زه څنګه پوهیږم که زما شوګر نورمال وي یا دا د ډایبېټس؟

سلام لیلا!

نورمال شکري: په خالي معدې کې ، 3.3-5.5 ملي لیتر / L eating د خوړلو وروسته ، 3.3-7.8 mmol / L.

ستاسو د شکرو لپاره ، تاسو پریډایټایټس لرئ - د روژه ماتو درملو مخه نیسي (NTNT).

د لوړ روژه میوه اکثرا د انسولین مقاومت په ګوته کوي - د انسولین لوړه کچه - تاسو اړتیا لرئ روژه او محرک انسولین تېر کړئ.

د NGNT لپاره معیارونه - د روژه ضعیف ګلیسیمیا (پریڈیبایټیس) - د روژه میده شکر له 5.6 څخه 6.1 ته لوړ شوی (د 6.1 ذیابیطس mellitus څخه پورته) ، د خواړو وروسته عادي شوګر سره - تر 7.8 mmol / L پورې.

ستاسو په وضعیت کې ، تاسو باید د رژیم تعقیب پیل کړئ - موږ ګړندي کاربوهایډریټونه خارج کوو ، په کوچنیو برخو کې سست کاربوهایډریټ خورو ، د لږ غوړ پروټین کافي مقدار خورو ، ورو ورو د ورځې په لومړۍ نیمایي کې میوه خورو او په فعال ډول د ټیټ کارب سبزیجاتو خواږه.

دا د فزیکي فعالیت زیاتولو لپاره هم اړین دی. د رژیم او فشار سربیره ، دا اړینه ده چې د بدن وزن کنټرول کړئ او په هیڅ حالت کې د اضافي غوړ نسج راټولولو مخه ونیسئ.

سربیره پردې ، دا اړینه ده چې د وینې شکر کنټرول کړئ (دمخه او خواړه وروسته 2 ساعته). تاسو اړتیا لرئ هره ورځ 1 وخت بوره په مختلف وختونو کې 1 اونۍ په اونۍ کې کنټرول کړئ - ګلایسیک پروفایل. د بورې کنټرول سربیره ، ګلیټ شوی هیموګلوبین (د 3 میاشتو لپاره د اوسط وینې شکرونو شاخص) باید په 3 میاشتو کې 1 ځله واخیستل شي.

د Endocrinologist اولګا پاولووا