مغز یو محصول دی چې د نادرا تغذیې ارزښت لري ، مګر ، بدبختانه ، ټول خلک نشي کولی دا وکاروي.
پانکریټایټس د میټابولیک اختلال پروړاندې څرګندیږي. لامل ممکن د غوړ او مساله لرونکي خواړو کارول ، د الکول څښل ، له فشار پرته غیر فعال ژوندون وي. ناروغي هم ساري کیدلی شي. ډیری وختونه ناروغان د دې پوښتنې سره علاقه لري چې ایا د مغز خوړل به زیان ورسوي.
رژیم او پانقراټیټس
د پانکریټایټس پروړاندې مؤثره مبارزه د ځانګړي رژیم تعقیب پرته تصور نشي کیدی. دا غوره دی که چیرې رژیم انفرادي ځانګړتیاوې په نظر کې ونیول شي. دا باید په پام کې ونیول شي چې کوم ډول محصولات او په کوم مقدار کې د مصرف لپاره اجازه لري.
سربیره پردې ، ناروغ باید په روښانه توګه پوه شي چې هغه په بشپړ ډول نشي کولی خواړه وخوري. دا هم مهم دي چې د اجازه ورکړل شوي او منع شوي میوو لیست ولرئ.
میوې د ویټامینونو او منرالونو ارزښتناکه سرچینه ده. دا محصولات باید تل د ناروغ مینو کې وي. په هرصورت ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د پینکریټایټس سره ، د خامو ميوو خوړل منع دي ، د تودوخې درملنه اړینه ده. تاسو کولی شئ یوازې د ډاکټر په اجازې سره خامه میوه وخورئ.
د پانکریټایټس ناروغ باید د خواړو ترمینځ اوږدې وقفې ونه نیسي. تاسو اړتیا لرئ په ورځ کې له 5-6 ځله ډیر خواړه وخورئ. ډاډه اوسئ چې د رژیم څخه د خنزیر او ورغمي غوړ خارج کړئ. د تودوخې درملنه شوي غوړ مه کاروئ. د پانقراټیټس سره ، مغزات باید د خورا احتیاط سره وکارول شي.
د مغز لرونکو ګټي ملکیتونه
مغز ځانګړی پروسس ته اړتیا نلري ، مګر تشناب ورکوي. مغز لرونکي ته ویل کیږي:
- هیزلنټونه
- اخروټ
- پسته
- کاجو
- هزیل
- پاین مغز
- ځینې وختونه د چنګاښ.
دانه موندل په رسمي ډول ګل لرونکو غوښو ته اشاره کوي ، ځکه چې دا په ځمکه کې وده کوي. دې ته هم "مونگ" ویل کیږي.
د مغز ټول ډولونه په خپل ترکیب کې د ټریس عناصر او ویټامینونه لري. دا باید د B ګروپونو ویټامینونه ، همدارنګه د A او E یادداشت شي E پوټاشیم ، آئوډین ، کلسیم ، اوسپنه او فاسفورس
د پانقرایټایټس مغز هم سپارښتنه کیږي ځکه چې دا په فایبر ، پروټینونو او غیر حل شوي غوړ اسیدونو کې بډای دي. مغز لرونکي په بشپړ ډول هیڅ کولیسترول نلري ، او دا د غوړ څخه جوړ شوي نیمایي څخه ډیر دي ، نو د لوړې کولیسټرول سره ټول ترکیبونه کولی شي په خوندي ډول خپلې مغز لرونکي ونیسي. مغز 100 g شاوخوا 600 kcal دي ، نو حتی صحتمند خلک باید دا محصول ناوړه ګټه وانخلي.
چا ته مغز ضد دي
لاندې مغز لرونکي مغز کولی شي په انسانانو کې د حساسیت عامل لامل شي:
- کاجو
- مونگ
- بادام
دا محصولات په لږ مقدار کې مصرف کیږي.
د حاد پینکریټایټس وروسته ، تاسو اړتیا لرئ په بشپړ ډول د یو کال په اوږدو کې د مغز مصرف پریږدئ. د دائمي پانکراسیتس سره د ناروغۍ په شدید مرحله کې ، دا محصول د هیرولو وړ هم دی.
د پانقراټیټس سره مغذي مواد د هغه خلکو لپاره په بشپړ ډول مناسب ندي چې د پانقراقی سوزش شدید ډولونه لري. دا محصول لاهم د پام وړ او غوړ خواړه دي.
په مغز لرونکو کې ، د نباتاتو فایبر لوی مقدار شتون لري ، کوم چې به د خارښت لامل شي او د کولمو هاضمي فعالیت فعال کړي. په بدن کې دا بدلونونه په کلکه توګه ناغوښتل کیږي.
کله او په کوم مقدار کې زه مغز لرلی شم
د مغز لرلو کارول یوازې هغه ناروغانو ته اجازه لري چې مستحکم حالت ته رسیدلي وي. د بیا راګرځیدو څخه د مخنیوي لپاره ، اړینه ده چې مغزونه په دقت سره وټاکئ ، چ moldاسکې ، رټ او د ډیر ځورونې نښو سره نمونې لرې کړئ. ډیری مغز لرونکي خام خوړل کیږي ، پرته له سینټ څخه. د خوړلو سینې کڅوړې غوړ شوي ، جوش شوي یا پخ شوي دي.
د پانقراټیټس سره ، اخروټونه به ښه جذب شي که چیرې دوی ښه ټوټې وي. دا ډول محصول د غوښې پخلي ، سلاد او کاټیج پنیر کې اضافه کیږي. دا غوره ده چې د ناروغانو لپاره خواږه او مالګین مغز ونه کاروئ.
تغذیه کونکي د خوب څخه مخکې یا شپې دمخه د پانقرایټایټس لپاره مغز لرونکي خواړه وړاندیز کوي ، ځکه چې دا د پروټین خواړه دي. حقیقت دا دی چې کله یو څوک خوب کوي ، پروټین د هضمولو لپاره اسانه دی. د پانکریټایټس ناروغان باید خلاص شوي مغز لرونکي خواړه وخوري. مګر د بادامو پوټکی په ښه ډول لرې شوی ، نو مغز لرونکي باید د څو دقیقو لپاره په جوش اوبو کې واچوئ ، بیا په اوبو سره کښینئ او وچ پریږدئ.
د پانقراس او معدې لپاره د مغز لرونکو خورا سخت ډولونه د مغز لرونکي دي. ډاکټران ډاریږي چې د پانقراژ ناروغیو لپاره دې وړاندیز وکړي. دا خورا لوړه کالوري او غوړ محصول دی ، ځکه چې دلته د سبزیجاتو پروټین او د رژیم فایبر شتون لري. د نخود خوړلو وروسته ، یو څوک ممکن ناروغي ډیروي یا اسهال او پړسوب پیښ شي.
مګر پاسن مغز لرونکي مغزات ، مخکې د لوک درملو کې په پراخه کچه کارول شوي و. د پانقراټیټس سره ، دوی خواړه کیدی شي ، مګر د کارولو دمخه باید پخه شي.
د پانقراټیټس شدید مرحله کې ، تاسو نشئ کولی د پائن مغز لرونکي غوړ وکاروئ. د مغز خوړلو دمخه ، تاسو اړتیا لرئ د احتمالي پایلو په اړه له خپل ډاکټر څخه وپوښتئ. د پائن مغز لرونکي تیلو پروفیلیکټیک کارول اړین د دوديز درملو کورس سره یوځای کیږي ، پداسې حال کې چې درمل د پانکریټایټس درملنې لپاره کارول کیږي.
د مغز لرونکو په کارولو کې ، تاسو باید نورم تعقیب کړئ. په یوه اونۍ کې ، محصول باید له دوه ځله ډیر ونه خوړل شي. ورځنی نرخ باید د 3 کور څخه ډیر نه وي.
