په ډایبایټس میلیتوس کې خټکي په لوی مقدار کې د مصرف لپاره وړاندیز نه کیږي ، دا سمدلاسه بیان کیدی شي ، مګر دا باید د رژیم څخه خارج نشي. دا ډیری کالوری نلري ، او فرکټوز په کافي حجم کې دي. حتی د خټکي لږ مقدار کولی شي د یو شاخص لخوا د وینې ګلوکوز لوړ کړي.
په هرصورت ، موږ به د خټکو په اړه خبرې اترې نه یوازې د منفي ټکو سره پیل کړو ، ځکه چې د شکر ناروغي باید پوه شي چې د دې محصول ګټې څه دي او دا څنګه خواړه کولی شي.
د خټکو ګټې
د خټکو ترټولو په زړه پورې ډولونو کې - مومورډیکا ("تل خربوزه") ، لکه څنګه چې د دودیزو درملو لخوا یادونه شوې ، د شکر ناروغۍ درملنه کوي ، مګر دا حقیقت د طب لخوا رامینځته شوی نه دی ، ځکه چې ساینس تراوسه پورې په کافي ډول خټکي نه دي مطالعه کړي. دا ډول "خټکي خټکي" په آسیا او هندوستان کې وده کوي.
د هندوستان اوسیدونکي مومورډیکا د شکرې ناروغۍ لپاره د درملنې په توګه کاروي. د دې خټکي ډول کې ډیری پولیپټایډونه شتون لري. دا مواد د انسولین جوړولو کې مرسته کوي.
د دې په پام کې نیولو سره چې د "تل خټکي" په مرسته د شکر ناروغۍ څخه د خلاصون امکان نه دی رامینځته شوی ، نو له همدې امله تاسو نشئ کولی ځان درملنه وکړئ. په هغه حالت کې چې د درملنې د دې میتود کارولو لیوالتیا شتون ولري ، تاسو اړتیا لرئ د ډاکټر سره مشوره وکړئ. دا په عمده ډول د ناروغانو لپاره تطبیق کیږي کوم چې د ډایپایټ 2 ډولونه دي.
ځینې ټکي یادداشت کړئ:
- خټکي له بدن څخه زیانمنونکي توکي لرې کوي ،
- د ډیوریتیک په حیث استعمال شوی ،
- تاسو کولی شئ د خټکو حبوبات هم وخورئ ، نه یوازې غوښه ،
- تخمونه د چای په ب breه جوش کیدلی شي او د ټینچرونو په توګه مصرف کیدی شي.
مهم! همدارنګه ، د خټکو دانې د وینې سیسټم پیاوړي کوي پداسې حال کې چې په مناسب ډول په هغې کې د شوګر کچه اغیزه کوي.
خټکي په فایبر کې بډای دی ، کوم چې د اعضاو فعالیت ثبات او د ټول ارګانیزم فعالیت ښه کولو لپاره مناسب دی. مګر دا باید په یاد وساتل شي چې خټکي یو مناسب خوږ خوند لري ، د دې دلیل لپاره ، د شکر ناروغانو لپاره ، په ځانګړي توګه د 2 ډولونو لپاره ، دا محصول باید په محدود مقدار کې وخوړل شي.
ډاکټران د خوړلو وروسته د ورځې په جریان کې د خټکو خوړل مشوره کوي ، مګر په خالي معدې کې نه ، ځکه چې دا ډیری فروټکوز لري ، کله چې په لوی مقدار کې وخوړل شي ، د شکر ناروغ ناروغ حالت خراب کیدی شي.
دا باید په پام کې ونیول شي چې ماهرین د شکر ناروغۍ لپاره د خټکي کارول منع نه کوي ، مګر بیا هم دوی مشوره کوي چې دا ډیر ونه خوري ، پداسې حال کې چې درمل چې د وینې ګلوکوز ټیټ کړي باید ونیول شي.
څنګه خټکي خورئ؟
مطالعاتو ښودلې چې 105 ګرامه خټکي د 1 ډوډۍ ډوډۍ سره مساوي دي. خټکي کې ویټامین سي شتون لري ، کوم چې د هډوکو او غضروف پیاوړي کولو کې مرسته کوي ، او همدارنګه پوټاشیم لري ، کوم چې د معدې اسید - بیس چاپیریال ثبات کوي. دا ډیری فولیک اسید لري ، د وینې په جوړولو کې کارول کیږي.
د 1 ډایبېټس ناروغان د میوو په جوس کې د کاربوهایدریټونو کنټرول ته اړتیا لري. دوی اړتیا لري چې مصرف شوي کالوری پورې اړه ولري.
سپارښتنه کیږي چې د خواړو مصرف کولو لارښود وساتي او په هغې کې مصرف شوي کاربوهایدریټ ثبت کړي. د ډایبېټایټس دوهم ډول ناروغان یو څه ستونزمن دي ، ځکه چې دوی ته اجازه ورکول کیږي چې په ورځ کې له 200 ګرامه څخه زیات جنین وخوري.
په هیڅ حالت کې تاسو باید د نورو خواړو سره په خالي معدې کې خټکي ونه خورئ ، دا به ستاسو روغتیا باندې منفي اغیزه وکړي. د ډایبېتېز دوه ډولونه ناروغان اړتیا لري چې په احتیاط سره ټول میوې په رژیم کې شامل کړي.
لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه ، د خټکو دانې د شکرې ناروغ او صحي شخص دواړه لپاره ګټورې دي ، او ډیری خلک یې یوازې لرې کوي. د خټکو تخمونو څخه د معالجې چمتو کولو لپاره ، تاسو باید 1 چمچ تخمونه وخورئ ، دوی د جوش اوبو سره واچوئ او پریږدئ چې دا د 2 ساعتونو لپاره رامینځته کړئ. بیا انفیوژن په ورځ کې څلور ځله مصرف کیدی شي.
دا وسیله په بدن ښه اغیزه لري ، د دې په پاکولو کې مرسته کوي. پدې حالت کې ، ناروغ د پام وړ پیاوړتیا احساس کوي. د پښتورګي ناروغۍ ، زکام ، ټوخۍ سره ، د خټکو حبوباتو چمتو ترکیب د ګړندي رغیدو کې مرسته کوي.
د دې ذکر کول ناممکن دي چې د پانکریټایټس خټکي ته هم اجازه ورکړل شوې ، مګر د مصرف خپل قواعد سره.
د ډاکټر وړاندیزونه
د تغذیه کونکي وړاندیزونه شتون لري ، چې په تعقیب یې دا ممکنه ده چې په شوګر کې د خټکي خوړل منفي اغیزه کمه کړي.
- که چیرې خټکي مناسب نه وي ، نو پدې کې ډیر فرکتوز شتون نلري.
- یو څه زرغون میوه به لږ لوړه کالوری وي ، نو تاسو باید یو نه خټکي خټکي واخلئ ، کوم چې به په وینه کې د ګلوکوز زیاتوالي خطر کم کړي.
- په خټکي کې فروټکوز شتون لري ، کوم چې ډیر ژر په وینه کې جذب کیږي ، د دې دلیل لپاره دا د ډایبایټس میلیتس ناروغانو لپاره سپارښتنه کیږي چې په پخلي کې د ناریل غوړ لږ (ډراپ) وکاروي ، ځکه چې دا محصول په وینه کې د ګلوکوز جذب اندازه کموي.
- خټکي باید د جلا محصول په توګه وخوړل شي. کله چې په ګډه د نورو خواړو سره معدې ته ننوځي ، خټکي د جواني کیدو لامل کیږي ، د پایلې په توګه ، په کولمو کې یو ناخوښه احساس څرګندیږي. د دې دلیل لپاره ، تاسو اړتیا لرئ دا میوه د بل خواړو وروسته یو ساعت دمخه وخورئ.
- د شکر ناروغي چې نه غواړي ځانونه د خټکي مصرف خوښ وګ denyي اړتیا لري د نورو خواړو څخه د فرکتوز او کاربوهایډریټونو شتون شتون ولري.
- دا د پام وړ ارزښت لري چې په ډایبیټس کې ، خټکي باید په احتیاط سره وخوړل شي ، په وینه کې د ګلوکوز کچه څارنه. که چیرې د بورې اندازه حتی یو څه لوړه شي ، تاسو اړتیا لرئ دا محصول له خواړو څخه لرې کړئ.
که تاسو په کوچني برخو کې خټکي وخورئ ، د ګلوکوز کچه به یوازې یو څه لوړه شي. د شکرې ناروغانو ته لارښوونه کیږي چې د رژیم مشخص کولو لپاره احتمالي ډاکټر سره مشوره وکړي ، او احتمالي ترکیب ، چې پکې به د تغذیه سربیره هایپوګلاسیمیک اجنټان شامل وي.
