که تاسو یا ستاسو عزیزان ذیابیطس ولرئ ، تاسو شاید دمخه پوهیږئ چې تغذیه د ناروغۍ هوساینې او کنټرول کولو یوه کلي ده.په ورځ کې 5-6 خواړه ، د سپیکونو په ګډون به د وینې د شکر مطلوب کچې ساتلو کې مرسته وکړي. د دفتر کارمندانو لپاره ، پدې معنی ده چې دوی اړتیا لري په کار کې لږترلږه 3 ځله خواړه وخوري.
موږ به تاسو ته ووایو چې څنګه په دفتر کې سم خواړه وخورئ ، او په دفتر کې د شکرې ناروغۍ لپاره هم په زړه پورې نظریات شریک کړئ او داسې لارې چې حتی داسې خواړه په کوچني میلو کې بدل کړئ.
د شوګر سره د دفتر کارکونکي څنګه وخورئ
د لوړې احتمال سره ، هغه چا چې دا مقاله خلاصه کړې دمخه د "ګلیسیمیک انډیکس" ، "کاربوهایډریټ" او "ډوډۍ واحدونو" مفهومونو سره آشنا دي. د شکر ناروغۍ هر ناروغ چې د هغه روغتیا سره بلد نه وي باید د حاضري معالج سره یوځای د ورځې د حرارت حد او د ډوډۍ واحدونه مشخص کړي ، او د محصولاتو ګلاسیمیک انډیکس جدول حفظ کړي او د دې پوهې سره سم مینو غوره کړي. په هرصورت ، تکرار د زده کړې مور ده ، نو راځئ چې په لنډ ډول د شکرې ناروغۍ تغذیه پاتې اساسي اصول لیست کړو چې په هغه ځای کې چې تاسو په کور کې یا په کار کې یاست - اړونده دي.
- ډاکټران لارښوونه کوي چې معدې اوږدې نه کړي او د ورځې په جریان کې پانکراس په لویو برخو کې بار نه کړي ، نو دا معنی لري چې ورځني رژیم 5-6 خواړو کې وویشئ. دا به د اندازې ډیرولو پروړاندې هم مرسته وکړي ، کوم چې د ډایبېټایټ 2 ډوله زیاتو وزن لرونکو ناروغانو لپاره خورا زیانمن دی.
- ترټولو ګense او لوړ کالوری خواړه باید د ورځې نیمایی لپاره پاتې شي ، په شمول د غرمې ډوډۍ. مګر په هر حالت کې ، کاربوهایډریټ باید د پروټینونو او غوړ څخه لږ وي.
- د دې ټولو ډلو استازي باید د شکر ناروغۍ په رژیم کې شتون ولري: اجازه ورکړل شوي سبزيجات او میوې ، د لږ غوړ لبنیاتو محصولات ، لوبیا ، مغز لرونکي ، بشپړ غلې دانې ، ځینې حبوبات ، د غوښې غوښې او چرګانو ، کب.
- مالګین ، کنډ ، خواړه خواړه ، او همدارنګه د میوو جوس ، غیر صحي خوږې او بوره ، راځئ چې ووایو لکه څنګه چې دا اوس فیشن ده ، "راځئ ، ښه!"
- د څښاک ریژیم په اړه مه هېروئ! اوبه د شکرې ناروغۍ یو لازمي ملګری دی ، او د دې کافي مصرف به مرسته وکړي د لوی شمیر ستونزو مخه ونیسي ، په ځانګړي توګه د خطرناک ډیهایډریشن په شمول.
او په خپله موږ موږ د دفتر لپاره په ځانګړي توګه یو څه نور ګټور توکي اضافه کوو:
- د مینو پلان کولو لپاره زده کړه. د ناستې ، پروژو ، نیټې نیټې او د شکرې ناروغانو لپاره مهم خواړو پریښودو په مینځ کې ناڅاپي سفرونه اسانه دي. که تاسو د ماښام په ماښام یا د کار کولو دمخه په سهار کې د ځان لپاره ډیری ترکیبونه غوره کړئ ، په مینه سره ستاسو په کڅوړه کې یو څه په زړه پورې او ګټور ناشونې پیک کړئ او ، که اړینه وي ، د "خوندور" تمه به تاسو ته اجازه ورنکړي چې په مناسب وخت کې د خواړو په اړه هیر کړئ.
- ستاسو خواړه باید خوندور وي (او نه یوازې صحي)! او دا ، د ټولو محدودیتونو سره ، ترسره کول ممکن او اسانه دي. خپل خوندور خواړه به تاسو سره ستاسو د همکارانو په میزونو کې د خواږو ، چاکلیټ او کوکیز په ب .ه له لالچونو سره مقاومت کې هم مرسته وکړي. او څوک پوهیږي ، شاید دوی حتی تاسو ته وګوري ، تاسو ګورئ چې څنګه ستاسو خواړه خوند کوي ، او تاسو به د زړه سوکاله صحي ژوند سره متحد شئ!
- خپل خواړه ښکلی کړئ: د غرمې ډوډۍ ښه بکسونه ، د اوبو بوتلونه ، د سنار بکسونه واخلئ. د سترګو لپاره به دې رخصتۍ تاسو سره مرسته وکړي چې د ټولو ورته خاین همکارانو څخه د زیان رسونکي ناشونو په سمت کې "کی to نه" ګوري او تاسو ته خوشحاله کړي ، کوم چې د مناسب تغذیې څخه پرته د روغتیا لپاره هیڅ مهم ندي.
- پام وړ خواړه تمرین کړئ. یوازې د خواړو لپاره یو څو دقیقې تخصیص کړئ - نظارت کونکي ته مه ګورئ ، یوه ډایه ډکه نه کړئ ، په کار بحث مه کوئ. پرځای یې ، د خپلو سترګو سره وخورئ ، ټولې ټوټې خوند واخلئ ، ښه ژوئ. نو تاسو تضمین یاست چې لږ خواړه وخورئ او خپل ځان په یوه ټوټه کې نه ډک کړئ. په حرکت کې خواړه ، په بیړه ، د وینې شکر کې ګړندۍ سپکوي ، او بدن وخت نلري پوه شي چې دا دمخه ډک دی ، او ډیر ژر حتی زړه او مغذي خواړو ته اړتیا لري. او موږ ستاسو په وینه کې د بورې وکر ته اړتیا لرو ترڅو څومره چې امکان وي مستقیم وي ، موږ دې جزا بخښو.
د غیر معمولي ذیابیطس دفتر ناشته ترکیبونه
موږ دمخه موندلي چې په عادي کاري ورځ کې لږترلږه 3 خواړه شتون لري - د غرمې ډوډۍ او یو څو ناری. د غرمې ډوډۍ سره ، هرڅه لږ یا لږ روښانه دي - د ډاډ لپاره چې تاسو دمخه د خوښې پخلی یو ټاکلی سیټ لرئ چې تاسو یې دفتر ته د ځان سره لیږدئ. یا شاید تاسو لیواله یاست چې د دې تر څنګ یو کیفیر ولرئ د ابلی کټلیټونو سره ، د مایونیز پرته سلادونه او د صحي رژیم نور صفاتو سره؟
مګر د یو دلیل لپاره د ګټور ناشونو سره ، ډیری وختونه ستونزې رامینځته کیږي. که تاسو د خالي یګورټونو او مغز لرونکو څخه ستړي شوي یاست چې ستاسو د کار میز بندوي ، نو دا وخت دی چې خپل مینو ته تنوع ورکړئ او په دې کې تازه او نوي ذوقونه اضافه کړئ.
د دفتر مثالي ناشوني (اصلي کورسونه ندي) اړتیا نلري سوړ یا تودوخه (او حتی ډیر لږ پخلی شوی). دوی باید په هر خدمت کې له 10-15 کاربوهایډریټ څخه ډیر نه وي. د شکرې ناروغۍ باید د فایبر او پروټین ښه سرچینه وي (په یو کې لږترلږه د g- g ګرامه فایبر او 6--7 ګرامه پروټین په خدمت کې). دا به ښه وي که صحي ناشته ستاسو همکاران د دوی بوی سره خفه نکړي ، نو ټونا او نور بوی خواړه ستاسو انتخاب ندي.
یو څو ګونی ایډامام
ایډامام یو آسیایی خواړه دی ، کوم چې په پوټونو کې ځوان یا حتی نه غوړیدلي سویابین دي (دوی په لوی زنځیرونو کې منجمد دي). دوی ډیری فایبر او پروټین لري - هرڅه ، لکه څنګه چې ډاکټر وړاندیز کړی. د خټکي مالګې او کرسکي سره وراچول شوي ، دوی کولی شي ستاسو غوره درملنه وي.
کاسی پنیر د انناس سره
د کاټرو پنیر 150 g + د تازه تازه انناس 80 G
د پروټین بډایه ترکیب به د اناس طبیعي ملکیتونو څخه په خوښۍ سره خواږه مننه وي. سربیره پردې ، دا بهرنۍ میوه د انزایم بروومیلان لري ، کوم چې د سوزش سره مبارزه کوي ، پشمول د اوسټیو ارتقا څرګندونه ، او عضلات آراموي.
خواږه کچالو د مغز لرونکو سره
2 چمچو پیکن + ½ خوږ کچالو
نیمه پخه شوې خوږ کچالو واخلئ ، پدې کې 2 چمچونه پیکن او یو چټی پنچ شامل کړئ. دا د خوږو غاښونو شکر ناروغانو لپاره منل شوی او خورا صحي ناشونی دی. پیکن کې مګنیزیم شتون لري ، یو کمښت چې اکثرا په هغه خلکو کې لیدل کیږي چې د ټایپ 2 ډوله دی. دا د انسولین حساسیت زیاتولو کې مرسته کوي او پدې توګه ستاسو د شکر کچه کنټرولولو کې مرسته کوي.
د شکرې ناروغانو لپاره کاپریز سلاد
د ټیټ غوړ پنیر 1 ټوټه + د چیری ټماټو + 150 ګی + د بالاماسیک سرکه 1 لوی چمچ او د غوړ پا basو 3-4 ټوټې.
ټماټر حیاتي مغذي مواد لري: ویټامین سي او ای او وسپنه. د امریکا د شکر ناروغۍ ټولنه دوی ته د شکر ناروغۍ لپاره خوراکي توکي ګوري.
غاښونهد ایوکاډو /ګاکامول / توفو
1 د ټولې دانې ټوټه +1/4 ایوکوډو یا ګاکایمول یا مساوي مقدار کې یا د ټوفو ټوټه
خپل د خوښې ډوډۍ یا د غنمو ټولې ټوټې ټوټې ټوټې واخلئ ، د ایوکاډو کوارټر څخه د پاستا سره وخورئ ، او په خپله غوره توب شوي فصلونه په پورتنۍ برخه کې کاروئ: د مثال په توګه ، د مرچ مرچ یا تور مرچ یا د لہسن پاؤر سره وویشئ. که تاسو وغواړئ ، تاسو کولی شئ د ګاکامول ساس: د ایوکاډو او سالسا ساس پیس او مخلوط کړئ ، په بیله بیا د cilantro او لیمو جوس پا ofه او د ټولې ایوکاډو ميوې ¼ سره اندازه اندازه واخلئ ، او پاتې یې د وروسته لپاره په یخچال کې پریږدئ. د ایوکاډوس پرځای ، د توفو کوچنۍ ټوټه ښه ده.
د فایبر او صحي غوړ ترکیب څخه مننه ، تاسو کولی شئ تر 4 ساعتونو پورې دا ډول ناشونی ونیسئ.
یوناني جوت د انګور سره
150 جی نهد غوړ غوړ جوی + د راسبیري څو نیلي ، نیليبیري ، نیليبیري یا نور موسمي لوبیا + د چمچو بادام + 1 لوی چمچ
لوبیا ، جوار او بادام د څو ورځو لپاره راوړل کیدی شي (لوبیدونکي باید یخچال شي که تاسو یې لرئ) ، او تازه جوی د کار کولو په لاره کې اخیستل کیدی شي.
سبزیجات د ساس سره
جوار ، ککړ ، خام گاجر + د ټیټ غوړ یوناني جوی یا همس
خپل غوره ذیابیطس برداشت شوي سبزیجات د کاپسټیکونو سره وخورئ (د 5-4 څخه ډیر ټوټې په خدمت کې) او دوی د ټیټ غوړ لرونکي یوناني جوی کې غوړ کړئ چې د هوریو یا لہسن پاؤر سره خوند لري. د لږ دودیز شیانو مینه والو لپاره ، جوی د هیممس سره ځای په ځای کړئ. دا کاربوهایډریټ لري ، مګر دا ورو هضم دي او په بوره کې د سپک لامل نشي. او دا خوشحاله شرایط به د ریشې او پروټین لوی مقدار ګټې پوره کړي ، کوم چې به تاسو د اوږدې مودې لپاره بشپړ کړي.
پاپ کارن
هو ، یوازې پاپ کارن. بې ارزښته او بې شنډ شوي (تاسو کولی شئ په خپل ذائق کې مالګه اضافه کړئ) ، مګر یوازې کور. په صنعتي توګه تولید شوي پاپ کارن د شکر ناروغۍ (او صحي خلکو لپاره) لپاره ډیری زیان رسونکي اضافه لري چې دا موږ ته د جوار ګټور ملکیتونه هیروي او دا ناسته په ځانګړي ډول زیان رسونکي ثبت کوي. په هرصورت ، پخپله جوړه شوې پاپکارن ، کوم چې که څه هم په هوا کې او لږ مقدار کې د پوله پورې لوړ ګلیسیمیک شاخص 55 دی ، شوګرز ناروغان کولی شي په اونۍ کې یو ځل خپل ځان درملنه وکړي. نو یو څو لاسونه یو سالم او صحي ناشونی دی.
لاندې ته یې وڅښئ!
په یاد ولرئ ، په پیل کې موږ دمخه د شوګر لپاره د څښاک ریژیم تعقیب کولو اړتیا په اړه یادونه وکړه؟ د هر وخت یو مثالی څښاک ، په ټولو شرایطو او ناروغیو کې - خالص لاهم اوبه. مګر ځینې خلک د ساده اوبو څښل نه خوښوي ، او جوس منع دي ، نو څه باید وکړي؟ دلته لاره شتون لري (حتی څو) البته ، هیڅ چا چای او چکري مشروبات ندي لغوه کړي ، کوم چې پرته له بورې خورا خوندور او صحي دي. مګر دلته یو څو نظرونه شتون لري که چیرې دمخه ستاسو غوږونو څخه وریږي.
کور جوړ شوی Kvass
البته ، تاسو پوهیږئ چې له پلورنځي څخه kvass زموږ لپاره ندي. مګر کور جوړ - د بلوبیري ، چوغندر یا غوړ پراساس - د خمیر ، ویټامینونو او انزایمونو څخه د امینو اسیدونو په څیر ګټور مادې لري ، او له همدې امله خورا ګټور دی. دوی لږترلږه دا وڅښئ - هر یو نیم ګیلاس ، مګر دا ډول نشي کولی خوښ کړي.
دلته د چوغندر kvass خمیر لپاره ترکیب دی: د 500 G لمنې او کښل شوي چوغیو ټوټې ټوټې کړئ ، په تندور کې یې وچ کړئ ، د 2 لیټرو ګرمو اوبو سره یې واچوئ او تر هغه چې پخلی شي پخلی وکړئ. وروسته له دې چې مایع سوړ شي ، نو د غنمو g 50 ګرامه ډوډۍ ، g 10 ګرامه خمیر او یو څه وړه میوه یا شات پکې شامل کړئ. بیا د نتیجې څښاک د تولیه یا کمپلې سره وتړئ او د 1-2 ورځو لپاره پخیدو ته پریږدئ. د دې مودې وروسته kvass فشار کړئ او له طبیعي خوند څخه خوند واخلئ.
کیسل
دا څښاک د معدې او ځیګر لپاره ډیر ګټور دی او ښه اندازه کوي ، یوازې د شکر ناروغي ناروغان باید د جوار یا غوړ اوړو سره نشایسته ځای په ځای کړي ، کوم چې ښه جذب کیږي. د اساس په توګه ، تاسو کولی شئ پرته له مميزو پرته کومې میوې یا لوبیا واخلئ. جیلی ته د ادرک ، نیليبیري یا بیت المقدس آرټيچیک اضافه کولو سره ، تاسو حتی کولی شئ خپل د وینې شکر یو څه ټیټ کړئ.
د جیلی ترټولو اسانه ترکیب: د توتانو کښل کړئ او فشار یې کړئ ، او بیا د غوړ اضافه کړئ. پایله لرونکی مخلوط د ګرمو اوبو سره وخورئ او په سوپین کې د 5 دقیقو لپاره د تودوخې څخه ډیر پخلی وکړئ. د اجزاو مقدار غوره دی ترڅو په مستعار ډول غوره کړئ ترڅو ستاسو مستحقات ترلاسه کړئ.
د کور جوړ شوي لیمونایډ
د هغو کسانو لپاره د ساده اوبو ترټولو اسانه بدیل چې د لوړې تیزابیت سره ستونزه نلري. اوبه ، د خوند لپاره د لیمو جوس ، او طبیعي کالوری پاک سویټینر ګډ کړئ. د شکرې ناروغانو لپاره د خوږ کونکي په توګه ، سټیویا غوره ده. نو تاسو د صفر کالوری سره خوندور او صحي څښاک ترلاسه کوئ.
د چاکلیټ شیدو
پاملرنه! موږ تاسو څخه غوښتنه نه کوو چې دا مشروبات په لیتر کې وڅښئ ، مګر تاسو کولی شئ په ورځ کې یو مغز واخلئ! یو ګیلاس 1.5 fat غوړ شیدو واخلئ د 3 کاچو کوکو پاؤر سره او خوند ته خوند ورکوئ. تاسو کولی شئ دواړه یخ او ګرم وڅښئ.
د سترګو لپاره میله
څومره ډیر ښکلی بسته شوی خواړه ، ډیر خوند او ګټه (!) تاسو به له دې څخه ترلاسه کړئ. موږ دمخه د تغذیې په قواعدو کې پدې اړه تفصیل سره لیکلي. مګر بې له شکه ، ستاسو د ناشونو او ډوډۍ ذخیره کولو او لیږدولو لپاره لوازمات باید نه یوازې ښکلي وي ، بلکه
- تړون وکړئ ترڅو چې ټوله کڅوړه قبضه نه کړئ؛
- مهربند شوی ترڅو سلاد او ګاکامول د استر څخه مستقیم ونه خوري؛
- ښه فکر وکړئ نو تاسو اړتیا نلرئ د مختلف اجزاو لپاره سل جریان ونیسئ (له دې څخه به تاسو ژر تر ژره ستړي شئ او بیا به ټول ګټور پیچلي ناشته د بورې مغز لرونکو په ګټه وغورځوئ)؛
- خوندي وي نو دا چې زیانمنونکي پلاستیک د صحي خواړو ټولې ګټې غفلت نکړي.
موږ تاسو ته د دفتر خواړو لپاره د غوره برتنونو انتخاب وړاندیز کوو چې دا ټول اړتیاوې پوره کوي.
د ساسونو سره د سلاد او ناشونو لپاره
- د MB اصلي لیچي د غرمې بکس دوه مهر شوي کانتینرونه لري چې هر یو یې 500 ملي لیتر ته ، یو ساسپین دی چې د پخلي کولو جلا کولو لپاره کارول کیدی شي ، او د کمپیکټ ذخیره کولو لپاره یو لچک لرونکی پټی. تاسو کولی شئ ګرم شئ ډیری ښکلي رنګونه شتون لري. ټچ ته ډیر ښکلی.
- د سلادونو لپاره صفر لنچ باکس دوه هوایی کڅوړې لري ، چې په مینځ کې وسایل ځای په ځای کیږي. کوچنۍ دریمه کڅوړه په پورتنۍ برخه کې د چای او فصل لپاره ده. که مطلوب وي ، د پلاستیکي کانټ او چمچ د مناسب سلاد ټونګس سره یوځای کیږي. د سلادونو ، ناشونو ، مغز لرونکو او میوو لپاره عالي.
- د کمپیکٹ GoEat ™ د دوه برخې کولو سره د غرمې ډوډۍ بکس د سیل شوي برخو جلا کولو لپاره د سنیک اجزاو لیږد ته اجازه ورکوي. پدې د غرمې ډوډۍ کې تاسو مختلف محصولات لیږدولی شئ: د ګرینولا سره د جوټ څخه تر سبزیو پورې د ساس سره. فکر لرونکي پوښونه او یو تالاشۍ حلقه په معتبره توګه مینځپانګې له لیکیدو څخه ساتي. تاسو کولی شئ ګرم شئ
- د MB مندر معبد سره د ساس پینونه د غرمې بکس لپاره یو مناسب اضافه دي ، کوم چې تاسو ته به اجازه درکړي د موسم سلاد یا د خواړو څخه دمخه د ساس سره ګارنش. دوی د ساس ، موسمي ، شربتونو او وچو میوو د لیږدولو لپاره مناسب دي.
- په کټ کې د چمچ سره د دوه برتن لپاره د لنچ پوټ ډوډۍ بکس. د ټیټ کانټینر حجم 300 ملی لیتر دی ، پورتنۍ - 550 ملی لیتر. په چمچ کې ځانګړي سیرفونه شتون لري چې تاسو ته اجازه درکوي چې دا د کانټ په توګه وکاروئ. تاسو کولی شئ ګرم شئ
- د ضمیمه ډوډۍ بکس د اړخ ډش ، ساسبوټ او فورک سره شامل دي. حجم 880 ملی لیتر. په پورتنۍ پیته کې د ساس لپاره رسه شتون لري ترڅو د خواړو ټوټې ټوټې کړي. تاسو کولی شئ ګرم شئ ، مختلف رنګونه شتون لري.
- د سانډویچ بکس نه یوازې د سانډویچ لپاره مناسب دی. د عملي سټینلیس او بوی لرونکي فولادو څخه جوړ شوی ، د بانس پوښ او سیلیکون ټپی لخوا بشپړ شوی. د بانس انټيبایټریټیل ملکیتونه دا امکان لري چې د بکس د کاidو کارول د پری کولو بورډ په توګه وکاروي په کوم چې د ډوډۍ سمدلاسه د خواړو دمخه چمتو کیدی شي.
- د کانټو او ګروي کښتۍ سره د بینټو باکس ډوډۍ بکس شامل دي. حجم 500 ملی لیتر. بینټو بکس په ریفریجریټ کې ذخیره کیدی شي او په ډش واشیر کې ومینځئ ، باید پرته له لونډه په مایکروویو کې تودوخه شي. د کانټینر او پورتنۍ برخې ترمینځ د سلیکون ګاسکیټ شتون لري ، په تیتو کې بندېدل په کلکه دا لاندې ته فشار ورکړئ ، د ټینګښت تضمین.
د سخت او غیر تخریب ناشونو ذخیره کولو لپاره
- د نیست ™ 6 د خواړو ذخیره کونکي کانټینرونه د خواړو درجې خوندي پلاستيک څخه جوړ شوي دي (BPA وړیا). سیټ کې 6 مختلف حجم لرونکي کانټینرونه شامل دي: 4.5 l، 3 l، 1.85 l، 1.1 l، 540 ml، 230 ml. دا په ریفریجریټ ، فریزر او مایکروویو کې کارول کیدی شي ، په بیله بیا ډش واشیر خوندي.
- د مریم بسکټ کوکي کانټینر نه یوازې د کوکیز ذخیره کولو لپاره مناسب دي ، بلکه د مغز او ډوډۍ رولونه. مختلف رنګونه شتون لري.
- د سنیک بکس د سپکو سپینو ذخیره کولو لپاره ډیزاین شوی چې تاسو یې د کار کولو یا تګ لپاره تاسو سره درولی شئ.
د څښاک لپاره
- د اوبو د بوتل بوتل ستاسو سره ستاسو د ورځني اوبو مصرف کنټرولولو کې مرسته کوي. د کاونټر سره یو نوی کیپ به د ورځې په اوږدو کې د هر بوتل ډکول په یاد وساتي. یوازې کیپ سکور کړئ تر هغه چې یو نقطه څرګند شي ، او د څښاک لپاره پورته کیپ وکاروئ. یو نوی ټکی به هر ځل څرګند شي کله چې بوتل ډک شوی وي او کیپ پیچ شوی وي.
- د فلاسک موصل اوبو بوتل - حجم 500 ملی لیتر. د پلاستيکي کیپ او بیلټ لرونکي سره د سټینلیس فولادو څخه جوړ شوی. د بوتل بدن له سټینلیس فولادو څخه جوړ شوی ، د قابلیت تابع نه دی. فلاسک د څښاک ګرم تودوخه تر 12 ساعتونو پورې ساتي او سړې - تر 24 پورې.
- د Eau ښه اکو بوتل د هغوی لپاره لازمي دی څوک چې د دفتر اوبو کیفیت باور نلري. له دوامداره او خوندي ټریټان څخه جوړ شوی. د طبیعي کارک څخه جوړ شوی پوښ د لاندې څخه نرم سلیکون پوښل شوی او بدن ته د فولادو کلیک په کارولو سره تثبیت شوی ، د وړلو لپاره د رنګین ټوکر سره پوښل شوی. استوګنځی د بینچوتان برانڈ شوي کاربن فلټر لپاره ځانګړي رخصتۍ لري ، کوم چې په کټ کې شامل دی. چارکول په ساده اوبو یو بوتل کې واچوئ او د 6-8 ساعتونو لپاره پریږدئ. هغه به ټول زیان رسونکي مواد له اوبو څخه راوباسي ، دا به د ګټورو کانونو سره ډک کړي او حتی د PH ساحه به بهر کړي. په دې لاره کې سکاره د 3 میاشتو لپاره وکاروئ ، بیا د 10 دقیقو لپاره وخورئ او د نورو 3 میاشتو لپاره یې وکاروئ. د دې وخت وروسته ، د کورني نباتاتو لپاره د غوره پوښاک په توګه تصفیه کړئ.
- د زوکو بوتل له بوروسیلیکیټ شیشو څخه جوړ شوی او په پلاستيک قضیه کې تړل شوی ، په دواړو خواو کې د سیلیکون شاک پروف لاینونو سره تقویت شوی. د دوه اړخیز دیوال محافظتي ساختماني مرسته کوي تر څو د کثافاتو مخه ونیسي او د څښاک تودوخې د اوږدې مودې لپاره ساتي. بوتل بوی نه راټولوي ، د مینځلو لپاره اسانه او اسانه دي چې له ځانه سره یوسو. حجم - 480 ملی لیتر. دا د کاربونیټ شوي څښاک لپاره ندی ، او د شکر ناروغي سره دا یو جلا پلس دی - سوډا د مخنیوي وړ ده.
د ډیبیټ هیلپ آرټ ویب پا ofې ټولو لوستونکو لپاره ، د ډیزاین بووم آنلاین پلورنځي د روغتیا 15 پرومو کوډ په کارولو سره د غرمې ټولو بکسونو او اوبو بوتلونو ته 15 discount تخفیف ورکوي. پروموشنل کوډ د ډیزاین بووم آنلاین پلورنځي کې معتبر دی ، او همدا رنګه د ماسکو ډیزاین بوم شبکه کې تر 03.31 پورې شتون لري.
