د سپتمبر په 14 ، یوټیوب یوه ځانګړې پروژه وړاندې کړه ، لومړنی ریښتنی شو چې خلک یې د لومړي ډول ډایبایټس سره راوړي. د هغه هدف دا دی چې د دې ناروغۍ په اړه سټراټیټیز مات کړي او ووایی چې څه او څنګه کولی شي د ښه والي لپاره د شکر ناروغي د ژوند کیفیت بدل کړي. موږ د DiaChallenge برخه وال انستازیا مارتینیوک څخه غوښتنه وکړه چې د هغې کیسه او د پروژې تاثیرات موږ سره شریک کړي.
ناستیا ، مهرباني وکړئ موږ ته د خپل ځان په اړه ووایاست. تاسو د شوګر سره څومره عمر لرئ ، اوس تاسو څو کلن یاست؟ ته څه کوې؟ تاسو د DiaChallenge پروژه څنګه ترلاسه کړه او له دې څخه څه تمه کوئ؟
زما نوم انستاسیه مارتینیوک (نوپا) دی او زه 21 کلن یم ، او زما ډایبایټس 17 کلن دی ، دا چې زه په 4 کلنۍ کې ناروغ وم. زه په پوهنتون کې زده کړه کوم. جی. وی. پلیخانوا د منجمنټ پوهنځی کې ، لارښود "اروا پوهنې".
په 4 کې ، زما مور زه نڅا ته لیږم. د 12 کلونو لپاره زه په کوریوګرافي کې بوخت وم ، بیا ما غوښتل چې یو څه نوي هڅه وکړم او ما د نڅا یو عصري مکتب وموند ، چیرې چې زه لاهم په بیلابیلو عصري سټایلونو کې پرمختګ ته دوام ورکوم (هپ هاپ ، جاز فنک ، پټی). ما په لویه کچه پیښو کې خبرې وکړې: "فراغت 2016" ، یوروپا پلس ژوند "ما د نڅا ټیم سره په سیالۍ کې هم برخه اخیستې ، د پاپ ستورو سره ترسره شوی (د یګور کریډ ، جولیانا کاراولوفا ، قانوني کول ، د بینډ بینروس ، آرټیک او استي سره) ، زه حتی خوشحاله وم چې د وخت او شیشې له مشهورې ډلې سره کار وکړم او سندرغاړی ټي کیلا د کوریوګرافر په توګه.
د 6 کلنۍ څخه ، ما د حرفو زده کړه پیل کړه ، د میوزیک ښوونځي څخه د اکاډمیک غږونو سند سره فارغ شوی ، په سیالیو کې برخه اخیستې او جایزې ګټلې ، په کال 2007 کې ما په لومړي ځل په لویه کچه سیالۍ کې وګټله او "د روسی اضطراري وزارت ځوان استعداد" لقب مې ترلاسه کړ. هغه د تاییکوفسکي محافظه کاره کڅوړه کې ترسره کړه ، او د پارالمپیک په پرانیستلو او پای کې د غږیز غږونکي په توګه. هغې په خیریه کنسرتونو کې برخه واخیسته.
هغه د ماډل کولو ادارې څخه فارغه شوې ، په عکس شوټونو ، نندارو کې برخه اخیستې ، د اوپس مجلې لپاره ستوری شوی.
زه واقعیا هنري فعالیت هم خوښوم. زه خوشحاله وم چې په "روسی روسیه" فلم کې یو له عمده رول لوبولو څخه. د فلم سربیره ، هغې په څو قسطونو کې هم کار وکړ او په فلمونو غږیدونکی غږ یې هم وکړ.
خلاقیت زما ژوند دی! دا ټول هغه څه دي چې زه یې ژوند کوم ، ساه اخلم ، او دا تخلیقی دی چې ما ته اجازه راکوي چې ټول مشکلات او خنډونه له مینځه یوسم. زه واقعیا د موسیقۍ اړوند هرڅه خوښوم ، دا الهام بخښونکی دی. زه شعرونه او سندرې هم لیکم. زه مینه لرم چې سفر او یو څه نوی کشف کړم.
زه واقعیا زما کورنۍ او هغه خلک خوښوم چې تل شتون لري او زما ملاتړ کوي.
او زه راسبیري خوښوم! (خندا - شاوخوا. ایډ.)
زه د انسټاګرم څخه په مننې پروژې ته لاړم. نږدې یو کال دمخه ، ما د اصلي کس سربیره یو نظر درلود ، ترڅو د شکر په اړه په ځانګړي ډول یو پروفایل رامینځته کړم. یوځل چې زه ناست وم ، د ټیپ له لارې پاingو او د DiaChallenge پروژه کې د کاسټینګ پار راغلم. ما سمدلاسه پریکړه وکړه چې زه غواړم پدې پروژه کې برخه واخلم ، ځکه چې دا یو ریښتینی فرصت دی چې زما ژوند او زما روغتیا لاهم ښه کړي. ما ویډیو کاسټینګ ته واستوله ، بیا زه دوهم پړاو ته رابلل شوی وم ، او هلته زه دمخه پخپله پروژه کې وم ، چې زه یې په اړه خورا خوښ یم.
کله چې زه د کاسټینګ له لارې تیریدم ، په حقیقت کې ، په پیل کې ما د پروژې په ماهیت پوره نه پوهیده ، دا به څنګه پیښ شي ، او داسې نور. ما فکر کاوه چې موږ به ځینې ټکو ته کتنه وکړو ، د شکر ناروغۍ ، تغذیه ، روزنې ، او هرڅه به ساده او اسانه وي. مګر د یو څه وخت وروسته ما احساس وکړ چې چیرته وم او دوی زموږ سره څه کوي (خندا - شاوخوا. ایډ.) موږ ستونزو ته ژوره ژوره کتل او په سمفونو کې هرڅه تنظیم کول پیل کړل ، هرځله د دندو تحلیل او بشپړول چې کارپوهانو موږ ته راکړل. او بیا ما احساس وکړ چې هرڅه څومره جدي دي!
کله چې ستاسو تشخیص معلوم شو نو ستاسو د خپلوانو ، خپلوانو او ملګرو عکس العمل څه و؟ تاسو څه احساس وکړ؟
دا ډیر وخت دمخه پیښ شوی و. زه یوازې 4 کلن وم. زه یوازې په یاد لرم چې زه ناروغ وم او روغتون ته وړل شوی وم. بوره هلته اندازه شوې ، دا خورا لوړه وه ، او سمدلاسه روښانه شوه چې زما تشخیص د ډایبېټس ناروغي وه. زما خپلوان په تاوان کې وو ، ځکه چې هیڅ یو یې د شکر ناروغي نلري. او دا په بشپړ ډول د پوهیدو وړ نه و ځکه چې ما هغه څه ترلاسه کړل. زما مور او پلار د ډیر وخت لپاره فکر کاوه: "له کوم ځای څخه؟!" ، مګر تر دې دمه ، د ډیری وخت وروسته ، د پوښتنې ځواب نه دی ترلاسه شوی.
ایا کوم داسې شی دی چې تاسو یې په اړه ویره لرئ مګر د شکرې ناروغۍ له امله یې نشو کولی؟
نه ، تاسو پوهیږئ ، زما په اند ډایبایټس په هیڅ ډول جمله نده! دا د بل څه په وړاندې خنډ یا خنډ نه دی! زه به حتی ووایم چې د شکر ناروغۍ څخه مننه ، ما ډیری اهداف ترلاسه کړي او په فعاله توګه نوي اهداف ټاکل او دوی ته رسیدو ته دوام ورکوم.
او که موږ د خوبونو په اړه وغږیږو ، نو زه د "المپیک" راټولولو خوب لرم! زما خوب د اداکاری او میوزیک په ډګر کې یو مشهور هنرمند کیدل دي.
د شکر په ناروغۍ او خپل ځان کې د کوم شخص په توګه چې تاسو د شکر ناروغۍ سره ژوند کوي څه ډول غلط تصورات سره مخ شوي یاست؟
زه عادت وبلل شو ، مګر دا ښه خبره ده چې دا یوه ټوکه وه. ما دا هم فکر کاوه چې که زه ډایبایټس ولرم ، نو ماشوم به هم شوګر شي. ما دا هم اوریدلي چې تاسو اړتیا لرئ ژر تر ژره زیږون وکړئ ، له هغه وروسته به دا عموما خورا ستونزمن او نږدې ناممکن وي. او له ما څخه په دوامداره توګه ترې پوښتل کیدل چې څه شی خوړلی شم ، خو د شکر ناروغي هیڅ نه شي کولی ، یوازې سخته خواړه.
او زه به درته یوه قضیه ووایم.
یوځل ، کله چې زه د عامل پوهنتون په اړه واورم ، د پلټنې څخه دمخه ، ما یوه پوښتنپا filledه ډکه کړه او "د داخلې ب Featuresې" یا ورته ورته کالم کې ، زه لفظي یادونه نلرم ، ما چیک کړی ، ما فکر کاوه چې دا د ناروغۍ په اړه و. پنځه تنو د ماسټر خبرې اوریدل پیل کړل ، زه څلورم وم ، ناست ، انتظار ، او اوس زما "غوره ساعت" راغی: زه بهر لاړم او یو شعر ویل یې پیل کړ. ماسټر پوښتنې وکړې او یوازې کالم "ب featuresو" ته ورسید. هغه پوښتنه وکړه چې ولې زه هغه ټک کوم. ما د خپل ذیابیطس په اړه خبرې وکړې ، هغه زما په غندلو پیل وکړ: "تاسو به څنګه ترسره کوئ؟ او که تاسو په سټیج کې خراب احساس وکړئ او تاسو راښکته شئ ، نو تاسو ناکام یاست او ټوله فعالیت ضایع کوئ! ایا نه پوهیږئ!! ولې عمل کولو ته ځئ؟" ؟ " ښه ، زه له پامه غورځول شوی نه وم او هغه ته مې وویل چې له 4 کلونو راهیسې زه تخلیقي کار کوم او په مرحلو کې یې ترسره کوم او هیڅکله داسې پیښې نه وې رامینځته شوي! مګر هغه ورته شی تکرار کړ او نه یې غوښتل چې ما غوږ ونیسم. په دې اساس ، ما تفتیش نه دی بریالی شوی.
او تاسو پوهیږئ ، زه واقعیا غواړم دا ووایم ، او زه غواړم چې هرڅوک پوه شي چې د ډایبایټس سزا نه ده ، دا چې یو څوک د ډایبایټس ناروغ وي ، او په حقیقت کې د کوم روغتیایی ب featuresو سره ، د خوښ ژوند حق لري! هغه حق لري هغه څه وکړي چې هغه یې خوښوي او هغه څه وکړي چې روح یې واقعیا دروغ ګ becauseي ، ځکه چې هغه د دې حقیقت لپاره ملامت نه دی چې دا یا هغه ناروغي لري! هغه د بشپړ ژوند هر حق لري!
که چیرې یو ښه جادوګر تاسو ته بلنه درکړي چې خپلې یوې هیلې پوره کړي ، مګر تاسو د شکر ناروغۍ نه وژغورئ نو تاسو څه غواړئ؟
اوه ، زه ډیره لیونۍ هیله لرم! زه غواړم زما خپل کاسمیک سیارټ رامینځته کړم ، په کوم کې چې ځانګړي شرایط او د نړۍ نورو ځایونو ته د ټلیفون او نورو ژوندونو ته د ټیلپورټ کولو وړتیا شتون ولري.
د شکرو ناروغی به ژر یا وروسته ستړی شي ، د سبا په اړه اندیښنه او حتی نا امید به وي. په داسې شیبو کې ، د خپلوانو یا ملګرو ملاتړ خورا اړین دی - تاسو څه فکر کوئ چې دا باید وي؟ تاسو څه اورئ؟ ستاسو لپاره واقعیا مرستې لپاره څه کیدی شي؟
زه عموما زموږ د ضعف ښودلو پرستار نه یم ، مګر موږ ټول خلک یو ، او په حقیقت کې کله چې تاسو د سجدې په حالت کې یاست ، کله چې تاسو هیڅ نه غواړئ او نه پوهیږئ څه لپاره چې تاسو ژوند کوئ ، یوازینی شی چې کولی شي تاسو وژغوري د بل شخص ګډون کول دي.
دا نادر دی ، مګر دا پیښیږي چې زه واقعیا د ملاتړ ټکو ته اړتیا لرم: "نستیا ، تاسو دا کولی شئ! زه په تاسو باور لرم ،" "تاسو پیاوړی یاست!" ، "زه نږدې یم!"
ځینې وختونه شتون لري کله چې تاسو اړتیا لرئ له افکارو څخه لرې شئ ، ځکه چې زه کولی شم ډیر فکر وکړم او ډیر اندیښنه ولرم. بیا دا مرسته کوي کله چې دوی ماته د تګ لپاره راوباسي ، ترڅو یوې غونډې ته لاړ شم ، مګر هرچیرې ، اصلي شی په ورته ځای کې نه دی.
تاسو څنګه د یو چا ملاتړ وکړئ څوک چې پدې وروستیو کې د هغه د تشخیص په اړه موندلی او نشي یې منلی؟
زه به د هغه سره زما د شکر ناروغي تاریخ شریک کړم او ډاډ ورکړم چې پدې کې هیڅ غلط ندي ، دا په ژوند کې یو نوی مرحله ده چې دا به نوره هم قوي کړي او په ژوند کې به خورا خورا مهم شیان ښوونه وکړي.
دا ټول په موږ پورې اړه لري! هو ، دا سخت دی ، مګر په لومړي سر کې دا مشکل دی ، مګر که تاسو غواړئ د بشپړ شخص په توګه ژوند وکړئ ، نو دا امکان لري!
دا اړینه ده چې خپل ځان ډیسپلین ته واړوئ ، په مسؤلیت سره ستاسو د شکر ناروغۍ لپاره معاوضه کړئ ، د دې لپاره چې څنګه د ډوډۍ واحدونه په سمه توګه محاسبه کړئ ، د خواړو لپاره د انسولین سم خوراک وټاکئ ، بوره کم کړئ. او بیا د یو څه وخت وروسته به ژوند اسانه او حتی په زړه پوري شي!
په DiaChalenge کې د ګډون لپاره ستاسو هڅونه څه ده؟ تاسو د هغه څخه څه ترلاسه کول غواړئ؟
ترټولو لومړی ، زه غواړم ژوند وکړم!
د ژوند کولو لپاره لکه څنګه چې تاسو غواړئ ، او د هغه څه ترسره کولو لپاره چې روح یې دروغ وي! ټول چوکاټ یوازې زموږ په سر کې دی او د ټولنې او سټراټیژیو تاثیراتو څخه چې یو څوک د یو چا پور دی ، دا ناممکن دی ، دومره بدرنګه! تاسو څه توپیر لرئ! دا زما ژوند دی ، او زه به یې ژوند وکړم ، او نه بل څوک! دا پخپله سړی دی - مشر ، خوابدونکی ، د خپل ژوند جوړونکی ، او د ژوند کولو هر حق لري ، هره ورځ د هغه لارې څخه خوند اخلي چې هغه یې غواړي! ملګرو! هیڅکله د هغه چا غوږ مه وایاست چې تاسو ته به ووایی چې "تاسو بریالي نشئ ،" "دا سخته ده چې د خپلې ناروغۍ سره ژوند وکړئ ، کار وکړئ ..." (دا لیست تل د تل لپاره پرمخ ځي). تاسو اړتیا لرئ د خپلو افکارو اداره کولو لپاره زده کړئ او د نورو خلکو د اغیز لاندې نه راشئ.
موږ پخپله زموږ د ژوند انګیرونکي او جوړونکي یو ، نو څه شی زموږ د خوښۍ ژوند مخه نیسي؟ زما په اند یو سړی په بشپړ ډول هرڅه کولی شي ، اصلي شی خواهش دی!
لکه څنګه چې د ډیچالینج پروژې لپاره ، زما لپاره دا دی:
1. د شکرې ناروغۍ بشپړه خساره.
2. عالي فزیکي حالت.
.3 ښه تغذیه.
. P رواني روانې او خپلواکه قابو موندنې مشکلات.
5. نړۍ ته وښایاست چې ډایبېټس په بشپړ ډول ژوند کولی شي او باید ترسره شي پرته له دې چې څه وي!
په پروژه کې ترټولو سخت شی څه شی و او څه اسانه و؟
ترټولو سخته خبره دا وه چې موږ ځانونه سره راښکاره کړو او نوي کارونو ته ځان چمتو کړو. زما د رژیم په بشپړ ډول جوړول خورا ستونزمن و ، ځکه چې ما پدې پروژه کې هیڅ هم ندي رد کړي ، او زما د ورځې لپاره کیلوري شاوخوا 3000 ته رسي. اوس دا د 1600 څخه ډیر نه دی. بله ورځ دمخه د پخلي لپاره خواړه پلان کول ستونزمن دي. ما فکر کاوه چې زه په ساده ډول د دې لپاره وخت نه لرم ، مګر دا معلومه شوه چې دا یوازې یوه سست انجلۍ وه چې په ما کې ژوند کاوه چې ما په دوامداره توګه د ځان سره یوځای کولو او د کار کولو څخه مخنیوی کوي. ریښتیا ، دا اوس کله ناکله ښکاري ، مګر زما لپاره دا خورا اسانه شوې چې له دې سره معامله وکړم (خندا - شاوخوا. سور.).
زما لپاره څه آسانه وه؟ دا زموږ د کوچ سره د یکشنبه ګډه روزنه ده. ما د پروژې برخه اخیستونکو سره د روزنې پرمهال خورا خوند واخیست ، او ما واقعیا د آرامۍ احساس وکړ. شاید زه به دې کورنۍ روزنې ته زنګ ووهم (مسکا - شاوخوا. ایډ.).
د پروژې نوم د ننګ کلمه لري ، چې معنی یې "ننګونه" ده. تاسو د DiaChallenge پروژه کې برخه اخیستنې سره څه ننګونه وهلې او څه شی تولید کړی؟
1. د شکر ناروغۍ لپاره معاوضه زده کړئ او نه پریږدئ!
2. سست مه کوئ!
3. په معقول ډول خواړه زده کړئ!
4. د خپلو احساساتو او احساساتو اداره کولو زده کړئ!
5. په حجم کې کمښت!
زه هم غواړم خلک وهڅوم او د مثال په توګه وښیم چې ډایبېټیس کولی شي او د بشپړ ژوند لار ونیسي!
پایله زما د ژوند په ټولو برخو کې لوی ده ، او زه نه درځم! نور هم! ما ډیر څه زده کړل او د پوهې لوی شتمنۍ مې ترلاسه کړه چې زما سره یې د ښه کیدو لپاره مرسته وکړه ، کوم چې ما زما د خوښې خوب ته نږدې کړ او د هغه شیانو په پوهیدو کې یې مرسته وکړه چې پکې زه نشم کولی او حتی نه پوهیدم چې څنګه د پروژې دمخه زما ټول ژوند پوهیدلی شي.
ډیاچلینج ما ته نوی ژوند راکړ ، او زه د پروژې څخه د دې په زړه پورې وخت لپاره د هرچا څخه مننه کوم! زه ډیر خوشحاله یم!
د پروژې په اړه نور
د DiaChallenge پروژه د دوه شکلونو ترکیب دی - یو مستند فلم او د واقعیت ننداره. پدې کې د 9 ډایټایټس میلیتس سره د 9 خلکو برخه اخیستې وه: هر یو یې خپلې اهداف لري: یو څوک غواړي د ډایبایټس معاوضه کولو څرنګوالي زده کړي ، یو څوک غواړي چې فټ شي ، نور یې رواني ستونزې حل کړې.
د دریو میاشتو لپاره ، درې متخصصینو د پروژې برخه اخیستونکو سره کار وکړ: یو ارواپوه ، یو اندروکرولوژیست او روزونکی. دوی ټول یوازې په اونۍ کې یو ځل سره ولیدل ، او د دې لنډ وخت په جریان کې ، متخصصینو له ګډونوالو سره د ځان لپاره د کار ویکتور موندلو کې مرسته وکړه او هغه پوښتنو ته یې ځواب ورکړ چې دوی ته راپورته کیږي. برخه اخیستونکي ځانونه ډیر کړي او د دوی د شکرو اداره کول زده کړي نه د محدود ځایونو مصنوعي شرایطو کې ، مګر په عادي ژوند کې.
د پروژې لیکوال یکاترینا ارګیر دی ، د ELTA شرکت LLC لومړی مرستیال.
"زموږ شرکت یوازینی روسی تولید کونکی دی چې د وینې ګلوکوز غلظت میتر لري او سږکال یې د 25 کلیزه لمانځي. د ډیاچلینج پروژه ځکه رامینځته شوه چې موږ غوښتل د عامه ارزښتونو پراختیا کې برخه واخلو. موږ د دوی تر منځ روغتیا په لومړي ځای کې غواړو ، او د DiaChallenge پروژه پدې اړه ده. له دې امله ، دا به ګټور وي چې نه یوازې دا چې د شکری ناروغانو او د هغوی عزیزانو لپاره ، بلکه د هغو خلکو لپاره هم چې په ناروغۍ پورې تړاو نلري ، "اکټرینا د پروژې نظر تشریح کړي.
د 3 میاشت لپاره د اندي کرینولوژیست ، اروا پوهنې پوه او روزونکی په ایستلو کولو برسیره ، د پروژې برخه اخیستونکي د شپږو میاشتو لپاره د سپوږمکۍ ایکسپریس د ځان څارنې تجهیزاتو بشپړ چمتووالی او د پروژې په پیل کې او د دې بشپړیدو په صورت کې جامع طبي معاینه ترلاسه کوي. د هرې مرحلې د پایلو په وینا ، ترټولو فعال او اغیزمنه برخه اخیستونکي ته د 100،000 روبلو مقدار کې نغدي جایزه ورکول کیږي.
دا پروژه د سپټمبر په 14 نیټه اعلام شوه: لپاره شراکت پدې لینک کې DiaChallenge چینلنو د یوې پیښې له لاسه مه ورکوئ. فلم 14 14 قسطونه لري چې په اونۍ کې د شبکې په ب onه ایښودل کیږي.
د DiaChallenge ټریلر
