په یو شخص کې د شکر ناروغۍ شتون د هغه په ژوند کولو او عادتونو یو څه ناخوښه پرنټونه تاثیر کوي. ناروغ باید په دوامداره توګه مصرف شوي محصولات په ترکیب او مقدار کې نظارت کړي ، مګر د وخت په تیریدو سره تاسو عادت شئ.
وضعیت ډیر پیچلی کیږي کله چې د ماشومانو سره د داسې پای اخته اخته اخته ماشومان راځي ، ځکه چې په پیل او ځوان عمر کې دا خورا ستونزمن کار دی چې له چلندونو ډډه وکړئ کوم چې کولی شي پیچلتیاوې او اضطراب لامل شي.
له همدې امله ، د شکر ناروغۍ اخته ماشومانو لپاره خواړه یوه خورا ستونزمنه مسله ده ، په ځانګړي توګه د مور او پلار لپاره چې په دوامداره توګه د ډاکټرانو ممانعت او د خپل ماشوم د غوښتنو ترمنځ جوړجاړی ومومي.
د رژیم تغذیه کې پرمختګ کې ستونزې هم پدې حقیقت کې دي چې د ډیری محصولاتو ردولو سربیره ، تاسو اړتیا لرئ د هغې ګټورتیا ته پاملرنه وکړئ او ځوان بدن ته د موادو او ځواک جوړونې چمتو کول چمتو کړئ.
بنسټیز اصول
د شکرې ناروغۍ لرونکي ماشوم لپاره د تغذیې وده کې اصلي قاعده: د پری ښوونځي ماشومانو ، لویانو او کوچنيانو ماشومانو لپاره د شکر ناروغۍ لپاره خواړه باید د متخصص لخوا چمتو شي. دا اړینه ده چې د خپل ډاکټر ، اینڈوکرونولوژیسټ ، پیډیاټریشین ، تغذیه پوه سره مشوره وکړئ. یوازې د سم تشخیص شرایط او د کرمبس حالت د یوې معقول ارزونې لاندې ، تاسو کولی شئ د هغې تغذیې ځانګړتیاوې وټاکئ.
په ماشومانو کې د شکرې ناروغۍ درملنه د یو شمیر مقرراتو پراساس ده:
د بورې مصرف یا صفر ته راټیټ شوی یا په کلکه ټاکل شوي مقدارونو ته کم شوی. د دې توکی غفلت کولی شي ماشوم ته د هایپرګلیسیمیک کوما حالت او د شکرې ناروغۍ نورې نښې نښانې ډیروي. د مصرف شوي شکرو اندازه باید لږ یا لږ باثباته وي ، نو بدن کولی شي د ګلوکوز په کچو کې ناڅاپي بدلونونو څخه خوندي شي. په ماشومانو کې د شکر ناروغۍ په درملنه کې ، بوره د فروټوز سره ځای په ځای کیږي؛- د غوړ په څیر مرکبونو مصرف محدود کړئ ، مګر دا باید په یاد وساتل شي چې دا مواد انرژي چمتو کوي او د ژوندیو حجرو جوړولو لپاره هم اړین دي ، لکه پروټینونه؛
- د پروټین مرکب مقدار د یو بالغ رژیم څخه لوړ کیدی شي ، ځکه چې ګړندۍ جوړیدونکي ارګانیزم واقعیا ورته جوړښت موادو ته اړتیا لري او د ځینې امینو اسیدونو کمبود سره مخ کیږي (په ځانګړي ډول بدلیدونکی)؛
- ماشوم باید د کښت خوراکي خواړه وخوري ، کوم چې په بدن فشار نه راوړي ، مګر دا د مایکروایملیټونو او بیولوژیکي فعال مادو سره راټیټوي؛
- تاسو نشئ کولی خپل ماشوم په ندرت او مختلف وختونو کې تغذیه کړئ. خواړه باید هره ورځ شاوخوا 6 وي (څومره به - ډاکټر به تاسو ته ووایی) ، او د مهال ویش څخه انحراف سره - له 20 دقیقو څخه زیات نه.
د بورې مصرف یا صفر ته راټیټ شوی یا په کلکه ټاکل شوي مقدارونو ته کم شوی. د دې توکی غفلت کولی شي ماشوم ته د هایپرګلیسیمیک کوما حالت او د شکرې ناروغۍ نورې نښې نښانې ډیروي. د مصرف شوي شکرو اندازه باید لږ یا لږ باثباته وي ، نو بدن کولی شي د ګلوکوز په کچو کې ناڅاپي بدلونونو څخه خوندي شي. په ماشومانو کې د شکر ناروغۍ په درملنه کې ، بوره د فروټوز سره ځای په ځای کیږي؛
تجربه لرونکي والدین او ډاکټران مشوره ورکوي چې د ماشوم شاوخوا یو ځانګړی چاپیریال رامینځته کړي چیرې چې هغه به زیان لرونکي محصولاتو سره مخ نشي.
د ماشوم لپاره به دا خورا ګران وي چې د خواږه له لالچ سره مقاومت وکړي که چیرې دا د یو عزیز لخوا خواړه وخوري.
تاسو اړتیا لرئ د ورته خواړو سره کرمب لږ ځور کړئ ترڅو چې هغه د ناغوښتل محصولاتو لپاره هیله پیدا نکړي. دوی باید یا په بشپړ ډول لرې شي یا د محصولاتو سره ځای په ځای شي چې د بورې بیلابیل ځایونه لري. دا به ماشوم سره مرسته وکړي چې نه یوازې په اوسني وخت کې له ستونزو څخه مخنیوی وکړي ، بلکه په راتلونکي کې د خوړو غوره عادات هم رامینځته کوي.
منع شوي محصولات
د شکرې ناروغانو ماشومانو لپاره خواړه د لاندې خواړو او خواړو کارول منع کوي:
- غوړ غوښه (او حتی ډیر - تیاره یا څښل شوي)؛
- لوړې بوره؛
- مفن؛
- پف پیسری
- کنډر خواړه؛
- کیویار؛
- خوږ څښاک
- د څارویو اصلي غوړ
ځینې د نباتاتو خواړه هم منع شوي دي ځکه چې پدې کې خورا ډیر شوګر شتون لري. نو ، انځر ، خرما ، انګور او حتی کیلا په ډیرو نورو ناروغیو کې ګټور دي د شکرې ناروغۍ لپاره مخنیوی دی.
منظور شوي او وړاندیز شوي محصولات
کله چې د شکرې ناروغۍ لرونکو ماشومانو لپاره تغذیه رامینځته کول اړین دي چې نه یوازې د اصلي اندروکرین اختلال وده درجه په پام کې ونیسي ، بلکه د داخلي ارګانونو وضعیت ، د ورته ناروغیو شتون.
په ځانګړي توګه ، د پښتورګو او ځیګر سره د ستونزو په نشتوالي کې ، دا سپارښتنه کیږي چې ورو ورو زرغون ، پیاز شامل کړئ.
که چیرې ځانګړي ضد نه وي ، نو په لږ مقدار کې د سرې او مرچ لږ مقدار ته اجازه ورکول کیږي. مالګه مه کاروئ.
لاندې محصولات د کارولو اجازه لري:
- کوچ او د سبزیجاتو غوړ؛
- حبوبات - تر یوې محدود حد پورې ، په ځانګړي توګه سیمولینا او وريجي (د تریا کولی شي ماشوم ته په ورځ کې له 1 وخت څخه زیات خواړه چمتو کړي)؛
- ليمويي ميوي ، خټکي ، سټربري - په لږ مقدار کي.
- هګۍ (یخونه باید په محدوده توګه وخوړل شي).
سپارښتنه کیږي چې ماشوم ته د محصولاتو بیلابیل خواړه ورکړي لکه:
- د غوړ غوښه
- کم غوړ لرونکی کب
- سمندري غذا
- د لبنیاتو څښاک او د پنیر پنیر؛
- خواږه مرچ
- چوغندر
- رنګه؛
- گاجر
- شنه پیاز ، وچ او مرچ؛
- ګوبی
- نخود
- بانجان
- ټماټرونه
- زوچینی
- لوبیا؛
- بې م ؛ې مlesې؛
- چاکبیری
- تور تور
- چیری
- ګلابي
د بورې ستونزه
بوره د نږدې ټولو صحتمند خلکو د رژیم مهمه برخه ده ، مګر د شکر ناروغي نه. د دې ناوړه ګټه اخیستنه کولی شي د هایپرګلیسیمیک کوما لامل شي ، د زخمونو رغیدو پروسې خرابیږي ، د ناروغ ناروغۍ وده کوي. دا خورا مهم دي چې واقعیا د خطر درجه مشخص کړئ کله چې د شکرو مصرف کوئ.
په ځینو مواردو کې ، بوره باید په بشپړه توګه د رژیم څخه خارج شي:
- د شکرې ناروغۍ د ودې په لومړیو مرحلو کې ، د بورې انکار کول کولی شي د انسولین اړتیا پوره کړي؛
- که چیرې انسولین دمخه اداره شوي وي ، د شکر انکار کولی شي د پانقراص وزن راټیټ کړي.
د تخریب شوي ب Withه سره ، دا معنی لري چې د بورې څښل د ټاکلو خوراک ساتل دي. او د هایپوګلیسیمیک شرایطو سره ، عادت شوګر یا ګلوکوز کولی شي د وضعیت ښه کولو کې مرسته وکړي.
په ځینو مواردو کې ، د شاتو کارول اجازه لري ، مګر یوازې د جدي contraindication په نشتوالي او خورا لږ مقدار کې ، ځکه چې د خوندي فرریکټو سره ، دا غیر مطلوب ګلوکوز هم لري.مګر دلته نور توکي دي چې خواږه خوند لري. دوی په پراخه کچه کارول کیږي ډیری ډیری خواړو او پخلی ته د خوښې خوند ورکوي.
اوس په پلور کې تاسو ډیری شیان او د شکر ناروغۍ میوه موندلی شئ ، پدې کې منظم شوګر د خواږو ، فروټکوز ، سیکارین ، سوربټول لخوا ځای په ځای کیږي. په هرصورت ، حتی د عادي شوګر نشتون کې ، دا ډول خواږه روغتیا لپاره یو ګواښ کیدی شي.
په حقیقت کې ، ډیری وختونه دا ډول محصولات هم په خپل ترکیب کې د غوړ په څیر مرکبونو لوی خوراک لري ، په ځانګړي توګه دا چاکلیټ باندې تطبیق کیږي. دا پدې مانا ده چې د شکر ناروغۍ درملنه په لوی مقدار کې زیان رسونکي دي ، په ځانګړي توګه په ماشومتوب کې.
ګټور ویډیو
پدې اړه چې په ویډیو کې د شکرې ناروغۍ لرونکي ماشوم مینو څه شی وي:
پدې توګه ، په ماشومانو کې د شکر ناروغۍ لپاره رژیم واقعیا د یو ناروغ سړي لپاره مطلوب پاک لومړیتوبونه محدودوي. مګر که والدین کولی شي د کوچني محصولاتو مختلف ډوله پخلی وکړي ، نو دا به د ماشوم لپاره اسانه وي چې د سامانونو نشتوالي څخه ژوندي پاتې شي. د مالګې او خوږ خوندور خواړو لپاره ترکیبونه شتون لري چې کولی شي په لویانو او ماشومانو کې د شکر ناروغۍ مینو کې تنوع شي. مګر ماشوم ته اجازه ورکول منع شوي خواړه وخوري یا له جواز شوي اندازې څخه زیات یو جدي جرم دی. هرڅومره ژر چې ماشوم د تغذیې پر اصولو پوه شي او د رژیم تعقیب کولو اړتیا باندې پوه شي ، په راتلونکي کې به اسانه وي. دا ډول ښه عادتونه کولی شي ژوند اوږد کړي او په بدن کې د چټک منفي بدلونونو مخه ونیسي.
