ډیری موارد شتون لري چې په چټکۍ سره ستاسو د وینې شکر په ډایبیټیس کې راټیټ کړئ. د دوی په مینځ کې - د ځایي درملنې سره مؤثره درملنه ، په کور کې د مناسب تغذیه سره د ګلوکوز ارزښت ټیټ کول.
د شکرې ناروغانو ته لارښوونه کیږي چې د چا sugar لپاره د چایو لپاره ځانګړي سویټینر اضافه کړي د چایو بوی پرځای ، کوم چې په پلورنځي کې اخیستل کیدی شي.
- د شکرې ناروغانو کې اسپرټیم ګولۍ خورا عام دي. دا د تصفیې څخه دوه سوه ځله ډیر خوندور دي ، نه لوړه کالوری او د مخنیوي ضد درمل لري. خواږه دواړه د تودوخې او یخ تودوخې په مایعاتو کې په چټکۍ سره تحلیل کیږي. د جوش په جریان کې ، مخدره توکو خپل خوند خوړلی.
- سانچارین ممکن د ټولو شوګرانو لپاره مناسب نه وي ، ځکه چې ورته اغیزې لري. دا د بدن لخوا ضعیفه جذب شوی ، د هاضمي سیسټم ، انیمیا او واسکولر ناروغیو کې مخنیوی کوي. د دې دلیل لپاره ، دا مواد په ډیری هیوادونو کې منع شوي دي.
- Xylitol د اوږدې مودې لپاره نشي کارول کیدی ، ځکه چې دا د معدې ناروغیو لامل کیږي او د لید دندو ضعیف کیږي.
- د ساکارین برعکس ، سوډیم سایکلومیټ د لوړ تودوخې لپاره خورا مقاومت لري او دومره خوږ ندی. دا مواد په متحده ایالاتو کې هم منع دي.
- صنعتي فروټروز د تصفیه شوي بوره څخه ډیر خوند لري ، په هرصورت ، دا باید په کلکه ډوز شوي شکل کې واخیستل شي. په وینه کې د صنعتي غوړیو ډیریدو سره ، د یوریک اسید او ټرای ګلیسریډز کچه لوړیږي.
د خواړو سره د وینې شکر کمول
بلوبیري د شکرو لپاره یو له خورا ګټور خواړو څخه دي. پدوی کې هر ډول ټینینز او ګلوکوسایډونه شامل دي. د شکرې ناروغانو ته ، د وینې د شکرو کمولو لپاره ، ډاکټران مشوره کوي چې د بلوبیري پا leavesو او ګلانو څخه جوش واخستل شي. د دې کولو لپاره ، یو ګیلاس ګرمو اوبو کې د ځمکې لاندې بلوبیري پا leavesو یو چائے کاچوغې وخورئ ، د نیم ساعت لپاره ټینګار وکړئ او فلټر وکړئ. د جوانې ورکولو ورځنی خوراک په ورځ کې درې ځله د شیشې دریمه برخه ده.
تازه ککړا اشتها کموي او میټابولیک پروسې ته وده ورکوي ځکه چې د انسولین په څیر ماده پکې شتون لري. استعمال دواړه تازه او د سبزیجاتو سلاد په ب .ه وړاندیز کیږي.
د شکرې ناروغۍ لپاره یو لازمي محصول بکسوایت دی ، کوم چې د وینې د شکرو کچه په چټکۍ سره راټیټولو توان لري. د معالجې موخو لپاره ، د بکسوایت یو ځانګړی ترکیب کارول کیږي. د دې کولو لپاره ، حبوبات په بشپړ ډول وینځل کیږي ، د ټیټ تودوخې څخه پخه شوي ، پداسې حال کې چې تیلو اضافه کولو ته اړتیا نلري. ترلاسه شوي غلې باید د کافی قهوه کونکي سره وسوځول شي او په شیشې جار کې واچول شي ، چیرې چې تاسو کولی شئ دا د کافي اوږدې مودې لپاره وساتئ. ورپسې ، دوه کڅوړه د بکوایټ پاؤډر د جوت یا کیفیر سره مینځل کیږي ، مخلوط د 12 ساعتونو لپاره انفجار کیږي. پایله لرونکی محصول د خواړو څخه یو ساعت مخکې مصرفیږي.
بیت المقدس آرټیچیک د معدې فعالیت ښه کولو کې مرسته کوي ، معدې پاکوي او د وینې شکر ټیټولو کې مرسته کوي. یو ځانګړی پاؤډر د کښت شوي تیوبرونو څخه چمتو کیږي ، کوم چې هره ورځ د یو چائے کا چمچ سره اخیستل کیږي. د دې پخلی کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په احتیاط سره د مینځل شوي تیوبرونو وچ کړئ ، وچ کړئ او وچ کړئ. د بیت المقدس آرټيچیک د سلاد پخولو لپاره هم کارول کیږي. دا محصول د انسولین ورځنی خوراک کموي او د وینې رګونو حالت ښه کوي.
د تازه کباب جوس د ګلوکوز کچه کمولو کې مرسته کوي ، کوم چې له بدن څخه اضافي مایع هم لرې کوي. دا سبزیجات د مختلف ویټامینونو سره ګټور دي ، ګټور مادې چې په بدن کې د باکتریایی فعالیت مخه نیسي.
د رنګه جوس د وینې کولیسټرول ټیټولو کې مرسته کوي ، د پښتورګو تیږو او صفر راحت کوي ، په بدن کې سوزش ودروي ، میکروبونه جنګوي ، او په ځانګړي ډول د کولیسلایتس درملنه کې مؤثر دی. دا ګټور ماده کولی شي په کور کې د شکر کچه ټیټه کړي ، د مشهور خلکو درملنې لخوا. جوس په سمه توګه معده پاکوي ، د قبض څخه ژغوري ، او د مور په مور کې شیدو ته وده ورکوي.
په شوګر کې ، د کچالو تازه جوس هم مؤثر دي ، کوم چې د هاضمي سیسټم نور هم ښه کوي. دا اړینه ده چې د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه نیم ګیلاس د کچالو جوس په ورځ کې دوه ځله واخلئ.
د شکرې ناروغانو لپاره ګټور محصول د پوټکۍ تازه جوس دي ، کوم چې د ګلوکوز کمښت رامینځته کوي ، دا باید په ورځ کې څلور ځله په نیمه چمچ کې واخستل شي.
اید خلکو درملنې سره په کور کې د شکر ناروغۍ درملنې مؤثره وسیله د کدو جوس ، زکوچیني ، گاجر او د روميانو جوس دي. دا د ناروغانو لپاره ښه دی چې د محصولاتو ګلیسیمیک شاخص څه شی په اړه پوه شي ، میز چې هرڅه یې په بشپړ ډول تشریح کوي.
د زنک خواړه د وینې شکر کچه ټیټولو کې مرسته کوي. دا مواد د انسولین جز دی او د کیمیاوي تعامل لپاره کتلست ګ consideredل کیږي. د زنک پام وړ مقدار په خواړو کې موندل کیږي لکه ګندل شوي غنم ، د بریویر خمیر ، غوړ ، او سپین ډوډۍ.
د شکرې ناروغۍ لپاره درملنه
- په مؤثره توګه د ناروغۍ په لومړي مرحله کې د ګلوکوز کچه راټیټوي ، د سټرابیري پا leavesو غوړ. دا په بشپړه توګه پښتورګي پاکوي ، له سوزش څخه راوباسي ، یو ډایفوریټیک او ډیوریتیک لوک درملنه ده.
- د ځنګل راسبیري پا leavesو څخه تاسو کولی شئ صحي چای چمتو کړئ چې وینه پاکه کړي او د وینې شکر تنظیم کړي. په څانګو کې پورتنۍ پاletsې خورا ګټور ملکیتونه لري.
- پارسلي د واسکوونټریکټر دی او د وینې ګلوکوز کچه په ښه ډول راټیټوي.
- همدارنګه انسولین د ډنډیلین تازه پا leavesو کې دی ، ویټامین سلاد له دوی څخه چمتو کیږي. د دې کولو لپاره ، پا leavesې د 30 دقیقو لپاره په اوبو کې کښینول شوې ، وچ شوي او کچل شوي. وچ ، مرچ ، هګۍ زرد اضافه کړئ. سلاد د سبزیجاتو غوړ یا د خوږ کریم سره موسم شوي.
- د درملو ککړتیا د ډنډیلین ریښو څخه چمتو کیږي. د کښت شوي ریښو یو ચમચી د جوش اوبو د شیشې سره اچول کیږي ، د 30 دقیقو لپاره ککړ شوی او فلټر شوی. شوراب په ورځ کې څلور ځله په 0.25 کپونو کې اخیستل کیږي.
- خالص پا leavesي د وینې شکر کموي ، هیموګلوبین زیاتوي ، د وینې ترکیب ښه کوي ، او د ډیوریتیک سیسټم ناروغیو کې مرسته کوي. په دوبي کې ، پاې د کباب سوپ ، سلادونو ، شبلي چای چمتو کولو کې کارول کیږي. د جوانې چمتو کولو لپاره ، 50 جی خالص پا leavesې د نیم لیتر اوبو تودوخې اوبو سره ډک شوي ، شوراب د دوه ساعتونو لپاره انفجار کیږي ، فلټر شوي. د خواړو دمخه په ورځ کې درې ځله یو چمچ واخلئ.
- کاکړ ایلیوتروکوکس هره ورځ اخیستل کیږي ، د خواړو دمخه په ورځ کې درې ځله 20 څاڅکي.
- د لایل پا leavesو کڅوړه به ژر ترژره د پانقراص سره مرسته وکړي او د ګلوکوز لوړه کچه به راحت کړي. لس پا leavesې د 300 ملی لیتر ګرمو اوبو سره په کڅوړه کې اچول کیږي او د ورځې په اوږدو کې انفجار کیږي. وروسته له هغې چې بوره د خواړو څخه 30 دقیقې مخکې د دوه اونیو لپاره په 50 ملی لیتر کې فلټر او اخیستل کیږي.
- همدارنګه ، کشمش ، پیاز ، تنسي ، مرچ ، کوم چې د اریتمیمیا او د زړه د حملې له پایلو څخه په خلاصون کې مرسته کوي ، په مناسب ډول د پانقراص باندې تاثیر کوي.
- د شکرې ناروغۍ لپاره د کښت جوس دوه ځله په چمچو یو ګوزار کې نیول کیږي.
- د برچ جواني غوڅیدل د وینې شکر کمولو کې مرسته کوي. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو د ګردې درې چمچو ته اړتیا لرئ ترڅو پوړ د لیتر اوبو تودوخې اوبو ډک کړئ او د شپږ ساعتونو لپاره ټینګار وکړئ. پخلی شوی غوړ په ورته ورځ کې شراب څښل کیږي. درملنه د دوه اونیو لپاره ترسره کیږي.
- همدارنګه اغیزمنه توتره ده ، کوم چې د ګلاس په جوش اوبو کې د چاقو په څنډه کې ایښودل کیږي او اوبه ورکول کیږي. یوه ورځ کې دوه ځله غوړ نیول کیږي.
- د بریور خمیر د شکرې ناروغۍ درملنې او مخنیوي کې وړاندیز شوی ، دوی به په لویانو کې د وینې د شکرو کچه وساتي. خالص خمیر په ورځ کې درې ځله دوه ચમચી اخیستل کیږي.
د وینې شکر ټیټولو لپاره تمرین
فزیکي فعالیت په شکرې ناروغي سره په بدن کې د ګلوکوز چټک کمیدو کې مرسته کوي ، نو ډاکټران منظم تمرین ، فټنس یا یو څه سپورت وړاندیز کوي. د دې لپاره چې په سمه اندازه انسولین تولید شي ، نو اړینه ده چې په منظم ډول په لمر کې واوسو.
د ورځني جوګینګ ، بایسکل چلولو ، لامبو وهلو ، سکیینګ پرمهال ، تاسو باید د اوبو انډول ساتلو په اړه هیر نکړئ. دا هر نیم ساعت ته اړتیا لري ترڅو غیر کاربونیټد معدني اوبه ، چای یا قوي ګلاب وخوري. د خواړو ترمنځ وقفه باید له دوه ساعتونو څخه زیات نه ترسره شي.
دا اړینه هم ده چې بدن په بشپړ ډول د ویټامینونو او مینرالونو سره ډک کړئ. د دې لپاره ، دا په رژیم کې د میوو او سبزیجاتو په شمول ارزښت لري. د خواږو مصرف منع نه دی ، مګر باید خوراک یې شي.
