د ډایبېټایټ 2 سره ، مناسب تغذیه لوی رول لوبوي. په هرصورت ، د شکر ناروغي باید د خواړو غوره کولو په وخت کې باید پاملرنه وشي ترڅو د وینې شکر لوړیدو لامل نه شي. شات یو متنازع محصول دی ، او کارپوهان لاهم نشي کولی د ډاډ لپاره ووایی چې ایا دا محصول ګټور دی که نه. په ورته وخت کې ، شات او شوګر - شیان لاهم مناسب دي. دا د دې ناروغۍ لپاره کارول کیدی شي ، مګر د اندازه کولو څارنه اړینه ده.
شات او د هغې ب .ې
د پخوانیو وختونو راهیسې ، شات نه یوازې ګټور ګ .ل کیږي ، بلکه د معالجې محصول دی چې د ډیری ناروغیو درملنه کوي. د دې ملکیتونه په طب ، کاسمیټولوژي او تغذیه کې کارول کیږي.
د شاتو نوعې د کال په کوم وخت راټول شوي دي ، چیرې چې خواږه بوی لري او د شاتو ساتونکو مچیو ته څنګه خواړه ورکوي. پدې اساس ، شات یو انفرادي رنګ ، جوړښت ، خوند او ځانګړي ملکیتونه ترلاسه کوي چې په نورو محصولاتو کې نه موندل کیږي. د ورته ځانګړتیاو څخه پدې پورې اړه لري چې څنګه صحي یا ، برعکس ، شات روغتیا ته زیان رسوي.
شات د لوړ کالوري محصول ګ consideredل کیږي ، مګر د شکر ناروغۍ لپاره دا ګټور دی چې دا د کولیسترول یا غوړ لرونکي مادې نلري. دا د ویټامینونو لوی مقدار لري ، په ځانګړي توګه E او B ، اوسپنه ، مګنیزیم ، پوټاشیم ، سوډیم ، اسکربیک اسید. محصول په پروټینونو ، کاربوهایدریټونو او صحي رژیم فایبر کې بډای دی. سربیره پردې ، تاسو کولی شئ وګورئ چې د خواړو ګلاسیمیک انډیکس جدول څه وړاندیز کوي ، ډایبایټس تل خورا خورا محتاط خواړه او د خواړو انتخاب ته اړتیا لري.
د دې حقیقت سره سره چې شات یو ډیر خواږه محصول دی ، د دې جوړښت ډیری برخه شوګر ندي ، مګر فروټکوز دي ، کوم چې د وینې شکر اغیزه نه کوي. د دې دلیل لپاره ، د 2 ذیابیطس لپاره شات خورا ګټور دی که تاسو د دې کارولو لپاره ځینې مقررات تعقیب کړئ.
محصول او شکر
که تاسو شوګر لرئ ، تاسو کولی شئ شات وخورئ ، مګر تاسو اړتیا لرئ د شاتو سم ډول وټاکئ ترڅو دا لږترلږه ګلوکوز ولري. ګټور ملکیتونه پدې پورې اړه لري چې ناروغ به څه ډول شات وخوري.
- د شکرې ناروغۍ لپاره شات باید غوره شي ، د ناروغۍ شدت باندې تمرکز. د شکرې ناروغي ب formه سره ، د ناروغ د وینې شکر کچه د لوړ کیفیت تغذیه او د سم درملو غوره کولو له لارې تنظیم شوې. پدې حالت کې ، کیفیت لرونکي شات به یوازې د ورک شوي تغذیه شویو توکو په جوړولو کې مرسته وکړي.
- لوی اهمیت د محصول مقدار دی چې ناروغ یې خوري. دا په ندرت او کوچني برخو کې خواړه کیدی شي ، د اصلي برتن لپاره د اضافی په توګه کاروي. یوه ورځ باید له دوه چمچو څخه زیات شات ونه خوري.
- یوازې د طبیعي او لوړ کیفیت د شاتو د ساتنې محصول وخورئ. له هرڅه دمخه ، د شاتو کیفیت د هغې د راټولولو موده او ځای پورې اړه لري. نو ، په پسرلي کې راټول شوي شات به د شکر ناروغیو لپاره خورا ډیر ګټور وي ځکه چې د مني میاشتو کې راټول شوي په پرتله د فروټکوز لوی مقدار له امله. همچنان ، د دوهم ډول د شکرو لپاره سپین شات به د لینډین یا هاوان څخه ډیرې ګټې راوړي. تاسو اړتیا لرئ محصول د باور لرونکي پلورونکو څخه و پیرئ ترڅو خوندونه او رنګونه پکې اضافه نشي.
- د ډایبېتېز دوه ډوله مېلیټس په قضیه کې ، د شاتو مچیو سره د شاتو کارول سپارښتنه کیږي ، ځکه چې موم په وینه کې د ګلوکوز او فرکټوز هضمیت اغیزه کوي.
کوم محصول د شکرو لپاره ښه دی؟ د ګلوکوز لږترلږه مقدار سره د لوړ کیفیت شات کولی شي د دوام په واسطه وپیژندل شي. ورته محصول به ورو ورو کرسټالیز شي. په دې توګه ، که شات منجمد نه وي ، دا د شکر ناروغانو لخوا خواړه کیدی شي. د شکرې ناروغانو لپاره خورا ګټور دا ډول ژوی ګ areل کیږي لکه د سینټ د شاتو مچۍ ، سیج ، هیدر ، نسا ، سپین سپین.
د ډایبېټایټ 2 سره شات کولی شي په لږ مقدار کې خواړه وخوري ، د ډوډۍ واحدونو باندې تمرکز کوي. د محصول دوه چمچونه د ډوډۍ واحد جوړوي. د تضاداتو په نشتوالي کې ، شات په سلادونو کې مخلوط کیږي ، یو ګرم څښاک د شاتو سره جوړیږي او د بورې پرځای چای ته اضافه کیږي. د دې حقیقت سره سره چې د شاتو او شکر ناروغي مطابقت لري ، تاسو اړتیا لرئ د خپل وینې ګلوکوز وڅارئ.
د شاتو ګټور او زیان لرونکي ملکیتونه
د دوهم ډول ډایبېټس میلیتس سره شات خورا ګټور محصول ګ .ل کیږي ، ځکه چې دا د ناروغۍ سره مبارزه کې مرسته کوي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د ناروغۍ پراختیا له امله ، داخلي ارګانونه او د زړه سیسټم په عمده ډول اغیزمن کیږي. شات ، په پایله کې ، په پښتورګو او ځیګر کې ګټور تاثیر لري ، د معدې د لارې فعالیت بحالوي ، د وینې رګونو له جماع او کولیسټرول څخه پاکوي ، دوی پیاوړي کوي او لچکیت زیاتوي.
دا طبیعي محصول د زړه فعالیت هم وده کوي ، په بدن کې د باکتریاوي انتاناتو څخه خلاصون کې مرسته کوي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او ټپونه رغوي. د شکرې ناروغي په ټولیزه توګه هوساینه وده کوي او د عصبي سیسټم بیرته راوړي. سربیره پردې ، شات کولی شي د زیان رسونکي موادو او درملو غوره نټریټر په توګه عمل وکړي چې بدن ته ننوځي.
محصول د انسان بدن لپاره ډیری ګټورې اغیزې لري:
- بدن پاکوي. د محصول د چای څښاک او یو ګلاس ګرمو اوبو څخه صحي امتیاز به روغتیا ته وده ورکړي.
- عصبي سیسټم ارامه کوي. د ویده کیدو دمخه د شاتو یو چای څاڅکي د بې خوبۍ لپاره غوره درملنه ګ .ل کیږي.
- انرژي لوړوي. د بوټو فایبر سره شات ځواک او انرژي اضافه کوي.
- دا سوزش کموي. د شاتو محلول د سړې یا ستوني سره خړوبولو لپاره کارول کیږي.
- د ټوخي څخه مرسته کوي. تور رنګه د شاتو سره د ټوخی اغیزمن اغیزمن ګ .ل کیږي.
- د تودوخې درجه ټیټوي. د شاتو سره چای د بدن عمومي حالت ته وده ورکوي او د بدن حرارت کموي.
- معافیت زیاتوي. د ګلاب چای د چای پرځای د چای یو چمچ شاتو سره څښل کیږي او شراب څښل کیږي.
مګر تاسو باید د ځینې خلکو لپاره د دې محصول خطراتو په اړه یادونه وکړئ. د ډایبېټس میلیتس دوه ډوله سره ، د شاتو خوړل حرام دي که د ناروغ ناروغ په پام کې نیول شوې ب formه ولري ، کله چې پانقراص په عملی ډول د کار سره نه مخ کیږي ، دا کیدی شي که پانکریټیک ناروغي ، نښې ، شوګر او پانکریټائټس تشخیص شي او ټول یوځای وي. شات د هغه خلکو لپاره چې الرجونه لري وړاندیز نه کیږي. د غاښونو رالیدو څخه مخنیوی لپاره ، اړینه ده چې د خواړو وروسته خپل خوله وینځئ.
په عموم کې ، دا محصول د زیان رسونکي څخه ډیر ګټور دی که چیرې په اعتداله دوزونو کې مصرف شي او ستاسو د خپل روغتیا تر کنټرول لاندې وي. د شیدو خوړلو دمخه ، د 2 ذیابیطس ډول ناروغان د ډاکټر سره مشورې ته اړتیا لري.
