بدن د نورمال فعالیت لپاره کولیسټرول ته اړتیا لري. مګر د دې د ډیرو زیاتوالي سره ، د زړه سیسټمونو په کار کې خنډونه رامینځته کیږي ، په شمول د زړه. دا ډول سرغړونه په ځانګړي ډول د ډایبایټس میلیتس کې خطرناکه ده ، ځکه چې هایپرګلیسیمیا د شریانونو په دیوالونو کې د زیان رسونکي کولیسټرول راټولولو کې مرسته کوي او د هغې له مینځه وړلو پروسه ورو کوي.
دا د شکرې ناروغانو کې د وینې جریان کمیدو لامل کیږي. او وروسته رګونو ته چپک شوي تختې کولی شي غړو ته زیان ورسوي.
له همدې امله ، د هغه خلکو لپاره مهم دی چې معلول کاربوهایډریټ میتابولیزم لري پوهیږي: ولې د وینې کولیسټرول لوړ کیږي؟ د دې ناروغۍ درملنه څه معنی لري او څنګه؟
هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ د کولیسټرول په اړه پوه شئ
کولیسټرول یو عضوي مرکب دی ، د غوړ محلول الکول چې د حجرو غشاګانو برخه ده. د موادو شاوخوا 80 the بدن پخپله ترکیب کوي ، او یوازې 20 ch کولیسټرول د خواړو سره راځي.
دوه غوړ لرونکي الکول شتون لري - لوړ او ټیټ کثافت لیپوپروټین. HDL یو ګټور مرکب ګ .ل کیږي. دوی حجرو ته توکي لیږدوي ، د جنسي هورمونونو په تولید کې برخه اخلي ، د غوړ محلول ویټامینونو او کلسیفیرولونو میتابولیزم. همچنان ، لوړ کثافت لیپوپروټین د حجرو غشا ، عصبي فایبر ساتي او د بایټ محصولاتو اضافي برخې دي.
LDL د HDL یو مخالف دی ، په بدن کې یې جمع کول د ایتروسکلروسیز ظهور کې مرسته کوي. کله چې د ټیټ کثافت لیپوپروټین اکسیډ شوي وي او د معافیت حجرې محرک کړي ، د بدن لپاره یو اضافي خطر رامینځته کیږي. پدې پروسه کې ، انټي باډیزونه په فعاله توګه ترکیب شوي چې نه یوازې دښمن ، بلکه صحي حجرې هم ناروغي کوي.
که تاسو د خراب کولیسټرول کچه ټیټه نه کړئ ، نو د اتیرسکلروټیک تختې به د وخت په تیریدو سره په رګونو کې زیرمه شي. دا به د رګونو او شریانونو د رګونو کمیدو لامل شي ، کوم چې به د وینې د جملو جوړېدو پایله ولري.
د پروټینو او پلیټلیټونو کڅوړه د وینې نورمال دوران کې مداخله کوي. د پایلې په توګه ، د بندیدو ځایونو کې د داخلي ارګانونو کار ګډوډ کیږي.
ډیری وختونه ، تریومبوسس په پلنو ، کولمو ، پښتورګو او ټیټ غړو کې تشکیل کیږي. ډیری وختونه قضیې شتون لري کله چې ایتروسکلروټیک تختې اصلي ارګانونو - مغز او زړه ته د مغذي توکو لاسرسی بندوي. دا د هایپرکولیسټرولیمیا ترټولو خطرناکې پایلې رامینځته کوي - ستړیا او د زړه حمله ، کوم چې ډیری وختونه په مرګ پای ته رسي.
په یوه طبی ارګان کې ، د بایو کیمیکل وینې ازموینه به د کولیسترول کچه په ټاکلو کې مرسته وکړي. د غوړ الکول عمومي شاخص کې درې برخې شامل دي - HDL ، LDL او ټرای ګلیسریډ (په کولیسټرول کې شامل دي).
په کور کې ، شوګر هم کولی شي د وینې د ګلوکوز میټر په کارولو سره کولیسټرول اندازه کړي. د یادونې وړ ده چې شاخصونه د عمر ، جندر او د ځینې ناروغیو شتون پورې اړه لري. په وینه کې د کولیسټرول مقدار له نورم سره مطابقت لري:
- سړي 20 کاله - تر 5.99 پورې ، 50 کاله - تر 7.15 پورې ، 70 کاله پورې - تر 7.10 ملي لیتر / ل پورې.
- ښځي. 20 کاله - تر 5.59 پورې ، 50 کاله - تر 6.8 پورې ، 70 کاله پورې - تر 7.85 ملي لیتر / ل پورې.
ایټولوژي او د هایپرکولسټرولیمیا کلینیکي نښې
ډیری باور لري چې په وینه کې د اضافي کولیسټرول لاملونه د غوړ او غیر صحي خواړو په ناوړه ګټه اخیستنې کې دخیل دي. باور ریښتیا دی ، مګر د دې فاکتور سربیره ، یو شمیر ناروغۍ د ایتروسکلروسیس وده کې همکاري کوي. دا د شکری ناروغۍ ، د وینی لوړ فشار ، ورنر سنډروم ، د زړه د ناروغۍ ، هايپوتايرایډیزم ، ګوتې ، انیلومومینیومیا ، پروسټات سرطان ، رومیتي امراضو ، د ګیټ سټون ناروغي دي.
د وینې کولیسټرول د پانقراس ، پښتورګو ، سږو ، ځيګر او تايرایډ ناروغیو کې وده کوي. د غوړ حل کېدونکي مادې راټولول د عمر پورې اړوند بدلونونو (زړښت) ، وراثت ، د کم فعالیت ژوند کولو او چاقۍ لخوا وده ورکول کیږي.
ایتروسکلروټیک تختې ډیر ځله په خلکو کې جوړیږي چې الکول ، سګرټ څښل او په امیندواره میرمنو کې ناوړه ګټه اخلي. همدا رنګه ، په بدن کې د LDL راټولول د ځینې درملو مینځلو کې همکاري کوي.
د هایپرکولسټرولیا تشخیص د ډاکټر لخوا د ازموینو د پایلو پراساس جوړ شوی. مګر تاسو کولی شئ پخپله د ناروغۍ شتون شک وکړئ ، که تاسو یو شمیر نښو ته پاملرنه وکړئ:
- سرخوږی
- د سینې درد چې د کورونري رګونو ته زیان سره پیښیږي؛
- په ټیټ غړو کې ضعف او اضطراب؛
- سر درد
- په نارینو کې د زیاتوالي ناروغي
- د کارنیا په څنډو کې د سپک خړ ریم ظهور؛
- د رګ تومومبوسس؛
- د پوټکي لاندې د وينې جړي
- د ساه لنډۍ
- مغز
د ایتروسکلروسیس سره ، ناروغ ممکن د وینې فشار او انجینا پیټیریس کې د کودتا شکایت وکړي.
د کولیسټرول راټیټولو درملو او ولسي لارې
د هایپرکولیسټرولیمیا سره ، رسمي درمل د درملو دوه مخکښ ډلې کاروي. دا مجسمې او فینو فایبرات دي. پخوانی په ځګر کې د کولیسټرول ترکیب مخنیوی کوي ، له دې امله د LDL کچه 50 by کمه شوې. همدا رنګه ، د لیپید کمولو درمل د مایکارډیال انفکشن او د زړه ناروغۍ خطر د 20 by لخوا کموي ، انجینا پییکټوریز 30 by لخوا کموي.
سټیټینز یوازې هغه وخت کارول کیدی شي کله چې د کولیسټرول کچه خورا لوړه وي او په کوچنیو درملو کې. د دې کټګورۍ ترټولو مشهوره فنډونه اکورټا ، کریسټور ، ټیوسټور ، روزوکارډ دي.
فینوفایبریټس کولی شي لوړ کولیسترول کم کړي. دا د فایبروک اسید ډیرویټیوټیوز دي ، کوم چې د بائل اسید سره په تعامل سره د عضوي موادو سرایت هم بندوي.
درمل په وینه کې د ټرای ګلیسریډونو او LDL غلظت 40٪ کموي. په ورته وخت کې ، د ګټور کولیسټرول مینځپانګه 30 by ډیروي. د مولر اسید پر اساس پیژندل شوي ټابلیټونه - جیمفبروزیل ، لیپانور. ډاکټران وړاندیز کوي چې د فایونوفایبریټونو لکه لپینټیل 200M ، تریور په کارولو سره د هیټروکلیسټرولیمیا درملنه وکړي.
لاندې ډول ډول درمل به په وینه کې د خراب کولیسټرول کمولو کې مرسته وکړي:
- ویټامینونه پی پی ، VZ؛
- د بائل اسیدونو تسلسل (چولستان ، کوسټران)؛
- نیکوتینیک اسید
- الفا لیپوک اسید؛
- اومیګا 3.
د پورته ټولو درملو د غوښتنې او خوراک طریقه د حاضر شوي ډاکټر لخوا غوره شوې.
د درملو سربیره ، د خلکو درملنه به د رګونو پاکولو کې مرسته وکړي. نو ، دا امکان لري چې د جوس درملنې په کارولو سره له بدن څخه زیانمن کولیسټرول لرې کړي. د درملنې جوهر دا دی چې د پنځو ورځو لپاره تاسو اړتیا لرئ له میوو او سبزیجاتو څخه تازه ترخه جوس واخلئ.
په لومړۍ ورځ دوی د گاجر (130 ملی لیتر) او جوار (70 ملی لیتر) څښاک څښل. په دوهمه ورځ ، تازه ککړ ، چوغندر (هر یو 70 ملی لیتر) او گاجر (100 ملی لیتره) وکاروئ.
په دریمه ورځ ، یو م appleه (70 ملی لیتر) د گاجر - سلری جوس کې اضافه کیږي ، او په څلورمه ورځ ، د کباب څخه تازه (50 ملی لیتر). په وروستۍ ورځ ، د نارنج یو تازه څښاک څښاک واخلئ (130 ملی).
همدارنګه ، مختلف بوټي به د LDL او HDL کچه عادي کولو کې مرسته وکړي ، له هغه ځای څخه decoctions او رنګونه چمتو شوي:
| درملو نباتات | پخلی | کاریال |
| توربري | پا (ې (10 g) د 0.5 لامبو اوبو اچولو ، د 1 ساعت لپاره په یو تړلي کانټینر کې ټینګار وکړئ | په ورځ کې درې ځله 1/3 کپ |
| والرین ، ډیل | تخمونه (نیم ګلاس) او ریښه (10 g) د 150 g شاتو سره مخلوط کیږي ، د جوش اوبو (1 l) وویشئ. 24 ساعته ټینګار وکړئ | په ورځ کې درې ځله ، د خواړو دمخه لوی چمچ |
| الفالفا | له تازه واښو څخه جوس وخورئ | د یوې میاشتې لپاره په ورځ کې 20 ملی لاری 3 ځله |
| کیلنډولا | ګلونه (20 g) په جوش اوبو سره اچول کیږي ، د 20 دقیقو لپاره د اوبو حمام کې ابل | د خواړو څخه مخکې 30 څاڅکي |
| لنډن | وچ ګلونه په کافي چای کې میده کوي | په ورځ کې درې ځله د خواړو دمخه 1 چمچ |
| مسټلیټو ، سوفورا | 100 g میوه او ګلونه 1 لیټره الکول وینځئ ، 21 ورځې په تیاره ځای کې ټینګار وکړئ | د خواړو څخه دمخه 5 ملی لاری 30 دقیقې |
| نیبو ، لہسن | اجزا د 5: 1 په تناسب کې مخلوط شوي او د دریو ورځو لپاره یې ټینګار کوي | هره ورځ د خواړو دمخه 1 छोटा चमचे |
د رژیم درملنه
په وینه کې د غوړ تیزابونو د لوړې کچې سره ، د تغذیې اصول په ډیرو لارو کې د شکر ناروغۍ لپاره ټاکل شوي رژیم سره ورته دي. دا د شکري او کاربونيټ څښاک کارول هم منع دي.
مګر د هایپرکولیسټرولیمیا لپاره د رژیم درملنې اصلي هدف له رژیم څخه د ټرانس - غوړ لرونکي خواړو له مینځه وړل دي. له همدې امله ، د ورځني مینو څخه تاسو به د اسانتیا خواړه ، فاسټ فوډ ، تصفیه شوي غوړ ، لارډ او مارجرین لرې کړئ.
غوړ غوښه او سمندري خواړه ، په شمول د کب غوړ منع دي. دا محصولات نشي پخیدلی یا پخپل اساس بډایه غوړیو کې پخلی کیدی شي.
سپارښتنه نه کیږي چې بیلابیل سنیکس (کریکر ، چپس) ، ساسجز ، چاس ، کیچپونه ، سګرټ شوي غوښه او اچار وخورئ. تاسو نشئ کولی ټوله شیده وڅښئ او له دې څخه جوړ شوي غوړ محصولات وخورئ (کوچ ، سخت پنیر).
مګر د ټولو کولیسټرول ډیری په آفیل کې موندل کیږي. له همدې امله ، ډاکټران د تل لپاره له رژیم څخه مغز ، ځیګر او پښتورګي لرې کولو وړاندیز کوي.
په ورځني مینو کې په وینه کې د LDL ډیرو اضافو سره تاسو اړتیا لرئ لاندې ټکي:
- د سبزیجاتو غوړ - زیتون ، تولی ، کدو ، تसी.
- میوه او بیر - ایوکاډوز ، انګور ، بلوبیري ، کیلې ، انار ، راسبیري ، د غره ایره ، کرینبیري ، مlesې.
- حبوبات - نسواري وریجي ، د غنمو میکروب ، اوز ، جوار
- مغز لرونکي او دانه - اخروټ ، برازیل ، دیودار ، د ز seedsو تخمونه ، کدو ، تری ، لمر ګل ، بادام ، کاجو ، پیکن ، هیزلن
- سبزیجات - بروکولي ، هګۍ ، گاجر ، ټماټرونه ، ریښې سبزیجات ، چوغندر ، سپین کباب ، لہسن.
- د لږ غوړ لرونکي شیدو محصولات - جوی ، کیفیر ، پنیر؛
- غلام او غوښه - چرګ ، د فیلګي فلیټ ، سالمن ، ویل ، ټراټ ، خرگوش ، ټونا.
- لوبیا - سویا ، لوبیا ، لوبیا.
د څښاک څخه ، تاسو باید طبیعي جوس او مرکبات غوره کړئ. دا غوره ده چې کافي رد کړئ او شنه چای او بوټو پریکړو ته لومړیتوب ورکړئ.
بله مهمه طبي سپارښتنه دا ده چې هره ورځ 5 ګرامو ته د مالګې څښل کم کړي. خواړه باید په اعتدال برخو کې ونیول شي (په یوځل کې له 200 g څخه ډیر نه) په ورځ کې 6 ځله.
د پخلي وړاندیز شوي میتودونه - د بخار درملنه ، پخلی ، سټینګ. د پورته وړاندیزونو په کارولو سره ، تاسو کولی شئ یو ګټور مینو جوړ کړئ چې ورته به ورته وي:
| د ډوډۍ وخت | د خواړو اختیارونه |
| ناري | بکوایټ ، د وريجو دانو لوبیا ، مغزونه ، د هګیو سپینې آملیټ ، د رنګه ډوډۍ ، د پنیر پنیر یا غوړ لرونکي کوکیز |
| غرمه | میوه ، بیر ، ټول دانه کریکر یا د سبزیجاتو سلاد |
| غرمه | د بخار چرګ ، د کب کب ، د سبزیجاتو سوپ ، پخه شوي یا جوش شوي کب ، د بران ډوډۍ |
| لوړه چای | تخم شوي پخه شوي شیدې ، د وحشي ګلاب بوره ، د میوو سلاد یا تازه |
| ډوډۍ | پخه شوې کب ، غوړ شوي سبزيجات ، بسکټونه ، جوش شوي غوښه یا پنیر پنیر |
| ویده کیدو دمخه | یو سلنه ګیلاس کیفیر ، شنه یا بوټي چای ، د کم غوړ جوی |
د مخنیوي تدابیر
د هایپرکولیسټرولیمیا د پراختیا د مخنیوي لپاره ، د سالم ژوندانه رهبري کول اړین دي. د رژیم تعقیب سربیره چې د سالم ، ټیټ غوړ خواړو خواړه شامل وي ، تاسو ورزش ته اړتیا لرئ.
دا به د بدن وزن نورمال کولو کې مرسته وکړي ، ځکه چې چاغښت هم د ایتروسکلروسیز ظهور کې همکاري کوي. د هالینډ ساینس پوهانو ثابته کړه چې هر اضافي نیم کیلوګرام په وینه کې د کولیسترول غلظت 2٪ ډیروي. دا ثابته شوه چې د 50 کالو څخه ډیر عمر لرونکي خلکو کې ، منظم روزنه د زړه د ناروغۍ احتمال درې چنده کموي.
د شکرې ناروغۍ او هایپرکولیسټرولیمیا لپاره وړاندیز شوي فزیکي فعالیتونه چلول ، سپورت (باسکیټبال ، ټینس) ، لامبو وهل ، چلول او سایکل کول دي. تاسو اړتیا لرئ تمرین د سږو سره پیل کړئ ، هره ورځ د ټولګیو شدت او موده لوړه کړئ.
ډاکټران هم په بشپړ ډول د بد عادتونو پریښودلو ته مشوره ورکوي. سګرټ څښل د HDL او LDL انډول ساتي. سربیره پردې ، په ورځ کې ډیر سګرټ څښل کیږي ، په وینه کې د خراب کولیسټرول کچه به لوړه شي.
الکول هم د وینې رګونو کې ګټور اغیزه نلري. که څه هم په لومړي ځل کې د څښاک وروسته د دوی لیمان پراخه کیږي. مګر د څو ساعتونو وروسته ، دا بیا تنګ شو.
په الکولو کې منظم توب د دې لامل کیږي چې رګونه لږ لچکدار ، ټوټې او په اسانۍ سره د وخت په تیریدو سره ټپي شي. ایتانول د لوی شریانونو لپاره دماغ او زړه ته د رسولو لپاره خورا خطرناک دی.
د هایپرکولسټرولیمیا مخنیوی د ثبات احساساتي حالت ساتل دي. فشار د وینې کولیسټرول لوړولو لپاره ثابت شوی. سربیره پردې ، د هغې کچه تر هغه وخته پورې کمیږي چې یو شخص په بشپړ ډول آرام نه وي.
د هایپرکولیسټرولیمیا د څرګندیدو یا پرمختګ مخه نیولو لپاره ، شوګر باید په منظم ډول یو ډاکټر ته مراجعه وکړي او د بایو کیمیکل وینې معاینه ترسره کړي. په ځانګړي توګه ، دا سپارښتنه د 35 کلنۍ عمر لرونکي نارینه وو لپاره مناسبه ده ، او هغه میرمنې چې د نارینه وو سره مینه لري ، کوم چې د کولیسټرول پلاک جوړیدو خورا لوړ خطر لري.
د لوړې کولیسټرول سره څه کول به پدې مقاله کې ویډیو کې ماهرینو ته ووایی.
