کافین شاید هره ورځ ستاسو بدن ته ننوځي: د کافي ، چای یا چاکلیټ څخه (موږ تمه لرو چې تاسو د اوږدې مودې دمخه د خپل مینو څخه خوږ کاربونیټ مشروبات راوباسي؟) د ډیری صحي خلکو لپاره ، دا خوندي دی. مګر که تاسو د 2 ذیابیطس لرئ ، نو کافین کولی شي ستاسو د وینې شکر کنټرولولو لپاره سخت کړي.
د ساینسي شواهدو دوامداره تکرار اساس وړاندیز کوي چې د ټایپ 2 ډایبېټیس خلک د کافین سره منفي چلند کوي. په دوی کې ، دا د وینې شکر او د انسولین کچه لوړه کوي.
په یوه څیړنه کې ، ساینس پوهانو داسې خلک لیدلي چې د دویم ډول ډایبېټس سره دي چې هره ورځ د 250 ملي ګرام ټابلیټونو په توګه کافین اخلي - په ناشته او د غرمې ډوډۍ کې یو ټابلیټ. یو ټابلیټ د شاوخوا دوه پیالو کافي سره مساوي دی. د پایلې په توګه ، د دوی د بورې کچه د دورې په پرتله په اوسط ډول 8 higher لوړه وه کله چې دوی کافین ونه خوري ، او ګلوکوز په اسانۍ سره د خواړو وروسته کود شوی. دا ځکه چې کافین د انسولین په وړاندې عکس العمل څرنګوالي باندې تاثیر کوي. یعنی ، دا زموږ حساسیت دې ته کموی.
دا پدې مانا ده چې حجرې د معمول په پرتله انسولین ته خورا لږ ځواب ویونکي دي ، او له همدې امله د وینې شکر خورا لږ کارول. بدن په ځواب کې حتی ډیر انسولین تولیدوي ، مګر دا مرسته نه کوي. په هغه خلکو کې چې د ډایبېټایټس دوه ډولونه لري ، بدن د انسولین خورا ټیټ کاروي. د خواړو وروسته ، د دوی د وینې شکر له صحي څخه ډیر لوړ کیږي. د کافین کارول کولی شي د دوی لپاره ګلوکوز نورمال کولو کې مشکل رامینځته کړي. او دا په پایله کې د اختلاطاتو رامینځته کیدو چانس ډیروي لکه عصبي سیسټم ته زیان او د زړه ناروغي.
کافین ولې داسې عمل کوي
ساینس پوهان لاهم د وینې په شکر باندې د کافین اغیزې میکانیزم مطالعه کوي ، مګر لومړنۍ نسخه یې دا ده:
- کافین د فشار هورمونونو کچه لوړه کوي - د بیلګې په توګه ، ایپیینفرین (د اډرینالین په نوم هم پیژندل کیږي). او ایپینفرین د حجرو د شکر جذبولو مخه نیسي ، کوم چې په بدن کې د انسولین تولید ډیروالي لامل کیږي.
- دا د اډینوسین په نوم پروټین بندوي. دا ماده ستاسو بدن کې څومره انسولین رامینځته کولو کې لوی رول لوبوي او حجرې به ورته ځواب ووایی.
- کافین په خوب منفي اغیزه کوي. او ضعیف خوب او د دې نشتوالی د انسولین حساسیت هم کموي.
څومره کافین روغتیا ته زیان رسولو پرته مصرف کیدی شي؟
یوازې د 200 ملی ګرامه کافین د شکر کچې اغیزو لپاره کافی دي. دا د 1-2 قهوه قهوه یا 3-4 کپ تور چای دی.
ستاسو د بدن لپاره ، دا ارقام ممکن توپیر ولري ، ځکه چې د دې موادو حساسیت د هرچا لپاره توپیر لري او د نورو شیانو په مینځ کې ، وزن او عمر پورې اړه لري. دا هم مهم دي چې په دوامداره توګه ستاسو بدن کافین ترلاسه کوي. هغه څوک چې په کافي سره کافي سره مینه لري او د یوې ورځې لپاره د ژوند کولو تصور نشي کولی د وخت په تیریدو سره یو عادت رامینځته کړي چې د کافین منفي اغیزه کموي ، مګر په بشپړ ډول بې اغیزي نه کوي.
تاسو کولی شئ ومومئ چې څنګه ستاسو بدن د سهار له خوا د سهار له خوا د ناري وروسته د بورې کچې اندازه کولو سره کافین ته عکس العمل ښیې - کله چې تاسو کافي څښئ او کله مو نه څښئ (دا اندازه د څو ورځو لپاره په پرله پسې ډول ترسره کیږي ، د عادي خوشبو پیالې څخه ډډه کول).
په کافي کې کافین بله کیسه ده.
او دا کیسه غیر متوقعه باری لري. له یوې خوا ، داسې شواهد شتون لري چې کافي ممکن د ټایپ 2 ذیابیطس وده امکانات کم کړي. ماهرین فکر کوي چې دا د هغه انټي اکسیدونو له امله دی چې پکې شامل دي. دوی په بدن کې سوزش کموي ، کوم چې معمولا د شکرو د ودې لپاره د محرک په توګه کار کوي.
که تاسو دمخه د ډایبېټایټ 2 ډول لرئ ، ستاسو لپاره نور حقایق شتون لري. کافین به ستاسو د وینې شکر لوړ کړي او کنټرول یې سخت کړي. له همدې امله ، ډاکټران خلکو ته د دوه ډوله شوګرانو ناروغانو ته د کافي څښلو او د چای پاکولو چای سپارښتنه کوي. په دې مشروبات کې لاهم د کافین لږ مقدار شتون لري ، مګر دا مهم ندي.
