوړې کولیسټرول نښې
د دې رنځپوهنې پروسې رامینځته کول د پرمختګ په لومړیو مرحلو کې د انسان لپاره هیڅ څرګند او د پام وړ څرګندونې نلري. د asymptomatic کورس حتی څو کاله دوام کولی شي. په ډیری قضیو کې ، د نورم څخه انحراف د وینې د عادي آزموینې په وخت کې کشف کیدی شي.
د دې پوهیدل مهم دي چې د اوږدمهاله شرایطو ځانګړتیا د کولیسټرول د زیاتوالي ارزښت لخوا رامینځته کیږي چې د عصبي دیوالونو کې د تختو مینځلو لامل کیږي. د پایلې په توګه ، هایپوکسیا ، د مختلف داخلي ارګانونو اسکیمیا وده کولی شي.
لومړی د پام وړ څرګندونه به د ثانوي ناروغیو نښې وي چې د لیپوپروټین ارزښت کې زیاتوالي پس منظر پر وړاندې رامینځته کیږي:
- هایپرکولیټرولیا
- فشار لوړول
- دماغ یا نورو داخلي ارګانونو ته زیان رسوي.
د هایپرکولسټرولیمیا نښې:
- د تخمدان شاته یا په کی left اړخ کې درد ، او همدارنګه د اسکایپولا لاندې ، د زړه عضلاتو ته زیان رسولو ځانګړتیا؛
- د ساه لنډۍ (تنفسي)؛
- ارثیمیا
د لوړ فشار نښې:
- سر درد
- د خواګرځۍ یا تکرار ځګ
- د تودوخې احساس
- ستړیا
- سرخوږی
- فشار ډیر شوی ، د اوږدې مودې لپاره دوام کوي.
که چیرې دماغ زیانمن شوی وي یا په ارګانونو کې رنځپوهنیز بدلونونه رامینځته شي ، تنفس ، پیشاب ، او د فکر اختلالات به شتون ولري.
څه باید وشي که چیرې شاخص لوړیږي؟
د ورته رنځپوهنې حالت پیژندل مناسب طبي اقداماتو ته اړتیا لري. له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ ومومئ چې د وینې د شمیرې د زیاتوالي لامل علت څه دی.
په داسې قضیو کې چیرې چې یوه ښځه ، د کولیسټرول ډیریدو سربیره نور رنځپوهنیز بدلونونه نلري ، نو اړینه ده چې د خواړو عادتونو ، او چلند کې بدلون راشي. که کومه ناروغي وموندل شي ، ځانګړې درملنې ته به اړتیا وي.
د درملنې لارې:
- د درملو درملنه
- خواړه ورکول؛
- تمرین
- د بوټو درمل.
د درملو درملنه د مختلف ډلو درملو اخیستل دي:
- اسټینز. دا مرستې په ډیری قضیو کې کارول کیږي. د درملو فعاله اجزا د لیپایډ تباه کوي او د کولیسترول په تولید کې د کمښت لامل کیږي. د داسې درملو اخیستل ناروغانو سره مرسته کوي د دوی ژوند اوږد کړي او د مختلف پیچلتیاوو پیښې مخه ونیسي ، په بیله بیا د عصبي زیان.
- فایبرونه. د دې درملو عمل د LDL ارزښتونو راټیټولو او د HDL کچه لوړېدو په مقصد دی.
- په کولمو کې د لیپوپروټین جذب مخنیوی کوي. دوی د فعال اجزاو جذب مخه نیسي او د کولمو څخه یې لرې کولو کې مرسته کوي.
- اومیګا 3. درمل LDL کموي او د زړه او عصبي رنځونو خطر کموي.
- د بائل اسیدونو ضبط کول. درمل کولی شي د بائل اسیدونو څخه کار واخلي چې د خراب کولیسټرول ډیر لري.
د سټیټونو په اړه د ډاکټر ملشیوا څخه ویډیو:
د لوړ کولیسټرول سره د رژیم تعقیب کول د نښو کمولو او د ناروغ روغتیا ښه کولو کې مرسته کوي. خواړه باید د خواړو څخه د پخلي شوي خواړو لخوا ونه توضیح شي په شحمي اسیدونو ، کاربوهایډریټونو کې بډایه شوي. دا سپارښتنه کیږي چې خواړه وخورئ چې فایبر ، ویټامینونه ، غیر حل شوي اسیدونه ولري. لوښي باید ونه غوړول شي ، او غوره توب باید یوازې سټیو ، جوش یا پخه شي.
سربیره پردې ، فزیکي فعالیت ته غفلت مه کوئ. هر ډول دا ډول بار د شاخص کچه ټیټوي. ترټولو اغیزناک چل ، چلول ، د زینځلو چتونه ، او همدارنګه د کارتیو بار دي چې د ښوونکي تر نظارت لاندې ترسره شوي.
د بوټو درمل باید د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درملنې سره ترکیب شي او د کولیسترول کمولو اصلي میتود په توګه عمل نشي کولی. یوازې په شاخص کې د لږ زیاتوالي سره یو متخصص کولی شي په ورته وخت کې د نورو درملو اخیستو پرته د دې فنډونو کارولو وړاندیز وکړي.
د دې پوهیدل مهم دي چې د کولیسټرول کمولو لپاره د مطلوب میتود انتخاب یوازې د ډاکټر لخوا د ښځینه تاریخ ، د هغې حالت او اړونده رنځپوهنې پراساس ترسره کیدی شي.
