د ګلوکوز شاخصونو سیسټماټیک نظارت د ټولو خلکو لپاره وړاندیز شوی ، په ځانګړي توګه هغه څوک چې د عمر 50 کلن حد څخه تیریږي او د شکر ناروغۍ وده کې خطر لري. د 3.3-5.5 واحدونو ارزښتونه نورمال ګ .ل کیږي کله چې د انرژي تبادله له ګډوډیو پرته واقع شي. که د وینې شکر 13 واحدونه وي ، دا کولی شي روغتیا ته زیان ورسوي ، ځکه چې د ورته شمیر سره ټول ارګانونه او سیسټمونه په غلط ډول کار پیل کوي. د وینې رګونه ، urogenital ، اعصاب ، د زړه سیسټم اغیزمن کیږي ، پوټکي او د سترګو لید زیانمن کیږي. څه باید وکړم ، او زه څنګه کولی شم له ناروغ سره مرسته وکړم؟
د وینې شکر 13 - څه معنی لري
که چیرې په هغه چا کې چې دمخه شکر ناروغي نلري ، د وینې ازموینې پایلې د 13.1 او لوړ واحدونو مایوس کن نښه ښودلې ، دا ممکن د دې له امله وي:
- سوزش یا آنکولوژیکي ناروغي چې د پانقراص باندې تاثیر لري؛
- رواني احساسات
- د اندروکین سیسټم اختلالات
- د ځګر او پښتورګو اختلالات؛
- هورمونول بدلونونه (د بیلګې په توګه ، د بندیدو ، حمل)؛
- د شکرو ناروغي.
د تشخیص تایید لپاره ، دا اړینه ده چې تحلیل بیرته واخلئ او اضافي معاینه ترسره کړئ ، د هغې پایلې به یقینا وښیې چې درملنه باید ترسره شي او کوم درمل باید په راتلونکي کې د ورته پیښې مخنیوي لپاره ترسره شي.
د شکرې ناروغۍ او فشار اضافه کول به د تیر وخت خبره وي
- د بورې نورمال کول -95%
- د رګ تومومبوسس له منځه وړل - 70%
- د قوي زړه ټکان له منځه وړل -90%
- د لوړ فشار فشار لرې کول - 92%
- د ورځې په جریان کې د انرژي زیاتوالی ، د شپې خوب ښه کول -97%
د وینې جریان کې ګلوکوز کولی شي په شوګر کې د 13.9 کچې ته لوړ شي کله چې د دې لخوا وده ورکول کیږي:
- د رژیم سرغړونه؛
- د شکر ټیټ درملو درملو یا اداره کولو څخه مخنیوی؛
- فزیکي غیر فعالیت
- هورمونل عدم توازن
- د الکول او تمباکو کارول؛
- د ځینې درملو کارول؛
- د ځيګر ، پښتورګي ، پانقراس ناروغي؛
- ویروس ، ساري ناروغي
د وینې جریان کې ګلوکوز د 13.2-13.8 ارزښت سره لوړ دی بلکه خطرناک حالت دی چې سمدلاسه ثبات ته اړتیا لري.
زه باید ویریږم
که چیرې د ګلوکوز لوړ تمرکز د اوږدې مودې لپاره دوام وکړي ، دا کولی شي جدي پایلې لامل شي:
- د شکر ناروغي
- ترافیک زخم
- ګینګرین
- ګډې ناروغۍ
- د ګلیمومرولر اپریټس او رینال پارینچیما ته زیان رسوي؛
- فشار لوړول
- د سترګو ریټینا ته زیان.
که دا تایید شي چې د وینې شکر 13 دی ، تاسو باید یو ټاکلی رژیم ، تمرین وکړئ ، د متخصص لخوا وړاندیز شوي درمل واخلئ. دا به د خطرناکو پیچلتیاوو پراختیا مخه ونیسي ، کوم چې ډیری وختونه د ناروغ معیوبیت یا مرګ لامل کیږي.
د شکرو څرګندې نښې شتون لري:
- په پرله پسې ډول د تشو متیازو
- وچه خوله
- د تندې دوامداره احساس
- د زړه بدوالی
- بېواکۍ ، سستي ، ستړیا
- ساه لنډۍ.
هرڅومره ژر چې یو څوک خپل روغتیا ته پاملرنه وکړي ، ښه.
څه باید وکړو که چیرې د بورې کچه 13 څخه پورته وي
د مستحکم شاخصونو سره چې د 13.3-13.7 کچې ته لوړ شوي او لوړې دي ، د اینڈوکرونولوژست په درملنه کې بوخت دی. تهيريپي د رنځپوهنې د ډول پر بنسټ والړ دي ، د هغې د ودې لاملونه ، د ناروغ ژوند. لومړی ډایبایټس د انسولین منظمې ادارې ته اړتیا لري ، کوم چې کاربوهایډریټ ته اجازه ورکوي د حجرو په کچه جذب شي. د انجیکونو خوراک او فریکوینسي په انفرادي ډول محاسبه کیږي. د دویم ډول سره ، د درملنې اصول په پراخه کچه د رنځپوهنې په لامل پورې اړه لري.
ټاکل شوی:
- صحي خواړه
- فزیکي تعلیم؛
- غیر دوديز ترکیبونه (decoctions ، infusions ، او نور).
د غذا ګلوکوز کمول
د 13.4 یا له هغه څخه لوړ د شکر مینځپانګې سره ، د بلوبیري میوو هر ډول خوړل به د وضعیت عادي کیدو کې مرسته وکړي (په ورځ کې 200 g څخه ډیر نه). دا د ګلایکوسایډونو او ټینینګ اجنټونه لري. همدارنګه ، د درملو ککړتیا د کښت له پاoliو څخه چمتو کیدی شي: د خامو موادو کوچنۍ چمچ د نیم ساعت لپاره د اوبو په یو ګیلاس کې ټینګار کیږي. په ورځ کې درې ځله د شیشې دریمه برخه واخلئ.
شکرې ناروغي د لوړې بوره سره څه کوي؟ د شکر ناروغۍ سره ، ټولې میتابولیک پروسې ګډوډي کیږي ، نو د صحي خواړو په خوړلو سره دوی ته اړتیا لري. د مثال په توګه ، تازه ککړا د دوی په نبض کې د انسولین په څیر مادې لري او اشتها کموي.
د ناروغ په مینو کې به لږ ارزښت ونلري:
- بکاویت د دې دانې دانې پاکې شوې ، وچې شوي او په پین کې کښل شوې ، بیا په کافي چترۍ کې ځمکه کړئ. د ترلاسه شوي اوړو دوه لوی چمچونه د کیفیر په شیشې کې اچول کیږي ، د شپې ټینګار کوي او په ورځ کې یو ځل د خواړو څخه مخکې اخیستل کیږي.
- د بیت المقدس آرټيچیک په 1-2 پی سی کې پاک شوی او مصرف کیږي. د معدې لارې پروسې معمول کول - په ډایبیتز کې د بیت المقدس آرټيچیک ګټې.
- د کباب جوس په نیم ګلاس کې هره ورځ دوه ځله شراب څښل کیږي ، کوم چې به بدن د ویټامینونو او معدني پیچلو سره بډایه کړي ، انفلاسیون فوکس بند کړي.
- د کچالو جوس له خواړو څخه نیم ساعت وروسته په ورځ کې دوه ځله په 120 ملی لیتر کې اخیستل کیږي. دا به نور هضم یقیني کړي ، ټیټ بوره ، د 13.5 واحدونو او پورته کچې ته ورسیږي؛
- د سبزیجاتو جوس (د مثال په توګه ، گاجر ، ټماټر) د ښه والي لپاره ښه کیدی شي ، مګر په ورځ کې له دوه شیشو څخه ډیر نه.
- وربشې او دانی د حبوباتو بشپړ حاصلات په ډیرو ناروغیو کې ګټور دي ، پشمول د شکر ناروغي. په مینو کې جوای ، غنم ، نسواري وریجې شامل کیدی شي.
ټول دوامداره هایپرګلیسیمیا سره خواړه په درې پراخه کټګوریو ویشل شوي:
- اجازه ورکړل شوې ، پرته د کارولو لپاره محدودیت: ټماټرې ، رنګه ، کاکبري ، کباب ، گاجر ، شنه میوه ، مرخیړې ، مغز لرونکي. معدني اوبه ، چای او کافي د څښاک څخه توپیر کیدی شي.
- د کارولو لپاره محدود: د کب غوړ او غوښې ټیټ غوړ لرونکي ډولونه ، کچالو ، پاستا ، غلې دانې ، د شیدو څښاک ، کوټیج پنیر ، ډوډۍ.
- منع شوی: غوړ ، غوړ ، خواږه ، وچې میوې ، میئونیز ، بوره څښاک ، الکول ، آیس کریم. منجمد شوي سبزیجات او میوې باید مخنیوی وشي ، په بیله بیا ساتنه ، پدې کې چا ref شوي بوره اضافه شوې - د شکرو لپاره حرام خواړو په اړه ډیر څه.
خواړه باید د 5-6 استقبالاتو ویشل شي ، پداسې حال کې چې دا په یو وخت کې مطلوب دی ، په کوچنیو برخو کې ، کله چې لوږه احساس شي. کارپوهان وړاندیز کوي چې د کالوري مینځپانګې او کاربوهایډریټ مقدار تنظیم کولو لپاره دمخه یوه اونۍ دمخه مینو ترتیب کړئ.
د نورمال شوګر ساتلو لپاره نورې لارې
حتی د شکر ناروغي لپاره د سخت رژیم سره ، د وینې جریان کې د شکر مینځپانګه د ځانګړو شرایطو لاندې وده یا کم کیدی شي:
- شاخصونه د خواړو وروسته په یو یا دوه ساعتونو کې لوړیږي؛
- د فزیکي فشار په جریان کې ، ګلوکوز خورا ډیر فعال له وینې څخه حجرو ته راځي ، کوم چې د وینې جریان کې خپل مینځپانګه کموي؛
- د حيض دوران د هورمونل شاليد د بدلونونو له امله د راوتلو لامل کيږي؛
- د فشار عوامل د بدن انرژي او ځواک بې برخې کوي. که څه هم دا ناممکن دی چې له ځان څخه ځان خوندي وساتئ ، تاسو اړتیا لرئ زده کړه وکړئ چې څنګه د آرامۍ تمرینونو ، مراقبت ، یوګا له لارې د خراب احساساتو تجربه وکړئ.
- الکول او تمباکو د انسولین په تولید کې د بدن وړتیا باندې تاثیر کوي ، نو تاسو اړتیا لرئ ژر تر ژره یې هغه پریږدئ ، پرته لدې چې ستاسو ضعف او بد عادتونه قرباني کړئ؛
- نږدې ټول درمل کولی شي د بورې نرخ باندې تاثیر وکړي ، نو د درملو کارولو دمخه د متخصص سره مشوره وکړئ.
ډیری وختونه ، د اعلاناتو شعارونه په میډیا کې د دې ادعا سره څرګندیږي چې دا ډول محصول یا درمل د تل لپاره د ذیابیطس میلیتس درملنه کې مرسته کوي ، حتی د 13 ، 15 ، 20 ملي لیتر / ل شمیرو سره. اکثرا دا یوازې داستان دی چې ساینسي ازموینې او شواهد نلري. نو ځکه ، دا غوره ده چې د لوړ بیانونو باور کولو دمخه د څو متخصصینو سره مشوره وکړئ.
مخنیوی
نو د دې لپاره چې د بورې ارزښت جدي کچې ته نه رسیږي ، د مثال په توګه تر 13.6 پورې ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څنګه ځان ځان سره په هایپرګلیسیمیا کې غیر متوقع کود سره مرسته وکړئ:
- تل هایپوګلیسیمیک درمل واخلئ؛
- ګړندۍ هضم شوي کاربوهایډریټ مه خورئ حتی که په مستحکم حالت کې هم وي؛
- د الکول مصرف کمولو هڅه وکړئ؛
- د انسولین خوراک وڅارئ ، کوم چې د خواړو دمخه اداره کیږي او د دې وړتیا لري چې په خپلواک ډول د مخدره توکو سمه اندازه محاسبه شي؛
- خپل د شکرې حساب وپیژنئ ، کوم چې د وینې ګلوکوز پورټ وړ مرسته کولی شي. د دې وسیلې په کارولو سره ، تاسو کولی شئ د هایپرګلیسیمیا له مینځه وړو لپاره وخت په وخت اقدامات وکړئ.
دا مهم دي چې په فزیکي تمرینونو کې برخه واخلئ: لامبو وهل ، سفر ، ورزش (په ورځ کې لږترلږه نیم ساعت ، په اونۍ کې پنځه ځله). دا د بورې کچه اندازه کولو ته هم اړتیا لري. څنګه چې د تمرین په جریان کې د ځینې ناروغیو سره مخ کیدی شي ، نو بدن یې په وینه کې لا نور ګلوکوز ازادوي.
<< Уровень сахара в крови 12 | Уровень сахара в крови 14 >>
