طبیعي سټیویا سویټینر: د بورې پرځای دا څنګه وکاروئ؟

ډیر وزن لرونکي خلک او د Pancreatic disfunction سره ناروغان اکثرا د سټیویا شکر ځای نیسي.

سویټینر د طبیعي خامو موادو څخه جوړ شوی ، د شفا ورکولو ملکیتونه چې په 1899 کې د ساینس پوه سانتیاګو برټوني لخوا کشف شوي. دا په خاصه توګه د شکرو لپاره ګټور دی ، ځکه ګلاسیمیا بیرته عادي حالت ته راوړي او د ګلوکوز په کچو کې ناڅاپي اضافې مخه نیسي.

د مصنوعي خواږو په پرتله لکه اسپرټام یا سایکلات ، سټیویا په حقیقت کې هیڅ اړخیزې اغیزې نلري. تر دې نیټې ، دا سویټینر په پراخه کچه د درملو او خواړو صنعتونو کې کارول کیږي.

د خوږې کتنه

د شاتو واښه - د سټیویا سویټینر اصلي برخې - له پاراګوی څخه موږ ته راغلی. اوس دا د نړۍ په هرډول کونج کې کرل کیږي.

دا نبات د عادي پاک څخه ډیر خوندور دی ، مګر په کالوری کې دا د پام وړ ټیټ دی. یوازې پرتله کول: 100 g بوره 387 kcal لري ، 100 g شنه سټیویا 18 kcal لري ، او 100 g بدیل 0 kcal لري.

سټیویوسایډ (د سټیویا اصلي برخه) د شوګر په څیر د خوږو څخه 100-300 ځله خوندور دی. د نورو طبیعي خواږو په پرتله ، په پوښتنې کې د بورې بدیل له کالوري آزاد او خوږ دي ، کوم چې دا د وزن د ضایع کیدو او پانقراقي رنځونو لپاره کارولو ته اجازه ورکوي. سټیویوسایډ د خواړو صنعت کې هم کارول کیږي. د دې خواړو ضمیمه E960 نومیږي.

د سټیویا بله ځانګړتیا دا ده چې دا په میټابولیزم کې برخه نه اخلي ، په دې توګه په وینه کې د ګلوکوز کچه اغیزه نه کوي. دا ملکیت تاسو ته اجازه درکوي د شکرې ناروغانو لپاره خواړو کې خواږه وخورئ. د درملو اصلي ماده هایپرګلیسیمیا لامل نه کیږي ، د انسولین تولید هڅوي او د بدن وزن کنټرول کې مرسته کوي.

ځینې ​​وختونه ناروغان د بدیل ځانګړي स्मیک یادونه کوي ، مګر عصري درمل جوړونکي په دوامداره توګه مخدره توکو ته وده ورکوي ، او د هغې عامل له مینځه وړی.

د سټیویا اخیستلو مثبت اغیزه

د سټیویا سویټینر په خپل ترکیب کې فعال مادې ساپونینونه لري ، کوم چې د یو لږ فومین اغیزو لامل کیږي. د دې ملکیت له امله ، د بورې بدیل د برونکوپلمونري ناروغیو درملنه کې کارول کیږي.

سټیویا د هاضمې انزایمونو او هورمونونو تولید فعالوي ، کوم چې په پایله کې د هاضمې پروسې ته وده ورکوي. همدارنګه ، خواږه د مختلف puffiness لپاره د ډیوریتیک په توګه کارول کیږي. کله چې سټیویوسایډونه واخلئ ، د پوټکي حالت د هغې د لچک د زیاتوالي له امله عادي حالت ته راستون کیږي.

د شاتو واښو کې موجود فلایونایډز ریښتیني انټي اکسیډنټ دي چې د بدن مقاومت ډیری ویروسونو او انتاناتو ته وده ورکوي. همدارنګه ، سټیویا د زړه په سیسټم کې ګټوره اغیزه لري. د سویټینر منظم استعمال د وینې فشار ثبات کوي ، عصبي دیوالونه پیاوړي کوي ، او د کولیسټرول پلاکونو او د وینې د ټوټې جوړېدو مخه نیسي.

په درملو کې د اړتیا وړ غوړ یو لوی مقدار شامل دی. دوی د ناروغیو سره مبارزه کوي ، د انفلاسیون ضد تاثیرات لري ، د هاضمي د لارې فعالیت او د بلاری سیستم ته وده ورکوي.

په هرصورت ، یو څوک کولی شي دا ډول ګټور اغیزه یوازې هغه وخت احساس کړي که چیرې یو څوک په ورځ کې درې ځله 500 ملی ګرامه سویټینر واخلي.

د سټیویا انفرادي برخو لیست شوي مثبت ملکیتونو سربیره ، دا باید په یاد ولرئ چې دا درمل د لاندې ځانګړتیاو له پلوه ځانګړی کیږي:

• د انټيبایټریټال تاثیر شتون چې د منظم شوګر څخه خواږه توپیر کوي ، کوم چې د نامناسب مایکروفروفرا پراختیا کې مرسته کوي ، سټیویا د امیدوارۍ څخه خلاصیدو کې مرسته کوي ، کوم چې د کانډیډیسی ناروغي لامل کیږي (په بل عبارت ، تروش)؛
• د صفر کالوری مینځپانګه ، خوږ خوند ، د ګلوکوز غلظت نورمال کول او په اوبو کې ښه محلول؛
• د کوچني درملو اخیستل ، کوم چې د درملو لوړې خوږې سره تړاو لري؛
• د پاکې موخې لپاره پراخه کارول ، ځکه چې د سټیویا فعال اجزا د لوړې تودوخې ، الکلیس یا اسیدونو لخوا نفوذ نلري.

سربیره پردې ، سویټینر د انسان روغتیا لپاره خوندي دی ، ځکه چې د بورې بدیل تولید لپاره ، یوازې طبیعي بیس کارول کیږي - د شاتو واښو پا .ې.

اشارې او مخنیوی

یو سالم سړی کولی شي سټیویا په خپلواک ډول د دماغ دننه خپل رژیم کې اضافه کړي ، کوم چې نشي کولی د ډایبېټس میلیتس او نورو رنځپوهنې په درملنه کې ترسره شي.

له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ څوک به د خوږو وړاندیز وکړي چې د ناروغ لپاره خورا مناسب دی.

سټیویا سویټینر په بدن کې د ورته ناروغیو او رنځولوژیک پروسو لپاره کارول کیږي:

1. د انسولین پورې تړلي او غیر انسولین پورې تړلي د شکرو ناروغۍ میلیتس؛
2. ډیر وزن او چاقۍ د 1-4 درجو؛
3. د ویروس او ساري ناروغیو درملنه؛
4. د وینې لوړ کولیسټرول او هایپرګلیسیمیا؛
5. حساسیت څرګندونه ، dermatitis او د پوټکي نورې رنځونه؛
6. د هاضمې د لارې په کار کې د فعال ناسم چلند درملنه ، په شمول نښې د پیپټیک السر ، معدې ، د هاضمې انزایمونو فعالیت کمول دي؛
7. د تایرایډ غدې ، پښتورګو او پانقراص اختلال.

د نورو وسیلو په څیر ، سټیویا د مخنیوي یو ځانګړی لیست لري ، کوم چې تاسو باید حتما خپل ځان سره وپیژنئ. د دې لپاره بدیل اخیستل منع دي:

• د درملو فعالو اجزاو ته انفرادي زغم.
• د ارثیمیاس.
• شریان د وینی لوړ فشار یا د لوړ فشار

د دې لپاره چې ستاسو بدن ته زیان ونه رسوي ، تاسو باید ډوز په کلکه تعقیب کړئ. که نه نو ، هايپروټامينيوس (د ويټامينونو زيات) ممکن وده وکړي ، کوم چې د نښو لکه د پوټکي خارښت او پوټکي لامل کيږي.

د حمل او شیدو ورکولو په جریان کې ، دا غوره ده چې د خولې کارولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ. دا به د راتلونکي مور او ماشوم روغتیا خوندي کړي.

د سالم خلکو لپاره په دوامداره توګه د سټیویا خوړل هم زیانمن دي ، ځکه چې دا د انسولین تولید ډیروالي لامل کیږي. په وینه کې د انسولین زیاتول د هایپوګلاسیمیا لامل کیږي ، کوم چې د پایلو سره هم ډک دي.

د وزن له لاسه ورکولو او د شکر ناروغۍ لپاره د ښه راغلاست ب Featuresه

د سویټینر کارولو دمخه ، تاسو باید د استعمال لپاره لارښوونې په دقت سره ولولئ.

له هغه ځایه چې محصول د ټابلیټونو ، مایعاتو ، چای کڅوړو او وچ پا leavesو په ب .ه دی ، نو خوراک خورا مهم دی.

په درملتون کې تاسو کولی شئ په میزونو کې طبیعي سټیویا سویټینر واخلئ. د ټابلیټونو قیمت اوسط 350-4-4 - ru-4 ru روبل دی. په مایع ب (ه (30 ملی لیتر) کې د سټیویا قیمت له 200 څخه تر 250 روبلو ، وچ پا leavesو (220 g) پورې - د 400 څخه تر 440 روبل پورې توپیر لري.

د یوې قاعدې په توګه ، د ورته فنډونو شیلف ژوند 2 کاله دی. دوی د تودوخې درجې تر 25 ° C پورې د کوچني ماشومانو لپاره په لاسرسۍ ځای کې ساتل کیږي.

د ژوند مدرن تال له ایډیال څخه لرې دی: غیر صحي رژیم او ټیټ فزیکي فعالیت د یو کس د بدن ډله اغیزه کوي. نو ځکه ، کله چې وزن له لاسه ورکړئ ، د ټابلیټ ب formه کې سټیویا سویټینر اکثرا کارول کیږي.

دا وسیله د عادي چاined ځای نیسي ، کوم چې د غوړ د راټولیدو لامل کیږي. څنګه چې سټیویوسایډونه په هاضمه کې جذب شوي ، نو ارقام عادي حالت ته راستون کیږي کله چې فزیکي تمرینات ترسره کوي.

سټیویا په ټولو لوښو کې اضافه کیدی شي. ځینې ​​وختونه تاسو استثنا کولی شئ ، د مثال په توګه ، د ځینې "منع" خواړو خواړه وخورئ. نو ، کله چې پخه شوي توکي یا پخلي چمتو کړئ ، تاسو باید سویټینر هم اضافه کړئ.

د مسکو یو لابراتوارونو لخوا د یوې وروستي مطالعې پراساس ، د منظم استعمال سره طبیعي سویټینر د وینې جریان کې د ګلوکوز غلظت کمولو کې مرسته کوي. د شاتو واښو منظم استعمال په ګلاسیمیا کې د ناڅاپي زیاتوالي مخه نیسي. سټیویا د اډرینال میډولا هڅولو کې مرسته کوي او د ژوند کچه او کیفیت هم ښه کوي.

د درملو په اړه بیاکتنې ګډې دي. ډیری خلک ادعا کوي چې دا خوندور ، که څه هم تل ، خوند لري. په څښاک او پیسٹری کې د سټیویا اضافه کولو سربیره ، دا په جام او جام کې هم اضافه کیږي. د دې لپاره ، د سویټینر د سم خوراکونو سره یو ځانګړی میز شتون لري.

د سټیویا کور جوړ شوي خالي ځایونه

سټیویا اکثرا د پاکې موخو لپاره کارول کیږي ، نو له دې امله مهمه ده چې پوهه شي چې څنګه دا په سمه توګه پروسس کړئ.

نو ، کله چې د میوو یا سبزیو ساتنه وکړئ ، نو غوره ده چې وچې پا useې وکاروئ. د کمپوز جوړولو لپاره ، د شاتو واښو پا leavesې سمدلاسه مخکې له دې چې کین واخیستل شي.

وچ خام توکي ممکن د دوه کالو لپاره په وچ ځای کې زیرمه شي. د دې خامو موادو په کارولو سره ، د درملو انفیوژنونه ، رنګونه او ډیکونونه جوړیږي:

• انفیوژن یو خوندور څښاک دی چې چای ، کافي او پیسٹری کې اضافه کیږي. د دې چمتو کولو لپاره ، پا leavesې او جوش شوي اوبه د 1:10 په تناسب نیول کیږي (د مثال په توګه ، په هر لیتر کې 100 g). مخلوط د 24 ساعتونو لپاره انفجار کیږي. د تولید وخت تیزولو لپاره ، تاسو کولی شئ شاوخوا 50 دقیقو لپاره انفیوژن وسوزوئ. بیا دا په کانټینر کې اچول کیږي ، یو بل 1 لیټره اوبه پاتې پا leavesو ته اضافه کیږي ، بیا د 50 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې واچول شي. پدې توګه ، ثانوي استخراج ترلاسه کیږي. لومړني او ثانوي استخراج باید فلټر شي ، او انفیوژن د کارولو لپاره چمتو دی.
• د شاتو واښو پا leavesو څخه چای خورا ګټور محصول دی. په یو ګلاس جوش اوبو کې 1 tsp واخلئ. وچ خام توکي وچ کړئ او تودوخې اوبه وینځئ. بیا ، د 5-10 دقیقو لپاره ، چای روږد شوی او څښل کیږي. 1 tsp ته هم. سټیویا کولی شي 1 tsp. شنه یا تور چای.
• د سټیویا شربت د معافیت وده او د وینې شکر ټیټولو لپاره. د داسې درملو چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یو چمتو شوی انفیوژن واخلئ او په لږ تودوخې یا د اوبو حمام کې یې تبخیر کړئ. ډیری وختونه دا تبخیر کیږي ترهغې پورې چې د مخلوط یو څاڅکی قوي نشي. پایله لرونکی محصول یو انټيبیکټریل او انټي سیپټیک اغیز لري. دا د دوه کالو لپاره ساتل کیدی شي.
• کورزکي د خوږ سره. تاسو به ورته اجزاو ته اړتیا ولرئ لکه 2 tbsp. اوړه ، 1 tsp. د سټیویا انفیوژن ، چمچ شیدې ، 1 هګۍ ، 50 g کوچ او د خوند لپاره مالګه. شيدې باید د انفیوژن سره مخلوط شي ، بیا پاتې اجزا اضافه شي. ټوټه ټوټه شوی او پټی شوی. دا ټوټې ټوټې شوي او پخه شوي ، د تودوخې درجه 200 ° C مشاهده کوي.
• د سټیویا سره کوکیز. د ازموینې لپاره ، 2 tbsp. اوړه ، 1 هګۍ ، 250 g کوچ ، 4 tbsp. سټیویوسایډ انفیوژن ، 1 tsp. اوبه او خوند ته د خوند لپاره. ټوټه ټوټه شوې ، ارقام قطع شوي او تنور ته لیږل کیږي.

سربیره پردې ، تاسو کولی شئ سټیسډ راسبیري او سټیویا پخ کړئ. د پخلی کولو لپاره ، تاسو د لیتر 1 لیټره کین ، 250 ملی لیتره اوبو او 50 g سټیویوسایډ انفیوژن ته اړتیا لرئ. راسبیري اړتیا لري په کانټینر کې واچول شي ، ګرم انفیوژن وخورئ او د 10 دقیقو لپاره یې پوسټرویز کړئ.

کارپوهان به پدې مقاله کې ویډیو کې د سټیویا په اړه وغږیږي.