هرڅوک چې د هغه روغتیا څارنه کوي د "خراب" کولیسټرول خطراتو په اړه پوهیږي. لوړوالی ټرای ګلیسریډونو ته ډیر لږ پاملرنه کیږي ، او بیکاره. په هرصورت ، هغه لږ خطر سره ډک دی.
په لاسونو د ازموینو پایلې ترلاسه کولو سره ، خلک ځینې وختونه ګوري چې په وینه کې ټرای ګلیسریډونه لوړ شوي. موږ موندلو چې کله وخت د خطر زنګ وهلو وخت وي او د دې شاخص څه معنی لري.
ټرای ګلیسریډونه څه شی دی؟ دا ډول غوړ (غیر جانبدار هم ویل کیږي) د انسان بدن لپاره د انرژي اصلي سرچینه ده. موږ ټرای ګلیسریډونه ترلاسه کوو ، لکه د نورو غوړ په څیر - مطمئن او غیر مطمئن - د خواړو سره. دوی د سبزیجاتو غوړ ، مکھن کې ، او د څارویو غوړ کې دي. واقعیا ، 90٪ غوړ چې موږ یې کاروو ټرای ګلیسریډس دي. سربیره پردې ، بدن کولی شي دا پخپله ترکیب کړي: د زیاتو شوګر او الکول څخه. ټرای ګلیسریډونه د لیپوپروټین سره تړاو لري د وینې رګونو له لارې غوړ ډیپو ته ځي ، نو د دې غوړ غلظت کولی شي د وینې سیرم کې اندازه شي.
د ټرای ګلیسریډونو لپاره د وینې ټیسټ د زړه ناروغۍ تشخیص کې خورا مهم مطالعه ده.
په هرصورت ، حتی په صحي سړی کې چې د 8 ساعتونو لپاره یې نه دی خوړلی ، په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو کچه لوړه کیدی شي ، نو ډاکټر هم د نورو وینې غوړو شاخصونو ته پاملرنه کوي ، په ځانګړي توګه LDL کولیسټرول.
د ټریګلیسیرس لپاره د وینې ازمونې لپاره چمتو کولو لپاره ، تاسو باید خواړه مه خورئ ، کافي او شیدې د 8-12 ساعتونو لپاره ونه څښئ ، او تمرین هم مه کوئ. سربیره پردې ، د ازموینې اخیستلو دمخه درې ورځې ، تاسو باید د الکول څښلو مخه ونیسئ. که دا مقررات ونه پیژندل شي ، تاسو غلط پایلې ترلاسه کولی شئ.
په کوم حالتونو کې د ټریګلیسریډز لوړه کچه د ناروغ لپاره خطرناک دي
په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو غوره اندازه له 150 څخه تر 200 ملی ګرامه / dl پورې ده. د ماهرینو په وینا ، دا پدې معنی ده چې د ورته شمیر سره په وینه کې د غوړ کچه خطرناک نده. د دې ارزښت سره ، د زړه په سیسټم کې د رنځپوهنیز بدلونونو رامینځته کولو خطر خورا لږ دی. په هرصورت ، په میریلینډ کې د طبي مرکز کې د امریکايي ساینس پوهانو وروستي مطالعات دا تورونه ردوي. د متحده ایالاتو د ډاکټرانو په وینا ، که ټرای ګلیسریډز 100 مګرا / ډی ایل ته لوړ شي ، دا د ویسکولر ایتروسکلروسیز او مایکارډیال انفکشن د رامینځته کیدو لامل کیدی شي. الماني ډاکټران په دې باور دي چې په وینه کې د ټرایګلیسریډونو مقدار له mg 150 mg ملي ګرامه / dl څخه ډیر د شکری د ودې لپاره یو خطر فاکتور دی ... په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو ډیره لوړه کچه (له 1000 مګرا / ډی ایل څخه) اکثرا د حاد پانقراصیت لامل کیږي. همدارنګه ، د وینې نښو کې د ټرای ګلیسریډونو زیاتیدونکی مینځپانګه ښیې چې ناروغ ممکن د ځیګر ، پښتورګو ، تایرایډ او پانقراس مختلف ناروغیو رامینځته کړي.
په وینه کې د ټرای ګلیسریډز د لوړې کچې له امله بل خطر شتون لري. د انسان بدن کې دوه ډوله کولیسټرول شتون لري: HDL او LDL. د دې لپاره چې پیچلي طبي توضیحاتو ته لاړ نشو ، موږ کولی شو دا ووایو: کولیسټرول "ښه" دی او کولیسټرول "خراب" دی. د انسان په بدن کې ، دا دواړه کولیسترول تل شتون لري. دا ټول د دوی تناسب په اړه دي. په سالم کس کې ، دا سمه ده: "خراب" کولیسټرول کافی ندي ، "ښه" ډیر څه دي). د کولیسټرول درست تناسب سره او د ټرای ګلیسریډ شاخص لږ څه 200 مګره / dl پورته ، د زړه او اختلالاتو احتمال کم شوی. بدبختانه ، دا حالت اکثرا نه پوره کیږي. نو ، که چیرې ناروغ ټرای ګلیسریډز لوړ کړي ، او د "ښه" کولیسټرول کچه راټیټه شي ، نو د ایتروسکلروسیس خطر ډیریږي.
مهم! د عمر سره ، د ټرای ګلیسریډز کچه لوړیږي. په نارینه او ښځینه کې ، دا ارزښت توپیر لري.
لاندې د دې غوړونو د نورمال کچو جدول دی.
| په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو د کچې نورم ، mmol / l | |||
|---|---|---|---|
| عمر | سړي | ښځي | |
| تر 10 پورې | 0,34 - 1,13 | 0,40 - 1,24 | |
| 10 - 15 | 0,36 - 1,41 | 0,42 - 1,48 | |
| 15 - 20 | 0,45 - 1,81 | 0,40 - 1,53 | |
| 20 - 25 | 0,50 - 2,27 | 0,41 - 1,48 | |
| 25 - 30 | 0,52 - 2,81 | 0,42 - 1,63 | |
| 30 - 35 | 0,56 - 3,01 | 0,44 - 1,70 | |
| 35 - 40 | 0,61 - 3,62 | 0,45 - 1,99 | |
| 40 - 45 | 0,62 - 3,61 | 0,51 - 2,16 | |
| 45 - 50 | 0,65 - 3,70 | 0,52 - 2,42 | |
| 50 - 55 | 0,65 - 3,61 | 0,59 - 2,63 | |
| 55 - 60 | 0,65 - 3,23 | 0,62 -2,96 | |
| 60 - 65 | 0,65 - 3,29 | 0,63 - 2,70 | |
| 65 - 70 | 0,62 - 2,94 | 0,68 - 2,71 | |
د لوړې کچې دلیلونه
اکثرا ټرای ګلیسریډونه په وینه کې لوړ شوي ، د دې پدیدې علتونه توپیر لري:
- اصلي لاملونه یې روغتیايي ستونزې او ځوان عمر دي.
- یو ناسم طرز ژوند په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو زیاتوالي لامل کیږي. پدې حالت کې ، دا ګټور دی چې ستاسو رژیم بیاکتنه وکړئ (لږترلږه د ډیر خواړو څخه ډډه وکړئ) او د الکولي مشروباتو کارول خارج کړئ.
- د امیندواره میرمنې تحلیل کې ، د بې پرې غوړ کچه معمولا په بدن کې د هورمونل بدلونونو له امله لوړیږي. سربیره پردې ، د امیندوارۍ پرمهال لوړ کولیسټرول غیر معمولي ندي.
- په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو وده د ځانګړو درملو د مصرف لامل کیدی شي (د غوړ ازموینه به اړین دا حقیقت منعکس کړي). دا په ځانګړي توګه د هورمونل درملو په اړه ریښتیا ده. د مثال په توګه ، که چیرې یوه ښځه د امیندواري مخنیوی وکړي ، د وینې ټیسټ په وینه کې د غوړ کچه خورا لوړه ښودلې ، دا وړاندیز کوي چې تاسو باید سمدستي د یو متخصص سره اړیکه ونیسئ څوک چې به د بدیل درمل وړاندیز وکړي.
هغه څه چې د لوړ وینې غوړونو سره ډک دي
د بدن لپاره کومې پایلې کولی شي په وینه کې د غوړ لوړه مینځپانګه ولري؟ لوړ ټرای ګلیسریډس په ګوته کوي چې ناروغ هر ډول روغتیایی ستونزې لري. دلته له بشپړ لیست څخه لرې دی:
- د شکرو ډایپایټ 2
- فشار لوړول
- پانکریټایټس
- مایکارډیال انفکشن
- یو رنځ؛
- هيپاټايټس او سروسس؛
- atherosclerosis؛
- د زړه ناروغي.
په وینه کې د غوړ اندازه نورمال کولو څرنګوالی
لومړی او خورا مهم ، ناروغ باید په بشپړ ډول د الکول کارول پریږدي (که دمخه ناوړه ګټه اخیستل شوې وي). تاسو باید خپل رژیم په بشپړ ډول بیاکتنه وکړئ ، بیا ټرای ګلیسریډونه به نورمال وي.
څارنه باید اجازه ورنکړل شي ، لومړیتوب باید د ټیټ غوړ لرونکي خواړو ته ورکړل شي. یو ښه مثال د سمندري غذا دی. پام وکړئ! ډیری مطالعاتو ښودلې چې د سمندري غذا پراساس رژیم خورا اغیزمنه پایلې راوړي. د وینې ازموینه ښیې چې د داسې رژیم په جریان کې ټرای ګلیسریډز لږ څه کم شوي.
په هرصورت ، دا سپارښتنه کیږي چې د ټرای ګلیسریډز لوړه مینځپانګو سره خواړو مخنیوی وکړي. دا دی:
- د اوړو د هر محصول په اړه؛
- د مصنوعي خوږو سره د څښاک په اړه؛
- د بورې په اړه
- د شرابو په اړه
- د غوښې او غوړ خواړو په اړه.
که چیرې وضعیت پیچلی وي (تحلیل به دا ښیې) او یوازې خواړه موثره ندي ، نو اړتیا ده د درملو په مرسته ستونزه حل کړئ. نن ورځ ، ډیری درمل شتون لري چې کولی شي په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو لوړې کچې سره په بریالیتوب سره مبارزه وکړي.
- فایبریټس عضوي طبیعي مرکبات دي چې د ځګر لخوا د غوړ تولید تولید مخنیوی کوي.
- نیکوتینیک اسید دا د تیرو وسیلو په څیر ورته عمل کوي. مګر د دې تر څنګ نیکوتینیک اسید "ښه" کولیسټرول هڅوي.
- سټیټینز ، د کولیسترول ټابلیټونه ، د خراب کولیسټرول په فشارولو سره ټرای ګلیسریډونه له مینځه وړي. په یوه کلمه کې ، دوی د کولیسټرول ټولو ډولونو په بدن کې صحیح تناسب رامینځته کولو کې مرسته کوي.
اړین اغیزې د کب د غوړ غوړ (اومیګا -3) سره کیپسول اخیستلو کې هم مرسته کوي ، مګر په هیڅ حالت کې تاسو باید پخپله درملنه ونکړئ ، دا مسله باید ستاسو د ډاکټر سره بحث شي.
البته ، تاسو باید تل په وینه کې د اضافي غوړ د مخنیوي په اړه په یاد ولرئ ، دلایلو له امله چې ممکن په ناسم خواړه او الکول مصرف وي. یوازې ستاسو د ژوند طرزالعمل کې د بدلون سره تاسو کولی شئ د جدي روغتیایی ستونزو څخه ځان وژغورئ.
