د زړه د ناروغۍ وده اکثرا په بدن کې د کولیسټرول له امله وي. د دې شاخص زیاتوالی نه یوازې په لویانو کې ، بلکه په کوچني ماشومانو کې هم موندل شوی.
د کولیسټرول تختو رامینځته کیدو اصلي دلیلونو کې ناسم خواړه ، د میراث ناروغۍ ، فزیکي غیر فعالیت (ټیټ فزیکي فعالیت) ، د چاقۍ یا ډیر وزن ، او همدارنګه سره ناروغۍ لکه د ډایبایټس میلیتس شامل دي.
په ماشوم کې د کولیسټرول نورم په جندر پورې اړه نلري ، مګر د عمر له امله دی. د انجونو او هلکانو لپاره نورم چې د 2-12 کلنۍ عمر لري د 3.10 څخه تر 5.18 واحدونو کې توپیر لري. که ارزښت یې په لیتر کې له 5.20 ملي لیتر څخه لوړ وي ، نو دا انحراف دی چې درملنې ته اړتیا لري. په نوي زیږیدلو کې ، نورمال ارزښت د 1.3-3.5 واحدونو دی.
د 13 څخه تر 17 کلونو عمر کې ، نورم په هر لیتر کې 3.10-5.45 ملی لیتر دی. 5.5 واحدونو څخه شاخص - انحراف. یو رژیم ته اړتیا ده ، شاید یو طبي متخصص به درمل لیکي.
په کوم ماشوم کې د کولیسټرول لامل کیږي؟
په عصري طبي عمل کې ، د دلیلونو لوی لیست شتون لري چې د دې حقیقت لامل کیږي چې په ماشومانو کې کولیسټرول د نورمال ارزښتونو څخه پورته کیږي. انحراف په عمده ډول د بد خواړو عادتونو له امله دی. که چیرې رژیم سرغړاوی شوی وي ، اصلي مینو د غوړ خواړو ، سګرټ څښل ، مالګین او نور جنک خواړو لخوا استازیتوب کیږي ، نو بیا ورته تغذیه د دوه کلونو پورې هم د ارزښت زیاتوالي لامل کیږي.
د کولیسټرول زیاتوالی ممکن د جنیټیکي حالت له امله وي. که مور / پلار ستونزې ولري ، نو ماشوم به سرغړونه ولري. بل دلیل فزیکي غیر فعالتیا ده. هغه ماشومان چې له فزیکي فعالیت څخه انکار کوي ، تل د ډیر وزن سره مخ کیږي ، دوی د زړه ناروغۍ او د وینې رګونو وده کولو لوړ خطر لري.
چاغښت تل د خوارځواکۍ پایله نه ده ، بلکې فزیکي غیر فعالتیا هم ده. په کم عمر کې د ډیر وزن درلودل د جدي روغتیا ستونزو لامل کیږي لکه څنګه چې یو ماشوم لویږي.
په ماشومانو کې د شکری ناروغۍ د وینې رګونو کې بدلون لامل کیږي. د ګلوکوز لوړ تمرکز د دوی نازکتیا هڅوي ، لچک کموي. سربیره پردې ، 1 ذیابیطس د وړیا رادیکالونو زیاتوالي لامل کیږي - هغه حجرې چې د لوړ کیمیاوي فعالیت لخوا ب .ه کیږي. په نورو ټکو کې ، دا اکسیجن دی ، کوم چې یو الیکترون له لاسه ورکړی ، او په پایله کې یې د اکسیډ کولو شدید ایجنټ ګرځیدلی.
ټیټ کولیسټرول د وراثتي فاکتور پراساس دی چې د ځګر ناروغیو له امله رامینځته کیږي ، د تایرایډ غدود سره ستونزې.
لاندې ماشومان د خطر سره مخ دي:
- که چیرې دواړه والدین د وینې کولیسټرول لوړ کړي ، په ورته ډول د انجینا پیټیریس کورنۍ تاریخ ، د زړه ناروغي؛
- تر 50 کلنۍ پورې ، نږدې خپلوانو د زړه د حملې قضیې درلودې ، د زړه د سیسټم د رنځونو له امله وژونکې پایلې درلودې؛
- ماشوم د Endocrine سیسټم ، د وینې لوړ فشار ، ډایبېټس سرغړونې سره تشخیص شوی.
هغه ماشومان چې په خطر کې دي د دوه کلنۍ څخه د کولیسټرول د ټاکلو لپاره وینه توییږي.
که چیرې د لابراتوار ازموینې عادي وي ، نو راتلونکې مطالعه په 2-3 کلونو کې ترسره کیږي؛ تاسو کولی شئ تادیه شوي کلینیک ته هم لاړ شئ ترڅو غیر ټاکل شوي ټیسټ واخلئ.
د ماشوم بدن لپاره د لوړې کولیسټرول خطر
د کولیسټرول غلظت په ملیمولونو کې توپیر لري. څومره چې یو شخص لري ، نو نرخ یې لوړ دی. په ځوانۍ کې ، حد 5.14 واحدونه یا 120-210 مګرا / ایل دی. د پرتله کولو لپاره ، په لویانو کې ، نورم د 140-310 ملی ګرامه / l دی.
کولیسټرول د غوړ په څیر ماده ده چې د بدن لپاره د جوړونې توکي ښکاري. اجزا د نارینه او ښځینه جنسي هورمونونو ترکیب کې برخه اخلي ، د معدې عادي عادي فعالیت ډاډمن کوي؛ بدن د سرطان پروسو څخه ساتي ، د معافیت حالت او مرکزي عصبي سیسټم پیاوړي کوي.
نه یوازې لوړه ، بلکه خورا ټیټ کولیسټرول روغتیا ته زیان رسوي. د دې کمښت په پرمختګ کې ځنډ لامل کیږي. د هورمونل سیسټم پورې د جدي ناروغیو امکان شتون لري.
د وینې مکمل کولیسټرول د "زیان رسونکي" او "ګټور" درملو مجموعه ده. د غیر معمولي موضوعاتو نښې غیر حاضر دي. د کچې مشخص کولو لپاره ، د وینې ازموینې ته اړتیا ده.
د کولیسټرول غوړ ماشوم سره مرسته کوي په بشپړ ډول وده وکړي ، دواړه ذهني او فزیکي. که چیرې ډیر لپید شتون ولري ، نو بیا د وینې رګونو د اخته کیدو ستونزې رامینځته کیږي. د غوړ تختې د وینې رګونو او کیپلیريز داخلي دیوال سره کلکه پابندي کوي ، کوم چې د زړه لپاره د وینې جریان ستونزمن کوي. دا د زړه ناروغۍ او د ډایبېټیک ایتروسکلروسیس خطر ډیروي.
د وینې د لوړ کولیسټرول اوږد پاتې ، د دې لوړ خطر شتون لري چې په لویانو کې به د لیپډ میټابولیزم سره ستونزې وي.
د غوړ کچه نورمال کولو لپاره وړاندیزونه
د غوړ مینځپانګې ټیټولو لپاره تاسو مناسب تغذیه ته اړتیا لرئ. البته ، اصلي مسؤلیت د مور او پلار سره دی. خواړه باید متنوع جوړ شي ترڅو ماشوم ستړی او متوازن نه وي. دوی په ورځ کې 5 ځله ماشوم ته خواړه ورکوي. ډاډه اوسئ چې درې بشپړ خواړه او یو څو نمرې ولرئ.
د متوازن رژیم لپاره اصلي حالت د زیان رسوونکو محصولاتو بشپړ ایستل دي. پدې کې چپس ، سوډاس ، فاسټ فوډ ، میئونیز / کیچپ ، وغيره شامل دي. د ټرانس غوړ خارج کړئ - مارجرین ، د پخلي غوړ. دا غوره ده چې دوی د کوم سبزیجاتو غوړ سره ځای په ځای کړئ.
سبزیجات مینو ته اضافه کیږي - په غوره توګه په جوش شوي یا پخه شوې ب inه کې. تاسو کولی شئ بیلابیل میوې او لوبیا وخورئ - کیلې ، انګور ، چیري او نور. که چیرې یو ماشوم ډایبایټس ولري ، نو بې میوه شوې میوې غوره کیږي ترڅو په وینه کې ډیری بوره ونه هڅوي. د حبوباتاتو حبوبات - د غوړ ، وريجې ، بکوایټ - د کولیسټرول کمولو کې مرسته کوي.
خواړه مخکې تر یوې اونۍ پورې کیدی شي. د یوې ورځې لپاره د مینو په اړه:
- د ناري لپاره ، د وريجو لوبیا ، م appleې او نه جوش شوي جوت.
- د غرمې لپاره ، په سبزیجاتو غوړ کې سوپ ، د ډورم غنمو یا وريجو څخه پاستا ، جوش شوي چرګ / کب.
- د ماښام ډوډۍ لپاره ، د سبزیجاتو بالښت کې کب ، د ګیلاس کیفیر.
- د ناڅاپي په توګه - میوې ، لوبیا ، طبیعي جوس (غوره په نوي ډول نچوړ شوي).
فزیکي فعالیت د کولیسترول کچه عادي کولو کې مرسته کوي. په ورځ کې 20-30 دقیقې تمرینونه ترسره کول کافي دي. د روزنې په جریان کې ، تاسو اړتیا لرئ د ټیټ افراطیت لوی عضلات وکاروئ ترڅو زړه په ګړندي سرعت کې کار وکړي. لاندې بوجھ د ماشوم لپاره مناسب دي:
- د بیروني بال لوبې؛
- په طبیعت کې اوږد چل؛
- سکیټ یا سکیینګ؛
- سایکلنګ؛
- کودتا رسی.
حتما ، د ماشوم په بدن کې د غوړ مینځپانګې عادي کولو په هدف د ټولو فعالیتونو بریا په والدینو پورې اړه لري. کله چې په ماشومانو کې کولیسټرول لوړ شي ، نو والدین باید انجلۍ یا هلک مجبور نه کړي چې سپورت وکړي ، مګر دوی د خپل مثال په توګه وښیې ، نو له همدې امله سپارښتنه کیږي چې هرڅه په ګډه ترسره کړئ.
د مخدره توکو درملنه د 8 کلونو څخه ډیرو ماشومانو لپاره وړاندیز شوې. ډاکټران درمل توصیه کوي ترڅو د کولیسټرول بیرته عادي حالت ته راوړو کې مرسته وکړي. د درملنې موثریت ډیریږي که چیرې په عین حال کې د درملو کارولو سره ، تمرین وکړئ او سم خواړه وخورئ.
د ایتروسکلروسیس ایټولوژي ، نښې او رنځ ناروغۍ پدې مقاله کې په ویډیو کې بحث شوي.
