د ناروغۍ په صورت کې ، د شکر ناروغۍ میلیتس سپارښتنه کیږي چې هره ورځ د وینې د شکر کچه اندازه کړي ، د خوراکي محصولاتو انتخاب په پام کې ونیسئ. دلته خواړه شتون لري چې په ډیری رنځپوهنې شرایطو کې برعکس دی ، ځکه چې دا کولی شي په جدي ډول د ناروغۍ دوران ته وده ورکړي. یو ورته محصول د لمر ګل ګل تخم دی. ایا زه کولی شم تخمونه د 2 ډایبېټیسټ سره وخورم؟
د شکر ناروغۍ سره ، ډاکټران پدې نظر دي چې د تخمونو لږ مقدار به حتی ناروغ ته ګټه ورسوي ، هغه ځواک ورکړي. که تاسو په شوګر کې تخمونه ناوړه ګټه واخلئ ، اضافي وزن به خورا ګړندي شي پیل شي ، ځکه چې محصول خورا کالوری لري.
ځینې میټابولیک اختلالات لرونکي ناروغان د لمر ګل د تخمونو خوړلو خطر نلري ، دا ډول تاکتیکونه هم غلط دي. د لمر ګل ګل تخمونه اړین او ګټور دي ، مګر د مصرف شوي کالوري شمیر محتاط محاسبه پورې اړه لري. په مناسب ډول ځانګړي وچ شوي تخمونه وخورئ ، مګر نه غوړ شوی! د تخم شوي تخمونو په کارولو سره ، دا ښه نه ده چې ښه حالت ته وده ورکړئ او د 2 ډول ذیابیطس درملنه وکړئ.
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د تودوخې درملنې وروسته ، محصول به د دې ګټور ملکیتونو شاوخوا 80 lose له لاسه ورکړي ، او تخمونه پدې قانون کې استثنا ندي. دمخه د جواني د لمر د تاثیر لاندې د لمر ګل ګل تخمونو پیرود او خوړل یوه لویه غلطي:
- ژر خرابیدل؛
- بې ګټې اوسئ.
ډاکټران وړاندیز کوي چې په خام ب formه د ډایبایټس میلیتس لپاره د لمر ګل ګل تخمونه وپیرئ او دا پخپله خپل مطلوب حالت ته راوړي.
د شکرې ناروغۍ میلیتوس ډول لپاره د تخمونو ګټې 1 ، 2
ولې د لمر ګل ګل تخمونه یو په زړه پوري محصول دی؟ د دې بیولوژیکي ارزښت د چرګانو هګیو ، غوښې او ځینې کبانو څخه لوړ اندازې امر دی او تخم خورا ډیر په اسانۍ سره جذب کیږي. محصول خورا ډیر ویټامین ډي لري ، د تخمونو نور ګټور مادې مرسته کوي چې د اسید بیس توازن نورمال حالت ته راولي ، د پوټکي انضمام حالت ښه کوي ، مغز جھلیان ، دوی سر راپورته کوي.
د تخمونو پروټین یو شمیر لازمي اسیدونه لري چې د شکر ناروغ په بدن کې د ښه غوړ میتابولیزم چمتو کوي ، د غوړ اسیدونو ډیری تخمونه شتون لري ، چې ټول یې غیر منظم اسیدونه دي. د لمر ګل تخمونه د یو شمیر شفاهي ملکیتونو سره توپیر لري ، دا د زړه او وینې رګونو د ناروغیو مخنیوي یوه پیمانه کیږي ، د B ویټامینونو شتون له امله ، یو څوک کولی شي د پوټکي ، ویښتو ، او د کیل پلیټ جوړښت بحالي حالت کې د پام وړ پرمختګ حساب کړي.
تخمونه د اوږدې مودې فشار سره مبارزه کولو یوه وسیله کیدی شي ، دوی بوره نه ډیروي ، ناراحتي کموي ، په محصول کې د ویټامین سي (اسکاربیک اسید) شتون د ناروغ غبرګون ښه کولو کې مرسته کوي:
- د معافیت وده؛
- عصبي سیسټم ارام کړئ.
دا تل امکان نلري چې د دې ویټامینونو کمبود د ویټامین کمپلیکسونو او سپلیمنټونو منع کارولو سره ډک کړئ.
ساینسي مطالعات ښیې چې د ویټامین C او B نشتون سره ، یو شوګر:
- بې ارزښته کیږي ، سست کیږي؛
- په غمجن حالت کې راځی.
په یو شخص کې ، د لید کیفیت ضعیف کیدی شي ، حیاتي انرژي له لاسه ورکوي ، لید خوشحاله کیږي. پدې توګه ، د شکرو څخه د خلاصون کومه پوښتنه نشته. که تاسو د ویټامین مقدار تنظیم نه کړئ ، د هایپرګلیسیمیا په درملنه کې پرمختګ نه پیښیږي.
ډاکټران وايي چې د لمر ګل ګل تخمونه د اړتیا وړ پروټین ، غوړ او کاربوهایډریټ لري ، په عملي ډول هیڅ ډول بوره شتون نلري ، کوم چې یوځل بیا د شکر ناروغي لپاره د محصول کارول تاییدوي.
د شکر ناروغۍ لپاره د لمر ګل تخمونه ډیری ټریس عناصر لري ، دوی نشي کولی یوازې د یو کس لپاره درملنه وي ، بلکه د درملنې یوه لاره هم وي.
یوځل بیا ، دا ټینګار کولو لپاره اړین دی چې تخمونه باید په تازه هوا کې وچ شي ، مګر په سکیللیټ کې نه غوړ شوی.
د تخمونو ګټې او زیانونه
په ذیابیطس کې د لمر ګل تخمونه د ویټامین B6 سره بدن بشپړولو کې مرسته کوي ، یوازې په 100 ګرامه محصول کې د دې موادو شاوخوا 1200 ملی ګرامه شتون لري. د ډاکټرانو په وینا ، ویټامین B6 به د شکر ناروغۍ میلیتس د مختلف پیچلتیاوو مخنیوي لپاره یوه غوره وسیله وي ، د مناسب استعمال سره ، تخمونه د وزن کمولو کې مرسته کوي.
د لمر ګل ګلانی کولی شي د شکری ناروغۍ کې د لوړ فشار څرګندونو ته ماتې ورکړي ، د زړه او وینې رګونو کار سره تړلي نورې ناروغۍ. که تاسو تخم وخورئ ، زخمونه ، کټونه او نور پوټکي ته زیان ډیر ګړندی کوي ، مګر لومړی تاسو اړتیا لرئ خپل ډاکټر سره وپوښتئ که تاسو تخمونه وخورئ.
په تخمونو کې د اوسپنې ، زنک او کلسیم د شتون له امله ، شوګران کولی شي د هاضمې د ناروغۍ له منځه وړلو باندې حساب وکړي ، دوی قبض او اسهال تیروي. کله چې د شکر ناروغ ناروغ د اوسپنې کمبود انیمیا سره مخ وي ، نو هغه د لمر ګل څخه ګټه اخیستل هم وړاندیز کیږي ، په جواني کې د کشمش په پرتله 2 ځله ډیر اوسپنه شتون لري ، او د نورو محصولاتو په پرتله 5 ځله پوټاشیم.
تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې تخمونه کولی شي د غاښ انیمیل ته زیان ورسوي. کله چې ناروغ د غاښونو سره تخمونه پاک کړي ، نو هغه د مخکښو غاښونو انیمال تباه کولو ته رسوي ، یو څه وخت وروسته به دا المل شي:
- د غاښ عصبي پای ته رسیدل؛
- لوی زیان ته.
دا غوره ده چې زده کړئ چې څنګه ستاسو د ګوتو سره تخمونه وخورئ ، دا د انامیل ساتلو کې مرسته کوي ، ځکه چې غاښونه لکه د پوټکي انګېزې په ځانګړي ډول د شکر ناروغي سره ضعیف دي.
ډاکټران خبرداری ورکوي که چیرې یو شوګر د معدې په ناروغۍ کې ستونزه ولري ، تخمونه به د زړه سوځیدنې لامل شي ، نو تاسو باید د محصول ناوړه ګټه پورته نکړئ.
د ډایپایټ 2 ډول سره ، کوم چې د ضعیف تغذیه او چاقۍ ناروغۍ له امله رامینځته کیږي ، تاسو نشئ کولی ډیری تخمونه وخورئ ، دا خورا لوړ کالوري دي ، 100 ګرامه شاوخوا 500-700 کالوری لري. یو ګیلاس تخمونه که چیرې غوړ شوي وي ، د نیمې سپینې ډوډۍ په څیر ډیری کالوری پکې شامل دي یا د غوړ د غوښې د غوښې ټوټې برخې. د خامو تخمونو ګلیسیمیک شاخص یوازې 8 ټکي دي ، نو د دې پوښتنې ځواب چې ایا دا ممکنه ده چې د شکر ناروغۍ سره د لمر ګل ګل تخمونه وخوري هو هو.
د ودې پروسې په جریان کې ، لمر ګل کولی شي ډیری مادې جذب کړي چې ګټې یې کمې کړي ، په شمول د درنو فلزاتو ، د مثال په توګه کډیمیم. په بدن کې د دې موادو اضافه کولو سره ، زهرجن زهرجن واقع کیږي ، د ناروغ په بدن کې د فلزاتو راټولول ، د پایلې په توګه ، د مختلف آنوپلاسمونو خطر شتون لري ، پشمول د آنکوولوژیک توکي.
د لمر ګل د تخم درملنه
د وینې د شکرې زیاتوالي سره ، تغذیه کونکي د هایپرګلیسیمیا درملنې او د دې د اختلالاتو مخنیوي لپاره په اعتدال کې د خامو تخمونو خوړل د صحي ژوند لارښود وړاندیز کوي.
کله چې یو ذیابیطس د زړه او وینې رګونو د رنځونو تاریخ لري ، د 100 G تخمونو منظم مصرف د ښه والي کې مرسته کوي ، دوی د ځګر ناروغیو کورس هم اسانه کوي. د عضلاتو سیسټم پیاوړي کولو لپاره ، ډاکټرانو ناروغانو ته مشوره ورکوي چې د ناري لپاره یو څو تخمونه وخوري.
د ټابلیټونو پرته د وینې شکر کمولو لپاره ، دا اجازه لري چې تخمونو څخه decoctions ، رنګونه چمتو کړئ. د دې کولو لپاره ، یو څو چمچو خام توکي په اوبو سره اچول کیږي ، تر څو د اوبو څلورمه برخه بخښل کیږي. د شوراب فلټر کړئ ، په ورځ کې درې ځله یو چمچ واخلئ.
بې کاره تخمونه کولی شي په ډایبېټیک کې د وینې فشار نورمال کړي او د وینې رګونو د اتیروسکلروسیز مخه ونیسي. دا اړینه ده چې 500 g تخمونه واخلئ ، دوه لیتره اوبه وینځئ ، په ورو ورو اور کې د 2 ساعتونو لپاره پخلی وکړئ:
- وسیله باید فلټر شي؛
- په یوه ورځ کې کوچنۍ برخې واخلئ.
د درملنې موده به 14 ورځې وي ، بیا ډاډه اوسئ چې 5 ورځې وقفه واخلئ او د درملنې کورس تکرار کړئ. د شکر ناروغۍ لپاره د لمر ګل ګل تخمونه تر هغه وخته نیول کیږي ترڅو چې د ناروغ حالت نورمال نه وي.
د شکرې ناروغۍ سره ، د اضطراب ، اضطراب د کابو کولو لپاره نسخه شتون لري. خواږه د محصول په اساس چمتو کیږي ، د مثال په توګه ، دا حلوا کیدی شي ، مګر تاسو اړتیا لرئ دا د ورځې په لومړۍ نیمایي کې وخورئ او په اونۍ کې دوه ځله ډیر نه.
د مساوي تاثیر سره ، د لمر ګل ګلونه د شکر ناروغۍ درملنې لپاره کارول کیږي ، دوی د جوانې جوړولو لپاره کارول کیدی شي (د هر ګلاس خامو خامو موادو 3 لیتره اوبه واخلئ). د لمر ګل ګل ته اړتیا لري:
- وچ ، وچ ټوټې ټوټې له 1 سانتي مترو څخه ډیر نه؛
- د 5 دقیقو لپاره مایع او جوش واچوئ.
دا د یادونې وړ ده چې ریښه کیدی شي بیا وکارول شي ، مګر دا د پخلي وخت ډیرولو لپاره اړین دی. د ټایپ 2 او 1 ډول ډایبایټس درملنه کیږي که تاسو هره ورځ د 1 لیتر غوړ وڅښئ ، دا په یخچال کې وساتئ ، او که اړین وي ، یوازې تودوخه وکړئ.
که چیرې د شکر ناروغۍ ناروغ په مفصلونو کې د مالګې زیرمو سره مخ شي ، د جوانې کارول او د لمر ګل ګلونه د بهرني فشارونو سره یوځای کیږي. دا اجازه لري چې ورته ځایونه د ساحې هورسیټیل سورو سره بدیل شي.
د امیندوارۍ شکرو لپاره ترکیب لږ ګټور ندي ، پدې حالت کې تاسو تخمونه هم خواړه کولی شئ.
د غوره کولو او چمتو کولو څرنګوالی
د ډایبېټایټ 2 لپاره تخمونه باید د ښه کیفیت لرونکي وي ، غوره دا ده چې په خولۍ کې تخمونه واخلئ. که چیرې پلورنځي لا دمخه تخمونه ولري ، نو غوره به وي چې دوی ترې انکار شي. دا ډول محصول عموما په کڅوړو کې بسته کیږي چې له لارې د لمر وړانګې وړی شي ، په پایله کې ، تخمونه خورا ګړندي اکسيډ کیږي ، د ترټولو وروسته درملنه ترلاسه کوي او خپل ټول ګټور ملکیت له لاسه ورکوي.
دا اړینه ده چې د تخم کڅوړې نیټې ته پاملرنه وکړئ ، که چیرې د لمر ګل ګلدانې د ډیرې مودې لپاره وساتل شي ، نو دا به کڅوړه وي ، بوټان او نور آفتونه کولی شي په کڅوړه کې آباد شي. سربیره پردې ، محصول باید وچ وي.
په ډایبایټس کې ، تخمونه په یخچال کې یا د خونې په تودوخه کې زیرمه کیدی شي ، مګر تل د سیلونو کانټینر کې ترڅو د بothو ظاهرا مخه ونیسي ، د محصول خرابیدل.
پدې مقاله کې ویډیو کې کارپوه به د شکر ناروغۍ لپاره د تخمونو د ګټو او زیانونو په اړه وغږیږي.
