په یو شخص کې د شکر ناروغۍ شتون ورځني ژوند ته ډیری اضافي اندیښنې راوړي. اکثرا خلک پدې فکر کې راځي چې ایا د دې ناروغۍ سره الکولي مشروبات اخیستل ممکن دي او څنګه چې الکول د وینې په شکرو اغیزه کوي. دا پوښتنه ښه مطالعه شوې او اوس به یې ځواب ووایو.
الکول او وینه بوره
د انسان په بدن کې میټابولیک پروسو باندې د الکولي مشروباتو اغیزه خورا مخلوط ده. د الکول څښل دواړه کولی شي د وینې پلازما کې د ګلوکوز غلظت زیات کړي او د پام وړ کم کړي. په میټابولیک پروسو کې د الکول اغیزې کې ورته توپیر د انډول او معاوضې میکانیزمونو سره تړاو لري چې د الکول کارولو سره فعال کیږي ، ځکه چې دا د بدن لپاره زهر دی.
دا له اوږدې مودې راهیسې ثابته شوې چې د وینې شکر کې د بدلون او د الکولي مشروباتو کې د ایتیل الکولي سلنه ترمنځ مستقیم ارتباط شتون لري. څښاک د لوړې سلنې الکول سره ، له 35 درجې څخه ډیر ، هايپوګلیسیمیک تاثیر لري ، دا په جګر کې د انزایم سیسټمونو د بندیدو له امله دی او ګلوکوز ته د ګلایکوژن د بدلون لپاره مسؤل دی. برعکس ، کله چې مشروبات وخورئ لکه: شراب ، شراب ، بیر ، سایډر ، شیمپین - په بوره کې بډایه ، د وینې د شکرو زیاتوالی شتون لري.
یو شمیر عوامل د وینې ګلوکوز غلظت باندې هم اغیزه کوي:
- د څښاک تعدد
- د څښل الکول مقدار
- د نورو عصبي ناروغیو شتون؛
- عمر او وزن.
په شکری کې د الکول څخه زیان
که تاسو ناڅاپه فکر کاوه چې د قهوه څښاکونو څخه د وینې شکر راټیټ کول د دوی کارولو لپاره یو موقع وي او حتی ګټې یې راوړي ، نو تاسو په ژوره توګه غلط یاست. پدې قضیه کې هایپوګلاسیمیا په جگر او په ټوله کې د هیپاټوبیلیري سیسټم باندې د زیاتیدونکي فعالیت بار سره تړاو لري. قوي مشروبات د بدن په دمخه فعال میټابولیک میکانیزمونو باندې یو اضافي بار دی.
له هرڅه دمخه ، الکول د ځيګر او پانقراس په فعال فعالیت منفي تاثیر کوي ، یعنی ، ترکیب او د انسولین سرایت په Pancreas کې واقع کیږي. ډیری وختونه ، د الکولو سیستماتیک مصرف د حاد او اوږد پانقراټیټس رامینځته کولو لامل کیږي ، کوم چې یوازې د شکر ناروغۍ شدت ډیروي. د الکول څښل کولی شي د شدید هورمونل عدم توازن رامینځته کړي ، په پایله کې د شکر ناروغي کوما وده کولی شي. د هر شخص د انفرادي ځانګړتیاو له امله ، هیڅ څوک نه پوهیږي چې د الکول وروسته بدن کوم زیان کولی شي او دا څه لامل کیدی شي.
په شکره کې د الکول منع کول
د اینڈوکرونولوژیسټانو او نورو متخصصینو لخوا د الکول څښلو په اړه د بندیز لامل څه دی؟ د وینې ګلوکوز کې د تیز بدلون سره سربیره ، کوم چې په ټول بدن منفي اغیزه کوي ، الکول په یو شمیر ارګانونو منفي اغیزه کوي ، ځکه چې دا زهرجن دی. دا په انسانانو کې دماغ باندې زهرجن تاثیراتو له امله دی چې د نشې ورته احساسات څرګند شوي. الکول مخکې له مخکې زیانمن شوي پانکراس ، ځيګر ، مغز باندې منفي اغیزه کوي ، مګر ترټولو منفي د زړه سیسټم ته زیان رسوي.
حقیقت دا دی چې په ناروغ کې د شکر ناروغۍ سره د میتابولیک پروسې ټول ډولونه ګډوډ کیږي ، کوم چې د وینې رګونو ګړندي عمر او د ایتروسکلروسیز فعال پرمختګ لامل کیږي. د الکول په سیستماتیک ډول کارولو سره ، د ایتروجینک ټیټ کثافت لیپوپروټینونو اضافي جوړښت پیښیږي ، کوم چې په رګونو کې د ایتروسکلروټیک پلاکونو رامینځته کول ګړندي کوي.
مګر که تاسو واقعیا غواړئ
ایا زه کولی شو د شکرو لپاره وودکا وڅښم؟که تاسو د څښلو غیر متوقعه علاقه ولرئ یا د شرایطو په ترکیب کې ، کله چې د څښلو څخه ډډه کول خورا ستونزمن وي ، نو تاسو باید د لاندې تاکتیکونو لارښود وکړئ - د دوه بدیو څخه لږ غوره کړئ. د دې لپاره چې ژر تر ژره ومومئ چې کوم مشروبات باید په بشپړ ډول له مینځه یوسي او کوم څښاک اوس هم په لږ مقدار کې مصرف کیدی شي ، لاندې فاکتورونه باید په پام کې ونیول شي:
- د بوج قلعه. په وینه کې ګلوکوز کې بدلون د مستقیم ځواک پورې اړه لري.
- په څښاک کې د شکر اندازه. ډیری مشروبات په کافي اندازه سګرټ لري ، په ځانګړي توګه شراب او مایعات.
- کالوري څښل ډیری د شکر ناروغي وزن لري ، او ډیری الکولي مشروبات په کالوري کې لوړ دي.
که تاسو د داسې پیچلي endocrine ناروغۍ سره د الکول کارول اجازه ورکړئ ، نو لاندې مشروبات باید غوره شي.
- شراب د طبیعي انګورو پراساس. د تیاره انګور ډولونو څخه وچ یا نیم وچ وین د بدن لخوا غوره برداشت کیږي. تاسو باید په یو وخت کې له 200 ملی لیترو څخه ډیر شراب ونه څښئ.
- قوي الکولي مشروبات لکه قلبي شراب ، ورماوت ، کونګاک ، ویسکي او وودکا. دا څښاک د وینې شکر ټیټوي.
د تور انګورو ډولونو څخه شراب - د شکر ناروغۍ لپاره غوره انتخابالکول چې باید په بشپړ ډول له مینځه وړل شي
د ډایبایټس میلیتس په شتون کې ، دا د ضعیف الکولي مشروباتو په بشپړه توګه د پریښودو ارزښت لري ، لکه بیر ، سیډر ، الکولي مشغول. نه یوازې دا چې د ورته څښاک کالوري مینځپانګه خورا لوړه ده ، بلکه دا د ګلوکوز غلظت هم زیاتوي ، کوم چې کولی شي د هایپرګلیسیمیا لامل شي. په هرصورت ، دلته یو مهم غار دی! په داسې څښاک کې د ایتیل الکول کم ټیټ حجمیتر محتوياتو له امله ، معمولا خلک په کافي اندازه لوی مقدار الکول څښي ، کوم چې کولی شي د ځنډ هایپوګلاسیمیا لامل شي. ځنډیدلی هایپوګلیسیمیا د الکول څښلو څو ساعته وروسته پیښیږي او د ټول بدن کار په منفي اغیزه کوي.
په یاد ولرئ ، ډیری انټيډیباټیک درمل د الکول سره ترکیب نه کوي.عملي لارښوونې
د وینې شکر باندې د الکول اغیزې پوهه کول ، دا به ستاسو لپاره اسانه وي چې د دې غیر مطلوب اغیزو مخه ونیسئ. د انتخاب شوي څښاک لومړیتوب په یاد ولرئ ، کوم چې پورته یادونه وشوه ، او مه هیروئ:
- په پیل کې د لوړې شوګر سره ، تاسو باید د الکول څښلو څخه ډډه وکړئ.
- نشيي الکول او د وینې شکر هغه پیرامیټرې دي چې باید په دوامداره توګه وڅارل شي.
- یوازې د خلکو باوري شرکت غوره کړئ چې په کوم شرکت کې چې تاسو د څښلو اراده لرئ.
- د الکول کم څښل - بوره ډیروي ، او قوي الکول - کموي.
غوره حل ، البته ، د الکول څښلو څخه ډډه کول دي ، په هرصورت ، د دې ارزښتناکو لارښوونو په تعقیب ، تاسو کولی شئ خپل روغتیا خوندي کړئ او له ستونزو څخه مخنیوی وکړئ.
