توت ، یا توتان یو داسې درملنه ده چې له ډیرې مودې راهیسې د نښو کمولو او د شکرې ناروغۍ په څیر د جدي ناروغۍ درملنې لپاره کارول کیږي.
ریښتیا ، دا د 2 ذیابیطس باندې تطبیق کیږي. د 1 ډایبېټز ډول توت په عمده ډول د درملنې په توګه کارول کیږي.
توت د نړۍ په کچه وده کوي: د روسیې ، آسیا ، افریقا ایالتونو ، شمالي امریکا کې سویلي سیمو کې. ډیری وختونه دا په بیلاروس ، اوکراین ، مالدووا ، ازبکستان کې موندل کیدی شي. څنګه چې د شکر ناروغۍ سره تاسو اړتیا لرئ ډیر خواړه وخورئ چې د شکر کچه ټیټوي ، توت د دې ناروغۍ ناروغانو لپاره خورا ګټور دی.
د توتانو کارول
توت هغه نبات دی چې د توتانو کورنۍ پورې اړه لري او له ډیرې مودې راهیسې د خلکو په درملو کې ترې کار اخیستل کیږي. د دې بیرونه د B ویټامینونو سره بډای دي (په ځانګړي توګه B2 او B1).
دوی میتابولیزم ته وده ورکوي او د نسجونو په واسطه ګلوکوز لوړولو کې مرسته کوي ، مګر د هورمون انسولین په پټولو تاثیر نه کوي.
د دې دلیل لپاره ، تاثیر چې د توت 2 ډوله ډایبېټس کې لري ویل کیږي ، مګر دا په عملي ډول د 1 ډول ناروغۍ په جریان اغیزه نلري. ترټولو ارزښتناک عنصر رابوفلون دی (بل نوم یې ویټامین B2 دی).
په نبات کې ډیری نور درملو برخې شتون لري. په ځانګړي توګه ، دا د انټي اکسیدینټ ریسارټرول لري ، کوم چې بدن د مختلف پرازیتونو څخه ساتي. د شکرې ناروغي لپاره د توت پا leavesې د خوراکي توکیو شتون شتون څخه مننه کوي. سربیره پردې ، ویټامین سي شتون لري ، کوم چې د وینې رګونو دیوالونه پیاوړي کوي.
په میوو کې خورا لږ کالوری شتون لري - په 100 ګرامه کې شاوخوا 43 kcal. د شکرې ناروغانو لپاره د بیرونو سپارښتنه په ورځ کې 150 ګرامه ده.
تاسو کولی شئ دوی تازه او وچ وخورئ ، جوس ، جام چمتو کړئ. په هرصورت ، نه یوازې بیرونه ګټې راوړي. د مثال په توګه ، د شکرې ناروغي لپاره د توت پا leavesې هم ډیری ځله کارول کیږي ، په عمده ډول د قند او انفیوژن په ب .ه.
دوی د کاربوهایډریټ میتابولیزم په بحالولو کې مرسته کوي او د بورې مقدار نورمالوي. ځینې وختونه درملونکي درمل حتی د توتان د ریښو څخه چمتو کیږي.
خام توکي د ډیر وخت لپاره ساتل کیږي. وچې میوې تر دوه کلونو پورې په خاموشۍ سره پاته کیږي ، ګلونه ، پا leavesې او پوټکی د دوه کالو لپاره. د پښتورګو شیلف ژوند یو څه لږ دی او یو کال دی.
د توت د درملنې ب Featuresې
غوره دا ده چې د خواړو دمخه د شکرې ناروغۍ میلیتس څخه توتان واخلئ او په منظم ډول (دا د هر خواړو دمخه) دی. دا د دې دلیل لپاره هم وړاندیز شوی چې د توت باغونه د نورو محصولاتو سره ډیر ښه نه دي. د ورځې وخت په ځانګړي ډول د کښت شفاهي ملکیت اغیزه نه کوي. د شکر ناروغۍ څخه د توت د کارولو سربیره ، دا باید د نورو موخو لپاره د دې کارول امکان یادونه وشي.
د توت ونې د پام وړ ګټور ملکیتونه لري:
- د میټابولیک پروسې سرعت کوي. یو څوک چې غواړي خپل وزن له لاسه ورکړي کولی شي دا درملنه د لالچونکي په توګه وکاروي ، مګر تاسو باید ډیر لرې نه شئ؛
- د شکری ناروغی مخنیوی مؤثره وسیله ګ ؛ل کیږي.
- د هورمونونو تولید کې مرسته کوي؛
- سوزش کموي
- د وینې ترکیب ښه کوي ، کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره خورا مهم دی؛
- د طبیعي تحلیل کونکي په توګه عمل کوي؛
- د ناروغ معافیت ته وده ورکوي؛
- یو ځیرک دی
- په لږ مقدار کې ، لوبیا کیدی شي یو ښه شیرینی.
انفیوژن او ډیکوشنونه د ککړونکي په توګه کارول کیږي. سربیره پردې ، دا یو غوره ډایورټیک دی چې د پړسوب کمولو کې مرسته کوي. د دې هدف لپاره ، دا غوره ده چې په سهار کې مخدره توکي وکاروئ.
توت په دوه ډوله شتون لري: سپین او تور. د توت د ونې سپین بیرغ دومره خوندور ندي ، مګر د دوی ګټې حتی خورا لوی دي. دوی د ویټامینونو او نورو مرکبونو مؤثره جذب کې مرسته کوي ، بدن له منفي بهرني تاثیراتو څخه ساتي ، او د هاضمي سیسټم فعالیت ښه کوي.
د خلکو ترکیبونه
درمل ، چې پکې به د توت ونې شامل وي ، نن ورځ شتون نلري. مګر بدیل درمل د نباتاتو مصرف کولو ډیری لارې پیژني.
دلته یو څو لوکس ترکیبونه دي چې د شکر ناروغۍ ناروغانو حالت ښه کولو کې مرسته کوي:
- د نبات د ریښو کنده کول د وچ کټ شوي توت ریښو یو چائے کا چمچ په 200 ملی لیترو اوبو کې اچول کیږي ، یو جوش ته راوړل کیږي او د 20 نورو دقیقو لپاره جوش شوی. یو ساعت وروسته ، انفیوژن فلټر شوی. تاسو اړتیا لرئ دا د خواړو دمخه د 30-35 دقیقو لپاره په ورځ کې درې ځله وڅښئ ، نیم ګلاس؛
- طبیعي جوس. د شاتو لږ مقدار اضافه کولو سره د بدن جوس ته عالي ګټه. دا د یو ګیلاس مشروباتو 1 لوی چمچو خواږه چلندونو تناسب کې چمتو کړئ؛
- د پښو او ځوانو څانګو تخمونهکوم چې د وینې شکر کموي. د یوې ورځې لپاره درملو ترلاسه کولو لپاره ، د خامو موادو 3-4- pieces ټوټې په فلزي پین کې ځای په ځای شوي ، د 2 جوړو اوبو تودوخې. د 10 دقیقو وروسته ، تودوخه لرې کړئ او دوه ساعتو لپاره ټینګار وکړئ. دوی ټوله ورځ درمل په کوچني څکو کې څښي. مشوره ورکول کیږي چې دا مشروبات د 3 اونیو کورسونو کې د 14 ورځو وقفې سره وخورئ؛
- د پا teaو چای. دوه چمچونه تازه شوي پا leavesې په تودوس کې ایښودل کیږي ، د 500 ملی لیتر اوبو ایښودل او شاوخوا دوه ساعتو لپاره ټینګار وکړئ. د خوند ښه کولو لپاره ، دا د لږه شاتو یا خوږو اضافو ارزښت لري؛
- د توت بیری انفیوژن. 2 tbsp. l وچ بیرونه باید ټوټه شي ، یو ګیلاس په جوش اوبو کې واچوئ ، او بیا یې 4 ساعته ټینګار وکړئ. د چایسللوټ له لارې فشار ورکړئ ، په کوچنیو برخو کې وڅښئ.
یو ارزښتمن تیاری د توت پاؤډ دی. دا په ځانګړي توګه په چینايي دودیزو درملو کې تعریف شوی.
د دې پخلی کولو لپاره ، جواني او پا leavesې په سمه توګه تیاره ځای کې وچ شوي. وچ خام توکي د کافي چلوونکي له لارې تیریږي.
تاسو کولی شئ د داسې پوډر سره کوم برتن وویشئ: سوپونه ، دوهم ، سلاد. دا ستاسو سره د توتو فصل ساتلو لپاره هم خورا اسانه دی ، کوم چې به د شکر ناروغۍ او کار کې د ناروغ ښه والي ته وده ورکړي.
هره ورځ اعظمي اندازه سپارښتنه 1 د خوږ چمچ دی. دا غوره ده چې دا په یوه ټوین یا شیشې جار کې وساتئ ، او idਕړن باید په کلک ډول وتړئ. کله چې پوډر وچ شي ، نو دا د درملنې ملکیت له لاسه ورکوي.
مخنیوی
د هغه ګټو سره سره چې دا بیری په ناروغۍ اخته کوي لکه د شکر ناروغي ، توت کولی شي زیان ورسوي. ریښتیا ، دا ډیری contraindication نلري.میوو ته په لوی مقدار کې د خواړو سپارښتنه نه کیږي ، ځکه چې دا کولی شي د اسهال لامل شي.
د لوړ فشار ناروغانو ته ځانګړې پاملرنه باید وشي: توت کولی شي د فشار فشار لامل شي ، په ځانګړي توګه په تودوخه کې.
اړوند ویډیوګانې
په ویډیو کې د شکرې ناروغۍ لپاره د توت ونې کارولو په اړه:
د شکر ناروغي سره خوندور توت د انسان په روغتیا باندې ګټور اغیزه لري. مګر ، البته ، د اغیز ترلاسه کولو لپاره ، دا درملنه باید د درملنې نورو میتودونو سره په ترکیب کې وکارول شي.
