د ډایبېټس میلیتس یو اوږدمهاله ناروغي ده چې په لبلبیا کې د لیګرینج ټاپو د فعال کمبود پایله ده ، د کوم دنده چې د انسولین ترکیب دی یا د دوی د هورمون تاثیراتو ته د پیرفیریل نسج حجرو غیر حساسیت رامینځته کول؟ د ناروغۍ پراختیا ته ترټولو حساس د ښځې دي.
دا وضعیت د دې حقیقت له امله دی چې میرمنې د دوی د فیزولوژی له امله دي ، ډیر د بشپړتیا لپاره. د ډیر وزن درلودل د شکرې ناروغۍ یو لامل دی. د ناروغۍ پراخه خپریدو مخنیوي اقداماتو ته اړتیا لري ترڅو د ناروغۍ پیښې مخه ونیسي.
په میرمنو کې د شکر ناروغۍ مخنیوی باید هغه ګامونه شامل وي چې هدف یې د بدن وزن نورمال کول ، د بدن هورمونل توازن نورمال کول او په بدن کې میټابولیک پروسو ته وده ورکول دي.
د یوې ښځې په بدن کې شکرې په دوه ډوله وده کوي:
- د انسولین پورې تړاو لرونکی ډول 1 د شکر ناروغۍ میلیتس؛
- د غیر انسولین پورې تړلی ټایټ 2 د ډایبایټس میلیتس.
د شکرو مخنیوي لارې
د ناروغۍ مخنیوي کې ممکن د درملو کارول ، سپورتونه ، فزیوتراپیري کړنلارې او د درملو دودیز میتودونه شامل وي.
په میرمنو کې د شکرې ناروغي مخنیوی په بدن کې د ناروغیو په ډول پورې اړه لري.
د شکرې ناروغۍ د مخنیوي لپاره عمده همکار د مناسب طرز ژوند ساتل دي ، کوم چې باید لاندې اړخونه پکې شامل وي:
- متوازن او متوازن خواړه وکاروئ. خواړه باید لږ کیمیا ولري او ډیرې میوې ، سبزیجات او بوټي ولري. دا د چاکلیټ او الکولي مشروباتو مصرف کمولو لپاره اړین دی. دا غوره ده چې د مختلف برخې په وینا خواړه وخورئ ، د خواړو ورځني حجم مصرف د 5-6 وختونو په واسطه ویشئ.
- په بدن کې اعتدال فزیکي فشار ورکول. هره ورځ د 3 کیلومترو په فاصله کې تګ د پانقراص فعالیت او د زړه ناروغۍ سیسټم باندې مثبت اغیزه لري. ګرځیدل په ټول بدن کې محرک تاثیر لري.
- که امکان ولري ، بدن باید له مختلف فشارونو څخه خوندي شي. دا وړاندیز کیږي چې هرکله چې امکان ولري د منفي احساساتو مخه ونیول شي.
- په وینه کې د بورې د کچې دوامداره څارنه. دا د ګلوکوز رواداری څارلو لپاره اړین دی.
د مخنیوي دا میتودونه د سالم کس لپاره عالي دي ، مګر که یو څوک د شکر ناروغي مرحله ولري ، نو دا مناسب ندي.
په داسې حاالتو کې ، درمل د ناروغۍ مخنیوي لپاره کارول کیږي.
د شکرو لومړي او دوهم ډولونه مخنیوی
د 1 ذیابیطس د مخنیوي وړ ندي. د دې ډول ناروغۍ د پراختیا مخه نیول ناممکن دي حتی که د شکرې ناروغۍ مخنیوي لپاره تخصص لرونکي درمل هم وکارول شي.
د دې وضعیت علت د هغه کس میراثیت دی چې ناروغي لري. دا باید په یاد وساتل شي چې لومړی ډایبېټس په میراث کې دی.
د شکرو په بدن د تاثیر کمولو لپاره ، معافیت باید پیاوړی شي او د یو شمیر ساري ناروغیو څخه باید مخنیوی وشي.
په بدن کې د ټایپ 2 ډایبایټس وده کولی شي د امیندوارۍ په واسطه رامینځته شي ، په کوم کې چې هورمونل پړس پیښیږي. په هرصورت ، د حمل په جریان کې ، هورمونل جریان د ګلوکوز ضعیف کیدو لامل کیږي په ندرت سره پیښیږي.
ډیری وختونه ، د ډایبېټایټ 2 ډولونو وده په میرمنو کې لیدل کیږي څوک چې ډیر وزن لري. د مخنیوي اقداماتو ترسره کولو په پروسه کې ، تاسو به اړتیا ولرئ د رژیم تغذیه مشاهده کړئ ، ستاسو د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي درمل واخلئ او صحي ژوند غوره کړئ.
په ډیری قضیو کې ، د دویم ډول ډایبایټس میلیتس نه یوازې مخنیوی کیدی شي ، بلکې حتی په هغه قضیو کې هم ماتیږي کله چې دا په بشپړ اعتماد سره یو شخص کې تشخیص کیږي.
د شکرې ناروغانو میرمنو لپاره خواړه
د شکر ناروغۍ لپاره رژیم یو اساس دی پرته لدې چې مخنیوي اقدامات نشي کولی ورته اغیزه رامینځته کړي. د رژیم تعقیب کول په ځانګړي توګه مهم دي که چیرې یوه ښځه د ډیر وزن لپاره جنیټیکي حالت ولري. د رژیم وده کولو لپاره د مناسب چلند سره ، تاسو کولی شئ نه یوازې د نورمال حد کې د بدن وزن وساتئ ، بلکه خوندور خواړه هم وخورئ. دا ډول تغذیه به د میرمنې بدن نه یوازې د شکر ناروغۍ څخه ساتي ، بلکه د لوی شمیر نورو ناروغیو څخه هم ساتي.
غوره انتخاب یو خواړه دی. دا هره ورځ خواړو ته اړتیا لري په ورځ کې 5-6 خواړو کې ویشل شوي.
له هرڅه دمخه ، کله چې د رژیم وده کول ، تاسو باید په اسانۍ د هاضمې وړ کاربوهایډریټونو کارول پریږدئ. پدې کاربوهایډریټ لرونکو محصولاتو کې ډول ډول خوږې ، پخه شوي توکي ، بوره ، بیر ، سوډاس ، ځینې سبزیجات او میوې شامل دي. تاسو کولی شئ پرته له بوره پرته ځانګړي خواړه وخورئ
د ښځینه رژیم کې باید داسې ګټور خواړه شامل وي:
- بیلابیل حبوبات - بکتویی ، وربشی او دانی
- تازه سبزیجات او میوې د جواز لرونکي شکرو له لیست څخه؛
- جوش شوي لوبیا ، سیلري ، سوکرکراټ.
سپارښتنه کیږي چې د کیلې او انګورو مصرف محدود کړئ. د دې لپاره چې په پانقراص باندې د اضافي بار فشار راوړلو او د هغې فعالیت ګډوډولو لپاره نه وي ، تاسو باید د تلي خواړو او مصالحې او مالګینو خواړو څخه کار واخلئ.
دا سپارښتنه کیږي چې مصرف شوي تور چای ضعیف شنه ته ، او کافي چکوری ته واړوي. تاسو باید په بشپړه توګه د بورې کارول پریږدئ یا د سویټینر سره یې ځای په ځای کړئ.
د سالم ژوندانه رهبري کولو لپاره او د پانقراص په کار کې د اختلالاتو پیښې رامینځته کولو لپاره نه ، وړاندیز کیږي چې میرمنې په بشپړ ډول سګرټ څښل او الکولي مشروبات وڅښي. د سالم ژوند لرونکي ساتلو په پروسه کې ، یو څوک باید د بدن د اوبو توازن په اړه هیر نکړي.
دا اړتیا ده چې هره ورځ لږترلږه 250 ملی لیتره اوبه د خالي معدې په څښاک او د هر خواړو دمخه وڅښئ.
د شکرې ناروغۍ مخنیوي لپاره فزیکي فعالیت او دودیز درمل
په بدن باندې د منظم سپورت بار کارول د شکر ناروغۍ مخنیوي کې مهم عنصر دی. لږترلږه 30 دقیقو لپاره هره ورځ فزیکي تمرینونه غوره انتخاب ګ consideredل کیږي.
که اړینه وي ، سپورټ کولی شي هره ورځ په دریو طریقو ویشل شي. د هرې کړنلارې موده باید لږترلږه 10 دقیقې وي. په تازه هوا کې د قدم وهلو په اړه مه هېروئ. دا سپارښتنه کیږي چې د 1000-1500 مترو په اوږدو کې هره ورځ حرکت وکړئ.
د معافیت تقویه کولو پروسې کې یو مهم عنصر او د شکر ناروغۍ مخنیوی د احساساتي ماتیدو په بدن باندې تاثیر کمول دي ، د اندروکرونولوژیسټانو لږ اعصاب وړاندیز کوي.
د میرمنې د درملو بوټو مختلف ډوله پریکړو کارول په بدن مثبت تاثیر لري. د مخنیوي لپاره ، د څښاک په څیر ، تاسو کولی شئ د وحشي سټرابیري یا اخروټونو پا wildو څخه جوړ شوي انفیوژن وکاروئ ، د ځنګلي قطار بیری او نیليبیري.
د مخنیوي تدابیر په توګه ، سپارښتنه کیږي چې په هرو شپږو میاشتو کې یو ځل وینه واخلي ترڅو په هغې کې د ګلوکوز حالت تحلیل کړي.
منظم څارنه تاسو ته اجازه درکوي ناروغي د پیټیټایټیس مرحلې کې وپیژني ، کوم چې په ځینو وختونو کې دا امکان لري چې په ټاکل شوي وخت کې له ناروغۍ څخه خلاص شي.
د ناروغۍ مخنیوي لپاره د درملو کارول
اوس مهال ، دلته درې اصلي درملو شتون لري چې د شکرې ناروغۍ پراختیا مخه ونیسي.
دا ګولیو په ښځینه بدن کې د ناروغۍ پراختیا مخه نیولو کې عالي پایلې ښودلې. دا ټول درمل د ګلوکوز رواداری د زیاتوالي سره د خلکو لپاره وړاندیز کیږي. د دې درملو څخه هیڅ یو سپارښتنه نه کیږي که چیرې بدن د وینې لوړ قند ولري.
دا درمل په لاندې ډول دي:
- میټفارمین؛
- زینیکاپ؛
- اکربوس.
میټفورمین د انټي بایډیټیک ایجنټ دی چې د بیګنایډز ټولګي پورې اړه لري. د دې وسیلې اصلي ملکیتونه کوم دي؟ دا درمل د مایټوکونډریا کې د ATP ترکیب پروسې باندې تاثیر کولی شي - د تولید پروسه سستوي ، ګلایکوژن فعالولو ته وده ورکوي ، مخدره مواد د بدن نسجونو حجرو باندې پدې ډول اغیزه کوي چې ګلوکوز ته د دوی دیوالونو حرکت ډیرږي.
دا وسیله د فعالیتونو په جریان کې د مخنیوي درملنې اساس په توګه کارول کیږي چې هدف یې د ټایپ 2 ذیابیطس پرمختګ مخنیوی دی. دا وسیله د درملو په توګه کارول کیدی شي ترڅو د شکر ناروغۍ شتون کې د پیچلتیاوو پراختیا مخه ونیسي.
د نورو درملنو په څیر ، درمل هم متضاد او اړخیزې اغیزې لري. ضمني اغیزې یې دي:
- د اشتها له لاسه ورکول؛
- ضعف په بدن کې څرګندیږي؛
- په بدن کې د میګاوبلاستیک انیمیا شتون.
مخنیوی یې دي:
- د عمر عمر تر 15 کالو پورې؛
- مایکارډیال انفکشن
- د شکرې ناروغي
- د درملو برخې ته حساسیت
- د شدید رینال ناکامي؛
- جدي ساري ناروغي؛
- شراب څښل.
بل پروفایلیک ژینیکل دی. دا درمل د شحمو کمولو درمل دی چې د هاضمي سیسټم کې د غوړ هضم کمولو کې مرسته کوي. د دې درملو کارول یوازې هغه میرمنو ته وړاندیز کیږي چې د چاقۍ ناروغي ولري. دا وسیله په انسانانو کې د غوړ د اندازې کمولو لپاره کارول کیږي.
اکربوز یو مصنوعي ګلوکوسیډیز مخنیویونکی دی. دا درمل په هاضمه کې د کاربوهایډریټونو هضمیت کموي ، کوم چې د وینې ګلوکوز کمیدو لامل کیږي.
د شکرو مخنیوي لپاره اصلي وړاندیزونه
د دې لپاره چې د یوې میرمنې بدن کې د شکر ناروغۍ پراختیا مخه ونیسي څوک چې پدې ناروغۍ اخته وي ، سپارښتنه کیږي چې دا وړاندیزونه تعقیب کړي:
- د بدن د وزن کنټرول.
- د فعال طرز ژوند ساتل. دا د کمپیوټر څارونکي یا تلویزیون تر شا د وخت مصرفولو وړاندیز نه کیږي. منظم قدمونه د بدن په رغیدو کې مرسته کوي ، او په ورته ډول په شوګر کې فزیکي فعالیت.
- د رژیم متخصص او د Endocrinologist وړاندیزونو سره موافقت.
- د خواړو مصرف کولو څخه انکار کول چې د دوی ترکیب کې ګړندي کاربوهایډریټونه لري.
- د مایع سبزیجاتو غوړ کې موندل شوي پولی لرونکی غوړ باید وخورئ.
- تاسو باید د سور پروسس شوي غوښې کارولو څخه ډډه وکړئ.
- د عصبي سیسټم حالت ته پاملرنه وکړئ - د اعصاب فشار څخه مخنیوی وکړئ.
سربیره پردې ، کله چې د مخنیوي تدابیر ترسره کوي ، درمل باید د انډرو کرینولوژیست لخوا په ځانګړي ډول د ناروغ لپاره رامینځته شوي د انفرادي خوراک تنظیماتو مطابق کارول شي.
پدې ویډیو کې الینا ملشیفا به تاسو ته ووایی چې څنګه پوه شي چې یوه ښځه د شکر ناروغي لري.
