په لسګونو مطالعاتو ثابته کړې چې د وینې د کولیسټرول نورم د زړه د اختلالاتو مخنیوي کې مهم فاکتور دی. په منځني عمر کې زموږ ژوند او تغذیه په زوړ عمر کې مستقیم زموږ روغتیا باندې تاثیر کوي. هغه خلک چې 55 کلن دي ، څوک چې د لسو کالو څخه ډیر د لوړې کولیسټرول سره ژوند کوي ، د دوی ملګرو سره د زړه د ناکامۍ خطر 4 ځله لوړ خطر لري ، څوک چې هر وخت خپل کولیسترول نورمال ساتي. کولیسټرول زموږ د وینې لازمي جز دی. د دې کچه په ډیری فاکتورونو پورې اړه لري: عمر ، جنسیت او حتی عادتونه. په پام کې ونیسئ چې شاخصونه نورم ګ consideredل کیږي ، او څنګه دوی لاسته راوړي.
د کولیسټرول ډولونه
کولیسټرول د حجرو دیوالونو مهمه برخه ده ، دا د ټولو څارویو په بدن کې شتون لري. دا مرکب د حجرو غشا جوړولو ، د بائل اسیدونو ترکیب او د ویټامین ډي لپاره اړین دي دا د ډیری هورمونونو تولید کې هم برخه اخلي: ایسټروجن ، کورټیسول ، ټیسټورسټون او نور. د کولیسټرول ډیری (75-80٪) زموږ په بدن کې ترکیب کیږي. خواړه د 20 than څخه ډیر نه راځي.
کولیسټرول د غوړ غوړ مرکب دی چې د انسان په وینه کې د حل کیدو وړ نه دی. د بدن ټولو حجرو ته د رګونو له لارې د دې ترانسپورت ډاډ ترلاسه کولو لپاره ، طبیعت ځانګړي کیریر پروټین چمتو کړی چې د کولیسترول - لیپوپروټینونو سره پیچلي مرکبات جوړوي.
د شکرې ناروغۍ او فشار اضافه کول به د تیر وخت خبره وي
- د بورې نورمال کول -95%
- د رګ تومومبوسس له منځه وړل - 70%
- د قوي زړه ټکان له منځه وړل -90%
- د لوړ فشار فشار لرې کول - 92%
- د ورځې په جریان کې د انرژي زیاتوالی ، د شپې خوب ښه کول -97%
د لیوپروټین ډیری ډولونه شتون لري:
- ټیټ کثافت (د لنډ لپاره LDL ، LDL ممکن په شننو کې ورته اشاره وشي). دا کولیسټرول دی ، کوم چې د وینې رګونو حالت منفي اغیزه کوي ، په شرایطو کې ورته "بد" ویل کیږي. د نورو ډولونو په خلاف ، LDL په اسانۍ سره له مینځه وړل کیږي ، د وینې رګونو په دیوالونو کې کولیسټرول راټیټیږي او په هغې باندې تختې جوړوي. د LDL کچه له نورمال کچې لوړه وي ، په هماغه اندازه د ایتروسکلروټيک بدلونونه به فعال وي.
- لوړ کثافت (د HDL په توګه لنډ شوی ، په HDL اسیسونو کې). دا "ښه" کولیسټرول دی. هغه نه یوازې ایتروسکلروټیک پلاکونه نه رامینځته کوي ، بلکې دوی سره جنګېږي: د شریانونو له دیوالونو څخه خراب کولیسټرول پاکوي ، وروسته له هغه چې د ځیګر په مرسته د وینې څخه لرې کیږي. که HDL نورمال وي ، رګونه به صحتمند وي.
په وینه کې ټول کولیسترول د روغتیا ستونزو قضاوت کولو لپاره کافي معلومات نه وړاندې کوي. خورا ډیر مهم د دوه ډولونو تر منځ توازن دی. د دې توازن سرغړونه ډیسلاپیډیمیا بلل کیږي. په عملي ډول د ډیسلاپیډیمیا نښې نشته ، دا یوازې په لابراتوار کې موندل کیدی شي. د دې لپاره ، د بایو کیمیکل وینې ازموینې "لیپډز" ، "لیپیدگرام" یا "لپید پروفایل" دی.
په نادره مواردو کې ، د نورم څخه انحراف شک کیدی شي که چیرې یو څوک xanthomas ولري - کوچني ژیړ نوډالونه. معمولا دا په لاسونو ، پښو ، پلکونو ، د سترګو شاوخوا د پوټکي لاندې موقعیت لري. په سخت اختلالاتو کې ، کولیسټرول د سترګو د کارنیا د څنډو سره جمع کیږي ، یو روښانه رم رامینځته کوي.
تاسیس شوي معیارونه
د دې لپاره چې ومومئ چې د وینې کولیسټرول کوم نورم د روغتیا لپاره خوندي دی ، موږ باید په زرګونو ناروغانو کې د وینې ازموینې ترسره کړو. د دې شاخصونو تر منځ د عمر ، جنس ، هورمون کچه ، ریس ، او حتی فصل سره اړیکه وموندل شوه:
- په لویانو کې نورم د لویانو او ماشومانو په پرتله لوړ دی.
- په زوړ عمر کې ، د کولیسترول کچه لوړه کیږي ، پداسې حال کې چې د عصبي رنځونو خطر ډیر کیږي. سربیره پردې ، په زاړه عمر کې په نارینه وو کې کولیسترول ټیټ وي ، او په میرمنو کې دا د ژوند تر پای پورې وده کوي.
- په ځوانو میرمنو کې نورمال نرخ د نارینه و په پرتله لوړ دی. په هرصورت ، دوی د ایتروسکلروسیز کم خطر لري ، کوم چې د ښځینه هورمونل پس منظر ځانګړتیاو سره تړاو لري.
- که د هورمون ترکیب زیانمن شوی وي ، د مثال په توګه ، د هايپوتايرایډیزم سره ، د کولیسټرول نورم به تجاوز شي.
- په امیندواره میرمنو کې او د حیض دورې په دوهم پړاو کې ، کولیسټرول د نورمال څخه یو څه لوړ دی.
- د منیوپز له پیل سره ، په ښځو کې کولیسټرول په چټکۍ سره لوړیږي.
- په ژمي کې ، په دواړو جنسونو کې نرخ نږدې 3٪ ډیروی.
- اروپایان د آسیایانو په پرتله د کولیسټرول کچه خورا لوړ دي.
د دې پیچلي اړیکو تعقیب کول ناممکن دي ، له همدې امله دا په لابراتوارونو کې دود دی چې پایله د ساده شوي جدولونو سره پرتله کوي چې یوازې عمر یا عمر او جنسیت په پام کې نیسي. د اندازه کولو 2 واحدونه کارول کیدی شي: mmol / l؛ مګ / ډل. 1 ملی ګرامه / ډیل = 38.5 ملی لیتر / ایل.
د عمر له مخې د داسې میزونو مثال:
| عمر | د ټول کولیسترول نورم (چول) | |
| mmol / l | مګ / ډل | |
| تر 10 پورې | 2,9<> | 112<> |
| له 10 څخه تر 19 پورې | 3,1<> | 119<> |
| له 20 څخه تر 29 پورې | 3,2<> | 123<> |
| له 30 څخه تر 39 پورې | 3,6<> | 139<> |
| له 40 څخه تر 49 پورې | 3,8<> | 146<> |
| له 50 څخه تر 59 پورې | 4,1<> | 158<> |
| له 60 څخه تر 69 پورې | 4,1<> | 158<> |
| له 70 څخه | 3,7<> | 142<> |
د بالغانو لپاره اوسط نورمال ارزښتونه د ټولو کولیسټرول لپاره له 7 ملي میترول / ایل (270 مګرا / ډی ایل) څخه لوړ ندي ، د "خراب" لپاره 5 ملی لیتر / ایل (mg200 ملی ګرامه / ډیل) څخه لوړ ندي.
مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې جدول د عمر په اساس د نورم ټیټ حد هم ښیې. په وینه کې د کولیسټرول نشتون د هغې د اندازې په پرتله خورا لږ عام دی ، مګر دا لږ خطرناک هم ندي. د لیپوپروټینونو کمبود عصبي سیسټم ته زیان رسوي ، کولی شي د هورمونل پس منظر او د حجرو د رامینځته کولو پروسې اغیزه وکړي. د دې سرغړونې لاملونه شدید دائمي ناروغۍ ، جدي ټپونه ، د وینې کمښت ، درملونه (ځینې هورمونونه ، معافیت ورکوونکي ، ضد ضد) دي.
د نارینه وو لپاره نورم
د انجینا پیټیریس ، د زړه حمله او نور د زړه ناروغۍ په دودیز ډول نارینه ګ areل کیږي. په قوي جنس کې ، د لوړې کولیسټرول او اتیرسکلروسیس تر مینځ اړیکې د ښځو په پرتله ښه لیدل کیږي. په نارینه وو کې نورمال شاخصونه په ځوانانو کې ټیټ دي ، د 30 کلونو وروسته دوی د پام وړ وده کوي.
د منلو وړ لیپوپروټین ارزښتونو معلومات په جدول کې راټول شوي:
| عمر | LDL | HDL | ټول کولیسټرول |
| تر 30 پورې | 1,7<> | 0,8<> | 3,2<> |
| له 30 څخه تر 39 پورې | 2<> | 0,7<> | 3,6<> |
| له 40 څخه تر 49 پورې | 2,3<> | 0,7<> | 3,9<> |
| له 50 څخه تر 59 پورې | 2,3<> | 0,7<> | 4,1<> |
| له 60 څخه تر 69 پورې | 2,2<> | 0,8<> | 4,1<> |
| له 70 څخه | 2,3<> | 0,8<> | 3,7<> |
د ښځو لپاره نورم
د ښځو په وینه کې د کولیسترول نورم ، د عمر په اړه معلومات ورکړل شوي:
| عمر | LDL | HDL | ټول کولیسټرول |
| تر 30 پورې | 1,5<> | 0,8<> | 3,2<> |
| له 30 څخه تر 39 پورې | 1,8<> | 0,7<> | 3,4<> |
| له 40 څخه تر 49 پورې | 1,9<> | 0,7<> | 3,8<> |
| له 50 څخه تر 59 پورې | 2,3<> | 0,7<> | 4,2<> |
| له 60 څخه تر 69 پورې | 2,4<> | 0,8<> | 4,4<> |
| له 70 څخه | 2,5<> | 0,8<> | 4,5<> |
دا په ګوته کول خورا ستونزمن وو چې محاسبه شي چې څومره میرمنو کې لیپوپروټین نارمل دي ، ځکه چې د هورمونل پس منظر کې کودونه د پام وړ د کولیسټرول کچه اغیزه کوي. د مینوپز له پیل سره ، د لپید پروفایل د پام وړ خرابیږي. که مینوال د جراحي له امله رامینځته کیږي ، بدلونونه خورا خورا لوی دي.
د زیږون عمر لرونکو میرمنو لپاره ، د وینې د لوړ کولیسټرول او د زړه ناروغۍ ترمنځ اړیکې د زړو میرمنو په پرتله ښه څرګندیږي ، له همدې امله ، د میز نورمونه خورا سخت دي. سربیره پردې ، د ځوانو میرمنو لپاره د HDL کمبود د LDL له ډیروالي څخه ډیر زیان منونکی ګ .ل کیږي.
د ماشومانو لپاره نورم
د وینې لپایډ اکثرا د ورته کورنۍ غړو کې ډیریږي. پدې کې د پام وړ رول د نږدې ژوند شرایطو او عادتونو لخوا ادا کیږي ، ورته تغذیه. په هرصورت ، یو میراث عنصر شتون لري. جينونه پيژندل شوي چې ورسره د ډايسليپيډيميا ناروغي له مور او پلار څخه ماشوم ته انتقالېږي.
د ماشومانو نیمایي چې د مور او پلار څخه ناقص جینونه ترلاسه کړي د ځوانۍ په جریان کې د ډیر کولیسټرول تجربه کوي. دوی د 65 کلنۍ په عمر د زړه د زړه ناروغۍ وده امکان لري.
یو ډیر ستونزمن انتخاب دا دی چې دواړه والدین څخه په یوځل کې د احتمالي حالت ترلاسه کول. پدې حالت کې ، د نورم څخه د کولیسترول کچه کې د پام وړ انحراف دمخه د ماشومتوب په لومړیو کې وموندل شو ، د مایکارډیال انفکشن کولی شي په ځوان عمر کې پیښ شي.
که چیرې لږترلږه یو والدین د وینې په شحمو کې جدي زیاتوالی ولري ، نو سپارښتنه کیږي چې ټول ماشومان معاینه وکړي.
په ماشومانو کې د کولیسټرول نورم باید څه وي:
| صنف | عمر | LDL | HDL | ټول کولیسټرول |
| هلکان | تر 5 پورې | - | - | 3<> |
| له 5 څخه تر 9 پورې | 1,6<> | 1<> | 3<> | |
| له 10 څخه تر 14 پورې | 1,7<> | 1<> | 3,1<> | |
| له 15 څخه | 1,6<> | 0,8<> | 2,9<> | |
| انجونې | تر 5 پورې | - | - | 2,9<> |
| له 5 څخه تر 9 پورې | 1,8<> | 0,9<> | 3,3<> | |
| له 10 څخه تر 14 پورې | 1,8<> | 1<> | 3,2<> | |
| له 15 څخه | 1,5<> | 0,9<> | 3,1<> |
د خطر ډله
د انسان په وینه کې د "خراب" کولیسټرول نورم د ډیری عواملو پایله ده:
- د نارینه وو لپاره د 45 کلونو عمر ، د ښځو لپاره 55.
- د فشار ضد فشار (لوړ ≥ 140) یا نورمال فشار د انټي هایپرټریټرو درملو مسلسل کارولو سره.
- د "ښه" کولیسټرول په نورم کې 1 ملي میتر / ل ته ټیټ او لاندې. دلته متضاد اړیکه لیدل کیږي: که HDL د 1.6 څخه لوړ وي ، یو شخص اکثرا نارمل LDL کولیسټرول لري.
- سګرټ څښل ، الکول.
- وراثت: په والدین کې د کولیسټرول لوړه کچه تایید شوې ، د 60 کلونو څخه کم عمر ماشومانو کې د زړه د ناروغۍ تشخیص.
- د ناروغیو شتون: هايپوتايرايډيزم ، د ډايبېتېز مېلېټوس ، د پتې ناروغي.
- د درملو اوږدمهاله کارول چې د وینې کولیسټرول ډیروي: د MAO مخنیوی کونکي ، ډایوریټیکس ، انټرفیرون او داسې نور.
- په خوړو کې د څارویو غوړ په دوامداره توګه لوړه شوې.
- بې لارې کار ، ټیټ فعالیت ، د بستر ناروغان.
- چاقۍ
- په دوامداره توګه فشار ، حتی کوچني خارښت ته ډیر احساساتي عکس العمل.
د کولیسترول نورمال کولو طریقې
هغه ناروغان چې له نورم څخه لیپوپروټینونو انحراف لري د ژورې معاینې وړاندیز کیږي. ډاډه اوسئ چې د کولیسټرول انفرادي کسرونو ته وینه ورکړئ ترڅو وپیژندل شي چې کوم ډول ډولونه د ټول کولیسټرول په زیاتوالي اغیزه لري. په دوهم پړاو کې ، هغه ناروغۍ چې کولی شي د وینې کولیسټرول اغیزه وکړي له پامه غورځول شوي. د دې کولو لپاره ، KLA ترسره کړئ ، د ژیو کیمیکل تحلیل: د شکر لپاره وینه ، ټول پروټین ، یوریک اسید ، کریټینین ، TSH. که چیری ورسره شته ناروغی وپیژندل شی ، نو درملنه کیږی.
کولیسټرول په دوه لارو ترلاسه کیدی شي.: د ژوند کولو تغیرات او نسخې درمل چې LDL ټیټوي ، معمولا سټیټینز. سټینز له زیان رسوونکي درملو څخه لرې دي. دوی ډیری contraindication ، ناخوښه اړخیزې اغیزې لري. له همدې امله ، لومړی یې ، دوی د ډیسلاپیډیمیا غیر مخدره توکو درملنې سره پیل کوي ، او یوازې د دې میتودونو اغیزمنتوب نشتوالي سره ، سټیټینز اضافي توضیح شوي.
په وینه کې د LDL نورمال کچې ترلاسه کولو لارې:
- د فعاله سګرټ څښل بشپړ بندول او د غیر فعال حد څخه ډډه کول (د سګرټ ساه اخستل). د الکول څخه انکار.
- د لوړ فشار درملو اصلاح.
- د کالوري اندازې محدودولو سره نورمال ته د وزن له لاسه ورکول.
- بارونه ، تل په تازه هوا کې یا په ښه هوا کې. د روزنې ډول او حالت د ډاکټر لخوا ټاکل کیږي ، موجوده ناروغیو په پام کې نیولو سره.
- د شحمو کمولو رژیم.
د رژیم اساسات:
| کالوري مینځپانګه | د اضافي وزن په شتون کې کم شوی ، فزیکي فعالیت په پام کې نیولو سره محاسبه شوی. |
| د پخلی طریقه | پخلی ، پرته له غوړ د مچیو خواړو څخه انکار. |
| غوړ | د سبزیجاتو غوړ په ورځ کې تر 40 g پورې مصرف کیدی شي. غوره انتخابونه سویا ، لمر ګل ، زیتون دي. د سنترید شوي غوړ اخیستل (کوچ ، غوړ غوښه ، ساسجز) د ټول کالوري مینځپانګې 7٪ ته راټیټ شوي. خواړه د لوړ کولیسټرول سره لرې کړئ: آفال ، کیویر ، سمندري غذا ، د مرغیو پوټکي ، سور. د مرغیو هګۍ محدود دي ، مګر خارج شوي ندي ، ځکه چې دا داسې توکي لري چې په رګونو کې د کولیسټرول زیرمو سره مداخله کوي. |
| کاربوهایډریټونه | تر 60 cal کالوری پورې ، پیچلي کاربوهایډریټ غوره کیږي: حبوبات ، میوې ، سبزيجات. |
| اومیګا 3 | دوی هڅه کوي په مکرر ډول د کب په رhesا کې د کب (د غوره توت سمندري) پواسطه یا د درملو کپسولونو په واسطه مصرف زیات کړي. |
| د نباتاتو فایبر | هره ورځ لږترلږه 20 g. فایبر د برش په څیر کار کوي ، د وینې رګونو څخه د کولیسترول ذخیره لرې کوي. |
| د نبات سټرولونه | دا طبیعي توکي ، لکه د کولیسترول په وینه کې د HDL کچه ټیټه کوي. په مغزونو ، سبزیجاتو غوړ ، جوارو کې شامل دي. |
