د انسان په بدن کې د ټاکلي عمر کټګورۍ لاسته راوړنې سره ، ځینې بدلونونه واقع کیږي. د دې بدلونونو دوام دوامداره څارنې ته اړتیا لري ، ځکه چې ځینې یې د جدي روغتیایی پایلو لامل کیدی شي. ستاسو د روغتیا څارلو لپاره ترټولو مشهوره لار د وینې ازموینې دي ، په ځانګړي توګه د شکر او کولیسټرول لپاره.
هرڅوک چې د 50 کلونو څخه پورته عمر ولري باید په منظم ډول د شوګر او کولیسټرول لپاره معاینه شي. پدې توګه ، دا امکان لري چې دمخه د ناروغیو پیل او پراختیا خطر لکه میټابولیک او میټابولیک اختلالاتو خطر وټاکل شي.
د بورې او کولیسترول تحلیلونه
د شوګر او کولیسټرول لپاره د وینې ازموینه د ژیو کیمیکل مطالعه ده.
دا د ترلاسه شوي وینې نمونې پراساس شاوخوا 5 ملی لیتر کې په ځانګړي لابراتوار کې ترسره کیږي.
څرنګه چې د تحلیل لپاره د وینې حجم اړین کافی لوی دی ، نو دا د ګوتو څخه ترلاسه کول ناممکن دي او دا اړینه ده چې د رګ څخه وینه واخلئ.
د تحلیل پایله د کولیسټرول او ګلوکوز مرکبونو غلظت ښیې. د تحلیل فارم کې ، ترلاسه شوي معلومات د HDL ، LDL او Glu د شاخصونو په ب indicatedه ښودل شوي.
د پورتنۍ لاسته راوړنې لپاره چې د پورتنۍ مادې موجودیت دقیقا عکس العمل ښیې ، تاسو باید دې لپاره ورته شرایط چمتو کړئ ، لکه:
- دوی په خالي معدې کې د رګ څخه تجزیه کوي (په ځینو مواردو کې حتی د غاښونو برش کول یا د ژاولو ګیم کارولو لپاره ناغوښتل کیږي)؛
- د وینې بسپنه ورکولو دمخه ډیر فزیکي فشار هم ناغوښتل دی ، ځکه چې دا کولی شي د پایلو اعتراض څخه سرغړونه وکړي؛
- رواني - احساساتي فشار یو بل فاکتور دی چې پایلې یې منفي اغیزه کوي ، ځکه چې دا د ګلوکوز مرکبونو غلظت اغیزه کولی شي؛
- دا باید په یاد ولرو چې د مختلف رژیمونو ، خوارځواکۍ ، وزن کمولو ، او نورو په پام کې نیولو سره ، چې مخکې لدې ترسره شوي ، په وینه کې د شکر او کولیسټرول مینځپانګه هم بدلوي؛
- د مختلف درملو کارول د تحلیل اعتبار باندې تاثیر کوي.
دا اصلي سپارښتنې دي ، چې مشاهده به یې په وینه کې د شکر او کولیسټرول په څیر د ممکنه موادو اندازه په سمه توګه مشخص کولو ته اجازه ورکړي.
د شوګر او کولیسټرول تنظیمي شاخصونه - لیږد
د یوې قاعدې په توګه ، ډاکټران د شکر او کولیسټرول لپاره په ورته وخت کې د وینې معاینه کولو وړاندیز کوي.
دا د دې حقیقت له امله دی چې د ډایبېټس میلیتس په شتون کې ، د انسولین ریسیپټرانو فعالیت د پروسس شوي کاربوهایډریټونو لیږد مسؤل دی. انسولین پخپله جمع کول پیل کوي ، کوم چې د کولیسټرول زیاتوالي لامل کیږي.
لاندې جدول په بدن کې د شوګر او کولیسټرول نورمال شاخص او په لویانو او ماشومانو کې عمر پورې اړوند پدې کچې د بدلونونو ماتیدو په اړه معلومات لري.
| د عمر کټګورۍ | صنف | کولیسټرول ، نورم ، mmol / l | د بورې نورم ، mmol / l |
| د 4 کالو څخه ډیر عمر لري | نر ښځه | 2,85-5,3 2,8-5,2 | 3,4-5,5 3,4-5,5 |
| 5-10 کاله | نر ښځه | 3,15-5,3 2,3-5,35 | 3,4-5,5 3,4-5,5 |
| 11-15 کلن | نر ښځه | 3,0-5,25 3,25-5,25 | 3,4-5,5 3,4-5,5 |
| 16-20 کلن | نر ښځه | 3,0-5,15 3,1-5,2 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 21-25 کلن | نر ښځه | 3,25-5,7 3,2-5,6 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 26-30 کلن | نر ښځه | 3,5-6,4 3,4-5,8 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 30-35 کلن | نر ښځه | 3,6-6,6 3,4-6,0 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 35-40 کلن | نر ښځه | 3,4-6,0 4,0-7,0 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 40-45 کلن | نر ښځه | 4,0-7,0 3,9-6,6 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 45-50 کلن | نر ښځه | 4,1-7,2 4,0-6,9 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 50-55 کلن | نر ښځه | 4,1-7,2 4,25-7,4 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 55-60 کلن | نر ښځه | 4,05-7,2 4,5-7,8 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 55-60 کلن | نر ښځه | 4,05-7,2 4,5-7,8 | 4,2-6,0 4,2-6,0 |
| 60-65 کلن | نر ښځه | 4,15-7,2 4,5-7,7 | 4,5-6,5 4,5-6,5 |
| 65-70 کلن | نر ښځه | 4,1-7,15 4,5-7,9 | 4,5-6,5 4,5-6,5 |
| د 70 کالو څخه ډیر عمر لري | نر ښځه | 3,8-6,9 4,5-7,3 | 4,5-6,5 4,5-6,5 |
دا جدول د ناروغانو لخوا کارول کیدی شي په خپلواک ډول د شکر او کولیسټرول لپاره تحلیل د ډاکټر سره مشورې دمخه د شاخصونو لخوا تشریح کولو لپاره.
د نرخونو زیاتوالی او کموالی
د یوې قاعدې په توګه ، د دې دوه موادو سره سم د نورم څخه کوم انحراف چې د بدن لپاره خورا مهم دی د بدن خرابیدو ته اشاره کوي او طبي پاملرنې ته اړتیا لري.
د زیاتو نرخونو سره ، تاسو باید د اضافي وزن څخه د خلاصون لپاره هڅه وکړئ.
همچنان ، له کچې د تجاوز په صورت کې ، دا اړینه ده چې په بشپړه توګه بد عادتونه پریږدو.
سربیره پر دې:
- د فزیکي فعالیت مقدار لوړ کړئ؛
- د سم خواړو هڅه وکړئ ، یعنی د غوړ او کاربوهایدریټونو لوړه مینځپانګه سره خواړه خارج کړئ؛
- غوړ شوي خواړه له رژیم څخه خارج کړئ؛
- د فشار لرونکي وضعیت شمیر کم کړئ.
د ډاکټر سره مشورې وروسته ، دا امکان لري چې د درملو سره اضافي درملنه وړاندیز کړئ. په فعالیت کې کمښت هم ښه نښه نده.
په خورا سختو حاالتو کې ، ټیټ لیپوپروټین کولی شي د ځوانۍ ، چاقۍ ، او حتی د ضربې لامل شي.
کولیسټرول او د بدن لپاره د هغې رول
کولیسټرول هغه ماده ده چې د انسان په بدن کې له یو څخه ډیر مهم فعالیت ترسره کوي. د کولیسټرول خطراتو په اړه د پراخه پراخه نظر سره سره ، دا ماده یو مهم رول لوبوي ، لومړی د حجرو دیوال جوړښت لپاره. ویټامین ډي د کولیسټرول پر بنسټ هم تولیدیږي ، او ، په زړه پورې ډول ، جنس او سټرایډ هورمونونه چې د میټابولیزم په تنظیم اغیزه کوي. ډیری فاکتورونه د ورکړل شوي مادي نورمال کچې باندې تاثیر کوي ، لکه جنسیت ، عمر ، ژوند ، ژوند ، او بد عادتونه.
یوازې لوړ کولیسټرول یوه جدي ناروغي نه ګ .ل کیږي. په هرصورت ، د دې شتون کولی شي رنځونو ته مخه کړي لکه د ډایبېټیک ایتروسکلروسیز. سربیره پردې ، پیچلتیاوې لکه سټروب ، د زړه حمله ، شریان زیان او د شکر ناروغۍ هم امکان لري.
د دې موادو لوړه کچه سخت غوړ ته اړتیا لري چې د غوړ او تلي خواړو بشپړ نشتون سره. سربیره پردې ، داسې محصولات شتون لري چې په بدن کې د دې موادو غلظت کمولو کې مرسته کوي.
دا محصولات په لاندې ډول دي:
- هغه محصولات چې غیر سینسریټ شوي غوړ لري ، لکه مغز لرونکي ، سمندري غذا او کب ، د غوړ غوړ.
- د فایبر بډایه خواړه (زهرجن جذبوي او اضافي غوړ جذبوي).
- لہسن د ډیری روغتیایی ستونزو څخه د خلاصون لپاره ترټولو غوره لار ده او د لوړ کولیسټرول استثنا نه ده.
- د آرچیک پا leafو استخراج یا د هایفټول طبي انلاین.
په بیرونو او میوو کې شامل شوي پاکټین هم په بشپړ ډول بدن پاکوي او میټابولیک پروسې عادي کوي.
د شوګر او کولیسټرول اړیکې
د شکر او کولیسټرول اړیکې رد کول ستونزمن دي ، ځکه چې دا دواړه مادې په بدن کې میټابولیک پروسو مستقیم تاثیر لري.
د هر شخص هوساینه په مستقیم ډول په وینه کې د بورې په کچې پورې اړه لري ،
دا د دې حقیقت له امله دی چې ګلوکوز:
- د بدن حجرو لپاره د انرژي یوه له اصلي سرچینو څخه ده؛
- په نږدې ټولو میټابولیک پروسو کې برخه اخلي؛
- مغز ته انرژي وړاندې کوي؛
- د عضلاتو فایبرونو ګړندي بحالي ته وده ورکوي ، په ځانګړي توګه له فزیکي فشار وروسته.
البته ، د بورې کچه باید کنټرول شي ، ځکه چې د دې د زیاتوالي په صورت کې تاسو کولی شئ ډیری روغتیایی ستونزې لاسته راوړئ او له هرڅه دمخه ، د شکر ناروغي.
د ګلوکوز لوړه کچه ډیری وختونه په هغه خلکو کې لیدل کیږي چې د تایرایډ او اډرینال غدې ناروغۍ ، پانقراټیټس او پانقراټيک تومورونه ، مختلف انتانات ، امیندواره میرمنې او خلک چې ځینې درمل اخلي.
مناسبه تغذیه په بدن کې د ورکړل شوي مادې کچه بل ډول دی.
ترټولو عام قواعد په لاندې ډول دي:
- د اوړو او خواږو رد ، کوم چې د وچې میوې سره ځای په ځای کیدی شي؛
- د کب او غوښې په رژیم کې فعاله کارول؛
- د سوکرکروت او ګل لرونکو رژیم ته معرفي کول ، چې په ترتیب سره ویټامین سي او پروټین لري.
د سم خواړو منظم استعمال د شوګر او کولیسټرول تنظیم کولو کې مرسته کوي. که چیرې د عادي خوراکي محصولاتو کارول مطلوب تاثیر ته لار پیدا نکړي ، نو لازمه ده چې مناسبه ازموینې واخلو او ډاکټر سره مشوره وکړو چې د پایلو پراساس به مؤثر درملنه وړاندیز کړي.
مه هیروئ چې ډیری فاکتورونه شتون لري چې د سروې مقصدیت اغیزه کوي. پدې تړاو ، دا سپارښتنه کیږي چې بدن تحلیل لپاره دمخه چمتو کړي. د ناروغیو نښې پخپله د ناروغیو په پرتله درملنه خورا اسانه دي.
د ګلیسیمیا کومه کچه عادي ده به پدې مقاله کې ویډیو کې ماهر ته ووایی.
