په ځمکه کې د ډیری خلکو لپاره ، د موټر چلول د دوی د ژوند لازمي برخه ده. البته ، ډایبېټس د موټر چلولو جواز ترلاسه کولو لپاره مخنیوی ندی ، مګر هغه څوک چې له دې ناروغۍ سره لومړی اشنا دي باید د موټر چلولو پرمهال په ځانګړي ډول محتاط اوسي. که تاسو د 1 ډایبېټیس لرئ ، د موټر چلوونکي څوکۍ کې ناست ، تاسو باید یو څه مسؤلیت په غاړه واخلئ. او زموږ لارښوونې به تاسو سره پدې کې مرسته وکړي.
که تاسو د انسولین یا نورو شوګر درملو لکه میګلیټینایډز یا سلفونیلوریاس واخلئ ، ممکن ستاسو د شکر کچه راټیټه شي. دا کولی شي د هایپوګلیسیمیا لامل شي ، کوم چې ستاسو په لاره کې تمرکز کولو وړتیا خورا پیچلي کوي او غیر معمولي حالتونو ته ګړندي ځواب ورکوي. په ځانګړي توګه په سختو قضیو کې ، حتی د لید او هوش لنډمهاله زیان ممکن دی.
د دې لپاره چې پوه شي چې کوم درمل کولی شي ستاسو د شکر کچه خطرناک کچې ته راټیټ کړي ، خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. دا مهمه ده چې په دوامداره توګه ګلوکوز تر کنټرول لاندې وساتو. سربیره پردې ، لوړه بوره کولی شي تاسو هم د موټر چلوونکي په توګه منفي تاثیر وکړي ، که څه هم د ټیټ شوګر څخه لږ ځله. نو دا ستاسو د ډاکټر سره پدې مسله بحث کولو ارزښت لري.
د وخت په تیریدو سره ، شکره د مختلف پیچلتیاو لامل کیدی شي چې ستاسو په موټر چلولو باندې هم اغیزه کولی شي. د مثال په توګه ، نیوروپتي په پښو او پښو اغیزه کوي او د حساسیت کمیدو له امله ، د پیډالونو په مرسته د موټر چلول ګرانوي.
شوګر هم اکثرا often په سترګو کې د وینې رګونو باندې تاثیر کوي ، چې د کتري او د روښانه لید لامل کیږي.
د شکر ناروغۍ چلونکي احصایه
په شوګر کې د خوندي موټر چلولو په اړه یوه ترټولو لویه مطالعه په 2003 کې د ویرجینیا پوهنتون متخصصینو لخوا ترسره شوې. پدې کې د متحده ایالاتو او اروپا د ذیابیطس ناروغانو شاوخوا 1000 ډرایورانو برخه اخیستې وه ، چا چې د نامعلوم پوښتنلیک پوښتنو ته ځوابونه وویل. دا معلومه شوه چې د ډایبېټایټس ټایټ شوي خلک د سړک په اوږدو کې ډیری ډولونه ډیری پیښې او عاجل حالت لري د ټایپ 2 ډایبایټس خلکو (حتی انسولین اخیستل).
مطالعې دا هم وموندله انسولین د موټر چلولو وړتیا اغیزه نلري ، او د وینې شکر ټیټ، ځکه چې په سړک کې ډیری ناخوښي پیښې د هغه یا هایپوګلیسیمیا سره تړاو درلود. سربیره پردې ، دا پیژندل شوي چې د انسولین پمپونو سره پیښ شوي خلک د هغه چا په پرتله لږ پیښ شوي چې د انسولین فرعي ټیټ فشار ورکړی.
ساینس پوهانو موندلې چې د پیښو لوی شمیر وروسته له هغه رامینځته شوی کله چې موټر چلوونکي د موټر چلولو دمخه د بورې کچې اندازه کولو اړتیا له لاسه ورکړې یا له پامه غورځوي.
د خوندي موټر چلولو لپاره 5 لارښوونې
دا مهمه ده چې تاسو خپل حالت کنټرول کړئ ، په ځانګړي توګه که تاسو د ډیر وخت لپاره د موټر چلوونکي چوکۍ کې پاتې کیدو اراده لرئ.
- خپله د وینې بوره وګوره
د موټر چلولو دمخه تل د خپلې شکرې کچه چیک کړئ. که تاسو له 4.4 ملي میترول / ایل څخه لږ ولرئ ، د 15 جی کاربوهایدریټونو سره یو څه وخورئ. لږترلږه 15 دقیقې انتظار وکړئ او اندازه یې بیا واخلئ. - متره په سړک واچوئ
که تاسو په اوږده سفر کې یاست ، نو میتر له ځان سره واخلئ. نو تاسو کولی شئ ځان په سړک کې وګورئ. مګر دا د اوږدې مودې لپاره په موټر کې مه پریږدئ ، ځکه چې ډیر لوړ یا ټیټ تودوخه کولی شي دا زیان ورسوي او لوستل یې بې باوري کړي. - د عصبي ډاکټر سره مشوره وکړئ
ډاډ ترلاسه کړئ چې په منظم ډول خپلې سترګې وګورئ. دا د شکرو ناروغانو لپاره حیاتي دي څوک چې موټر چلوي. - ناری له ځان سره واخلئ.
هرڅه د ناڅاپي لپاره له ځان سره یو څه راوړئ. دا باید ګړندي کاربوهایډریټ ناشوني وي ، په هغه حالت کې چې بوره خورا ډیر راټیټ شي. خواږه سوډا ، بارونه ، جوس ، ګلوکوز میزونه مناسب دي. - له ځانه سره د خپلې ناروغۍ په اړه بیان راوړو
د ناڅاپي یا نورو ناڅاپي حالتونو په صورت کې ، ژغورونکي باید پوه شي چې تاسو د شکر ناروغي لرئ ترڅو خپل حالت سره مناسب عمل وکړئ. د کاغذ ټوټې له لاسه ورکولو ویره لري؟ اوس په پلور کې ځانګړي خولۍ ، مهمې کړۍ او نقاش شوي توکین شتون لري ، ځینې یې په کلۍ کې ټاټو ګانې جوړوي.
په سړک کې څه کول
دلته د احساس لیست دی چې تاسو باید خبرداری درکړي که تاسو روان یاست ، ځکه چې دا ممکن د بورې خورا ټیټ اشاره وکړي. موږ احساس وکړ چې یو څه غلط دي - سمدلاسه مات او پارک شو!
- سرخوږی
- سر درد
- سختي
- قحطي
- لید ضعیف
- ضعف
- خارښت
- د تمرکز کولو توان نه لري
- شیوټر
- خوب کول
- خوله کول
که بوره راښکته شوې وي ، یو ناری وخورئ او تر هغه پورې حرکت مه کوئ تر څو چې ستاسو حالت ثبات نشي او ستاسو د شکر کچه نورمال حالت ته راشي!
د بن سفر!
