کولیسټرول د انسان د بدن او حیواناتو یوه لازمي برخه ده. ماده د ژوند په ډیری پروسو کې دخیل دي ، دا په حجرو کې شتون لري ، د جنسي هورمونونو تولید او د ځینې ویټامینونو جذب هڅوي.
د لوړې کولیسټرول اکثرا د 2 ذیابیطس ډوله تشخیص کیږي. په حقیقت کې ، اوږد هایپرګلیسیمیا اکثرا د میټابولیک پروسو کې د ناکامیو شالید او د جنک خواړو ناوړه ګټه اخیستنې پروړاندې وده کوي.
سربیره پردې ، د کاربوهایډریټ میتابولیزم سرغړونې سره ، د ډیری ارګانونو او سیسټمونو کار ناراض دی. دا د شحمو میتابولیزم کې د ناسم چلن خطر هم ډیروي ، کوم چې د عصبي دیوالونو کې د زیان رسونکي کولیسټرول راټولیدو لامل کیږي.
د هایپرکولسټرولیمیا خطر دا دی چې دا د مایکارډیال انفکشن ، سټریک ، د غړو له لاسه ورکولو او د عصبي سیسټم د عضلي ناروغیو پیښو کې برخه اخلي. له همدې امله ، هر ذیابیطس باید پوه شي چې څنګه د طبي او ولسي میتودونو سره په بدن کې د خراب کولیسټرول کچه راټیټ کړي. د دې پوهیدلو لپاره ، برنامه "ژوندی صحتمند" او د هغې کوربه الینا مالشیفا به مرسته وکړي.
کولیسټرول څه شی دی او ولې راپورته کیږي
کولیسټرول دوه ټکي ترکیب کوي: "هولي" (بائل) او "سټیرول" (جامد). د دې مادې پرته ، د بدن حیاتي فعالیت ناممکن دی - دا د غشا یوه برخه ده ، د صفر ، عصبي پای جوړښت کې برخه اخلي.
د انسان په بدن کې ، ډیری کولیسټرول په ځیګر کې تولید کیږي. له همدې امله ، مالشیفا ادعا کوي چې حتی د لږ غوړ حیواني خواړو سره ، ماده به تل د غړو لخوا پټ شي ، ځکه چې دا حیاتي جز دی.
په کولیسټرول باندې مالشیفا وايي چې دا د مختلف کثافتونو سره لیپوپروټین لري. که چیرې دا شاخص ټیټ وي ، نو بیا دا مواد زیانمن ګ consideredل کیږي ، ځکه چې دا کولیسترول او د کڅوړې رګونو ته وده ورکړي. او د لوړ کثافت لیپوپروټینونه ، برعکس ، د ویسکولر دیوالونو څخه کولیسټرول راوباسي.
د نورمال فعالیت لپاره ، بدن باید د LDL سره HDL ته مناسب تناسب ولري. ډیری وختونه ایتروسکلروسیس او د وینې لوړ کولیسټرول په نارینه وو کې لیدل کیږي.
په میرمنو کې ، د نارینه و څخه دمخه ، HDL معمول دی. له همدې امله د زړه ناروغي د مینوزپاز وروسته دوی ځوروي.
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، کولیسټرول د حجرو په دیوالونو کې شامل دي ، په هغوی کې غوړ اسیدونه ساتي او د لیپایډ تشکیلوي. مګر کله چې جھلی زیانمن شي (سګرټ څښل ، فشار ، انتانات) ، د ایتروسکلروټیک تخته ب formsه کوي ، د ویسکولر لیوان محدودوي.
کله چې تخته ماتیږي ، د وینې ټوټې کیدی شي چې په بشپړ یا جزوي توګه تیریږي. نو دلته د مایککارډال انفکشن یا سټروک شتون لري.
د لوړ کولیسټرول لاملونه:
- د څارویو له اصلي غوړو خوړو ناوړه ګټه اخیستل؛
- د ځګر ناروغي
- بد عادتونه (سګرټ څښل ، الکول څښل)؛
- بې سیمه ژوند
- چاقۍ
د خطر فکتورونو کې زاړه عمر ، د جنتيکي حالت ، نارینه جنس ، او د شکر ناروغي شامل دي.
د هایپرکولیسټرولیمیا او ایتروسکلروسیس د ټاکلو څرنګوالی
د کولیسټرول په اړه "ژوندی صحي" په برنامه کې ، الینا ملایشا وايي چې تاسو کولی شئ په وینه کې د کولیسټرول غلظت ومومئ د دریو مخکښو ازموینو په کارولو سره. لومړۍ مطالعه تاسو ته اجازه درکوي په وینه کې د ټول کولیسټرول غلظت مشخص کړئ. د WHO معیارونو سره سم ، په بدن کې د موادو نورم تر 5.2 ملي لیتر پورې وي.
دوهم مهم تحلیل د ټرای ګلیسریډ اندازه څرګندوي. دا مواد د انرژی پلوه بډایه بډایه زیرمه دي.
ټرای ګلیسریډس د اتیروسکلروسیس سروګرېټ مارکرونه بلل کیږي ، ځکه چې د دې موادو لوړه کچه په ناروغانو کې لید کیږي چې چاقۍ ناروغي لري. او ډیر وزن د ایتروسکلروسیز ، د شکر ناروغۍ میلیتس ، او د لوړ فشار لوړیدو اصلي لامل دی. په سالم کس کې څوک چې اضافي وزن نلري ، په وینه کې د غوړ مینځپانګه باید د 1.7 ملی لیتر / ل څخه ډیر نه وي.
دریم میتود چې د ایتروسکلروسیز تشخیص کې مرسته کوي په وینه کې د LDL سره HDL ته د تناسب تحلیل دی. د لوړ کثافت لیپو پروټینونو نورم (ښه کولیسټرول) په جنس پورې اړه لري.
- د نارینه وو لپاره - 0.72-1.63 ملی لیتر / ل؛
- د میرمنو لپاره - 0.86-2.28 mmol / l.
د ښځو لپاره په وینه کې د زیان رسونکي (LDL) کچې کچې منلو وړ شاخصونه 1.92-4.51 mmol / L دي ، او د نارینه وو لپاره - 2.02-4.79 mmol / L.
سربیره پردې ، د هایپرکولسټرولیمیا تشخیص لپاره ، د ایتروجینک شاخص لپاره تجزیه وړاندیز کیدی شي. که چیرې شاخص له دریو څخه لږ وي ، نو زیان رسونکي غوړ پخپله د رګونو څخه لرې کیږي. کله چې شاخص له دریو څخه ډیر وي ، نو بیا ټرای ګلیسریډز ، برعکس ، په رګونو کې جمع کیږي ، کوم چې د ایتروسکلروسیز پرمختګ لامل کیږي.
په هرصورت ، الینا مالیش ګوته څنډي چې د کولیسټرول ازموینې پایلې درستیت په چمتووالي پورې اړه لري. د مطالعې دمخه ، تاسو نشئ کولی ، خواړه یا چای وڅښئ.
او د وینې ورکولو دوه ورځې دمخه ، ډاکټران د غوښې خوړلو وړاندیز نه کوي ، حتی د رژیم ډولونه ، لکه غوښه ، خرگوش یا چرګ.
د کولیسټرول ټیټ خواړه
عصري درمل په فعاله توګه مطالعه کوي چې څنګه خواړه د وینې کولیسټرول اغیزه کوي. مطالعې ښودلې چې حتی د مناسب خواړو په مرسته د مخدره توکو کارول پرته ، تاسو کولی شئ د 10-15٪ لخوا په LDL کې کمښت لاسته راوړئ.
په ورته وخت کې ، صحي خواړه په ټولو کچو کې د لوړې کولیسټرول سره مبارزه کوي. دوی په کولمو کې د غوړ الکول جذب ورو کوي ، په بدن کې یې تولید کموي او د هغې له مینځه وړو پروسه ګړندي کوي.
د تلویزیون برنامې کوربه "ژوندی صحي" وویل چې درې غوره محصولات شتون لري چې کولی شي ژر تر ژره کولیسترول کم کړي. په لومړي ځای کې بروکولي ده. دا ډول کباب د موټرو فایبرونو څخه بډای دی ، کوم چې په کولمو کې د زیان رسونکي کولیسترول جذب د 10٪ لخوا سست کوي.
فایبر د هاضمي سیسټم لخوا جذب یا هضم شوی ندي. دا غوړ مادې راټولوي ، لفافې کوي او طبیعي یې له بدن څخه لرې کوي. هره ورځ د HDL او LDL کچه عادي کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې شاوخوا 400 g بروکولي وخورئ.
دوهم محصول چې د هایپرکولسټرولیمیا پراختیا مخه نیسي د اویسټر مشروم دي. دوی طبیعي سټیټین لري.
لووستین ، چې په درملو کې موندل کیږي ، لکه د درملو په څیر ، په بدن کې د کولیسترول تولید کموي. ماده هم د ایتروسکلروتیک پلاکونو وده بندوي یا مخنیوی کوي. د کولیسټرول میتابولیزم نورمال کولو لپاره ، دا د 10 ګرامه اویسټر مشروم خوړلو لپاره کافی دی.
دریم محصول چې خراب کولیسټرول راټیټوي د ناثبت شوي هیرنګ تازه دی. په کب کې د اومیگا 3 فیټي اسیدونه شتون لري چې د پروټین کیریرو تناسب بدلوي ، د دې له امله په وینه کې د کولیسټرول غلظت کمیږي او دا بدن پریږدي.
هره ورځ د شحمو الکول لرې کولو لپاره ، 100 ګرامه هیرنګ باید وخوړل شي.
د هایپرکولیسټرولیمیا څخه د خلاصون څرنګوالی
د ایتروسکلروسیز درملنه او د لوړ کولیسټرول د سټیټینز کارولو ته اړتیا لري. دا هغه درمل دي چې په ځیګر کې میټابولیک پروسې اغیزمن کوي. د دې ګروپ څخه غوره مخدره توکي سیمواستاتین او سیمواسټول دي.
پروفیسور ، د زړه ناروغی او د علومو ډاکټر یو این بیلینکوف ، "ژوندی صحتمند" پروګرام ته رابلل شوی ، تشریح کوي چې د انټي کولیسټرول مستحکم اغیزه یوازې د سټیټینز منظم استعمال سره ترلاسه کیدی شي. سربیره پردې ، اکادمیست په دې حقیقت تمرکز کوي چې درمل باید په ماښام کې وڅښل شي. دا ځکه چې د کولیسترول اعظمي تولید د ورځې په پای کې پیښیږي.
پروفیسور دا هم وايي چې کله د سټیټینز اخیستل باید یو مهم قاعده مشاهده شي. ډاکټر وايي چې د کولیسټرول لپاره دوراني معاینې ته اړتیا ده ، کوم چې به ګډون کونکي ډاکټر ته اجازه ورکړي چې د درملو خورا مؤثر خوراک غوره کړي.
د سټیټینز اخیستلو سربیره ، یوري نیکیتچ د نییاسین څښلو وړاندیز کوي. دا د نیکوتینیک اسید پراساس درمله ده چې د لیپید میتابولیزم نورمال کوي.
د تلویزیون برنامې په یوه برخه کې "ژوندی صحتمند ،" ټډلر د یوې اغیزمنې وسیلې په اړه خبرې وکړې چې کولی شي د هایپرکولیسټرولیمیا درملنه وکړي. دا په طبیعي ب onه د نورینټ څاڅکي دي چې په بدن یې پیچلي اغیز لري.
د اخستونکي ګټې:
- د زړه د سیسټم د ناروغیو څرګندیدو مخه نیسي؛
- د وینې شیدې عادي کوي
- د اوبو انډول ساتي.
- غوړ او د شحمو زیرمې تحلیل کوي ، کوم چې د وزن له لاسه ورکولو سره مرسته کوي.
د الینا ملشیفا لخوا وړاندیز شوی د کولیسترول یو بل اغیزمن درمل هولیډول دی. چمتووالی طبیعي برخې هم لري چې د ایتروسکلروټیک پلاکونو رامینځته کیدو مخه نیسي ، د وینې رګونه پیاوړي کوي ، او معافیت زیاتوي.
د کولیسټرول ټیټ کولو نورې لارې د رژیم درملنې او فزیکي فعالیت له لارې دي. په پرمختللو مواردو کې ، پلازما فیرس کارول کیږي. دا یو مؤثره پروسه ده چې تاسو ته اجازه درکوي د ټیټ کثافت لیپوپروټین وینه پاکه کړئ.
د لاسوهنې په پروسه کې ، وینه د غشا له لارې تیریږي ، له دې امله پلازما له بدن څخه پاک او پاک کیږي. د طرزالعمل موده 40 دقیقې ده ، که اړین وي ، دا په منظم ډول ترسره کیږي.
د مرستندویه درملنې په توګه ، بدیل ترکیبونه کارول کیدی شي. په هرصورت ، بوټي د دوی کولیسټرول لږ راټیټوي. سربیره پردې ، ځینې محصولات او نباتات کولی شي د درملو اغیزمنتوب اغیزه وکړي ، نو تاسو باید د دوی د کارولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
پدې مقاله کې ویډیو کې ، ډاکټر ملشیفا ، د کارپوهانو سره به یوځای د کولیسټرول او د لیپایډ میتابولیزم سمولو لپاره میتودونو په اړه وغږیږي.
