که چیرې د وینې شکر 6 ، 4 روژه ونیسي - ایا دا عادي ده یا دا ډایبیټس دی؟

Pin
Send
Share
Send

پداسې حال کې چې یو څوک نسبتا ځوان دی ، هغه ډیری وختونه د قرباني کیدو احساس کوي - زاړه خلک د فشار په اړه شکایت کوي او د شکرو ناروغي دا یوه پدیده ګ thatي چې هغه یې ګواښ نه کوي. لږترلږه لاهم نه. مګر د روغتیا له پلوه الارمونه په ځوانۍ کې پیل کیږي.

د مثال په توګه ، کله چې معیاري ازموینې تیریږي ، نو دا په ګوته کیږي چې په وینه کې د ګلوکوز کچه لوړه شوې. او بیا ناروغ چې پدې اړه پوهیږي اندیښنه پیل کوي. دا معلومه شوه چې ډایبېټیس ناروغي ده چې ناڅاپه برید کولی شي ، پرته له دې چې عمر او ودې ته پام وکړي.

څوک د ډايبېتېز خطر لري

د ډایبېټایټ 2 ډول ډول ناروغي یو زیږیدلی ناروغی نده ، مګر لاسته راوړل شوی ناروغي ده. او دا په دقیق ډول دا ډول ناروغي ده چې غالبیږي ، د تشخیص شوي 90٪ قضیې د دویب شکری ناروغۍ دوهم ډول کې پیښیږي. البته چې ټول خلک په مساوي ډول له دې ناروغۍ نه متاثره کیږي. مګر د خطر کټګورۍ دومره پراخه ده چې په هرو دریو کې یو یې ممکن هلته ورشي.

د شکرو ناروغۍ د خطر سره مخ:

  • د خلکو عمر 45+؛
  • هغه څوک چې نږدې د خپلوانو د شکرو ناروغي لري (د خپلوانو لومړۍ کرښه)
  • هغه خلک چې د ژوند ژوند تیروي؛
  • لوړ فشار؛
  • د پولیسيسټک تخمدان سناروم کونکي؛
  • رواني اختلالات ناروغان
  • هغه ماشومان چې د بدن وزن یې له 4 کیلوګرام څخه پورته زیږي
  • هغه میرمنې چې د امیندوارۍ ناروغۍ تشخیص لري؛
  • د زړه د ناروغۍ سیسټم اخته ناروغان with
  • د خلکو احترام کول.

که چیرې یو څوک لږترلږه د خطر عامل ولري ، نو د شکر ناروغۍ لپاره ازموینې باید منظم وي. دا مهمه ده چې د ناروغۍ دمخه مرحلې له لاسه ورنکړئ ، کوم چې لاهم بیرته شا ته دی.

آیا بوره 6.4 ده؟

نو ، تاسو د ګلوکوز کچه معاینه کولو لپاره د ګړندي وینې نمونه اخیستې. که چیرې وینه د ګوتو څخه مرسته شوې وي ، او د شکر ارزښت د 6.4 واحدونو په توګه لیست شي - دا واقعیا خورا ډیر دی. دا د لوړ ګلوکوز شاخص دی. په مثالي توګه ، تاسو اړتیا لرئ د 3.3-5.5 (5.8 د ځینې اټکلونو مطابق) mmol / l نورم پوره کړئ. دا ، 6.4 به د هایپرګلیسیمیا په لور د معلوماتو ډیروالی وي.

که تحلیل ورته پایله وښوده ، نو بیا یې ترسره کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ښه شپه خوب کوئ ، چې تاسو هیڅ ونه خوړلي ، الکول ندي څښلي ، او له ازموینې مخکې 10-8 ساعتونه دمخه د اضطراب احساس نه کوئ.

که دوهمه ازموینه لوړه شوګر وښودله ، نو د اینڈروکرونولوژیسټ ته لاړشئ. احتمال شتون لري چې تاسو پدې تش په نوم تشخیص کې یاست. دا حالت ناروغي نده ، مګر دا د وزن ، تغذیه ، طرز ژوند ، او نور تنظیم کولو ته اړتیا لري.

د حمل په جریان کې 6.4 بوره: ایا دا عادي ده؟

امیندواره میرمنې ، د یوې قاعدې په توګه ، ډیری وختونه په کلینیک کې وي - دوی یوازې د یو درې میاشتو په جریان کې څو ځله ازموینې اخلي ، پشمول د دوی د وینې ګلوکوز چک کول. په تمه کیدونکو میندو کې ، د وینې شکر ممکن یو څه لوړ وي ، که دا ارزښتونه له 5.8-6.1 ملي میتر / L څخه ډیر نه وي (د رګ څخه تحلیل) ، نو بیا دا شاخص معمول دی.

مګر د امیندوارۍ ناروغۍ په څیر یو شی شتون لري. هره لسمه ښځه دا په ګوته کوي ، او ډیری عوامل د ورته ناروغۍ پیچلتیا حمل وده کې مرسته کوي. پولیسيسټک تخمدان او چاغښت اصلي دي.

که امیندواره ښځه نورمال وزن وساتي ، د زیږون سیسټم سره ستونزې شتون نلري ، مګر د نږدې خپلوانو په مینځ کې د شکر ناروغي شتون لري ، د امیندوارۍ ناروغۍ وده کول لاهم د پام وړ دي.

دا رنځپوهنه ممکن ځان څرګند نه کړي. د امیندوارۍ شکره په معتبره ب noه هیڅ نښه نلري ، او یوازې د وینې ټیسټ له لارې ، ډاکټران ځینې وختونه دا ناروغي تشخیص کوي.

حتی که د ګلاسیمیک شاخصونه یو څه لوړ شي ، نو ډاکټر به بیا هم د دیرشو بوره لپاره تحلیل وړاندیز کړي ، امیندواره ښځه به د ګلوکوز رواداري ازموینه وکړي. که دا جنجالي وي ، اضافي تشخیصي میتودونو ته به اړتیا وي.

د امیندوارۍ د ناروغۍ معتدله او جدي ډولونه څرګندیږي:

  1. سخته تنده؛
  2. د تل پاتې لوږې احساس کول؛
  3. لید لید
  4. په پرله پسې ډول پیشاب کول.

مګر تل امیندواره ښځه پخپله نه پوهیږي چې دا علایم یو ډول رنځپوهنه په ګوته کوي. یوه ښځه کولی شي دوی د عادي حمل ناروغۍ لپاره ونیسي ، او پریکړه یې وکړه چې د ډاکټر سره څه پیښ نشي. مګر د امیندوارۍ ذیابیطس ماشوم ته لوی خطر دی.

داسې یو شی شتون لري چې "د جنین د ډیبیټایټروپیتي." دا ډول ماشومان لوی پیدا کیږي ، له 4 کیلو څخه ډیر ، دوی د subcutaneous غوړ ، وده شوي ځیګر او زړه ، د غړو عضلاتو ، تنفسي ستونزې څرګند پرمختګ لري.

ډاکټر به تاسو ته د دې ډول پایلو څخه د مخنیوي په اړه ووایی - یوه ښځه باید د خپل امیندوارۍ په جریان کې بوره وڅاري ، یو رژیم او ټول طبي نسخې تعقیب کړي.

ایا خواږه غاښونه د شوګر په ناروغۍ اخته کیږي؟

البته ، پدې جمله کې ډیر حقیقت شتون لري ، مګر د شکر ناروغي ګواښ یوازې په خوږو پورې محدود ندی. که څه هم د خواړو ډول ، د خواړو ټاکلي چلند یقینا د ناروغۍ هڅونکی دی. یو عادي سړی څوک چې د ډیټیتیکس ټولو ژورو سره نه پوهیږي اکثرا د سم تغذیه کولو سیستماتیک نظر نلري.

هغه د ځانګړو محصولاتو په اړه ځینې خرافات باور لري ، مګر د ځان غول کول د ځان لپاره خورا ګران دي ، ځکه چې روغتیا ځان ته بې ځایه چلند نه بخښي.

د بورې ځینې عام پوښتنې:

  1. خلک ولې بوره غواړي؟ معمولا ، کله چې یو څوک خپل وزن له لاسه ورکړي ، هغه د حبوباتو او ډوډۍ خوړل ودروي. د داسې رژیم سره عادی یو ارګان حیران شوی. هغه غواړي چې د دې محصولاتو کموالی پوره کړي ، او دا د ګړندي کاربوهایډریټونو په مرسته ترسره کول اسانه دي ، دا د خواږو. له همدې امله ، د خواړو په جریان کې دا اړینه نده چې د سخت ډولونو پاستا پریږدئ ، د بشپړ غلو دانې او ډوډۍ له سختو اوړو څخه.
  2. ایا دا اړینه ده کله چې وزن له لاسه ورکولو سره شوګر د فرکتوز سره بدل کړئ؟ فرټکوز ، په هرصورت ، د شوګر څخه په غوړ بدلولو څخه ګړندي دي. سربیره پردې ، خلک فکر کوي چې فروټکوز یې له اندازې هاخوا مصرف کولو لپاره صحي دي.
  3. ایا دا امکان لري چې یوازې خواږه وخورئ ، مګر د ورځني کالوري مصرف څخه زیات نه؟ البته نه. که چیرې په رژیم کې پروټین شتون ونلري ، میتابولیزم به خامخا ورو شي. خواړه باید متوازن وي. په کیله ، مlesو او سټریوونو کې ناست تاسو به خامخا سیلولایټ ترلاسه کړئ ، پوټکی وخورئ او غوره نه وي.
  4. ولې تاسو نه غواړئ چې یوازې خواږه خواړه ، بلکه غوړ ، د مثال په توګه ، شنډ شوي شیدو؟ او دلته هرڅه ساده دي. د غوړ او ساده کاربوهایډریټونو اعظمي غلظت ژر تر ژره د وینې شکر راپورته کوي ، د سنتریت مرکز فعال شوی. سربیره پردې ، دا ډول خواړه نسبتا ارزانه او ارزانه دي.
  5. ایا بوره یوازې په شاتو کې موندل کیږي؟ البته نه - بوره نه یوازې بدن ته بدن ته ننوځي ، بلکې د هرې بسته شوې جوس ، چرس ، ورته کیچپ څخه هم. د مثال په توګه ، د کیچپ په یو چمچ کې ، لږترلږه یو شین شین.
  6. ایا موږ د شوګر څخه غوړ ترلاسه کوو؟ په حقیقت کې ، بوره پخپله موږ ته وزن نه اضافه کوي. که چیرې رژیم عموما نورمال وي ، نو راتلونکی کاربوهایډریټ به د غوړ زیرمو نه شي. په شوګر کې کیلوری د پروټین په څیر ورته دي. مګر بوره د پانقراس په فعالیت منفي اغیزه کوي ، د انسولین مینځپانګه کمیږي ، او یو څوک د لوږې احساس کوي (د دې حقیقت سربیره چې هغه له فزیکي پلوه ډک دی) او ستړیا.
  7. ایا د شوګر روږدي شتون شتون لري؟ هو ، تاسو کولی شئ ورته ووایی ، یا بلکه ، دا به سمه وي چې دې ته نشو ویلی شئ. په زړه پورې خبره ، د خواږو مینه د یو شخص جینیټیک تمایل دی. کله چې د پراګسټوریک دور کې یو سړی په راټولولو بوخت و ، د ورته بیرونو خوږ خوند د خواړو او د دې خوندیتوب د کالوري مینځپانګه وه ، ځکه چې خواږه نشي زهرجن کیدی.

په یوه کلمه ، بوره د ټولو ناروغیو سرچینه نشي بلل کیدی. او حتی هغه پخپله د شکر ناروغۍ لامل نه کوي ، مګر هغه خلک چې د ډیر خوړلو څخه رنځ لري اکثرا also خوږ غاښ هم وي. مګر دا خورا ډیر خوړل کیږي او د فزیکي فعالیت نشتوالی چې د شکر ناروغۍ اصلي لاملونه دي.

ولې د ټیټ کالوري رژیم مخالف تاثیر لري؟

ډیری وختونه ، یو سړی ، د ګلوکوز قند تحلیلاتو وړاندوینې شاخصونه لیدلي ، خورا پریکړه کونکي اقدامات پیل کوي. د هرکله څخه ډیر ، خلک د ډیر وزن له ستونزې څخه په کلکه خبر دي ، او د دوی د بدن وزن نورمال کولو لپاره ، دوی په بیړه دي چې یو ډول رژیم ته لاړ شي ، غوره توب یوه مؤثره او ګړندي پایله ده.

منطقي پریکړه داسې بریښي چې د ټیټ کالوري رژیم غوره کړي ، کوم چې ډیری یې (اساسا میرمنې) کوي. او دا به یوه جدي خطا وي. ځینې ​​تغذیه کونکي په طبیعي ډول د کم کالوري لرونکي خواړو مصرف پر اساس رژیم د ښځینه غوړ حجرو لپاره غوره ملګری بولي.

د دې عمل میکانیزم ساده دی:

  • په یو ټاکلي مرحله کې د غوړ حجرې "پوهیږي" چې کالوری په بدن کې دومره فعال جذب نه کوي ، پدې معنی چې دا د دې وخت دی چې د کار سره د غوړ جوړونکي انزایمونو بار کړئ؛
  • رژیم ستاسو د غوړ حجرو اندازه زیاتولو هڅونکي کیږي ، دوی په فعاله توګه غوړ جمع کوي او د هغې سوځیدونکي میکانیزمونه ورو کوي slow
  • او حتی که چیرې کیلو په ترازو کې لاړ شي ، ډیری احتمال دا غوړ ندي ، مګر اوبه او د عضلاتو ډله.

پوهیږئ: غذاګانې چې د لوی ممانعتونو سره تړاو لري په لفظي ډول په هیڅ ډول له روغتیا سره تړاو نلري. خوراکي خواړه ، هر څومره چې د دې شرایط خورا سخت وي ، له لاسه وتلی وزن به ګړندی شي. او هغه به غالبا د اضافې سره بیرته راشي.

د امریکایی ساینس پوهانو یوې بشپړې ډلې په لویه کچه مطالعه تنظیم کړې ، په کوم کې چې د مختلفو رژیمونو په اړه له دیرشو څخه ډیر ساینسي مقالې ارزول شوي. او پایله مایوس کونکي ده: خواړه نه یوازې د اوږدمهاله وزن ضایع کوي بلکه دوی روغتیا ته زیان رسوي.

که چیرې وزن ټوپ شي ، نو دا د زړه د پروفایل رنځولو لپاره ګواښ دی. او پخپله د شکر ناروغۍ احتمال ډیر احتمال لري په وزن کې د تیز بدلون له امله.

د مختلف مجلې رژیمونه معمولا د محصولاتو خورا معتدل سیټ وړاندیز کوي: دا یا یوازې پروټین خواړه دي یا یوازې کاربوهایډریټ. او ، نو دا ښکاره کیږي ، دا مینو یوازې یو طرفه نه دی ، دا هم خوندور ندی. نیرس خواړه تل احساساتي شالید ټیټوي ، یو سړی سست کیږي ، اوږد ستړیا څرګندیږي. ځینې ​​وختونه خواړه یو جدي خرابیدو ته اړوي.

ولې یو څوک نشي کولی غذا غوره کړي

اکثرا خلک وایی: "ما یو خواړه واخیست ، بیا دوهم ، د صفر احساس." یو نورمال کس به سمدلاسه یوه پوښتنه ولري ، څوک ستاسو لپاره دا خوراکونه وړاندیز کوي؟ او ځواب مایوسونکی دی: په انټرنیټ موندلی ، په مجله کې یې لوستل ، یو ملګري یې وړاندیز وکړ. مګر چاغښت - او دا باید په دقیقه توګه پوه شي - یوه ناروغي ده. دا پدې مانا ده چې د چاغوالي درملنه باید د ډاکټرانو لخوا ترسره شي ، نه پخپله ناروغان ، او په ځانګړي توګه د دوی ملګري نه.

چاقۍ ناروغي یوه جدي ناروغي ده؛ یوازې خواړه به کافی نه وي. نږدې تل ، دا رنځپوهنه په پیچلي کې په پام کې نیول کیږي ، ځکه چې دا اکثرا د شریان لوړ فشار ، میتابولیک سنډروم ، او ډایبېټس سره وي.

یو تکړه متخصص پوهیږي چې خلک د چاقۍ ناروغ دي ، او دوی د خواړو اضافه اضافه کولو سره ناروغ ندي ، د دوی ناروغي د پیچلي میتابولیک اختلالاتو سره تړاو لري.

له همدې امله ، چاغښت یو موقع دی چې ډاکټر ته لاړ شي. د ډیر وزن درلودل روښانه پوهیدل دي چې تغذیې ته مادي پلوه چلند د تیر یوه خبره ده. دا ، تاسو اړتیا نلرئ چې د کالوریانو شمیرلو ته تمرکز وکړئ ، تاسو اړتیا نلرئ هره ورځ خپل کمر د سانتي میتر سره اندازه کړئ او په ترازو کې پورته شئ.

نن ورځ واقعیا خورا وړ او مشهور د خوړو سیسټمونه په یوه معنی د فلسفي چلند پراساس دي ، کله چې دوی نه یوازې دا ارقام سم کړي ، بلکه د ژوند لاره به شي.

نړیوال رژیم شتون نلري

ټول خلک سره توپیر لري ، مهمه نده چې دا څنګه ممکن ټرایټ وي. نو ځکه ، دلته داسې خواړه شتون لري (او نشي کیدی) چې د هرچا لپاره مناسب وي. ځینې ​​وختونه د بدن وزن کې بدلون د خوارځواکۍ پایله ده ، او دا ډول قضیې خورا عام دي.

یو هورمونل عدم توازن وده کوي. مګر ځینې وختونه د برعکس سکیم کار کوي - د اندروکرین رنځپوهنه د وزن د راوتلو لامل کیږي. هیڅوک د چاغۍ جینیاتي شرایط هم کموي. مګر دا د پیژندلو ارزښت لري: د چاغوالي لوی سلنه په کورنۍ کې د خواړو کلت سره تړاو لري.

که تاسو د بورې لپاره وینه ورکړئ ، او د ازموینې پایله نورمال نه وي ، خپل بدن وګورئ. ډیری وختونه ، یو څوک ، یوازې د ګلوکوز لپاره د وینې نمونې منفي ارزښتونو لیدلو وروسته ، یادونه کوي چې پدې وروستیو کې هرڅه د هغه سره واقعیا ښه ندي.

د مثال په توګه ، په میرمنو کې د تخمدانونو په کار کې اختلالات په ګوته کوي:

  1. په سر د ویښتو حجم ضایع کول ، مګر په ټول بدن کې ډیر نباتات؛
  2. په سینه کې د اندازې اندازه کول (د نارینه نوع لپاره)؛
  3. د جواني دانو جوړښت
  4. غیر منظم میاشتنی.

دا ډول نښې نښانې په ګوته کوي چې تخمدانونه ډیر ټیسټورسټون تولیدوي (د نارینه جنسي هورمون) او وزن وده کوي ، مګر دومره د پام وړ ندي. رنځپوهنه جدي ده ، تاسو اړتیا لرئ په وخت کې ورته ځواب ووایی.

یا لاندې نښې نښانې د تایرایډ ستونزې په ګوته کوي:

  • زنګون ویښتان او نوکان
  • د پوټکي ډیر وچول
  • پرله پسي يخني
  • په بټکو او معدې کې اضافي پونډونه ، د دې لرې کول ستونزمن دي.

نږدې ټولې میرمنې له خطر سره مخ دي ، ځکه چې د ایوډین کمښت زموږ د ژوند واقعیت دی. او تاسو باید پدې وخت کې دا منفي نښې وګورئ ، یو ښه اینڈروکرونولوژست ته واړوئ ، درملنه یې پیل کړئ ، چې څنګه د تایرایډ غدود به نورمال حالت ته راشي ، نه یوازې صحتمند وزن به بیرته راشي ، بلکه ستاسو مزاج او کاري ظرفیت به هم ولري.

نو دا معلومه شوه - د وینې ګلوکوز ټیسټ پاس کول نه یوازې یو کوچنی ستونزه خلاصوي ، دا یو دلیل دی چې باید جدي معاینه وشي ، او نه یوازې طبي درملنه ، بلکه د ژوند کولو اصلاح. او دا څنګه پیښ شي ، تاسو اړتیا لرئ د متخصص سره پریکړه وکړئ ، او په انټرنیټ کې ټول وړاندیزونه او توکي باید د ځان درملنې نسخه نه وي ، مګر د پریکړې او معقول عمل لپاره هڅونه وي.

په ډاکټرانو باور وکړئ ، د دوی وړاندیزونو ته پام مه کوئ ، خپل رژیم ، فزیکي فعالیت ، د فشار سره چلند ته کتنه وکړئ - دا به د روغتیا په حالت کې لازمي بدلونونه رامینځته کړي.

ویډیو - کاربوهایډریټ میتابولیزم او چاقۍ.

Pin
Send
Share
Send