ضعف ، سرخوږی ، سرخوږی ، چپنه خوله ، خفګان ، خارش ، ویره ، د هوا نشتوالي ... دا ناخوښي نښې زموږ له ډیری څخه پیژني.
په جلا توګه ، دا د مختلف شرایطو نښې کیدی شي. مګر د شکر ناروغي ناروغان پوهیږي چې دا د هایپوګلاسیمیا نښې دي.
هایپوګلاسیمیا د ټیټ وینې شکر ناروغي ده. په سالم خلکو کې ، دا د لوږې له امله رامینځته کیږي ، په شکرې اخته ناروغانو کې د لږ تغذیه ، فزیکي فعالیت یا د الکولو څښلو شرایطو کې د اخیستل شوي هایپوګلیسیمیک اجنټونو یا انجکشن شوي انسولین له امله وده کیږي. په هرصورت ، دا حالت ډیر تفصیلي توضیحاتو ته اړتیا لري. لاندې موږ د هایپوګلاسیمیا د درملنې لاملونه ، نښې او میتودونه ګورو.
موږ دا مسله له ساینسي لید څخه مطالعه کوو
د پوهیدو لپاره چې هایپوګلیسیمیا څه شی دی ، تاسو باید په بدن کې د کاربوهایډریټونو میتابولیزم په اړه عمومي معلومات په یاد وساتئ.
له خواړو څخه کاربوهایډریټونه وروسته له دې چې موږ وخورو نو معدې ته ننوځي. "ګړندي" یا "ساده" کاربوهایډریټونه ، لکه خالص شوګر (ګلوکوز) په چټکۍ سره په وینه کې جذب کیږي. "کمپلیکس" کاربوهایډریټونه ، لکه نشایسته ، لومړی د هاضمې په جزو کې په ساده ډول سره ټوټه کیږي ، او بیا د وینې جریان کې جذب کیږي. پدې حالت کې ، د خواړو وروسته ، د وینې شکر لوړیږي. په هغه خلکو کې چې د شکری ناروغۍ نه وي ، پانقراس په دې وخت کې تغذیه کیږي ، په وینه کې انسولین هورمون خپروي. دا بوره مرسته کوي د وینې جریان څخه حجرو ته داخلي کړي چیرې چې ګلوکوز د سونګ توکو په توګه اړین دي. د ډایبایټس میلیتس ناروغان انسولین ټیټوي یا د شکر ټیټ ګولۍ اخلي مخکې له دې چې د وینې ګلوکوز ټیټ کړي.
مګر د وینې شکر هیڅکله صفر ته نه ټیټ کیږي. په سالم کس کې په خالي معده کې د دې لږترلږه کچه د 3.5 ملی لیتر / ل څخه ښکته نه راځي. دا اړینه ده ځکه چې د عصبي نسجونو او دماغ حجرې په دوامداره توګه تغذیه ته اړتیا لري او د انسولین مرستې پرته د وینې څخه ګلوکوز "راوباسي". که چیرې ناڅاپي د وینې د شکر کچه له ټاکل شوي حد څخه ټیټ شي ، نو یو روغ کس به د ناخوښۍ نښې تجربه کړي ، د هغه وضاحت څخه چې موږ دا مقاله پیل کړې - دا هغه ډول دی چې هایپوګلیسیمیک حالت ځان څرګندوي.
د هایپوګلاسیمیا اصلي لاملونه اوس درک شوي. که تاسو د اوږدې مودې لپاره په خالي معدې باندې کار کړی وي یا که ستاسو خواړه کې شکري (پیچلي یا ساده) نه وي ، نو حتی یو صحي سړی به دا نښې تجربه کړي. په حقیقت کې زموږ څخه ډیری په خالي معدې کې خارش یا ضعیف کیږي.
ایا دا حالت د انسانانو لپاره خطرناک دی؟ د سالم کس لپاره هایپوګلاسیمیا معمولا خطرناکه نده. ډیری وختونه ، موږ د خوږ چای خوړلو یا څښلو فرصت لرو ، او بدن ژر تر ژره عادي حالت ته راګرځي. سربیره پردې ، په عضلاتو او ځیګر کې د ګلایکوژن پولیساکریډ ذخیرې شتون لري ، کوم چې په ژوندیو شیانو کې اصلي کاربوهایډریټ دی. دا انرژي په وینه کې د ګلوکوز نشتوالي سره ګړندي ماتوي او وینې ته ننوځي. البته ، دا هم لامحدود ندي ، مګر دا د یو څه وخت لپاره ساتلو کې مرسته کوي او ستړی او وږی سړی ته فرصت ورکوي چې خواړو ته ورسیږي. مګر پداسې حال کې چې موږ د سالم شخص په اړه خبرې وکړې.
په شوګر کې هایپوګلاسیمیا
هرڅه بدل کیږي کله چې موږ د شکرو ناروغانو کې د هایپوګلاسیمیا په اړه بحث پیل کړو. په سالم خلکو کې ، د وینې د شکر کچه "پخپله" تنظیم کیږي ، او د دې جدي کمښت مخنیوی کیدی شي. مګر د شکر ناروغۍ سره ، تنظیمي میکانیزمونه بدلیږي او دا حالت د ژوند لپاره ګواښ کیدی شي. د دې حقیقت سره سره چې ډیری ناروغان د هایپوګلاسیمیا څه شی څخه خبر دي ، یو شمیر مقررات د تکرار وړ دي.
د ډایبېټس میلیتس کې د هايپوګلاسیمیا علتونه په اساسي ډول هغه خلکو ته ورته دي لکه د شوګر پرته. یوازینی توپیر دا دی چې دوی اړتیا لري پیژندل شوي او تعقیب شي ترڅو د دې حالت مخنیوی وشي. پدې کې شامل دي:
- د خواړو پریښودل ، په خواړو کې د کاربوهایډریټونو کافي مقدار؛
- د انسولین یا ټابلیټونو خوراک بې شمیره د شوګر او خواړو مقدار ته؛
- د غلطۍ له امله د انسولین یا شکر ټیټولو ګولیو ډیر مقدار؛
- شدید یا غیر معمولي لوړ فزیکي فعالیت؛
- د الکول قوي څښل؛
- ځینې درمل (کله چې نوي درمل وړاندیز کوي ، خپل د ډاکټر سره د انسولین سره د دوی ممکنه تعامل په اړه چیک کړئ).
د دې دلایلو ترکیب ممکن توپیر ولري. د بدن انفرادي ځانګړتیاوې باید هم لیکل شوي نه وي. له همدې امله د هایپوګلاسیمیا د مخنیوي اصلي لاره په منظم ډول د وینې د شکر کچه څارنه او د دې د سمولو لپاره په وخت سره اقدامات دي.
د هایپوګلاسیمیا سره څنګه مبارزه وکړو؟
د شوګر ناروغانو لپاره ، د وینې شکر راټیټول یوه جلا ناروغي نده او دوی پوهیږي چې هایپوګلیسیمیا څه شی دی. له همدې امله ، معمولا موږ د هایپوګلاسیمیا د درملنې په اړه خبرې نه کوو. مګر هغه خلک چې د شکرې ناروغۍ لري او د دوی عزیزان باید ښه پوه شي چې د هایپوګلاسیمیا سره څه وکړي.
له هرڅه دمخه ، د هایپوګلاسیمیا نښو احساس کول ، تاسو باید ناست شئ او د بورې درلودونکي محصولات وخورئ: یو خواږه څښاک (د چای ، جوس سره چای).
مهم - تاسو د بورې سره محصولاتو ته اړتیا لرئ ، او نه د بورې بدیلونو سره!
د داسې وضعیت لپاره ، ځانګړي محصولات حتی تولید کیږي ، د مثال په توګه ، په یوه تیوب کې د خوږ ګلوکوز شربت ، کوم چې تاسو اړتیا لرئ په ژبه کې یې وخورئ.
که احساسات د 5 دقیقو په اوږدو کې تېر نشي ، نو تاسو کولی شئ بیا د خواږو خدمت وکړئ. د ډیرو سختو شرایطو لپاره ، د شکرو ناروغانو او ډاکټرانو د هورمون ګلوګیګان کاروي. دا جګر رامینځته کوي چې ګړندي وینې ته ګلوکوز ګړندي ورکړي ، د شکر کچه لوړه کړي. ګلوکاګون ناروغانو ته د سرینج قلم په ب isه ورکول کیږي ، له دې سره تاسو کولی شئ ژر تر ژره مخدره توکو ته ننوځئ. دا یا هم په داخلي یا منظم ډول اداره کیدی شي. معمولا خوراک 1 ملی ګرامه دی یا د درملو 20-30 مایکروګرامونو لخوا د ناروغ وزن ضرب کولو سره محاسبه کیږي. په عموم کې ، محاسب د ډاکټر لخوا ترسره کیږي ، د عمر ، وزن او د شکر ناروغي ډول لخوا لارښود شوی.
د ګلوګګان اداره کولو وروسته ، دا اړینه هم ده چې کاربوهایدریټ لرونکي خواړه وخورئ. او په هغه صورت کې چې د 12 دقیقو وروسته ګلوګګون وضعیت سم نه کړي ، سپارښتنه کیږي چې دې ته بیا دننه شي. خوشبختانه ، دا ډول قضیې خورا لږ لیدل کیږي او ډیری ناروغان په ساده ډول خواږه چای لري.
په سختو شرایطو کې ، تاسو باید سمدستي امبولانس زنګ ووهئ. اصلي شی د شعور له لاسه ورکولو مخنیوي هڅه کول دي. او دا خورا ممکنه ده که تاسو د چلند ساده مقررات پیژنئ او پیروي وکړئ.
هایپوګلاسیمیا او الکول
موږ هیچا ته مشوره نه ورکوو چې قوي مشروبات وڅښئ ، مګر تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې دوی د شوګر لپاره خطرناک دي. قوي الکول کولی شي د وینې شکر ټیټ کړي. دا په ځانګړي توګه په داسې وضعیت کې خطرناک دی چیرې چې الکول په خالي معده کې اخیستل کیږي. په داسې حالت کې ، په ځیګر کې د ګلوکوز ذخیره کول ممکن رامینځته شي او شدید هایپوګلیسیمیا وده ومومي ، کوم چې به روغتون کې اړتیا وي.
د هایپوګلیسیمیا د مخنیوي لپاره ، د میلې پیل کولو دمخه ، تاسو باید د وینې د شکر کچه اندازه کړئ او وضعیت وارزوئ ترڅو د انسولین یا شوګر ټیټ ټابلیټونو دوز تنظیم کړئ. تاسو باید لومړی د کاربوهایډریټ لرونکي خواړه وخورئ ، هغوی ته لومړیتوب ورکوي چې "اوږد کاربوهایډریټونه ولري." دا د مثال په توګه د کچالو یا وريجو سلاد کیدی شي.
کله چې الکول څښئ ، نو تاسو باید خامخا اعتدال ولرئ او د مخدره توکو مخه ونیسئ. حقیقت دا دی چې د هایپوګلاسیمیا نښې نښانې د هنګوونکي سړي چلند سره خورا ورته دي. د نورو غلطي کولی شي ناورین لامل شي. نو خپل ځان په پام کې ونیسئ. د جشن په جریان کې ، تاسو کولی شئ یوځل بیا د ګلوکومیټر په کارولو سره د وینې د شکر کچه معاینه کړئ ترڅو وضعیت کنټرول شي.
تمرین او هایپوګلاسیمیا
یو فعال ژوند کول د چینی د کچې نورمال ساتلو کې مرسته کوي. مګر فعال تمرین کولی شي د هایپوګلاسیمیا لامل شي. پداسې حال کې چې په جم کې تمرین کول یا په حوض کې لامبو وهل ، د جوګ لپاره ځي یا په پارک کې چلوئ ، تاسو باید د شکر کچه وڅیړئ او د هایپوګلاسیمیا په قضیه کې تاسو سره یو ناڅاپي واخلئ.
سمه پریکړه به د هغه چا سره یوځای ترسره شي چې پوهیږي چې تاسو د شوګر ناروغي لرئ ، څوک ، که یو څه پیښ شي ، تاسو ته یادونه کولی شي چې آرام کولو ته اړتیا ولرئ او وخورئ. د شکرو ناروغي هیڅکله د فزیکي فعالیت سره مخالفت نلري. د شکر ناروغۍ ناروغان حتی د اولمپیک اتلان شول ، نو سپورت او شوګر په بشپړه توګه مناسب دي. اصلي شی په وخت سره د وینې د شکر کچه څارنه ده.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې عضلات په فعاله توګه د ګلوکوز مصرف ته دوام ورکوي حتی د ورزش بشپړولو وروسته. له همدې امله ، هایپوګلاسیمیا د یو تمرین څو ساعته وروسته پیښ کیدی شي. تاسو اړتیا لرئ دا په یاد وساتئ او په وخت یې وخورئ ، په وینه کې د ګلوکوز کچه معاینه کړئ. له تمرین وروسته بستر ته تلل د معمول په پرتله یو څه لوړه بوره ارزښت لري ترڅو په خوب کې د شکرې رالویدو مخه ونیسي.
خوب او هایپوګلیسیمیا
ځینې وختونه بوره د خوب پرمهال ټیټ کولی شي. د ورته هایپوګلاسیمیا نښې نښانې ناخوښ یا حتی خوبونه کیدی شي ، او په سهار کې یو سړی پوهیږي چې هغه د شپې ډیر خواږه دی. په ورته وخت کې ، په سهار کې بوره لوړه شي.
پدې حالت کې ، تاسو پوهیدلو ته اړتیا لرئ - د شپې هایپوګلیسیمیا څه شی رامینځته کړی (فزیکي فعالیت ، الکول ، د انسولین ناکافي خوراک) او د راتلونکي لپاره لامل له مینځه وړو هڅه وکړئ.
مګر ولې د سهار مهال شوګر د شپې وروسته د مغذي هایپوګلاسیمیا لوړه ده؟ یوځل بیا یادونه وکړئ چې په بدن کې ، بوره د ګلایکوجن په شکل کې په ځیګر کې ذخیره کوي. د هایپوګلاسیمیا په ځواب ویلو سره ، ځیګر به د هغې زیرمو یوه برخه پریږدي. مګر د سم تنظیم کولو نشتوالي له امله ، په سهار کې د بورې کچه کولی شي د پام وړ لوړه شي. دا باید په یاد وساتل شي چې هیڅ ګډوډي شتون ونلري.
د هایپوګلاسیمیا پایلې
لږ هایپوګلیسیمیا ، د یوې قاعدې په توګه ، خطرناک ندي. په هرصورت ، د وینې شکرو کې د چټک کمیدو سره ، د عصبي سیسټم او دماغ حجرو فعالیت ګډوډ کیږي؛ د کوچنۍ کښتیو حالت خرابیږي. دا کولی شي د وخت په تیریدو د نیوروپتي او انجیوپیتي پرمختګ لامل شي. نو ځکه ، دوی باید خبرداری ورکړل شي.
غلط هایپوګلیسیمیا
دا یوه مهمه مسله ده چې باید ورته هم یادونه وشي ، د دې حقیقت سربیره چې په تیرو کلونو کې دا لږ او لږ ناسته وه. په ناروغانو کې د ډایبایټس میلیتس ، په کوم کې چې د بورې کچه په دوامداره توګه په لوړه ارزښتونو کې ساتل کیږي (15-20 ملي لیتر / ل) ، د هایپوګلاسیمیا نښې نښانې کیدی شي کله چې ټیټ (نورمال) ارزښتونو ته راټیټ شي. مګر پدې حالت کې ، البته ، لوړه بوره په بدن ډیر زیان رسونکی اغیز لري. له همدې امله ، دا اړینه ده چې د یو څه ناخوښۍ نښو سربیره ، په تدریجي ډول دې کچه نورمال ته راکم کړئ.
د لنډیز لپاره
- هایپوګلاسیمیا د نورمال ارزښتونو لاندې د وینې د شکرو کمښت بلل کیږي (د 3-4 ملي میترول / l څخه ښکته). دا د ناخوښۍ نښو سره دی او د شعور له لاسه ورکولو لامل کیدی شي.
- هایپوګلیسیمیا د خوړلو اختلالاتو ، د انسولین یا هایپوګلیسیمیک درملو اندازې ، فزیکي فعالیت یا د الکولو څښلو له امله رامینځته کیدی شي.
- د هایپوګلاسیمیا د مخنیوي لپاره ، تاسو کولی شئ بوره ، بوره څښاک یا ځانګړي خواړه وکاروئ. په یو ستونزمن حالت کې ، ګلوکاګون اداره کیږي ، کوم چې د شکر ناروغي ناروغان کولی شي دوی سره انسولین هم ونیسي.
- د شکر ناروغي ناروغان د دې حالت پراختیا مخه نیولو لپاره د وینې د شکرو کچې منظم څارنې ته اړتیا لري. د ځان کنټرول کولو عصري وسیلې دا اسانه او ګړندي کوي.
- دا باید په یاد ولرئ چې ذیابیطس یو ځانګړی ژوند دی چې تاسو ته اجازه درکوي اوږد ژوند وکړئ ، چې د ځینې مقرراتو تابع دي.
