د ډایبېټس میلیتس یو پیچلي ناروغي ګ isل کیږي چې په دوامداره توګه منظم څارنې ته اړتیا لري.
دا د رژیم په تعقیب کې شامل دي چې د بورې غلظت زیاتولو ته اجازه نه ورکوي. د ګلیسیمیا وده کولی شي په مؤثره توګه یوازې ځانګړي درملونه فشار کړي.
دا په ځانګړي ډول مهم دي چې پوه شي چې څنګه د امیندوارۍ په جریان کې د وینې شکر راټیټ کړئ. هغه میرمنې چې ماشوم لري باید په ځانګړي ډول د درملو په اخیستو کې احتیاط وکړي.
د امیندوارۍ پرمهال د شوګر لپاره د وینې او ادرار معاینې: نورمونه او انحرافونه
حمل د خوښۍ توقعاتو او نه ختمیدونکي اضطراباتو وخت دی. ښځه په موقف کې د نږدې خلکو او ډاکټرانو لخوا نږدې معاینې ته اړتیا لري.د څلوېښت اونیو لپاره د ماشوم لیدو لپاره ، امید لرونکې مور ډیری تشخیصي او مشورې فعالیتونه لري.
د امیندواره میرمنې خورا عام تحلیلونه د بایومیټریل مطالعه شاملوي: وینه او پیشاب.
دوی د نه یوازې مور ، بلکه د ماشوم روغتیا حالت تعقیبولو کې مرسته کوي. هرڅه ، حتی په بدن کې خورا کوچني بدلونونه سمدلاسه پایلې اغیزه کوي. نو ځکه ، دا مهمه ده چې د متخصص مشورې غفلت نه کړئ او د روغتیا حالت څارنه وکړئ. دا اړینه ده چې ازموینې په وخت سره په کلکه ونیسو.
د شکر کچه کنټرول لپاره ، ډاکټران باید د خپلو ناروغانو لپاره د امیندوارۍ پرمهال د ګلوکوز حساسیت لپاره د وینې ازمونې وړاندیز وکړي.
د امیندوارۍ پرمهال په بدن کې د دې موادو نورمال نرخونه باید سره توپیر ولري:
- د ګوتو څخه - 3 - 5.6 ملي لیت / L.
- د رګ څخه - 3.9 - 6 ملي میتر / ل.
د ناري ، ډوډۍ یا ډوډۍ وروسته ، ګلیسیمیا کولی شي د 5.4 - 5.8 ملي لیتر / ایل په حد کې پاتې شي.
که ارزښتونه له 6.4 څخه ډیر وي ، نو بیا د یو متخصص نظارت کول معنی لري.
د وینې سربیره ، دا هم مهمه ده چې په منظم ډول د ادرار معاینه ترسره کړئ.
دا به د وخت په ناروغ کې د شکری ناروغۍ تمایل معلومولو کې مرسته وکړي. په پیشاب کې د بورې شتون یا نشتوالی د ګلوکوز د کچو تش په نامه یادیږي.
عموما ، دا باید په جواني کې نه وي. مګر ځینې وختونه داسې پیښیږي چې د راتلونکي تحلیل تحویل ممکن د شکر شتون څرګند کړي.
مه خپه کیږئ: دا ځینې وختونه پیښیږي. یوه قضیه لاهم په بدن کې د ستونزو شتون نه په ګوته کوي. سربیره پردې ، ډیری وختونه د امیندوارۍ په جریان کې بوره لوړه شوی د فزیک پیژندل کیږي.
ټول چینی چې بدن ته ننوځي په ګلوکوز بدلیږي. دا د سره د وینې حجرو لپاره د مغذي توکو او حیاتي انرژي اصلي سرچینه ده. دا د دماغ په فعالیت کې مهم رول لوبوي. د انرژي ترلاسه کولو لپاره ، په پوښتنې کې ماده د بدن لخوا په څو دقیقو کې سوځول کیږي.
په کور کې امیندواره میرمنو کې د وینې شکر کمولو څرنګوالی
له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ په یاد ولرئ چې ښه تغذیه د دې موادو مطلوب کچې ساتلو لپاره غوره لاره ده. خواړه باید په کوچني برخو کې ونیول شي ، په ورځ کې څو ځله. دا اړینه ده چې ډاډ ترلاسه شي چې د ګلوکوز جریان واقع نشي.
په اسانۍ سره هضم کیدونکي کاربوهایډریټ باید د رژیم څخه خارج شي:
- د مچيو جوړول
- بنس؛
- خواږه؛
- چاکلیټ
- کوکو
- آیس کریم.
په هر حالت کې ، د مینو جزیات باید د شخصي تغذیه کونکي سره بحث شي. هغه به تاسو ته ووایی چې څنګه د عادي شمیرو ته د شوګر غلظت راکم کړئ. دا په ځانګړي توګه په مقام کې د میرمنو لپاره ریښتیا ده.
د امیندوارۍ کې مهم رول د فزیکي فعالیت لخوا لوبول کیږي. په هرصورت ، احتیاط باید هیر نکړل شي. تاسو نشئ کولی له سپورت پرته. د فعالو اعمالو سره ، تاسو کولی شئ ژر تر ژره د خواړو سره ترلاسه شوي غیر ضروري کالوری لرې کړئ. سربیره پردې ، میتابولیزم د پام وړ ګړندی کیږي. تمرین د شکر کچه ټیټولو کې مرسته کوي.
که دا اقدامات متوقع پایلې نه ورکوي ، نو تاسو به د انسولین انجیکونو کارولو ته اړ یاست. د زیږون وروسته ، دوی په اسانۍ سره فسخه کیدی شي.
دوی به ناغوښتل شوي عادت ونه هڅوي.
که چیرې ډاکټر د مصنوعي اصل د پانقراس هورمون پر اساس درمل وړاندیز کړي ، نو بیا د انکار کولو لپاره ګړندي کولو ته اړتیا نشته ، ځکه چې ډیری وېره پدې پورې تړلې ندي.
خواړه ورکول
د لوړ وینې شکر سره د مناسب تغذیه تنظیم کولو اصلي نظر د کاربوهایډریټونو محدودول دي.
په ورځني مینو کې ، غوره ده غوره توب ورکړئ:
- تازه بې قوي سبزۍ او میوې؛
- سمندري غذا
- کب
- نري غوښې؛
- حبوبات
- ټوله ډوډۍ
محصولات باید پخه شوي ، جوش شوي ، پخې شوي او غوړ شوي وي (وروستی اختیار باید ډیری وخت ونه کارول شي).
د پخلی لپاره بوره باید د xylitol یا sorbitol سره ځای په ځای شي. لاهم اړتیا لرئ د مالګې ، کچالو ، شاتو ، جوارو (په ځانګړي ډول د خواږو خواږه) ، شنه نخود ، گاجر او کیلا کارول لږ کړئ.
معتدل تمرین
طبي څیړنې ثابته کړې چې د سپورټ لوبې کول د امیندوارۍ پرمهال ستاسو د وینې ګلوکوز ټیټوي. تمرین باید اعتدال وي ترڅو د زیږیدلي ماشوم روغتیا او ژوند ته زیان ونه رسوي.
د بورې کمولو ګولۍ او د انسولین انجیکونه
د امیندوارۍ پرمهال د شوګر راټیټولو درملو د لوړې ګلوکوز غلظت اغیزه کولو یوازینۍ منل شوې میتود دی. د دې ډول درملو اخیستل خورا ساده دي او د درملنې غیر اختصاص میتودونو کارولو سره تړاو نلري.
د خلکو درملنه
د ګلوکوز ټیټ کچې ته د بدیل درملو ترکیبونه د یوې میرمنې رژیم ته اړینه برخه ګرځیدلې چې ماشوم راوړي.
مګر ، احتیاط باید دلته وکارول شي: له ټولو لارو لرې د جنین لپاره خوندي دی.
د وینې شکر عادي کولو لپاره د ټاکل شوي کښت کارولو دمخه ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
پام وکړئ نه یوازې د بوټو سره. دا سپارښتنه نه کیږي چې د هغه خواړو خواړه پیل کړئ چې دمخه په رژیم کې شتون نلري. اړتیا نشته چې د ماشوم لیدو پرمهال د ذوق غوره توبونو تجربه کړئ.
څنګه په چټکۍ سره د پیشاب ګلوکوز راټیټ کړئ
د امیندوارۍ په جریان کې ، د کاردنال هورمونل بدلونونه واقع کیږي.
دا ځکه چې بدن د تحویل لپاره چمتو کوي. پدې پروسه کې ، د انډروکرین سیسټم ټولې غدې شامل دي ، د پانقراس په شمول ، کوم چې انسولین تولیدوي.
کله چې په بدن کې جدي خرابي رامینځته شي ، نسجونه د پروټین هورمون سره خپل حساسیت له لاسه ورکوي ، ګلوکوز تقریبا جذب نه کیږي ، د دې کچه لوړیږي. میرمنې د ډایبېټ یا ګیډیټیکل ډایبایټس اخته کیږي.
د امیندوارۍ په جریان کې په جواني کې د شکرو کشف درملنه یوازې د حاضري ډاکټر لخوا وړاندیز کیږي. دا مهم دي چې مناسب خواړه تعقیب کړئ. خواړه باید محدود او درست وي. د خوږو او اوړو پخلی باید بهر شي. تاسو نشئ کولی د خوږو میوو جوس وخورئ.
یوه ښځه په زړه پورې حالت کې باید ډاډ ترلاسه کړي چې د هغې خواړه سم دي او په ورته وخت کې متنوع. تاسو نشئ کولی تغذیه وکړئ ، تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې لږترلږه شپږ ځله خواړه وخورئ ، نه په لویو برخو کې ، چې د ناشونو په ګډون.
صحي رژیم باید شتون ولري. نور نو ، په رګونو کې فشار ممکن په چټکۍ سره پریږدي. دا په جنین باندې منفي اغیزه لري.
هغه میرمنې چې د امیندوارۍ ناروغۍ تشخیص لري د بدن وزن څارلو ته اړتیا لري. یوه اونۍ تاسو کولی شئ شاوخوا یو کیلوګرام ترلاسه کړئ ، نور نه. که تاسو د جواز وړ وزن څخه ډیر شئ ، نو روغتیايي ستونزې به څرګند شي. دا به په بدن باندې اضافي بوج رامینځته کړي.
د ډاکټر ټولو وړاندیزونو تابع ، په پیشاب کې ګلوکوز په خپلواک ډول نورمال کوي. د دې کولو لپاره ، یو څه انتظار وکړئ.
د خواږو او میوو پرځای ، خواړه باید د پیچلي کاربوهایډریټونو سره بډایه شي ، کوم چې د اوږدې مودې لپاره جذب کیږي. دا د فایبر خوړل روا دي. دا نه یوازې د مور لپاره ، بلکې د زیږیدلي ماشوم لپاره هم ګټور دی.
د امیندوارۍ په جریان کې که د وینې شکر راټیټ شي څه باید وشي
د دې لپاره چې ځان د ناخوښۍ او خطرناک پایلو څخه خوندي وساتئ کله چې د حمل په جریان کې د وینې شکر ټیټ کړئ ، دا د امیندوارۍ په جریان کې اړینه ده چې په بدن کې د دې موادو غلظت نظارت کړئ.د تشخیص سمه ورځ د شخصي متخصص لخوا ټاکل کیږي - د ښځینه ماهر - نسایي - ناروغ.
له همدې امله میرمنې باید عادي ازموینې او د لابراتوار تشخیصي ازموینې له لاسه ورنکړي.
د مور لپاره مهم دي چې د سالم او مناسب تغذیې اصول تعقیب کړي ، د لوړ ګلیسیمیک شاخص سره د خواړو کارول منع کول. د خواږو څخه تاسو اړتیا لرئ په بشپړ ډول ډډه وکړئ ، په بیله بیا د غوړ او لوړ کالوري خواړو څخه.
متخصصینو ښځو ته په موقعیت کې وړاندیز کړی چې ډیر ځله وخوري ، مګر په کوچنیو برخو کې. دا به د ډیر څښاک مخه ونیسي او د خوندیتوب احساس وساتي. دا اړینه ده چې تازه سبزیجاتو ، چرګانو او سمندري غذا باندې تمرکز وکړئ.
نو ځکه چې د وینې شکر وده نه کوي ، تاسو باید د خوږ سپکو اوبو کې برخه وانخلئ ، کوم چې د اسانه هضم وړ کاربوهایډریټونو کټګورۍ پورې اړه لري. دا اړینه هم ده چې بدن ته کافي موټرو فعالیت چمتو کړئ ، کوم چې به تاسو ته اجازه درکړي له خواړو څخه کالوری وسوزوئ. دا باید په تازه هوا کې ډیر وي. دا هم اړینه ده چې خپل د خپل وزن وزن مشاهده کړئ ، د اضافي پونډونو تنظیم څخه مخنیوی وکړئ.
نور ، تاسو ممکن منفي پایلې سره مخ شئ. امید لرونکې مور باید په منظم ډول یو شخصي ډاکټر ته مراجعه وکړي ، ازموینې واخلي او ټولې وړاندیز شوې معاینات ترسره کړي ، کوم چې به تل په بدن کې بدتر پاتې شي.
