انګور د طبیعت یو واقعی ډالۍ دی. د دې غیر معمولي جوسایه او خوشبو لرونکي بیرونه د دوی د عمر او مليت په پام کې نیولو پرته ډیری مینه وال جذبوي. تاسو کولی شئ د دې میوو څخه غوره ډیسټری ، او هم شراب جوړ کړئ. د انګورو د بیر جو شاوخوا percent 80 سلنه اوبه اوبه دي ، او پاتې نور یې په نورو مادې باندې غورږي:
- فروټکوز
- ګلوکوز
- فایبر
- ګلایکوسایډونه؛
- pectin.
سربیره پردې ، انګور خورا ګټور دي ، دا کولی شي او وخورل شي ، او د مختلف ګروپونو ویټامینونو اصلي ذخیره ګ beل کیدی شي ، په بیله بیا د انسان بدن لپاره اسیدونه مهم دي:
- فولک
- لیمو
- شراب
- م appleه
- امبر
- فاسفوریک
- سیلیکون؛
- اکسيليک
انګور په معدنیاتو کې بډای دي: پوټاشیم ، کوبالټ ، مګنیزیم ، فاسفورس. د بیرونو پوټکي ځانګړي توکي لري چې د سرطاني تومورونو سره مقابله کې مرسته کوي ، د انټي سکلیروټیک تاثیر لري ، په بیله بیا د انټي آکسیډینټ اغیز هم لري. د دې محصول څرګندې ګټې نشي کولی د شک یو واحد څنډه رامینځته کړي او له همدې امله انګور په ساده ډول مکلف دي چې د هر شخص په میز کې شتون ولري. مګر د هغه څه په اړه څوک چې د دوی د رژیم او وینې ګلوکوز څارلو لپاره اړین دي؟
د شکرو لپاره انګور
هرڅوک چې حتی د درملو په اړه لږ څه پوهیږي ، ښه پوهیږي چې د ډایبېټس میلیتس د هغه خواړو مصرف کموي چې د کاربوهایډریټ ډیر مقدار لري ، دوی سپارښتنه نه کیږي. که چیرې ناروغي په خورا سخت شکل کې پرمخ لاړ شي ، نو غوره به وي چې له خپل رژیم څخه لرې شئ چې خواړه چې د وینې په شکرو کې کودونه هڅوي. پدې محصولاتو کې ټول مالګین ، سګرټ څښل او خواږه شامل دي (ځینې میوې هم پدې کټګورۍ پورې اړه لري).
که موږ د شکر ناروغۍ سره انګور په پام کې ونیسو ، نو دا د ورته ناروغۍ لپاره د ممنوع محصولاتو په سر کې دی. دا خوندور درملنه ده چې د ګلوکوز لوی مقدار لري ، کوم چې دا په حیرانونکي ډول لوړ کالوری رامینځته کوي ، او تاسو کولی شئ دا په خوندي ډول د شکر ناروغۍ سره خارج کړئ.
د داسې واضح ممنوع سره سره ، عصري درمل پدې وروستیو کې محدودیتونه یو څه نرم کړي ، وړاندیز کوي چې دا لاهم د ډایبېټس سره خواړه کیدی شي. د ډیری ساینسي مطالعاتو په پایله کې ، دا وموندل شوه چې انګور کولی شي د شکر ناروغۍ په جریان کې ګټور اغیزه ولري.
د داسې نه منلو وړ کشف کولو څخه مننه ، د 2 ذیابیطس ډول ناروغان کولی شي دا بیري وخوري او حتی د دې سره درملنه وشي ، ځکه چې انګور کولی شي ډیری فاکتورونو سره معامله وکړي چې کولی شي د ناروغۍ لپاره د کتلست په توګه خدمت وکړي. سربیره پردې ، انګور کولی شي د شکر ناروغۍ لپاره غوره مخنیوي اقدام وي.
که شرایط پوره نشي ، نو انګور پرته له زیان څخه خواړه کولی شي ، او حتی د بدن لپاره ګټو سره:
- د شکرو ب diabetesه جدي نده ، او ناروغ ښه احساس کوي؛
- د ډوډۍ واحدونو خورا سخت محاسبې (XE) ساتل کیږي.
د انګورو بیر د شکرې ناروغۍ معافیت پیاوړي کولو کې مرسته کوي ، او همدارنګه د هغه عصبي سیسټم غوره اغیزه لري ، کوم چې د ناروغۍ پرمهال جدي فشار سره مخ کیږي. فایبر ، کوم چې محصول یې خورا بډایه دی ، د معدې په تراکتور کې د اختلالاتو سره به مقابله وکړي او یو معتدل ، جلبتي اثر به ولري.
انګور د اوږدې ستړیا لپاره خورا مؤثره دي ، کوم چې د هغو خلکو ځانګړتیا هم ده چې د شکر ناروغۍ اخته دي او تاسو کولی شئ د دوی ټون لوړولو لپاره انګور وخورئ.
د انګورو درملنه
یو بشپړ سمت شتون لري - امیلتراپي (د انګورو سره درملنه). په هرصورت ، دا باید سمدلاسه په پام کې ونیول شي چې تاسو باید پخپله پخپله دا ډول درملنه کې ښکیل نه شئ ، ځکه چې دا د منفي پایلو سره ډک دی چې د شکر ناروغي ته زیان رسوي.
که چیرې برخه اخیستونکي ډاکټر په بېریګ ډول د دې بیری سره د درملنې میتود تصویب کړي ، نو بیا یې کورس باید له پرله پسې 6 اونیو څخه ډیر نه وي. سربیره پردې ، انګور باید په کلکه سره وخوړل شي او په کوچني برخو کې ، په تدریج سره اندازه زیاته کړي.
د انګورو ګلاسیمیک شاخص 48 دی ، کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره کافی دی. په شمیر کې خبرې کول ، اوسط شخص هره ورځ یوازې 12 سور (!) انګورو ته اړتیا لري. نور ډولونو ته اجازه نشته. دا مقدار به د 1 ډوډۍ واحد سره مساوي شي. د دې مقدار د 3 خواړو باندې توزیع کولو لپاره یوازې مناسب دی.
د درملنې په تیرو 14 ورځو کې ، ډاکټران هره ورځ 6 ټوټو ته مصرف کمولو وړاندیز کوي. په بدن باندې د ځانګړي تاثیر له امله ، دا ډول طبیعي درمل نشي کولی د لبنیاتو خواړو سره یوځای شي ، ځکه چې دا کولی شي د ګاز ډیر رامینځته کیدو او هضم ګډوډي لامل شي.
که چیرې تازه بیری شتون ونلري ، نو دا د سرخ انګور جوس سره ځای په ځای کیدی شي ، مګر پرته د بوره پرته.
دا مهمه ده چې تاکید وکړئ چې د دې محصول ډول او ډول کې په بشپړ ډول هیڅ محدودیتونه شتون نلري ، ځکه چې اصلي شی دا هیر نکړئ چې د اصلي انتخاب معیارونه سره وي. سربیره پردې ، دا اړینه ده چې د انګورو د پاخه عمر درجې ته پاملرنه وکړئ. دا سپارښتنه نه کیږي چې ډیر ځله وخورئ ، او همدارنګه په کافي اندازه پخه شوي بیرونه.
مخنیوی
که موږ د جدي مخنیوي په اړه وغږیږو ، نو انګور نشي کولی د ورته ورته ناروغیو سره وخوړل شي:
- د معدې زخم
- د معيوب ګنډونکي
- په ځيګر کې سوزونکې پروسې
سربیره پردې ، انګور کولی شي د هر ډول جریان پانکریټایټس نور هم قوي کړي.
