نن ورځ ، د مړینې په شمیر کې مشران د زړه د سیسټم ناروغي دي (سټروک ، مایکارډیال انفکشن) او د ټایپ 2 ذیابیطس ، نو انسانیت له اوږدې مودې راهیسې له دې ناروغیو سره مبارزه کوي. د هرې ناروغۍ پروړاندې د مخنیوي اقداماتو په زړه کې د خطر فکتورونو له مینځه وړل دي.
میټابولیک سنډروم یوه ناروغي ده چې د شکري او زړه ناروغۍ د خطر عوامل د ژر کشف او له منځه وړلو لپاره په طبي تمریناتو کې کارول کیږي. د دې په اصل کې ، میټابولیک سنډروم د شوګر او زړه ناروغۍ لپاره د خطر فکتورونو ګروپ دی.
د میټابولیک سنډوموم چوکاټ کې شامل ، اختلالات د اوږدې مودې لپاره کشف پاتې کیږي. ډیری وختونه ، دوی په ماشومتوب یا ځوانۍ کې جوړیدل پیل کوي او د شکرې ناروغۍ ، اتیراسکلروټیک ناروغیو او شریان لوړ فشار لاملونه رامینځته کوي.
اکثرا د چاغوالي ناروغان د وینې ګلوکوز لږ لوړ شوی د وینی فشار ، چې د نورم په پورتني حد کې موقعیت لري ، ورته پاملرنه نه کیږي. ناروغ یوازې طبي پاملرنه ترلاسه کوي کله چې د خطر معیارونه د جدي ناروغۍ وده اړوي.
دا مهمه ده چې دا ډول عوامل ژر تر ژره وپیژندل شي او سم شي ، او نه کله چې زړه وی
پخپله د متخصصینو او ناروغانو اسانتیا لپاره ، واضح معیارونه رامینځته شوي چې د لږترلږه معاینې سره د میټابولیک سنډروم تشخیص ممکن کړی.
نن ورځ ، ډیری طبي متخصصین یو واحد تعریف تعقیبوي چې په میرمنو او سړو کې میټابولیک سنډروم ځانګړنه کوي.
دا د شکر ناروغۍ نړیوال فدراسیون لخوا وړاندیز شوی و: د کوم اضافي دوه معیارونو سره د معدې د چاغوالي ترکیب (د لوړ فشار ، ضعیف کاربوهایډریټ میتابولیزم ، ډیسلاپیډیمیا).
علامتي نښې
د پیل کولو لپاره ، دا د میتابولیک سنډوم په پام کې نیولو سره ارزښت لري ، په نور تفصیل کې د دې معیار او نښې
اصلي او لازمي شاخص یې د معدې چاق دی. دا څه دي د معدې چاقۍ سره ، د ایډپوز نسجونه په عمده توګه په معدې کې زیرمه کیږي. دغه ډول چاقۍ ته د "android" یا "م appleې ډول" هم ویل کیږي. دا مهمه ده چې په شکرې ناروغۍ کې د چاقۍ ناروغۍ پام وکړئ.
د چاقۍ (gynoid) یا "PEE ډول" په رانونو کې د ایډپوز نسج له مینځلو سره مشخص کیږي. مګر دا ډول چاغ کول د تیرو په څیر جدي پایلې نلري ، له همدې امله دا د میټابولیک سنډروم معیارونو باندې نه پلي کیږي او پدې موضوع کې به په پام کې ونه نیول شي.
د معدې د چاقۍ د درجې د ټاکلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ چې سانتي میتر واخلئ او د کمیت حجم اندازه د الیلیم پای او قیمتي آرشیفونو تر مینځ فاصله اندازه کړئ. د هغه سړي کمر اندازه چې د کاکاشین نسل پورې تړاو لري ، له cm cm سانتي میترو څخه زیات د معدې چاقۍ شاخص دی. یوه ښځه له 80 سانتي مترو څخه ډیر د کمر حجم لري ، ورته ورته نښې.
د آسیایی ملت لپاره د چاغوالي کچه نوره سخته ده. د نارینه وو لپاره ، جواز حجم 90 سانتي متره ده ، د ښځو لپاره دا ورته پاتې کیږي - 80 سانتي متره.
پام وکړئ! د چاغوالي لامل یوازې د ډیر فشار راوړل او د غلط ژوند کولو طرزالعمل کیدی شي. جدي اندروکرین یا جنیتیکي ناروغۍ کولی شي د دې رنځپوهنې لامل شي!
لدې امله ، که چیرې لاندې لیست شوي علامات په واحد ډول یا ترکیب کې شتون ولري ، نو تاسو باید ژر تر ژره د طبي مرکز سره د انډروکرونولوژسټ لخوا د معاینې لپاره تماس ونیسئ څوک چې د چاقۍ دوهم ډول خارج کړي یا تایید کړي:
- وچ پوټکی
- پړسوب؛
- د هډوکي درد
- قبض
- په پوټکي د پراخو نښو
- لید لید
- د پوټکي رنګ بدلوي.
نور معیارونه:
- د شریان لوړ فشار - یو رنځپوهنه تشخیص کیږي که د سیسټولیک فشار فشار د 130 ملي ملي ګرام سره مساوي وي یا له هغه څخه لوړ شي. هنر. او ډیسټالیک له 85 ملي میتر RT سره مساوي یا لوی وي. هنر.
- د لیپډ سپیکٹرم سرغړونه. د دې رنځپوهنې مشخص کولو لپاره ، د بایو کیمیکل وینې ازموینې ته اړتیا ده ، کوم چې د کولیسترول ، ټرای ګلیسریډیس او لوړ کثافت لیپوپروټین کچه مشخص کولو لپاره اړین دي. د سینډروم لپاره معیارونه په لاندې ډول تعریف شوي: ټرای ګلیسریډس له 1.7 ملي میتر / ل څخه ډیر؛ د لوړ کثافت لیپوپروټین شاخص په ښځو کې له 1.2 ملي میتر څخه کم او په نارینه وو کې له 1.03 ملي لیتر / ل څخه کم دی؛ یا د ډیسلاپیډیمیا د درملنې رامینځته شوی حقیقت.
- د کاربوهایډریټ میتابولیزم سرغړونه. دا رنځپوهنه د دې حقیقت سره ثبوت شوې چې د ګړندي وینې د شکر کچه د 5.6 ملي لیتر / ل څخه لوړه شوې یا د شکر ټیټ درملو کارول.
تشخیص
که چیرې نښې مبهم وي او رنځپوهنه روښانه نده ، نو حاضریدونکی ډاکټر اضافي معاینه وړاندیز کوي. د میټابولیک سنډروم تشخیص په لاندې ډول دی:
- د ECG ازموینه؛
- د وینی فشار ورځنی څارنه؛
- د وینې رګونو او زړه الټراساؤنډ؛
- د وینې د شحمو پریکړه
- له خواړو څخه دوه ساعته وروسته د وینې د شکرو هوډ
- د پښتورګي او ځيګر د کار مطالعه.
څنګه درملنه وکړو
له هرڅه دمخه ، ناروغ باید په کلکه خپل د ژوند طرز بدل کړي. په دوهم ځای کې د درملو درملنه ده.
د ژوند بدلونونه په لاندې ډول دي:
- په رژیم او رژیم کې بدلون؛
- د بد عادتونو انکار؛
- د فزیکي غیر فعالتیا سره فزیکي فعالیت ډیر کړی.
د دې مقرراتو پرته ، د مخدره توکو درملنه به د پام وړ پایلې نه راوړي.
د تغذیه کونکي وړاندیزونه
خورا سخت خواړه او په ځانګړي توګه د میټابولیک سنډروم سره روژه نیول ندي وړاندیز کیږي. د بدن وزن باید په تدریج سره کم شي (په لومړي کال کې 5 -10)). که چیرې وزن په چټکۍ سره کم شي ، نو د ناروغ لپاره به دا خورا ستونزمن وي چې دا ترلاسه شوي کچې ته وساتي. په چټکۍ سره کیلو له لاسه ورکړ ، په ډیری قضیو کې ، بیرته راستنیدل.
د رژیم بدلول به ډیر ګټور او اغیزمن وي:
- د سبزیجاتو غوړو سره د څارویو غوړو ځای په ځای کول؛
- د نوري فایبر او نباتاتو فایبر کې زیاتوالی؛
- د مالګو څښل کم شوي.
سوډا ، فاسټ فوډ ، پیسري ، سپینه ډوډۍ باید له خواړو څخه لرې شي. د سبزیجاتو سوپ باید غالب شي ، او د غوښې د غوښې پوټکي ډولونه د غوښې محصولاتو په توګه کارول کیږي. مرغاوۍ او کب باید پخلی یا وخورئ.
د غلو څخه ، سپارښتنه کیږي چې د بټکی او غوړیو څخه کار واخلئ rice وريجې ، جوار ، او وربشو ته اجازه ورکول کیږي. مګر سیمول د بشپړ محدودولو یا له مینځه وړلو لپاره مطلوب دی. تاسو کولی شئ د حبوباتو ګلاسیمیک شاخص پاک کړئ ترڅو هرڅه په سمه توګه محاسبه شي.
سبزیجات لکه: چوغندر ، گاجر ، کچالو ، تغذیه کونکي لارښوونه کیږي چې د 200 gr څخه ډیر ونه مصرف کړي. هره ورځ مګر زکوچیني ، رادشین ، لیټیس ، کباب ، بیل مرچ ، ککړ او روميان پرته له کوم محدودیت څخه خواړه کولی شي. دا سبزیجات په فایبر کې بډای دي او له همدې امله خورا ګټور.
لوبیا او میوه خوړل کیدی شي ، مګر له 200-300 GR څخه ډیر نه. هره ورځ د شیدو او لبنیاتو محصولات باید لږترلږه غوړ مواد ولري. د ورځې کاټیر پنیر یا کیفیر د 1-2 شیشو خواړه خوړل کیدی شي ، مګر د غوړ کریم او خوږ کریم باید یوازې کله ناکله وخوړل شي.
د مشروباتو څخه ، تاسو کولی شئ ضعیف کافي ، چای ، د روميانو جوس ، جوس او جوس لرونکي خواږه میوه وخورئ پرته له بوره او غوره د کور جوړ شوي.
څه باید فزیکي فعالیت وي
فزیکي فعالیت سپارښتنه کیږي چې ورو ورو وده وکړي. د میټابولیک سنډروم سره ، چلولو ، چلولو ، لامبو وهلو ، جمناسټیک ته باید لومړیتوب ورکړل شي. دا مهمه ده چې بوجونه د ناروغ وړتیاو سره منظم او اړونده وي.
د درملو درملنه
د سینډروم درملنې لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د چاقۍ ، شریان لوړ فشار ، د کاربوهایډریټ میتابولیزم اختلالات ، ډیسلاپیډیمیا څخه ځان خلاص کړئ.
نن ورځ ، میټابولیک سنډروم د میټفورمین سره درملنه کیږي ، د هغه ډوز غوره کیږي کله چې په وینه کې د ګلوکوز کچه کنټرول شي. معمولا د درملنې په پیل کې ، دا 500-850 ملی ګرامه دی.
پام وکړئ! د زړو خلکو لپاره ، درمل په ډیر احتیاط سره وړاندیز کیږي ، او په ناروغانو کې چې د ځيګر او پښتورګو ضعیف فعالیت لري ، میټفورمین د مخنیوي ضد دی.
په عموم کې ، مخدره مواد ښه زغمل کیږي ، مګر د معدې عوارض په شکل کې ضمني اغیزې لاهم شتون لري. له همدې امله ، سپارښتنه کیږي چې د خواړو وروسته یا د دې په جریان کې میټفرمین وکاروئ.
د رژیم څخه سرغړونې په صورت کې یا د درملو د ډیر اندازې سره ، هایپوګلاسیمیا وده کولی شي. د حالت نښې د بدن په اوږدو کې د لړزې او ضعف له امله څرګندیږي ، اضطراب ، د لوږې احساس. نو ځکه ، په وینه کې د ګلوکوز کچه باید په دقت سره وڅیړل شي.
په مثبته توګه ، ناروغ باید په کور کې ګلوکومیټر ولري ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي په منظم ډول په کور کې د وینې د شکر کچه وڅیړئ ، تاسو کولی شئ د مثال په توګه د آیچیک ګلوکومیټر وکاروئ.
د چاغوالي په درملنه کې ، اورلستات (ژینیکل) نن ورځ خورا مشهور دی. دا د ورځې د درې ځله څخه زیات د اصلي خواړو په وخت کې مه اخلئ.
که چیرې په رژیم کې خواړه غوړ نه وي ، تاسو کولی شئ د مخدره توکو اخیستل پریږدئ. د درملو تاثیر په کولمو کې د غوړ جذب کمولو پراساس دی. د دې دلیل لپاره ، په رژیم کې د غوړ زیاتوالي سره ، ناسم اړخیزې اغیزې کیدی شي:
- پرله پسې غوښتنې خالي کول؛
- رواني
- غوړ له مقعد څخه وځي.
د ډیسلاپیډیمیا ناروغان ، د اوږدې مودې رژیم درملنې غیر موثریت سره ، د فایبریټس او سټیټونو ډلو څخه لیپډ - ټیټ درمل وړاندیز کوي. دا درمل د پام وړ محدودیتونه او جدي اړخیزې اغیزې لري. نو ځکه ، یوازې حاضر ډاکټر باید دوی نسخه کړي.
د فشار فشار کمولو درملو کې چې په میټابولیک سنډروم کې کارول کیږي د انجیوټینسین بدلولو انزایم انابیوټرونه (لیسینوپریل ، اینالاپریل) ، امیډوسنین ریسیپټر اګونیسټان (مکسونایډین ، ریلمانیدین) ، کلسیم چینل بلاکرز (املوډیپین) لري.
د ټولو درملو انتخاب په انفرادي ډول ترسره کیږي.
د ناروغۍ اختلاطات
دا دمخه پورته ویل شوي چې میټابولیک سنډروم د ډایبېټس میلیتس او زړه ناروغۍ وده لپاره د خطر فاکتور دی. نو ځکه ، د دې مخنیوي او درملنې ته باید ځانګړې پاملرنه وشي.
