هرڅوک پوهیږي چې سور شراب یو څه ګټور دی او حتی په ځینو مواردو کې د درملنې ایجنټ. اصلي شی ، هره ورځ د دې په کارولو سره ، دا اړینه ده چې د خوراک څارنه وکړئ ترڅو په برعکس بدن ته زیان ونه رسوي. سپارښتنه کیږي چې په ورځ کې د 120 ملی لیتر حجم سره له یو ګیلاس شراب څخه ونه څښئ. سربیره پردې ، د شرابو ټولو ډولونو څخه ریډ شراب خورا ګټور دی.
د غوره تاثیر ترلاسه کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې د خواړو سره یو ګیلاس شراب وڅښئ ، او نه د خواړو څخه دمخه یا وروسته. نو ، فرانسویان هره ورځ ماښام شراب څښي ، د ماښام ډوډۍ لپاره. دا عمومي حالت ته وده ورکوي او د وینې کولیسټرول کموي.
سره شراب او د بدن لپاره ګټې
سور شراب د زړه د سیسټم فعالیت ته ترټولو لویه ګټه رسوي. د تور انګورو هډوکي او پوټکي ګټور انټي آکسیډینټ فلایونوایډونه لري ، کوم چې د زړه په کار کې په مناسب ډول اغیزه کوي.
په ځانګړي توګه ، سره شراب مرسته کوي:
- کولیسټرول ټیټ بدن ته زیان رسونکی؛
- د ګټور کولیسټرول لوړول؛
- د وینې رګونو کې د وینې ټوټې لرې کړئ.
همدارنګه د تیاره انګورو په پوټکي کې یو ځانګړی انټي اکسیدنټ دی چې ریسویرټرول نومیږي ، کوم چې د وژونکي سرطان تومورونو رامینځته کولو په وړاندې د غوره پروفایلیک په توګه کار کوي. د دې ډول انټي آکسیډینټ شاملول د عصبي سیسټم په فعالیت مثبت اغیز لري ، د عصبي حجرو د ماتیدو مخه نیسي. ورته ماده د ناروغیو په درملنه کې کارول کیږي لکه د پارکنسن ناروغۍ او الزایمر.
مطالعې ښودلې چې شفاهي مادې چې سره وین پکې لري د غاښونو ناروغیو او د معدې ناروغي پراختیا مخه نیسي.
سره شراب د روغتیا لپاره ګټور ویټامینونه او منرالونه لري ، پشمول د:
- وسپنه ، کوم چې د وینې د کمښت پر وړاندې مبارزه کې یوه غوره وسیله ده؛
- مګنیزیم ، کوم چې د زړه د سیسټم فعالیت باندې ګټور اغیزه لري؛
- د غوړ تیزاب ماتونکی کرومیم؛
- روبیډیم ، کوم چې له بدن څخه زیانمنونکي توکي او راډیو اکټیو عناصر لرې کوي.
وچ سور شراب اکثرا د ناروغیو درملنې لپاره کارول کیږي medicine په طب کې یو عمل شتون لري کله چې ډاکټران د ځانګړو ناروغیو لپاره وړاندیز کوي. دا محصول اشتها ډیروي ، د معافیت سیسټم ته وده ورکوي ، په هاضمه سیسټم کې ګټور اغیزه لري ، خوب ښه کوي او د حجرو او نسجونو عمر لرونکی پروسه ورو کوي. له تور انګورو څخه د شرابو په شمول د وینې د کمښت په درملنه کې کارول کیږي.
د سرخ شراب ترکیب کې ګټور عناصر شامل دي چې د وینې او خراب کولیسټرول څخه زهرجن توکي لرې کوي. په ورته وخت کې ، هره میاشت د یوې میاشتې لپاره د شرابو څښل ، تاسو کولی شئ ښه کولیسټرول په سلو کې 15 وده کړئ.
د وریجو یا جوسونو په پرتله د شرابو په شمول درې ځله ډیر ریسورټرول دی. دا د فزیکي او رواني فعالیت ښه کولو ، او د ژوند اوږدولو کې مرسته کوي.
څنګه چې دا الکول څښل د ویټامینونو ، منرالونو او امینو اسیدونو مهم مقدار لري ، نو دا باید د ویټامین کمښت لپاره وړاندیز شوي دوزونو کې وخوړل شي. ډیری وختونه دوی دا څښي پداسې حال کې چې بدن ضعیف کوي ترڅو ځواک لوړ کړي. هره ورځ یو څو چمچو سور شراب وڅښئ ځواک بیرته راولي او بدن یې تنظیم کوي.
سره شراب د زکام په درملنه کې د هغې د معالجې د ځانګړتیاو لپاره هم پیژندل کیږي. د دې کولو لپاره ، ګرمو مالګه شوی شراب معمولا د سرکین ، مغز ، لونګ او نورو مصالحو اضافه کولو سره له سور شراب څخه چمتو کیږي.
د دې حقیقت سره سره چې دا محصول کولیسټرول ټیټوي ، د شکر ناروغانو لپاره ، سره شراب د وزن کمولو لپاره د یوې وسیلې په توګه په کوچني دوزونو کې سپارښتنه کیږي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، دا محصول په بدن کې د وزن له لاسه ورکولو او د غوړ حجرو سوزولو لپاره غوره لاره ګ .ل کیږي ، په یو معنی ، هغه محصولات چې له بدن څخه کولیسترول لرې کوي هم شراب کیدی شي.
د شرابو اجزا اجزا د غوړ حجرو وده منع کوي او د سایټکوین تولید کموي ، کوم چې د بدن د فعالیت فعالیت لپاره مسؤل دي ، د چاقۍ لامل کیږي.
د دې معلومولو لپاره چې کوم شراب تر ټولو صحتمند دی ، ساینس پوهانو د شرابو ډیری ډولونه مطالعه کړي او دې پایلې ته رسیدلي چې خورا flavonoids په وچه سور شراب کې موندل کیږي ، او سپینه شراب لږترلږه د ګټور انټي اکسیدونو سره ډک شوی. لکه څنګه چې څرګنده شوه ، د خوږ شاخص په مستقیم ډول د flavonoids مقدار پورې اړه لري ، د شرابو خوږ - لږ تغذیه چې پکې لري.
لکه څنګه چې د انګورو جوس لپاره ، دا پیژندل شوي چې دا د وینې رګونو کې د وینې د جملو رامینځته کولو پروړاندې د یوې مؤثره وسیلې په توګه کار کوي ، مګر دا کولیسترول او د هغې د وینې حساب اغیز نه کوي.
سره شراب او د هغې زیان
د دې حقیقت سره سره چې دا محصول کولیسټرول کموي ، ځینې خطرونه شتون لري چې سرې شراب کولی شي د ځيګر ، پانقراص او عصبي سیسټم په فعالیت منفي اغیزه وکړي ، که چیرې تدابیر او وړاندیز شوي خوراک تعقیب نه شي. په هرصورت ، هغه میرمنې چې ډیر الکول لري کولی شي د سینې سرطان وده وکړي.
سره شراب په بشپړ ډول په ناروغیو اخته کیږي لکه:
- پانکریټایټس
- فشار لوړول
- د زړه ناروغي؛
- د ټرای ګلیسریډونو زیاتوالی
- په شخص کې د اضطراب لرونکي کس شتون.
کله چې هره ورځ د سرې اندازې له اندازې څخه د استفادې وړ خوراک وکاروئ ، یو څوک ممکن وده وکړي:
- پړق؛
- سرطانونه
- فشار لوړول
- د زړه ناروغي؛
- د ځیګر سریروس؛
- د پانقراس ناروغي؛
- د دماغ د فعالیت اختلال.
لدې چې سره شراب شراب الکول څښل ګ .ل کیږي ، نو دا د الکولو انحصار پرمختګ لامل کیدی شي. الکول د امیندواره میرمنو لپاره په بشپړ ډول مخنیوی کوي ، ځکه چې دا کولی شي زیږیدلي ماشوم ته زیان ورسوي ، د زیږون نیمګړتیاوې رامینځته کوي.
د سره شراب وړاندیزونه
د ډایبایټس میلیتس کې ، د سرخ شراب مصرف باید په کلکه ترسره شي ، که څه هم دا په بشپړه توګه منع شوی نه دی. تاسو اړتیا لرئ دا لږ لږ وڅښئ او ډاډه اوسئ چې وخورئ. که نه نو ، الکول څښل ممکن د وینې شوګر په منفي تاثیر وکړي ، د دې فعالیت ډیر کړي ، پداسې حال کې چې دا مهمه ده چې پوه شي چې الکول څنګه د وینې شکر اغیزه کوي.
دا د نارینه وو لپاره جواز لري چې په ورځ کې له 240 ml څخه دوه ځله خوراک واخلي. ښځې ، د بدن د ځانګړو مشخصاتو له امله ، کولی شي یوازې د 120 ملی لیتر مقدار کې یو خوراک وڅښي. فکر مه کوئ چې کله د سور شراب لوی غټ ګوټ ګوټ کړئ ، د ناروغیو پروړاندې محافظت به خورا لوړ وي. برعکس ، یو ډیر خوراک به یوازې روغتیایی ستونزې زیات کړي.
دا مه هېروئ چې سور شراب یو الکول څښونکی دی ، نو تاسو باید وړاندیز شوی خوراک تعقیب کړئ ترڅو بدن ته زیان ونه رسوي. هغه خلک چې په الکولو کې جینیټیکي اختلال لري باید دا ډول څښاک په خپل رژیم کې معرفي نکړي ترڅو وضعیت خراب نشي. کله چې ریډ شراب غوره کړئ ، تاسو اړتیا لرئ پرته له ګړندي او د باوري جوړونکو څخه یوازې اصلي محصول واخلئ.
که چیرې ناروغ په بشپړه توګه الکول ونه څښئ ، نو تاسو باید د دې د ګټور ملکیتونو سربیره ، سره سره شراب ته عادت نشئ. دا ډول ګټور انټي اکسیدونه په نورو خواړو کې موندل کیدی شي ، لکه ځینې سبزیجات یا میوې.
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، سره شراب په بدن کې ګټور کولیسټرول ډیروي ، ورته اغیزه ترلاسه کیږي که تاسو په منظم ډول تمرین وکړئ. د کولیسټرول تنظیم کولو لپاره ، دا د پام وړ دي چې د درملنې رژیم ، درملنې میتودونه او وړاندیز شوي فزیکي تمریناتو په اړه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
