په وینه کې د بورې مقدار څارنه یوه مهمه پیښه ده چې تاسو ته اجازه درکوي په وخت کې زموږ د وخت ترټولو سختې ناروغۍ تشخیص کړئ ، د بیلګې په توګه ، د شکر ناروغۍ. حقیقت دا دی چې زموږ په سیارټ کې ملیونونه خلک حتی د ورته ستونزې شتون شک نه کوي ، له همدې امله دوی ډاکټر ته په کتلو کې غفلت کوي ، د کاربوهایډریټ خواړو څخه ناوړه ګټه اخلي او د کیفیت له پلوه د دوی د ژوند طرزالعمل بدلولو څخه انکار کوي.
مګر دا دقیقا دا ډول چلند دی چې په لویه کچه د هایپرګلیسیمیا د ودې او د دې حالت سره تړاو لرونکي یو شمیر جدي اختلالاتو انساني بدن کې ظهور لپاره هڅونکی عنصر دی. په وینه کې د شوګر د زیاتیدونکي غلظت څخه ، ټولې داخلي ارګانونه زیانمن کیږي.
یو ناروغ سړی د بشپړ خوب وروسته هم د شدید ستړیا او خرابیدو احساس کوي. په داسې ناروغانو کې ، د زړه فعالیت په چټکۍ سره ګډوډ کیږي ، دوی د لید ضعیف ، بار بار پیشاب او د تندې دوامداره احساس شکایت کوي. که وړاندیز شوی خواړه ونه پیژندل شي او درملنه یې په مناسب وخت کې پیل نه شي ، په ناروغانو کې د رنځپوهنې وضعیت خطرناک پیچلتیاوې رامینځته کیږي ، چې یو یې هایپرګلیسیمیک کوم کوما دی.
مرکزي عصبي سیستم په لومړي سر کې د ګلوکوز کمبود لخوا اغیزمن کیږي.
د 2.2 ملي میتر / ایل څخه کم د شدید هایپوګلیسیمیا لپاره ، لکه د حرکت او غیر محرک خارش ، د شدید لوږې احساس او په سینه کې د فلجیت احساس ځانګړتیا ده.
ډیری وختونه پدې ناروغانو کې بې هوښه او حتی لنډمهاله شرایط د وژونکي پایلو سره پیښ کیدی شي. ټولو سرغړونو ته په پام سره چې په وینه کې د ګلوکوز نورمال کچې بدلون سره رامینځته کیدی شي ، موږ پایله کولی شو.
ګلیسیمیا کنټرول یو مهم تشخیصي پروسه ده چې تاسو ته اجازه درکوي په لومړیو مرحلو کې د پیچلي ناروغۍ پراختیا شکمن کړئ ، کله چې یو څوک تر اوسه د رنځپوهنې پروسې ژوند ګواښونکي پیچلتیا سره مخ نه دی.
په ماښام یو روغ کس کې د وینې شکر نورم
د ماښام په صحي خلکو کې د شکر نورم په اړه خبرې کول ، یو څوک باید دا حقیقت په پام کې ونیسي چې دا شاخص یو ثابت ارزښت نلري.
په وینه کې د ګلوکوز غلظت کولی شي نه یوازې د انسولین او نورو هورمونونو په فعالیت کې بدلون سره. دا په لویه کچه د انسان تغذیه ، د هغه د ژوند کولو طرز او فزیکي فعالیت پورې اړه لري.
د یوې قاعدې په توګه ، ډاکټران وړاندیز کوي چې د سهار او د خواړو وروسته دوه ساعته د ګړندي وینې شکر اندازه کړي. په صحتمند خلکو کې ، د ماښام ګلوکوز یوازې هغه وخت ارزول کیږي کله چې داسې نښې شتون ولري چې د شکرې ناروغۍ نښې احتمالي پراختیا ته اشاره کوي.
په نورمال ډول ، د سرطاني وینه باید د روژه میده کچه د 3.3-5.5 ملي لیتر L / ولري ، او د کاربوهایډریټ بار او دوه ساعته وروسته خواړه ، له 7.8 mmol / L څخه ډیر نه. که د دې ارقامو څخه انحراف وموندل شي ، نو ډاکټران معمولا په ناروغانو یا د شکر ناروغۍ اخته ناروغانو کې د ګلوکوز ضعیف زغم په اړه وغږیږي.
که موږ د امیندوارو میرمنو په اړه وغږیږو ، نو دا مهمه ده چې دې حقیقت ته پام وکړو چې د دوی په وینه کې شوګر کولی شي د اشتها د ډیریدو له امله وده وکړي. د داسې میکانیزم تنظیم کولو لپاره ، د امیندوارۍ دویم او دریم درې میاشتنۍ سره ، د انسولین ترکیب ، کوم چې د ګلوکوز نورمال ارزښت تنظیموي ، د ښځینه بدن کې یو څه وده کوي.
په نورمال ډول ، په امیندواره میرمنو کې شکر باید د خواړو وروسته ، د ماښام له 7.8 mmol / L ته لږ زیاتوالي سره له 3.3 څخه 6.6 mmol / L پورې وي.
د سالم ماشوم په وینه کې د ګلوکوز نورمال کچ د ورځې په وخت پورې اړه نلري ، مګر د هغې فزیکي فعالیت ، د سم خواړو سره موافقت ، او د ماشوم عمر پورې اړه لري.
د ګلاسیمیا نورمال شاخصونه د مختلف عمر ګروپونو ماشومانو کې دي:
- د ژوند لومړۍ 12 میاشتې - 2.8-4.4 mmol / l؛
- د 1 کال څخه تر 5 کلونو پورې - 3.3-5.0 ملي لیت / L؛
- له پنځه کلنۍ څخه زیات عمر لرونکي ماشومان - 3.3-5.5 ملي لیتر / ل.
د وینی په وخت کې د وینې معمولي شکر د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس لپاره
د شکر ناروغي ناروغان ، لکه څنګه چې ناروغي وده کوي ، د لوړ وینې ګلوکوز سره نورمال ژوند کول زده کوي.د داسې خلکو لپاره ، په بدن کې د کاربوهایډریټ نورمونه یو څه لوړ شوي ، او د وینې په سیرم کې د شکر کچه سره لکه سالم اشخاصو کې ، برعکس ، دا بد کیدی شي.
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، ذیابیطس هغه خلکو ته تشخیص کیږي څوک چې ، کله چې د ګړندۍ ګلوکوز ارزونه کوي ، نو دا د 7.0 ملي لیتر / ایل څخه ډیر ټاکل کیږي ، او په دوه ساعتونو کې د بار سره د ازموینې وروسته د 11.1 ملی لول / L څخه ټیټ نه کیږي.
معمولا ، په ماښام کې ، په خلکو کې د ټایپ 1 او ټایپ 2 ډایبایټس کې ، د وینې ګلوکوز د 5.0-7.2 ملي لیت / L کچې ته ټاکل کیږي. دا شاخصونه د تغذیې په اړه د ټولو سپارښتنو سره په مطابقت کې ثبت شوي ، په مناسبه اندازه مقدار او اعتدال فزیکي هڅو کې شوګر کمولو لپاره درمل اخلي.
د نورم څخه د شاخصونو انحراف لپاره دلیلونه
ډاکټران ګوته څنډي چې د ماښام د بورې اضافه یوازې د شوګر یا تغذیه کې د غلطیو سره تړاو لرلی شي یا یو څوک د هایپرګلیسیمیا وده ته لیواله وي.
په داسې اشخاصو کې د سیرم ګلوکوز ډیروالي عام لاملونو څخه دي:
- په ماسپښین او ماښام کې د لوی کاربوهایدریټ خواړو کارول؛
- د ورځې په جریان کې د یو شخص ناکافي فزیکي فعالیت؛
- د خوب په وخت کې د کاربونیټ څښاکونو او خوږو جوس ناوړه ګټه اخیستل؛
- د منع شوي خواړو څښل ، حتی په لږ مقدار کې.
د ماښام د بورې سپکونه د انسولین او فشار فشار هورمون غلظتونو یا د شوګر ټیټ کولو لپاره درملو باندې اغیز نلري. دا شاخص یوازې د انساني تغذیې په نوعیت او د کاربوهایډریټ مقدار پورې اړه لري چې هغه د ورځې په جریان کې خواړه سره مصرفوي.
زه باید څه وکړم که زما د پلازما ګلوکوز د ماښام ډوډۍ وروسته راپورته شي؟
نو ځکه چې په ماښام کې د بورې مینځپانګه وده نه کوي او د ناروغ په بدن کې د شدید اختلالاتو وده کې برخه نه اخلي ، ډاکټران وړاندیز کوي چې دوی ساده وړاندیزونه تعقیب کړي ، پشمول د:
- د پیچلي کاربوهایډریټونو خوړل چې د ماتېدو اوږده موده لري؛
- د سپینې ډوډۍ او پیسٹری رد کول د بشپړ غلې دانې او فایبر په ګټه؛
- د غرمې او ډوډۍ لپاره خواړه ، د میوو او سبزیجاتو لوی شمیر ، او همدارنګه ګرین او حبوبات د ټیټ ګلیسیمیک شاخص سره؛
- د کاربوهایډریټونو ځای په ځای کول د پروټین پخلي سره چې لوږه پوره کوي او بدن د انرژي سره بشپړوي؛
- د تیزاب لرونکي خواړو سره د رژیم تقویت کول ، ځکه چې دوی د خواړو وروسته د ګلوکوز کچه لوړېدو مخه نیسي.
اړوند ویډیوګانې
په ویډیو کې د خواړو وروسته د وینې شکر په اړه:
د هایپرګلیسیمیا ناروغان باید خپل ژوند ته ډیره پاملرنه وکړي ، دا ډیر فعال او سنجروي. نو ، په ماښام کې ، ماهرین وړاندیز کوي چې د شیدو ناروغي په یوه تازه یا دوه ساعت کې په تازه هوا کې تیر کړي ، په پارک کې حرکت وکړي.
مستحق خلک اړتیا لري چې خپل وزن ته پاملرنه وکړي او د دې کمولو لپاره پاملرنه وکړي. تاسو کولی شئ د ځانګړي تمرینونو له لارې د وزن له لاسه ورکولو کې ښې پایلې ترلاسه کړئ.
