د بورې نه پاک ژاوله د هغوی لپاره ښه انتخاب دی څوک چې د دوی ارقام ګوري یا د شکر ناروغۍ اخته دي. سوداګریز د دې محصول ستاینه کوي ، ایا دا د دې وړتیا لري چې د شفا قهوه کې د اسید اساس توازن نورمال کړي ، د غاښونو ورستیدو او سپین غاښونو سره مبارزه وکړي. مګر ایا واقعیا همداسې ده؟
ډیری ډاکټران ګوته څنډي چې د بورې نه پرته چیګم او نور محصولات د خوږو سره ، په برعکس ، یوازې د غاښونو رالیدو خطر ډیروي.
صحي خلکو او د شکر ناروغانو لپاره ژاوله څومره ګټوره ده ، او ایا دا په ټولو کارول کیدی شي ، دا مسلې دي چې ډیری خلک یې اندیښمن کړي دي.
بې بنسټه ژاوله له کوم څخه جوړه ده؟
ژاوله 170 ago 170 کاله دمخه ښکاره شوه. دا د یو ځانګړي سوداګر ج کارټیس لخوا اختراع شوی و ، او د XIX پیړۍ په پای کې دا د امریکا په پراخه کچه یو خورا مشهور محصول شو. حتی بیا هم دا ممکنه وه چې د یو محصول په اړه د ټولو ممکنه اعلاناتو پوسټونو سره وکتل شي چې د غاښونو رالیدو مخه نیسي. حتی 30 کاله دمخه په شوروي اتحادیه کې ، دوی د بهرني سیاستوالو سره حسد سره ګوري چې څوک ژاوله ژاوي. په هرصورت ، په تیرو لسیزو کې ، دا د شوروي وروسته پراخه ځای کې شهرت ترلاسه کړی.
نن ورځ ، د دې محصول د ګټورتیا په اړه نظرونه ویشل شوي دي. دا عجیب نده ، ځکه چې په عمده ډول تولید کونکي څوک چې د ژاولو ګیمونو پلورلو کې ګټور دي ، او د روغتیا پاملرنې متخصصین په عمده توګه بحث کوي.
په هر ژاوله کې ، پرته له بوره یا پرته ، د ژاولو اډه شتون لري ، کوم چې د قاعدې په توګه ، د مصنوعي پولیمر څخه جوړ دی. د وخت په تیریدو سره ، د نرم لرګیو رال څخه ترلاسه شوي توکي یا د ساپوډیل ونې لخوا تولید شوي جوس څخه محصول ته اضافه کیږي. عادي چایګم کې بیلابیل خوندونه ، محافظت کونکي ، خوندور او تغذیه شوي توکي شامل دي.
Xylitol یا sorbitol پرته له شوګر چیونگم سره یوځای کیږي - د شکر ناروغانو لپاره میشته سویټینرونه او خلک چې د وزن له لاسه ورکولو هڅه کوي. نږدې ټول ژاوله ګیمونه رنګ لري ، لکه د ټایټینیم سپینه (E171) ، کوم چې دوی ته په زړه پوري ب giveه ورکوي. دمخه ، E171 په روسیه کې منع شوی و ، مګر اوس اجازه ورکړل شوې حتی د خوراکي توکو مختلف تولیداتو کې هم وکارول شي.
د محصول ترکیب مطالعه کولو سره ، تاسو کولی شئ ومومئ چې پدې کې طبیعي هیڅ شتون نلري. ژاوله د انسان په بدن څه ډول تاثیر کوي؟
ژاوله: ګټه یا زیان؟
ماهرین وايي چې په ورځ کې شاوخوا پنځه دقیقو لپاره د ژاوله ګیم کارول یوازې ګټه راوړي. کله چې یو څوک ژاړي ، د هغه تخم ډیر کیږي. دا پروسه ، په بدل کې ، د غاښونو اینیمال او د دې پاکولو کې مرسته کوي.
سربیره پردې ، د ماسټریټریټ اپریټس عضله د دې محصول فزیکي ، پلاستيکي او میخانیکي ملکیتونو په پایله کې نورمال وزن ترلاسه کوي. کله چې ژاوله ژاړي ، ژاوله ژوي مساج ترلاسه کوي ، کوم چې په ځینو لارو کې د غاښونو شاوخوا د نسجونو د ډیسټروټیک رنځپوهنې مخنیوی اقدام دی ، چې د پیریډیټون ناروغي بلل کیږي.
د خولو په ډیریدو سره ، ژاوله د خواړو وروسته د زړه سوځیدنې نښې ودروي. همچنان ، د لاسرسۍ یو دوامدار تغذیه د غذا دانې ښکته برخه پاکوي.
یو په زړه پوری حقیقت دا دی چې په متحده ایالاتو ، جاپان ، جرمني او یو شمیر نورو هیوادونو کې د تیرو 15-20 کلونو لپاره د طبي اهدافو لپاره د ژاولو ګیمونو تولید پیل کړی. پدې کې ممکن د بوټو استخراجونه ، ویټامینونه ، سرفیکټینټونه ، د ماین پاکولو کارونکي او وینې جریان شامل وي.
په هرصورت ، که تاسو د ربړونکي ژوغلو سره ډیر ځیر اوسئ ، هره ورځ یې څو ځله وکاروئ ، دوی به یوازې ستاسو غاښونو ته زیان ورسوي. منفي پایلې یې په لاندې ډول دي:
- په هغه خلکو کې چې د ماسټریټری اپریټس ډیر پرمختللي عضلې لري د غاښونو د انیمال ضبط ډیر شوی. سربیره پردې ، د شکر په ځای کې کارول شوي سویټینر د منظم ساکروز ژووله ګامو څخه حتی ډیر زیان رسوي.
- د پیپټیک السر ناروغۍ او د شکر ناروغي ګیټروپریسسیس واقعیت. که تاسو د پنځو دقیقو څخه ډیر وخت لپاره ګیم ژوئ ، نو دا په خالي معده کې د معدې جوس خوشې کولو ته هڅوي. د وخت په تیریدو سره ، هایدروکلوریک اسید خپل دیوالونه قروي کوي ، کوم چې د ورته ناروغیو څرګندیدل اړین دي.
- په ژاولو کې د بورې بدیل - سوربټول یو عاطفي تاثیر لري ، کوم چې جوړونکي د بسته بندۍ په اړه خبرداری ورکوي.
تکمیلات لکه بیوټیل هایډروآکسیټول (E321) او کلوروفیل (E140) د الرجیک عکس العمل لامل کیدی شي ، او اضافه شوی لیسوریس کولی شي د وینې فشار لوړ کړي او په وینه کې د پوټاشیم غلظت کم کړي.
د محصول سپارښتنې
نو ، څنګه د ژاوله ګم کارولو لپاره چې دا یوازې سړي ته ګټه رسوي؟ لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه ، د دې محصول ورځني مصرف باید له پنځو دقیقو څخه زیات نشي.
ژاوله د خوړو وروسته کارول کیږي. په دې توګه ، یو څوک به د معدې او معدې زخم مخه ونیسي.
په هرصورت ، ژاوله په عمومي ډول د ځینې وګړو لپاره منع ده. د کټګورۍ مخنیوي په مینځ کې ، فینیلکیټونوریا توپیر لري - یو خورا نادر جینیاتي رنځپوهنه چې د نامناسب میتابولیزم سره تړاو لري.
دا ناروغي په هرو لسو ملیونو خلکو کې وده کوي. حقیقت دا دی چې سویټینر په ژاولو کې ځای په ځای کیدی شي د فینیلیکټونوریا کورس خراب کړي. اړوند contraindication شامل دي:
- په نامحدود مقدار کې د محصول کارول؛
- هغه ماشومان چې تر څلور کلنۍ کم عمر ولري ، یو کوچنی ماشوم ممکن په ژاولو ژيړي ، نو د دې کارول باید د مور او پلار لخوا په کلکه کنټرول شي؛
- په ډايبېتېز کې د پېرونډوټايټس
- د هاضمې د ناروغیو شتون ، هغه ناروغان چې د معدې یا معدې زخم سره مخ دي د پنځو دقیقو لپاره د خواړو وروسته د ژاولو ګلو کارولو اجازه لري؛
- په رنځولوژیک ډول د ګرځنده غاښونو شتون.
اوس مهال ، په بازار کې د ژاولو ډیرې غوښې شتون لري ، د مثال په توګه ، اوربټس ، دیرول ، ټربو او نور ډیر څه. په هرصورت ، نه یوازې د محصول نوم باید د دې انتخاب کې رول ولوبوي ، بلکه پخپله ترکیب هم. ناروغ په خپلواک ډول ټاکي ، چې د ټولو مسلکونو او ضایعاتو وزن یې درلودلی ، که چیرې هغه دې جعلي محصول ته اړتیا ولري. دا به غوره وي چې یو څو دقیقې بیا د غاښونو برش کولو کې مصرف کړئ د ژاولو ژولو په پرتله.
د چیونگم ګټو او زیانونو په اړه به پدې مقاله کې ویډیو کې ماهر ته ووایی.
