هرڅوک ، شاید ، به موافق وي چې سبزيجات ترټولو عام او مشهور محصول دی. په مینو کې د سبزیجاتو ورځنۍ شاملولو پرته د خواړو تصور کول خورا اسانه دي ، ځکه چې هر ډول یې په خپل ډول خوندور او صحتمند دی ، حتی پیاز. سبزیجات د دې وړتیا لري چې د یو چا رژیم متنوع کړي ، دوی باید تل وخورل شي ، او دوی خورا ګټور توکي ورکوي:
- کاربوهايدريتونه؛
- ويټامينونه؛
- غوړ
- د عنصرونو موندل؛
- د سبزیجاتو پروټین.
د سبزیجاتو ډیری ډولونه شتون لري او هر ډول ژوی واقعیا ځانګړي دي. په هرصورت ، دا د یادونې وړ ده چې ټول خلک نشي کولی دوی د خواړو په توګه وکاروي ، ځکه چې کله ناسمه ګټه اخیستل کیږي ، سبزیجات دښمن کیږي ، په ځانګړي توګه د هغو کسانو لپاره چې د پانقراقی سوزش اخته کیږي ، نو دا مهمه ده چې پوهه شي چې کوم سبزیجات د پانقرایټس سره خواړه خوړل کیدی شي او کوم یو یې غوره ندي. د کارولو لپاره.
همچنان ، د دې ساده دلیل لپاره ، دا اړینه ده چې دوی د احتیاط او شعور له پلوه غوره کړئ ، پرته لدې چې د پخلي سمې ټیکنالوژۍ هیر کړئ. دا د دې لپاره اړین دي چې خپل ځان وساتئ او د پانقراټیټس د لارې د تودېدو احتمال مخه ونیسئ.
څنګه غوره کول؟
له هرڅه دمخه ، سبزیجات باید په لید کې و ارزول شي. انتخاب باید پخه او نرم باندې ترسره شي ، مګر د هیڅ معنی نه سره ، د دوی په سطح کې د جوانې او ر moldو نشتوالي ته ځانګړې پاملرنه کوي ، د مثال په توګه ، که دا پیاز وي. هر څه چې سبزیجات دي ، دوی باید د frosts وروسته منجمد نه وي ، دا چې منجمد ندي. که چیرې د میوو کوچني درزونه یا ټپونه وموندل شي ، نو دا به د بې کیفیته توکو نښه نه شي.
د پانکریټایټس هر ناروغ باید پوه شي چې هغه سبزیجات چې ډیر ګړندي ، مساله لرونکي یا په کافي اندازه لوړه فایبر لري په ځانګړي ډول د مخنیوي سره مخ دي. دا غوره ده چې د نشایستي ډولونه غوره کړئ.
د سبزیجاتو اصلي مقدار د خواړو دمخه د تودوخې درملنې ته اړتیا لري ، که څه هم ډیری لکه پیاز ، خام خواړه کولی شي. د پیل کولو لپاره ، دوی پیل کړئ او ، که اړین وي ، تخمونه لرې کړئ.
د سبزیجاتو میشته بothو چمتو کولو او د دوی ډیر مصرف په حالت کې ، د پانقراس فعالیت به په چټکۍ سره وده وکړي او د ډیرو انزایمونو تولید محرک به پیل شي. دا د میوو د خورا لوړ او حتی خورا ډیر فعالیت له امله دی ، هرڅه چې سبزيجات کارول کیږي.
د پانقراس د سوزش لپاره د سبزیجاتو لیست
یو شمیر هغه سبزیجات شتون لري چې د هرې مرحلې پانکریټایټس ناروغانو روغتیایی حالت باندې منفي اغیزه کوي ، او د دوی خواړه په لوی مقدار کې وړاندیز نه کیږي. پدې کې شامل دي:
- رولی ، دایکون ، رولی
- سورلي ، پالک ، سلاد ،
- پیاز ، غوږوالۍ ، لہسن ،
- آس؛
- ګول مرچ؛
- شل
- ربرب
سربیره پردې ، ډاکټران د ځینې سبزیجاتو مصرف محدودولو وړاندیز کوي ، مګر پرته له دې چې دوی بشپړ انکار کړئ: ځوان لوبیا (نخود ، لوبیا ، جوار)؛
- د شپې شپې (روميان ، بانجان)؛
- asparagus
- سپين ګوبي؛
- کڅوړه ، وچ ، پارسا؛
- ټوخي
خامخا په خواړو کې کارول کیدی شي:
- کدوړه
- گاجر
- زوچینی
- کچالو
- چوغندر
- ګوبی
د شدید پانقرایټس سره کوم سبزیجات وخورم؟
د ناروغۍ حاد کورس کې ، د شاوخوا 3 یا 4 ورځو څخه ، ناروغ ممکن کوښښ وکړي چې کچالو یا گاجر په خپل مینو کې شامل کړي. د دې سبزیجاتو پراساس ، مخلوط کچالو چمتو شوي ، مګر د بوره ، مالګه ، کوچ او شیدو اضافه نه ده.
د 7 ورځو وروسته ، د مثال په توګه ، حاد بلاری پینکریټایټس یو څه ارامه کوي ، او دا دمخه اجازه شتون لري چې پدې سبزیجاتو کې حبوبات او پیاز اضافه کړي ، مګر د کوچنیو ټوټو په اضافه کولو پرته ، د کڅوړې ګنډلو مکلفیت په اړه مه هېروئ.
په درملنه کې د مثبت رجحان سره ، یو څوک کولی شي د اجازه محصول محصول حد پراخه کړي. دا د بدن لپاره یو معمول دی چې پوټکي ، کدوان ، زکچیني او د کباب ګلونه کشف کړي.
د ناروغۍ د زیاتوالي یوه میاشت وروسته ، تاسو کولی شئ د نیم مایع هوموژینزا خالې کارولو ته لاړ شئ او پدې کې شاوخوا 5 ګرامه طبیعي مکھن اضافه کړئ.
اوږد تغذیه
د اضطراب له حالت څخه د معافیت حالت ته د لیږد وروسته ، دا امکان لري چې د پانکراسیتیس ناروغۍ تغذیه کې کیفي ډول تنوع شي. په هرصورت ، دا د سبزیجاتو مقدار پورې اړه نلري ، مګر د دوی پروسس کولو میتودونه. دا خورا مهم دی چې په تجربو کې بېړه ونلري او د پانقراس لپاره یوازې "خواړه" خواړه وخورئ ، کوم چې دا دي په مقاله کې پدې اړه.
د دوی پر بنسټ ، تاسو کولی شئ نه یوازې پخلی شوي کچالو ، بلکه سپک سوپ هم وپیرئ. سربیره پردې ، د رغیدو په جریان کې ، دا اجازه لري چې سبزيجات په پخه شوي ، پخه شوي حالت یا تیلو کې وخوري. دا به توجیه شي چې د کریم ، سبزیجاتو یا مکھن سره د ورته پخلي تیلو څخه تیلو ډکول.
د دوامداره معاف کولو پروسې کې ممکن د نورو سبزیجاتو مینو ته په پام سره ننوتل شامل وي: روميانو ، شنه لوبیا او ځوان لوبیا. دا باید شاوخوا 1 چمچ ترسره شي ، او نوی سبزیجات هم باید د ماسش شوي کچالو په ب .ه وي. که بدن ناولیت په نورمال ډول لیږدوي ، نو بیا د خواړو خواړو اندازه په تدریجي ډول لوړه کیدی شي ، مګر دا د ارزښت وړ نه دی چې ځیرک وي. دا به په اونۍ کې د 80 ګرامه ورته سبزیجاتو مصرف کولو لپاره کافی وي.
غوره روغتیا چمتو کړې ، د ځینې خام سبزیجاتو کارول اجازه لري. دا کیدای شي چې گاجر شوي ، د کاکبر یو څو ټوټې او د جوارو د جوارو یو څو سپرې وي. تاسو باید دقیقا هغه څه وټاکئ او پوهه شئ چې تاسو کولی شئ د پانقراس ناروغۍ سره وخورئ ، مګر په ورته وخت کې به تاسو عالي احساس وکړئ.
نائټ شیډ ، د مثال په توګه ، رومي بانجان او بینګ باید په 7 ورځو کې د 1 وخت څخه ډیر د ناروغ په میز کې نه وي. سربیره پردې ، دا اړینه ده چې پرته له پوټکي څخه دوی (پخول یا سمر) پخ کړئ. بیا ، سبزیجات د احتیاط سره د کڅوړې له لارې ځمکه کیږي ترڅو کوچني تخمونه لرې کړي.
سپینې کباب په اونۍ کې تر 1 وخت پورې په سوپونو یا پوښ شوي کچالو کې شامل دي.
که تاسو دا وړاندیزونه تعقیب کړئ ، نو دا خورا ممکنه ده چې نه یوازې په بشپړ ډول وخورئ ، بلکه د کیلوټيکي ناروغ او کمزوري پانقراص ښه کیدو لپاره هم.
