د سنګاپور ساینس پوهانو لخوا یوې ترسره شوې مطالعې تایید کړې چې د سره غوښې او سپین سپینو ډیر مصرف کولی شي د شکری ناروغۍ خطر ډیر کړي. پدې وروستیو کې ، ډیری څیړونکي د سبزیجاتو پراساس خواړو ته پاملرنه کوي ، دا ثابتوي چې دوی خورا ډیر صحتمند دي. په ورته وخت کې ، ډیری ساینس پوهانو د غوښې مصرف د شکرې ناروغۍ وده له خطر سره مل کړي.
د نوې مطالعې لیکوالانو مخکې ترلاسه شوي موندنې تایید کړې. سربیره پردې ، پدې اړه نوي نظرونه اضافه شوي چې ولې د غوښې مینه وال کولی شي د شکر ناروغۍ مالکینو ته واړوي.
پروفیسر وان پیو کوچ د معمول رژیم کې د لوی مقدار د سره غوښې شاملولو ترمنځ اړیکې مطالعه کړې ، په بیله بیا چرګانو ، کب او کب سره د 2 ډایبایټس سره مچھلی. ساینس پوهان د سینګاپور مطالعې ارقام تحلیل کړل ، په چوکاټ کې چې له 45 څخه تر 74 کلونو پورې یې 63،2 زره تنو برخه اخیستې.
که چیرې موږ پدې شرایطو کې مطالعه په پام کې ونیسو ، نو ساینس پوهانو سربیره د غوښې مصرف او د شکر ناروغۍ تر مینځ اړیکو کې د وسپنې اغیزې هم مطالعه کړې. دا وموندل شوه چې د لوړې اوسپنې اخیستو سره ، د شکر ناروغي وده خطر لري. څیړونکو بیا پدې تمرکز وکړ چې څنګه د اوسپنې مصرف کولی شي انفرادي خطر باندې اغیزه وکړي.
د نور تعدیلاتو وروسته ، په رژیم کې د سور غوښې مقدار او د شکر ناروغۍ خطر تر مینځ اړیکې د احصایوي نقطه نظر څخه د پام وړ پاتې شوې ، مګر د چرګانو مصرف سره اړیکه نوره ونه موندل شوه. په هرصورت ، ساینس پوهان یادونه کوي چې دا خورا احتمال د دې حقیقت له امله دی چې د چرګانو په ځینو برخو کې لږ اوسپنه شتون لري ، او په وینا یې ، خطر کم شوی. ترټولو صحي انتخاب د چرګ سینه ده.
"موږ باید د عادي رژیم څخه د غوښې ایستلو لپاره هرڅه ونه کړو. موږ یوازې اړتیا لرو چې هره ورځ مصرف شوي مقدار راکم کړو ، په ځانګړي توګه کله چې دا سره غوښه وي. د چرګانو د سینې ، لیمو ، شیدو خوړو غوره کول به د رژیم لاملونو لپاره د شکر ناروغۍ مخه ونیسي. "- پروفیسر کوچ وایی ، په دې ټینګار چې تاسو باید د موندنو څخه ویره ونه کړئ.
