د شکر ناروغۍ اصلي خطر مختلف ارګانونو ته د وینې رسولو سرغړونه ده. دا د سترګو رګونه تباه کوي ، د سینې او ځینې وختونه ړوند لامل کیږي.
د پښتورګو په رګونو کې بدلون د رینال ناکامي لامل کیږي. نیوروپتي ، ټرافیک السرونه ، د ګینګرین - د وینې د شکر کچه لوړه کولی شي د ورته پیچلتیا لامل شي.
د شوګرانو خواړه د ناروغۍ د سمې درملنې مهمه برخه ده. د کاربوهایډریټ مصرف محدود کړئ او میو ته پراخه کړئ ترڅو د سبزیجاتو فصلونه پکې شامل شي.
یو له هغه نباتاتو څخه چې د شکر ناروغۍ سره خواړه کیدی شي ربرب دی. د دوبي د کاټو په پوړیو کې اوږدې واښه وده کول د پیچین ، کیروټین ، پولیفینول او ریشې لازمي سرچینه ده ، کوم چې د شکرې ناروغۍ لپاره اړین دي.
جوړښت
ریبرب 90 water اوبه دي ، او پاتې برخه یې نشایسته ، د رژیم فایبر ، pectin ، glycosides ، او مختلف عضوي اسیدونه دي.
د کښت مینرال ترکیب خورا بډای دی او د لاندې موادو لخوا نمایش کیږي:
- اوسپنه
- فاسفورس
- مګنیزیم
- پوټاشیم
- زنک؛
- سیلینیم
- منګنیز
- فاسفورس
- مسو
د لوښو چمتو کولو لپاره ، د یوې قاعدې په توګه ، د واښو ډډونه کارول کیږي ، او د درملو چمتو کولو لپاره ، د کښت ریښه کارول کیږي.
روبرب د شین مlesو او کبابونو سره د ارزښت لرونکي موادو سیټ کې سیالي کولو لپاره کافي وړ دی. پیکٹین او فایبر به په سمه کچه د وزن په ساتلو کې مرسته وکړي ، کوم چې روبرب په ځانګړي ډول د دوهم ذیابیطس لپاره ګټور دی. د ویټامینونو سره راحته کول ریشبرک د تورکورینټ څخه ډیر ګټور کوي.
ګټه
روبرب د هاضمي سیسټم ښه کولو کې عالي مرسته کونکی دی. په شوګرانو کې ، اسهال ، د معدې زخم او ډیسپیسیا اکثرا پیښیږي ، او په ځینو ناروغانو کې اشتها ضعیف کیږي. واښه به د دې ناروغیو سره د ناروغ حالت کمولو کې مرسته وکړي.
وچ روهي روټ
د 2 ذیابیطس کې روبرب په ځانګړي ډول ګټور دی ځکه چې دا کولی شي د وینې کولیسټرول کم کړي او له بدن څخه زیان رسوونکي توکي لرې کړي.د بوټو کلوریتیک ملکیتونه د هغوی لپاره ګټور دي څوک چې د لوړې کچې شوګر لري د Gout او د ځيګر فعالیت خرابوي.
د ویټامین یو بډایه ترکیب به د زکام سره مقابله کې مرسته وکړي کوم چې د شکرې ناروغۍ کمزوري بدن ځوروي. په روبرب ناروغانو کې ، د پوټکي لچک وده کوي ، د زړه عضله قوي کوي ، او د سټروک خطر کم کیږي.
د کښت پا leavesې وړتیا لري چې په پانقراص کې د انسولین خوشې کولو ته لاره هواره کړي. له دې څخه تیاری د ټیټ وینې شکر د xylitol اضافه کولو سره.
د کالوري مینځپانګه او ګلاسیمیک شاخص
د شکر ناروغي ناروغان تل د خوړو په وخت کې د کالوري مینځپانګه په پام کې نیسي.ریبرب لږ کالوري مینځپانګه لري ، په هر 100 ګرامه بوټو کې شاوخوا 20 کیلوال ، کوم چې د ډیری سبزیجاتو او میوو څخه خورا ټیټ دی چې د عادي انساني رژیم برخه ده.
د ربرب ګلاسیمیک شاخص خورا ټیټ دی - یوازې 15 واحدونه.
ترکیبونه
د ټیټ کالوري ریببر تاسو ته اجازه درکوي د دې لپاره د هغه چا لپاره کار واخلئ څوک چې ډیر وزن لري. پاvesي او petioles سلادونو او لومړي کورسونو کې اضافه شوي. کمپوټونه هم د petioles څخه جوش شوي.
د شکرې ناروغانو لپاره ترکیبونه:
- کمپوټ. د دې چمتو کولو لپاره ، 300 ګرامه پیټیویلونه په څلورو ګیلاس اوبو کې د 20 دقیقو لپاره ښه ټوټې شوي او اچول شوي. مایع د نیم ساعت لپاره ټینګار کیږي ، xylitol یا د شکر بدیل په خوند کې اضافه کیږي؛
- زچینی کیویار د ربرب او بین سره. 300 ګرامه پیټیوولونه په کوچنیو ټوټو کې پرې کیږي او په تنور کې پخه شوي. grams 300 z ګرامه زوچیني له تخمونو څخه پاک شوي ، په ټول ځای کې پرې کیږي او هم نرم حالت ته پخه کیږي. egg eggplaplaplants nts.. also. pe pe... and............... دوه پیاز په سبزیجاتو غوړ کې غوړ شوي ، د 2 ټیټو چمچو ټماټر پیسټ ، تور مرچ او خوند ته اضافه کړئ. پخه شوي سبزیجات د غوښې په پوړلو کې سکرول او د پیاز سره یوځای کړئ.
ساتنه کوي
د کښت څخه جام کولی شي د کولمو فعالیت ښه کړي ، معافیت زیات کړي ، په بدن کې د اوسپنې کچه د وینې د کمښت سره لوړ کړي.
د لیمو ځنځیر ، نارنج ، سینه او حتی کیوي په جام کې اضافه شوي. د دوبي داسې ګلخانه به ټول ژمي خوښ کړي.
مګر لکه څنګه چې ریبرب خورا ډیر خوندور دی ، نو جام کې ډیر بوره اضافه کیږي ، پدې معنی چې دا ډش د شوبیت ناروغانو لپاره متضاد دی. یا ، کله چې دې چمتو کول ، xylitol باید اضافه شي.
د روبرب سره د کدو مرمر ترکیب به هغه چا ته اپیل وکړي چې د "خوږ" ناروغۍ سره ناروغ دي. توکي
- کدو - 300 ګرامه؛
- ربرب - 200 ګرامه؛
- د بوره بدیل - خوند کول.
د مرغلرو چمتو کولو لپاره ، کدوړ پاک شوي ، ټوټې ټوټې شوي او د مکھن اضافه کولو سره په پین کې پخه شوي. بیا کدو د څرخې په واسطه مینځل کیږي او د ریبرب قول شوي ډډونو سره په ټیټ ګرمۍ کې تر هغې تر ژور کیدو پورې غلا کیږي. Xylitol یا بل د شکر بدیل په ترکیب کې اضافه کیږي. ډش ګرم او یخ وخوړل شي.
د مصرف نرخونه
ریبرب ډیری فایبر او اسیدونه لري چې د هاضمي سیسټم یې خرابوي. له همدې امله ، هره ورځ له 150 ګرامه محصول څخه مه خورئ. یو ډیر مقدار د کولیک ، التهابي او کانګې د څرګندیدو سره ګواښ کوي.
مخنیوی
ډایبېټس د ډیری ناروغیو ملګری دی.
د ریبرب اخیستلو لپاره یو شمیر مخالفتونه شتون لري:
- پانکریټایټس
- د معدې زخم
- معدي
- اسهال
د دې ناروغیو سره ریبرب د هاضمې په جریان کې خارښتونکی اغیز لري.
د کښت اوږد مهاله کارول په لاندې ډول دي:
- اوسټیوپوروس
- د وینې جریان اختلالات ، ځکه چې په بدن کې د پوټاشیم - کلسيم کمښت شتون لري؛
- Cholecystitis؛
- سیسټایټس
- بواسیر د وینی د تمایل سره
- شدید معدې درد.
د شيدو ورکولو سره ، ریبرب د شیدو تولید کمولو توان لري.
نو ځکه ، د شیدو تغذیه کولو پرمهال ، تاسو باید د دې کارولو څخه ډډه وکړئ.
د معدي خونريزي هم د بوټو د اخيستو لپاره ضد نه ده.
په پښتورګو کې د کلکولي په شتون کې ، دا د نبات کارولو لپاره هم ناغوښتل کیږي ، ځکه چې آکسالیک اسید د حل کیدو وړ مرکبات جوړوي کله چې د کلسیم سره اړیکه ونیسي.
بیاکتنې
د شکرې ناروغانو لخوا د روبربر کارولو په اړه بیاکتنې خورا توپیر لري. ډیری ناروغان یادونه کوي چې د دې اخیستو وروسته په څو ورځو کې ، دوی د ځواک او انرژۍ جریان احساس کوي.دا د دې حقیقت له امله دی چې کښت په پراخه کچه ویټامینونه او مینرالونه لري. ډیری خلک په ځانګړي ډول سره په ژمي او پسرلي کې روبر اخلي ، ځکه چې دا کولی شي د زکامونو څخه ساتنه وکړي ، کوم چې د شکرو په ناروغۍ اخته خلکو باندې بریالي کیږي.
په ډیری ناروغانو کې ، اذیما له لاسه ورکوي او د شکر ناروغي پورې اړوند ناروغۍ ورکېږي. منفي بیاکتنې د ناروغانو څخه راځي څوک چې د معدې د ناروغیو رنځ لري.
اړوند ویډیوګانې
د شکرې ناروغانو لپاره د غذایی رژیم 9 نمبر کې شامل شوي محصولاتو په اړه ، او همدارنګه د اونۍ لپاره نمونې مینو کې:
روبرب - یو ګټور نبات ، کوم چې په خپل ویټامین ترکیب کې د ډیری سبزیجاتو او میوو څخه ټیټ ندي. د دې بډایه معدني ترکیب به د شکر ناروغانو کې د وینې کولیسټرول ټیټولو کې مرسته وکړي ، د زړه له اسکیمیا سره مرسته وکړي ، د معافیت سیسټم ملاتړ وکړي او د اوسپنې کچه لوړه کړي.
د شکر ناروغي ناروغانو ته سپارښتنه کیږي چې نبات وخوري ځکه چې دا د کالوری خوراکی توکی لري. د کښت ډډونه په سلادونو کې اضافه شوي او سوپونه له هغې څخه پخ شوي. کمپوټ ، جام ، جیلی له پیټیویلز څخه جوړ شوي ، مرغلره جوړه شوې ده. روبرب د پخلي لپاره د ډکولو په توګه هم کارول کیږي د بوټو ریښې د درملو په جوړولو کې کارول کیږي ، پشمول د شکریت ناروغانو لپاره.
څرنګه چې ډایبېټس اکثرا د مختلفو ناروغیو واقع کیدو سره وي ، نو د کښت مخنیوی د نورو ناروغیو سره ورته دی: د پښتورګو ، ځګر ، او معدې ناروغي. دا سپارښتنه نه کیږي چې د شکر ناروغۍ د زیاتوالي او د شیدو تغذیه کولو سره د ناروغانو لپاره روبر کار واخلئ ، او همدارنګه د امیندوارۍ په جریان کې.
