د شکر ناروغانو ته یادونه: د درملنې سره د وینې شکر ژر تر ژره کمولو په اړه وړاندیزونه

د نفوس ډیری برخه ، د دوی د حاضر شوي ډاکټر لخوا د شکر ناروغۍ په څیر داسې تشخیص اوریدلی ، چې دوی یې په ذهنونو کې ویره لرونکي انځورونه رسموي.

په رژیم کې د خوږو نشتوالی او د انسولین دوامداره انجکشن اوس د ژوندي پاتې کیدو یوازینۍ چانس ښکاري.

د دې ناروغۍ ځینې مالکین پدې باور دي چې د دوی ژوند پای ته رسیدلی ، او اوس د نړۍ ټولې ګټې دوی ته شتون نلري ، ځکه چې یوازې ناروغي دوی کنټرولوي. دا په بشپړ ډول ریښتیا ندي.

د دې حقیقت سره سره چې ناروغي واقعیا جدي ده ، دا تنظیم کیدی شي او بشپړ بشپړ ژوند پرمخ وړي. د شکرې ناروغۍ روغتیا ساتلو لپاره یو له میتودونو څخه د دودیزو میتودونو لخوا د شوګر کمول دي ، چې د هغې ب featuresې به پدې مقاله کې بحث شي.

په کور کې د 1 او ټایپ 2 ډولونو درملنې لپاره عمومي اصول

د ډایبېټس میلیتس ، چې د انديکراین ناروغي ده ، څو ډولونه لري ، چې په منځ کې یې 1 او 2 خورا عام ګ consideredل کیږي.

د دوی توپیر دا دی چې لومړی د انسولین لازمي مصرف کوي ، پداسې حال کې چې دوهم تاسو ته اجازه درکوي په وینه کې د ګلوکوز کچه تنظیم کړئ د رژیم ، فزیکي فعالیت او درملو په کارولو سره.

د شکرې دواړه ډولونو د دوديز درملنې اساس د درملو کارول دي ، نو له همدې امله په کور کې د خلکو درملنې درملنه د پانقراس د نورمال اضافي وسیلې په توګه ګ .ل کیږي.

سربیره پردې ، د مخدره توکو اوږدمهاله کارول روږدي دي ، له همدې امله ، د ګلوکوز ډیر اغیزمن جذب لپاره اضافي "مرستې" پرته نشي کولی.

څرنګه چې پانقراص په عملي ډول د خپل ځان لپاره د لومړي ډول ډایبېتېز کې د انسولین په تولید کې پاتې راغلی ، او دا پروسه به د وخت په تیریدو سره خراب شي ، د کور درملنه به د 2 ډول ناروغۍ په پرتله خورا جدي وي ، کله چې هاضمه سیسټم لږ یا لږ فعال وي.

د ټایپ 1 ډایبایټس لپاره متوازن رژیم په یوه خواړه کې د 70 g کاربوهایډریټونو شتون ته اجازه نه ورکوي. په ورته وخت کې ، د محصولاتو لیست دومره لوی ندی ، نو تاسو باید یوازې خپل رژیم د خپل ډاکټر لخوا اجازه ورکړل شوي احکامو څخه تنظیم کړئ.

د دوهم ډول ناروغۍ په حالت کې ، د مینو پراختیا لپاره اصلي پیرامیټرې د ناروغ وزن او جنسیت دي. د میرمنو لپاره ، د دوی خپل وزن کې 20 Kcal اجازه ده ، د نارینه وو لپاره - 25 Kcal.

نورمونه او د وینې ګلوکوز ډیروالي لاملونه

د وینې ګلوکوز کچه د شکر ناروغۍ تشخیص کې اصلي پیرامیټر دی. تحلیل باید یوازې د ساعت تیری ساعتونو وروسته ترسره شي ، کوم چې له 8 څخه تر 14 ساعتونو پورې دوام کولی شي. دا وخت دی چې د هاضمي پروسې ټول دور څخه تیریدو لپاره کافي دی ، چې بشپړیدل یې حتمي شاخصونه اغیزه کولی شي.

الکول باید په 24 ساعتونو کې ودرول شي. نور ، تاسو کولی شئ غلطه نتیجه ترلاسه کړئ. یو غلط فهم شتون لري چې د وینې شکر په ګوته کوي چې څومره او ډیری ځله د هغې مالک خواږه خوري. دا انګیرنه اساسا غلط ده.

د ګلاسیمیا شاخص تر یوې اندازې پورې په بدن کې موجود غیر عصبي حالتونه په ګوته کوي ، چې په مینځ کې یې کیدی شي:

• د انتروکین سیسټم ناروغۍ ، پښتورګي یا ځيګر؛
• د زړه د حملې یا ضربې نښې
• د امیندوارۍ په جریان کې د اميندوارۍ ناروغي
• د زیږون کنټرول ګولۍ اخیستل؛
• ټوټېدل او نور ټپیان
• د فشار فشار؛
• مرغۍ
• درد شاک

که پورته دلیلونه شتون نلري ، مګر په وینه کې د ګلوکوز ډیروالی شتون لري ، نو شاید د تحلیل پایله د پانقراص نیمګړتیا په ګوته کړي.

د دې کاري ظرفیت کې کمښت د بدن حجرو ته د ګلوکوز لیږدولو د هارمون انسولین ناکافي تولید کې منعکس کیږي ، کوم چې په پایله کې د نسجونو لپاره یو ډول "چارجر" دی.

د منلو وړ ګلوکوز پیرامیټرې د هر کټګورۍ وګړو لپاره منل شوي ، کوم چې په لیتر کې په ملییمول اندازه کیږي:

• تر زیږون وروسته تر یوې میاشتې پورې ماشومان - 8..4--4.؛؛
• له 1 میاشت څخه تر 14 کلونو پورې ماشومانو کې - 3.3-5.6؛
• په لویانو کې چې له years years کلونو څخه تر لویانو پورې 60 60 کلن وي - 1.1--5..9؛
• امیندواره میرمنې او خلک چې عمر یې له 60 کلونو ډیر وي - 4.6-6.7.

ایا زه کولی شم د درملو پرته زما د وینې شکر راټیټ کړم؟

د درملو درملنه د شکر ناروغۍ اساس دی ، مګر دا د وینې شکر کمولو یوازینۍ لار نده. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د انسان بدن روږدي درملو ته لیواله دی ، کوم چې کولی شي په نورو ارګانونو هم منفي اغیزه وکړي.

د شکرې ناروغانو اصلي برخه د ډیر نرم میتودونو په واسطه د بورې کچه ټیټه کول دي ، چې له دې جملې څخه ترټولو اغیزناک دي:

1. سالم خوب. د ټول ارګان بشپړ آرام او آرام یوازې په خوب کې ممکن دی ، له همدې امله مشوره ورکول کیږي چې لږترلږه اته ساعته د مورفیس په بازو کې تیر کړي ، ځکه چې خوب کموالی د وینې د شکر له زیاتوالي سره ډک دی.
2. تازه هوا. هره ورځ لږترلږه دوه کیلومتره د میتروپولیس "ګاز شوي" لارو څخه ورځي د انسولین په وړاندې د بدن حساسیت ته وده ورکوي؛
3. ډیر مثبت. کامیډي فلمونه ، د کامیډي برنامې لیدل او هرڅه چې ستاسو په مخ د مسکا لامل کیدی شي د درملنې یوه برخه کیدی شي. جاپاني ساینس پوهانو موندلې چې صحتمند خندا د شوګر کچه ټیټه کړې؛
4. په رژیم کې بیری اضافه کول. د غره ایره ، وبرنوم او نیليبیري د شکرې ناروغانو لپاره بالکل خوندي دي ، او د مغذي موادو لوړ تمرکز به د بدن زیرمو ډک کړي len
5. فصلونه. د دارچین په څیر یو اضافه کونکی به نه یوازې دا چې په کڅوړه کې مساله اضافه کړي ، بلکه د پام وړ به د شکر کچه هم راټیټه کړي؛
6. ټوله غله. د بدن لخوا د "زیړ" دانې اوږد هضم کول د شکر ډیریدو مخه نیسي؛
7. فزیکي فعالیت. په جم کې د پام وړ تمرینونه به نه یوازې د وابستګی چارج ورکړي ، بلکې اضافي اړیکه به هم ولري. د دې د زیاتوالي نه کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د جواز لرونکي فزیکي فعالیت په اړه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ یا په کلینیک کې د درملنې تمرین کولو لپاره د راجع کولو غوښتنه وکړئ.

څنګه د وینې شکر لوک درملنې ژر تر ژره راټیټ کړئ؟

د تشخیص شوی ډایبایټس میلیتس باید په سیستماتیک ډول مشاهده شي. دا نه یوازې د ګډون کونکي ډاکټر او اړین ازموینو ته مهالویش لیدنو ته راجع کوي ، بلکه د هغه خپله روغتیا هم ده ، کوم چې د داخلي پروسو نښوونکی وسیله ده.

د وینې شکر لوړ شوي د پیچلي بهرني څرګندونو سره دي چې د پام کولو لپاره یې ستونزمن دي:

• وچه خوله او نه پوهیدونکی تږي
• سست حالت یا د "مزاج نشتون"؛
• د بدن په وزن کې چټک زیاتوالی یا کموالی؛
• د پښو د پښو پړسوب
• د خوځښت د همغږۍ سرغړونه؛
• سر درد
• د ټپونو ورو درملنه.

دا ټولې نښې نښانې دي چې د وینې د ګلوکوز کچه لوړه کیږي ، او اوږدمهاله زیاتوالی د جدي پیچلتیا لامل کیدی شي.

د شکرې ناروغۍ لپاره د وینې اصلي شاخص کې جدي زیاتوالی یوازې د درملو په واسطه کم کیدی شي ، او په هغه حالت کې چې د ګلوکوز کچه لږه لوړه شوې وي ، تاسو کولی شئ د درملنې ځای ونیسئ.

د وینې د شکرې درملنې درملنې څنګه ژر ټیټولو لپاره ترکیبونه:

• دارچینی د لوړ نرخونو کمولو لپاره. د دارچین سیستماتیک کارول کولی شي د ګلوکوز ، "خراب" کولیسټرول ، ګلایکید هیموګلوبین ، ټرای ګلیسریډز او طبیعي عضوي مرکباتو کمولو سره د شکر ناروغي روغتیا حالت ته وده ورکړي which کوم چې د زړه د ناروغیو څرګندیدو لامل ګرځي؛
• خلیج پا leafه د لوړې کچې راټیټولو کې مرسته کوي. تایامین ، چې د خلیج پا leafو کې شتون لري ، د ګلوکوز میتابولیزم د حجرو په کچه کې ثبات کوي ، په دې توګه په وینه کې د هغې کچه راټیټوي؛
• ترخې کچې په مؤثره توګه نرخونه ټیټولو لپاره. یو له طبیعي محصولاتو څخه چې د پانقراح ثبات کولی شي کریلا ده - چینای غوړ. دا د سبزیجاتو استخراج ګالیسیمیا کموي؛
• ګلابي چې د ګلاسیمیا نورمال کولو کې مرسته کوي. د شکر ناروغي خلک هڅه کوي د نورو څښاکونو سره د معمول چای او کافي ځای په ځای کړي ، په کوم کې چې چریکوري غوره ګ consideredل کیږي. سربیره پردې ، د کښت له وچې ریښې څخه څښاک د ګلیسیمیا کچه نورمال کوي ، بدن د تغذیې ټوله پیلیټ ترلاسه کوي؛
• لوبیا پا leafي چې د هایپرګلیسیمیا بې اغیزي کې مرسته کوي. د لوبیا پا leavesو کې د انفیوژن استقبال به حتی اوږد هایپرګلیسیمیا نورمال کولو ته اجازه ورکړي. دا یوازې 4 tbsp اخلي. د تودو اوبو په هر لیتر کې فلیپونو چمچونه. انفیوژن کولی شي په سمه توګه یوه ورځ مقاومت وکړي او د خواړو دمخه نیم ګلاس ونیسي؛
• اخروټ د ګلوکوز کمولو لپاره. د ارزښت وړ سبزیجاتو غوړ ، کوم چې د اخروټ برخه ده ، پانقراص هڅوي ، او برخې ګلوکوز کموي؛
• نیليبیری د ګلیسیمیا نورمال ساتلو لپاره. نیليبیري ټیټ ګلاسیمیک شاخص لري ، نو د دې سیستماتیک کارول د وینې ګلوکوز کمولو کې ګټور اغیزه لري.

د رژیم سره څنګه چلند وشي؟

غذا د شکرې ناروغۍ لپاره د تداوۍ اساس دی ، نو ځکه چې یو څوک پدې ناروغۍ اخته دی باید خپل رژیم په بشپړ ډول پوه کړي.

منع شوي او اجازه ورکړل شوي خواړه

تاسو کولی شئ: تازه سبزیجات او میوې ، د سبزیجاتو سوپ ، لوبیا ، سویا ، خامه مغز ، حبوبات ، وچې میوې. دا ناممکن دی: د غوړ لبني محصولات ، بوره ، اچار ، پیسټي ، غوړ سوپ.

تازه سبزیجات - د شکر ناروغي رژیم اساس

د شکر ناروغي خواړو لپاره ترکیبونه چې د ګلیسیمیا کچه بیرته عادي حالت ته راوړي

د شکرې ناروغانو لپاره ترکیبونه نه یوازې د محصولاتو محدود لیست وړاندیز کوي ، بلکې د دوی چمتو کولو لپاره یوه لار هم وړاندیز کوي. دا د بخار اچولو او پخلي کولو اجازه لري ، مګر غوړ باید په بشپړه توګه له مینځه یوړل شي.

د کښت پر اساس ګولۍ له بدن څخه د شکر لرې کولو کې مرسته کوي

د دې حقیقت سره سره چې د بوټو اجزا د "اضافي" شوګر لرې کولو لپاره د ګولیو په ګروپ کې شتون لري ، د مخدره توکو اغیزه کولی شي په بشپړ ډول په بدن منفي اغیزه وکړي.

د امیندوارۍ په جریان کې د هایپرګلیسیمیا څخه څنګه خلاصون؟

په پوزیشن کې میرمنو کې د بورې زیاتوالی یو مکرر پدیده ده. د دې د کمولو لپاره ، تاسو باید خپل رژیم تنظیم کړئ.

خواږه ، پیسټری ، ځینې میوې ، غوړ غوښه ، د سبزیجاتو غوړ او فوري خواړه خارج شوي ندي.

امیندواره میرمنې اړتیا لري په هرو hours ساعتونو کې خواړه وخوري ، پداسې حال کې چې د ډیر خوراک څخه ډډه کول. په مهمو قضیو کې ، انسولین د انجیکشن په توګه وړاندیز کیږي.

زاړه خلک د ګلیسیمیا ټیټولو لپاره څه کوي؟

هایپرګلیسیمیا د لویانو لپاره د لوی شمیر درملو اخیستل ناگزیر پایله ده. د ګولیو او انسولین اړتیا کمولو لپاره ، اړینه ده چې ټیټ کارب خواړه ته لاړشئ.

د درملو ترټولو اغیزمنه میتودونه کوم دي: د شکر ناروغانو او ډاکټرانو بیاکتنه

د دودیزې دوديزې درملنې برعکس ، بدیلونه اکثرا په ناروغانو کې شک کیږي. د دوی د امکاناتو تصدیق کولو لپاره ، دا مشوره کیږي چې خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ چې دا پخپله ازموینې امکان په اړه.

یو له خورا غیر معمولي پیژندل کیدی شي:

1. یوګا. د جاپاني فزیک پوهانو په وینا ، چې په within 90 ورځو کې دننه ځینې اشان ترسره کول د ګلوکوز کچه ټیټوي ، د کولیسترول کچه او د وینې فشار نورمال کوي؛
2. ایکیوپنکچر. د هغه چینایي درمل د شکر ناروغۍ نښې له منځه وړلو لپاره کارول کیږي. د وینې د ګلوکوز او د کولیسترول کچه کمیدل هم لیدل کیږي؛
3. مالش. ډاکټران په عمومي درملنه کې د معالجې مساج اضافه کولو وړاندیز کوي ، ځکه چې دا د عضلاتو نسجونو لخوا ګلوکوز اخیستل فعالوي او په ټیټ برخو کې د وینې ضعیف جریان بحالوي.

ګټور ویډیو

د وینې د شکرو د درملنې ګړندي درملنې څرنګوالي په اړه یو څو ترکیبونه:

او په نهایت کې. د ډایبېټس میلیتس یوه جدي ناروغي ده ، مګر دا وروستۍ سزا نده. دا ناروغي د یو کس د معمول ژوندانه طریقې کې رادیکال بدلونونه رامینځته کوي او د هغې رژیم محدودوي ، مګر د ملګرو سره د اړیکو څخه خوند اخیستل ، د مسلک وده وده کول ، ښکلي ځایونو څخه لیدنه ، وګورئ چې څنګه ماشومان او لمسیان وده کوي.