په ماشومانو کې د شکری ناروغۍ معمولا د انسولین پورې تړلې ډول په توګه پرمخ ځي. دا لازمي رژیم او ځانګړي رژیم ته اړتیا لري ، وړاندیز شوي انجیکونه په پام کې نیولو سره.
په ماشومانو کې د شکرې ناروغي باید د ماشوم وده او ودې لپاره د پروټینونو او ویټامینونو اړتیا ، د پیچلي کاربوهایډریټونو منلو نورم شاملول ، د رژیم غذایی موادو او د پولیونسریټریټ فیټی اسیدونو سره بډایه کړي.
سربیره پردې ، د ماشوم تغذیه باید متفاوت او خوندور وي ، د ممنوع خواړو له محدودیت څخه د منفي احساساتو لامل نشي. د دې کولو لپاره ، ډاډ ترلاسه کړئ چې په کورنۍ کې تغذیه بدله کړئ.
د شکرې ناروغانو ماشومانو لپاره د رژیم درملنې اصول
د شکرې ناروغۍ لرونکي ماشومانو لپاره تغذیه کولی شي د رژیم پر اساس تنظیم شي - د ساده کاربوهایډریټونو محدودیتونو سره د پیزینر میز 5 شمیره. د کالوری مصرف او د لومړني تغذیه کولو تناسب د عمر نورمونو سره سم محاسبه کیږي.
نو ، د مثال په توګه ، د 7 څخه تر 10 کلونو عمر لرونکي ماشوم لپاره ، د کالوري اندازه 1700 kcal ده ، پروټین 80 g (څاروي 45 g) ، غوړ 55 g (سبزیجات 15 g) ، کاربوهایډریټ 235 g دی. د شکرې ناروغۍ لپاره د ماشوم رژیم یو ځانګړی ب featureه سمه ده د انسولین انجیکشن پراساس د کاربوهایډریټ د اندازې مقدار او وخت محاسبه.
د لنډ کار کولو انسولین د ادارې وروسته 30 30 دقیقې وروسته د کاربوهایدریټونو ته اړتیا لري ، اوږد انسولین - یو ساعت وروسته ، پداسې حال کې چې باید د دریو اصلي خواړو په مینځ کې دوه ر lightا واشینګ شتون ولري. د تمرین دمخه یو کوچني سنار هم اړین دی.
د تغذیه کونکي رژیم سره موافقت کول سخت اړین دي ، د ناروغۍ دوران پدې پورې اړه لري. ناری په 7-30 - 8-00 کې ساتل کیږي ، د 9-30 څخه تر 10-30 پورې موده کې د غرمې ډوډۍ ، د غرمې وخت په 13-00 کې. د ماشومانو لپاره د ماسپښین ناسته باید په 16-30 - 17-00 کې وي ، د ماښام ډوډۍ په 19-00 - 20-00 کې وي. په وخت کې د کاربوهایډریټونو په مصرف کې انحراف د 15 دقیقو څخه زیات نشي.
کاربوهایډریټ باید د خواړو ساعتونو لخوا توزیع شي. په 21-00 کې ممکن اضافي خواړه وي. تنکي ځوانان کولی شي اضافي ناري تیر کړي. د خواړو لپاره د کاربوهایډریټ محاسبه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یو مشروط شاخص وکاروئ - د ډوډۍ واحد. 1 XE د 12 g کاربوهایډریټونو سره مساوي دی ، دا د وینې ګلوکوز د 2.8 ملی لیتر / L لخوا زیاتوي او د انسولین 1.93 IU ته اړتیا لري.
تاسو کولی شئ د ډوډۍ واحدونه وټاکئ (د دې په اړه نور څه چې د شکر ناروغۍ لپاره د رژیم درملنه او د ډوډۍ واحدونو مفهوم) محصول کیدی شي ، د کاربوهایډریټ مینځپانګه د 12 لخوا په بسته کې اشاره شوې ، یا د میزونو په اساس. کاربوهایډریټونه په داسې ډول توزیع کړئ چې ماشوم د ناستې لپاره 2 XE ، د ناري او ماسپښین چای لپاره 1 XE ، د غرمې او ډوډۍ لپاره 2 XE ، او د دوهم ډوډۍ لپاره 1.5 XE ترلاسه کړي.
د شکرې ناروغۍ لرونکو ماشومانو لپاره د 5 شمیره رژیم لومړني مقررات:
- ګرم کاربوهایډریټ خواړه له خپل رژیم څخه لرې کړئ. خواږه یوازې د خوږ کونکو په اساس کارول کیدی شي ، د کاربوهایډریټ مینځپانګې په پام کې نیولو سره.
- غوړ باید د سبزیجاتو غوړ او لږترلږه د مکھن څخه راشي. د ډایبېټس میلیتس کې ، د څارویو ریفریکټري غوړ - د خنزیر ، میوټین ، غوښې او چرګو منع دي ، مارجرین هم وړاندیز نه کیږي.
- پروټینونه باید لازمي په مینو کې وي ، د ودې په جریان کې د دوی ډیرو اړتیاو ته په پام سره. دوی باید د هغوی د ټیټ غوړ غوښې محصولاتو څخه راشي ، پداسې حال کې چې په پام کې ونیول شي ځوان غوښه - ویل ، ځوان رمه او سور ، د غوړ میټابولیزم باندې مثبت تاثیر لري. د ماشومانو لپاره د پروټین سرچینه کیدی شي: د ټیټ غوړ ماهیان ، د لبنیاتو محصولات او هګۍ.
- ډشونه چمتو شوي ترڅو د ماشوم هاضمي سیسټم خراب نه کړي. د دې کولو لپاره ، جوش ، غلا ، سټینګ او پخلی وکاروئ. دا اړینه ده چې له غوړولو ډډه وکړئ. هغه خواړه چې د موټرو فایبر لري باید ټوټې شي.
- د شاتو سره د بورې ځای په ځای کولو سپارښتنه نه کیږي. Xylitol ، sorbitol یو ناڅاپي وروستهټیسټ او یو عاطفي تاثیر لري ، نو د دوی ماشومانو لپاره معمولا وړاندیز نه کیږي. د فروټوز او سټیویا استخراج د څښاک د خوږو او خواړو چمتو کولو لپاره کارول کیدی شي.
په ماشومانو کې د شکر ناروغۍ لپاره په مینو کې خواړه
د رژیم جدول لمبر پنځهم باید د هر ماشوم لپاره په انفرادي ډول تطبیق شي ، د عمر ، د ناروغۍ کورس ، د غوره توبونو په پام کې نیولو سره. نو ، د ماشومانو لپاره ، تغذیه باید د امکان تر حده وساتل شي ، د تغذیه کولو دقیقو ساعتونو مشاهده. په مصنوعي توګه تغذیه شوي ماشومان ټیټ کارب ته اړتیا لري.
د شپږو میاشتو عمر څخه ، دوی د سبزیجاتو جوس او پاخه شوي کچالو سره بشپړونکي خواړه معرفي کول پیلوي ، او بیا وروسته حبوبات. د یو کوچني ماشوم مینو کې باید د امکان تر حده د سبزیجاتو او پروټین پخلی شامل وي. تاسو کولی شئ ماشومانو ته د میوه لرونکي ډولونو څخه تازه میوې او لوبیا ورکړئ ، د کاربوهایډریټ نرخ په پام کې نیولو سره خواږه خواږه چمتو کړئ.
د شکرې ناروغۍ لپاره د ماشومانو تغذیه کې د لاندې محصولاتو ګروپونه شامل دي:
- غوښه: خرگوش ، غوښه ، لوبیا ، چرګ ، فیل مرغ. تاسو کولی شئ یو څه غوښه یا د چرګ جگر ولرئ.
- کب: کوډ ، پولک ، زاندر ، پائیک ، سینګ. تنکي ماشومانو ته د جوارو غوښې وړاندیز شوي محصولات دي ، د غوښې دانې له لارې دوه ځله ماتیږي.
- لبنیات: شیدې ، کاټیج پنیر ، کیفیر ، جوت ، جوی ، د ټیټ غوړ پنیر نرم ډولونه. ټول محصولات باید تازه ، غیر غوړ وي. د شیدو - شیدو څښاک او کاټی پنیر د کور جوړ شوي وړاندیز کیږي.
- هره ورځ یوازې یوه هګۍ اجازه لري. د پخلی کولو لپاره کارول غوره دي.
- پورسیج باید په ورځ کې د یو ځل څخه زیات د رژیم مینو میز 5 کې وي. د اوټمیل (حبوباتو نه) خورا ډیر ګټور غلې دانې ، کبان ، غوټۍ وربشې او وربشې. حبوبات ښه پخلی کولو ته اړتیا لري ، تاسو کولی شئ د کښت شوي زغال تخمونه او بران پکې اضافه کړئ په نیم ساعت کې په دوی کې.
- ډوډۍ اجازه لري جوای ، غنم د وری سره ، دا غوره ده چې وچه وکاروئ.
سبزیجات د ډایبیټیک مینو په سر کې دي. د تغذیې لپاره خورا ارزښت لرونکي میوې د شنه رنګ سره دي. له همدې امله ، ډیری وختونه په خواړو کې زوچیني ، ګوبي ، سلاد ، کاکبیز ، زکچیني ، بروکولي ، ګلابي ، غوړ مرچ شامل دي. همدارنګه په کاربوهایډریټ کې ټیټ هګۍ ، ټماټر ، کدو دي.
د بیت المقدس آرټیچیک پخلی د وینې شکر کمولو لپاره خورا ګټور دی. له دې څخه تاسو کولی شئ د جوش شوي میوو سلاد ترخه کړئ ، په جوش شوي او پخه شوي ب inه کې ، میش شوي کچالو. دا خوږ خوند لري او په ساده کاربوهایډریټ کې ټیټ.
لومړی پخلی د سبزیجاتو بothو یا د ب branو ب brو کې چمتو کیږي. تاسو کولی شئ د حبوباتو او سبزیجاتو سوپونه ، بورشچ ، چوغندر سوپ ، د کباب سوپ وکاروئ. غوښه د میټبال یا دمخه پخلی شوي شکلونو کې اضافه کیږي. د غوښې ، چرګانو ، کب او کبانو څخه قوي بیکن منع دي.
په یو خواړه کې باید دوه د کاربوهایډریټ خواړه شامل نه وي. لکه څنګه چې د غوښې یا کب لپاره د خواړو خواړو ، د جوړو شوي لیست څخه د سلادونو ، سټیوز یا ابلی سیمو په ب .ه سبزیجاتو سپارښتنه کیږي. کچالو یوازې په جوش شوي ، کارول شوي او کبان شوي آلو کارول کیدی نشي. کله چې د اړخ خواړو لپاره د کچالو سره سوپ چمتو کړئ ، تاسو نشئ کولی غلې یا پاستا وکاروئ.
د ماشوم لپاره د فصل کولو په توګه ، تاسو کولی شئ یوازې د کور جوړ شوي ساسونه د روميانو ، شیدو ، د ټیټ غوړ کريم کریم څخه وکاروئ ، تاسو کولی شین ، پیاز ، نیبو جوس اضافه کړئ.
د میوو تخنیکونه له بې میتود ډولونو څخه اجازه لري: ناک ، پلمې ، م ،ې ، شفتالو ، هندوا ،ې ، انار او ليمويي ميوې. بیری لکه کرینټ ، چیری او چیری ، سټرایري ، نیليبیري د بورې پرته د کمپوټونو لپاره کارول کیدی شي.
د ماشومانو لپاره جوس سپارښتنه کیږي چې د ليمويي ميوو ، شنو م appو يا ناکونو ، پلمو ، لوبيا ، کدو او روميان څخه چمتو شي. هره جوس باید د چمتو کولو وروسته 15 دقیقو وروسته وڅښل شي. د پری سکول ماشومانو لپاره هره ورځ د یوې شیشې حجم ډیرول ناممکن دي. لکه څښاک ، د داسې بوټو څخه چای ګټور دي:
- د لینګونبی پا leafه.
- د سټرابیري یا راسبيري پا .ې.
- د چاکبیري میوه.
- د ګلاب هپس
- د سره غر غره بیر.
- د جوارو ګل ګلونه.
- د بلوبیری پا .ه.
- خال خال
تاسو کولی شئ د شکرونو ریښې ، ویټامین راټول ، چای وکاروئ ترڅو د څښاک جوړولو لپاره د پانقراس فعالیت ښه کړئ. د بوټو په چای کې د خوند ښه کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د سټیویا پا ،ې ، د ګلاب شوراب یا جوس اضافه کړئ.
هغه څه چې د شکر ناروغي ماشومانو ته منع دي
د رژیم درملنه د هغه په ټول ژوند کې د شکر ناروغۍ لپاره ترسره کیږي ، حتی کله چې وړاندیز شوي ګلوکوز کچې ته ورسیږي ، نو دا لغوه کیدی نشي.
د شکرې ناروغۍ په ب formsو ډولونو کې ، دا ممکن د وینې شکر ساتلو یوازینۍ لار وي. د درملو درملنه د سم تغذیه کولو لپاره بدیل نشي کیدی ، ځکه چې په بورې کې کود کول او اعضاو ته زیان رسونه اړین دي. د اختلاطاتو مخنیوي لپاره ، سپارښتنه کیږي چې دا ډول خواړه له خواړو څخه لرې کړي:
- بوره ، جام ، شات ، خواږه ، مارش میلو ، وافلس ، پیسټري ، چاکلیټ ، آیس کریم.
- انګور ، کیلي ، مميز ، نیټه ، انجیر ، میوه لرونکي میوه ، کنسري شوي میوې او بسته شوي جوس.
- چپس ، سنیکس ، کریکر ، مغزونه د مصالحو سره یا په ګلیز کې.
- لیمونیډ ، خوږ کاربونیټ څښاک.
- سیمولینا ، وريجې ، پاستا ، ګرینولا ، حبوبات ، کدوان ، پینکیکونه ، کچالو محدود کړئ ، جوش شوي گاجر او چوغندر.
- ساسجونه ، مساله یا مالګه شوي پنیر ، پروسس شوي پنیر.
- د غوړ خوندور کریم او کریم ، مارجرین ، د پخلي غوړ.
- غوړ غوښه ، غوړ ، پښتورګي ، مغز ، ځیګر.
- غوړ لرونکي خواړه د غوړ ساس سره.
- مارینډز ، اچار ، میئونیز ، کیچپ ، مساله لرونکي فصلونه.
د غوړ میټابولیزم اختلالاتو وده او د ځګر په حجرو کې د دوی د راټولیدو سره ، د غوړ نفوذ رامینځته کول ، په رژیم کې د غوړ مینځپانګې سربیره پردې د فزیکولوژي نورم څلورمه برخه کمیږي. دا اندازه به د معافیت سیسټم او د غوړ محلول ویټامینونو مصرف لپاره کافی وي.
په داسې حاالتو کې ، دا غوره ده چې د سبزیجاتو غوړ ته واړوئ ، او چمتو شوي برتنونو کې د چائے کا چمچ کریم پرته نور مه اضافه کړئ. د لایپوټروپیک خواړو کارول اړین دي چې د ځيګر څخه د غوړ لرې کولو ته وده ورکړي. پدې کې د ټیټ غوړ لرونکي پنیر ، غوړ ، کب ، کب ، سمندري غذا ، توفو شامل دي.
د ډایبېټایټ 1 ډول اکثرا د هایپوګلیسیمیک بریدونو سره مل کیږي. دا ډول شرایط د ماشومانو لپاره خطرناک دي ، ځکه چې دا کولی شي د مغزو پرمختګ کې خنډ رامینځته کړي ، ورو وده وکړي او د کوما لامل شي. په ماشومانو کې ، دا کولی شي نه بدلیدونکي اغیزې ولري. له همدې امله ، ماشوم باید تل ورسره د ګلوکوز میزونه یا قهوه ولري.
د لومړنۍ مرستې لپاره ، یو ګیلاس چای ، یو څو بسکټونه ، د سپینې ډوډۍ ټوټه ، شات ممکن راشي. سړه مشروبات یا آیس کریم ته مه ورکوئ ، ځکه چې ټیټ حرارت د شکر جذب ورو کوي.
د رژیم جدول لمبر 5 په دوامداره توګه ماشومانو ته ګمارل شوی ، مګر باید د میټابولیک پیرامیټرو په اساس تنظیم شي - د وینې ګلوکوز ، ګلایټ شوی هیموګلوبین ، د وینې لپو پروټین ، او په جواني کې شکره. د همدې لپاره ، انډروکرونولوژیسټ باید ماشوم وګوري او په درملنه کې لږترلږه په هرو 3-4- 3-4 میاشتو کې یو ځل اصلاحات وکړي. پدې مقاله کې ویډیو د رژیم موضوع خلاصه کوي.
