په ډایبیټس کې د فشار لوړه کچه خطرناکه رنځپوهنه ګ isل کیږي ، کوم چې که درملنه یې ونشي کولی شي د زړه حمله یا ستړیا لامل شي. د ډاکټرانو په وینا ، د وینې لوړ فشار او کولیسترول مستقیم اړیکه لري.
د احصایو په وینا ، د کولیسټرول پلاکونو کې 40 سلنه ډیر ناروغان د فشار فشار سره مخ دي. دا د دې حقیقت له امله دی چې دا ډول سرغړونه د شریانونو تنګیدو او په ښځو او نارینه وو کې د وینې د ټوټو جوړېدو لامل کیږي.
د دې اغیزې په پایله کې ، انجینا پیټوریس لیدل کیږي ، وینه د رګونو په دیوالونو ډیر فشار راوړي. دا ، په بدل کې ، د زړه په کار منفي اغیزه کوي ، کوم چې تل نشي کولی د فشار فشار زیاتوالي سره مبارزه وکړي.
ولې د وینې د کولیسټرول کچه ممکن لوړه شي
خراب کولیسټرول د ډیری دلایلو له امله راپورته کیدی شي. یو سالم سړی د لوړ کثافت لیپو پروټینونو باندې واکمنیږي.
د کولیسټرول میتابولیزم ګډوډیدل پیل کیږي کله چې یو څوک د 45 کلونو عمر څخه تیریږي. له هرڅه دمخه ، دا ډول بدلونونه د ښځینه وقفې پرمهال په میرمنو کې لیدل کیږي ، کله چې بدن د منوپز له امله فعال هورمونل بدلونونه راولي.
همچنان ، د وزن ډیرول کولی شي د خراب کولیسټرول تناسب ډیر کړي. د بدن ماس انډیکس محاسبه کولو او د احتمالي خطر ارزولو لپاره ، د یو کس وزن د هغه لوړوالی په مترونو سره ویشل شوی ، دوهم درجې ته پورته شوی.
- کله چې تاسو 27 شاخص ترلاسه کړئ ، تاسو باید خپل طرز ژوند باندې بیا غور وکړئ او مناسب تغذیه ته لاړشئ.
- شاخص 30 د میټابولیک او میتابولیک اختلالاتو خطر راپوروي.
- که چیرې کچه د 40 څخه پورته وي ، دا یوه مهمه شمیره ده چې باید کمولو ته اړتیا ولري.
د ناسم کولیسټرول کیدی شي د غیر صحي رژیمونو له امله رامینځته شي کله چې ناروغ د غوړو خواړو څخه ډیر کار واخلي. له همدې امله ، لوړ فشار د میوو ، سبزیجاتو او پروټین خواړو خوړل غوره دي ، مګر تاسو نشئ کولی چربی په بشپړ ډول خارج کړئ.
د عمر سره ، د کولیسترول غلظت هم وده کولی شي. که چیرې یو خپلوان د لوړ فشار یا نورو زړه ناروغیو اخته و ، نو ناروغ ډیری وختونه د دوران سیسټم ګډوډولو لپاره د میراث پریښودو څرګندوي.
د علت په شمول د بد عادتونو شتون ، د شکر ناروغۍ میلیتس یا د نورو تاکتیکونو شتون د تایرایډ غدود فعالیت کوي.
په انسانانو کې د زړه د سیسټم د سرغړونې له امله نه یوازې د لوړ فشار ، بلکه د هایپټونیت هم کشف شوی.
د وینې لوړ فشار د لوړ کولیسټرول اغیز
یوازې د اتروسکلروسیز او فشار لوړول د مرګ لامل نه کیږي ، مګر د ناروغ د مړینې لامل کیږي. دا رنځپوهنه د زړه اختلاطاتو ته وده ورکوي او د جدي ناروغۍ خطر ډیروي.
په ځانګړي توګه ، د وینې رګونو کې د کولیسټرول پلاکونو ډیریدل د مایکارډیال انفکشن ، سټروب ، تریومبوسس لامل کیږي ، چې وروسته د سږو شریانونو او سږو بوغمه رامینځته کیږي ، او حتی سرطان. که چیرې یو ناروغ سرغړونه څرګنده کړي چې د وینې فشار سره تعامل هڅوي ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ او درملنه یې پیل کړئ.
کولیسټرول د ایتروسکلروسیز پلاکونو په شکل سره راټولیږي ، کوم چې د وینې رګونو کې لیوان تنگوي ، د وینې رسولو کموي ، د زړه د غړو په ګډون ، او د وینې د خطرناکو کلو رامینځته کیدو لامل کیږي. ورته حالت د ډیر لوړ هیموګلوبین لامل هم کیږي.
که د مغزو په رګونو کې د وینې فشار لوړ شي ، دوی کولی شي ټوټې شي او د هیمرجیک رنځ لامل شي.
د لوړ فشار نښې
د وینې لوړ فشار کولی شي اوږد او حاد شکل ولري. د وینی لوړ فشار بریدونه د ټینیټس ، سر درد ، خارش ، ستړیا ، د ذهن بادل ، د کار لپاره ذهني وړتیا لنډمهاله ضایع کول ، سرخوږی ، حافظه کمزوري ، بې خوبۍ او خوب ګډوډي دي.
دا نښې لنډمهاله لوړ فشار څرګندوي ، کله چې یو څوک اعصاب ولري یا به له یو فشار لرونکي وضعیت څخه ژوندی پاتې شي. دا ډول حالت په وینه کې د غوړ اسیدونو د ډیری شوي محتوا نښې ندي ، مګر دا لاهم ارزښت لري چې خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ او معاینه ترسره کړئ.
د وینی فشار لوړیدل د لاندې عواملو له امله کیدی شي:
- سګرټ څښل او څښل؛
- د بې ځایه ژوندانه رهبري کول؛
- د میراثي شتون شتون
- د غوړ او شکر لرونکي خواړو څخه ناوړه ګټه اخیستنه؛
- د منظم فزیکي فعالیت نشتوالی؛
- ډیر وزن؛
- پرله پسې فشار او فشار.
لکه څنګه چې د فشار او کولیسټرول زیاتوالی د ورته دلایلو له امله پیښیږي ، ډیری وختونه دا دوه پدیدې یو له بل سره تړاو لري.
د کولیسټرول میتابولیزم اټکل
په بدن کې د کولیسټرول شاخصونو موندلو لپاره ، ډاکټر د بایو کیمیکل وینې ازمونې وړاندیز کوي. د ناروغ لپید پروفایل ارزونه وکړئ ، په ځانګړو ملکیتونو تمرکز وکړئ.
نورمال کولیسترول 3.2-5.6 ملي لیتر / لیتره دی. د ټرای ګلیسریډیس اندازه د 0.41 څخه تر 1.8 ملی لیتر / لیتره پورې اندازه لري. د ټیټ کثافت لیپوپروټینونو جواز غلظت د 1.71-3.5 ملي لیتر / لیتر څخه ډیر نه وي ، د لوړې کثافت لیپوپروټین کچه 0.9 ملي لیتر / لیتره ده.
په صحي شخص کې د ایتروجینک کوفیت د 3.5 څخه ډیر ندی. پدې حالت کې ، د شحمو پروفایل کې د کشف شوي ارقامو نورمال حد توپیر لري ، د وینې معاینې لپاره ټاکل شوي لابراتوار پورې اړه لري.
ځینې غیر ځانګړي نښې نښانې ممکن لوړ کولیسټرول په ګوته کړي:
- د کورونري شریانونو تنګیدو له امله ، د اسکیمیک ناروغۍ په شکل کې د زړه ناروغۍ اکثرا وده کوي.
- د پام وړ خونریزي په حالت کې ، د وینې ټوټې کشف کیږي.
- غوړ ګرینولومونه په پوټکي کې موندل کیږي ، کوم چې په پوټکي کې د دردناک سوزش څخه څرګندیږي.
- په ملا او سینه کې ، ناروغ د درد احساس کوي.
- د مخ د سترګو لاندې تاسو کولی شئ ژیړ ځایونه وګورئ ، او د سترګو د کونجونو په ساحه کې کوچني وین شتون لري.
- په پښو کې د زیاتوالي او درد احساس څرګندیږي ، حتی که چیرې وزن لږ وي.
که کومې نښې څرګندې شي ، په وخت کې د کولیسټرول کچه کې د جدي زیاتوالي مخنیوي لپاره د طبي پاملرنې هڅه وکړئ.
د کولیسټرول راټیټولو څرنګوالی
د ټیټ کولیسټرول ترلاسه کولو لپاره ، تاسو باید لومړی خپل رژیم بیاکتنه وکړئ او ځانګړي درملنې ته مخه کړئ. په مینو کې د پولیونساتریټ غوړ شامل دي او د سنتر شوي غوړ څخه خارج کیږي.
په ځانګړي توګه ، دا د غوښې ، خنزیر ، ورغمي خوړلو وړاندیز نه کیږي. پرځای یې ، دوی خواړه ، چرګان ، خرگوش او کب نیسي. د پخلي په پروسه کې چرګ باید د غوړ او پوټکي څخه پاک شي.
ټوله شیدې د ټیټ غوړ شیدو محصولاتو ځای نیسي. سلادونه د غیر غوړ شوي سبزیجاتو غوړ سره موسم شوي دي. پخه او پخه شوي توکي د امکان تر حده لرې کړل شوي دي.
- دا د سبزیجاتو رژیم ته ځانګړې پاملرنې ارزښت لري. د یوې قاعدې په توګه ، هغه خلک چې د غوښې څخه انکار کوي د غوښې عاشقانو په پرتله خورا لږ کولیسټرول لري. دا اړینه نده چې دې سیسټم ته په بشپړ ډول لاړ شئ ، مګر د څاروی غوړ په رژیم کې کموالی به یوازې ګټه راوړي.
- د مالګې اوبو کب باید په منظم ډول د شکر ناروغي مینو کې شامل شي؛ دا په پولیونټریټریټ غوړ کې بډای دی ، کوم چې د وینې کولیسټرول کمولو کې مرسته کوي. نو ځکه ، په هیڅ حالت کې د سالمون ، میکریل ، هیرنګ ، سارډینز ، جهيل ټراوټ ورکولو ته اړتیا نلري.
- ډاډه اوسئ چې د زیتون غوړ وکاروئ ، دا محصول د کولیسټرول غلظت تنظیم کولو ځانګړي ملکیت لري د معالجې ټیټ غوړ رژیمونو څخه خورا ډیر اغیزناک دی.
- سیویډ آئوډین لري ، دا عنصر د بدن څخه د خواړو کولیسټرول کارولو او لرې کولو لپاره د دې په کارولو سره د غوړ میتابولیزم عادي کولو کې مرسته کوي. مګر دا اړینه ده چې د خوراک څارنه وکړئ ، ځکه چې آئوډین کولی شي په پوټکي کې د الرجیک عکس العمل او pigmentation لامل شي.
- د رژیم د یوې برخې په توګه ، محلول شوي فایبر کارول کیږي ، کوم چې په مlesو ، وچ لوبیا ، نخود ، لوبیا ، د غوړ او نورو محصولاتو کې بډای دی.
د پایلو لاسته راوړلو لپاره ، تاسو باید په منظم ډول غذا تعقیب کړئ ، پرته لدې چې د تغذیه کونکو وړاندیزونو څخه لرې شئ. یو کوچنی ورځنی وقف ته اجازه ورکول کیږي چې په هرو دوو اونیو کې ترسره شي ، که اړین وي.
خواړه باید کافي او متفاوت وي ترڅو یو څوک وکولی شي ټول ورک شوي معدنيات او ویټامینونه ترلاسه کړي ، په بیله بیا د انرژي زیرمو ډک کړي. غیر صحي غوړ او تیز کاربوهایډریټ چې مصرف کیږي د رژیم څخه خارج شوي ، او د پروټین بډایه خواړه خوړل پرځای دي.
- خواړه باید متفرقه وي ، په ورځ کې پنځه څخه تر شپږ ځله کوچنۍ برخه کې. بوره او بوره لرونکي محصولات باید له مینځه یوړل شي ، دا د وچو میوو او شاتو سره ځای په ځای کیږي.
- پدې بندیز کې شامل دي د غوړ سور ، سور غوښه ، ساسجز ، مارجرین ، میئونیز ، د هټۍ ساس ، د اسانتیا خواړه ، کنډ خواړه ، خواږه کاربونیټ مشروبات.
- د معالجوي تاثیر ترلاسه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پیچلي کاربوهایدریټونه وخورئ - حبوبات ، حبوبات ، د غلې دانې ډوډۍ ، د کم غوړ لبنیاتو محصولات ، هګۍ ، هام ، کب ، سبزۍ ، لوبیا او میوه.
ستاسو د فشار فشار ټیټولو لپاره ، د سوډیم لرونکي خواړو خوړل سپارښتنه کیږي. د ډیر وزن سره ، رژیم باید د وزن له لاسه ورکولو لپاره هم وي. لوښي باید له مالګې پرته چمتو شي ، ځکه چې دا عنصر په مستقیم ډول د لوړ فشار لامل کیږي.
د ډیرې اندازې سره ، ډاکټر د ګولیو سره درمل وړاندیز کوي. درملنه د سټیټونو سره ترسره کیږي کوم چې په ځیګر کې د موادو تولید بندوي ، پشمول میوااکور ، لیپټر ، کریسټور ، سیمواستاتین ، لوواستاتین ، روسواستاتین ، اتومیم. سربیره پردې ، ناروغ ویټامین B3 ، B6 ، B12 ، E او فولیک اسید اخلي.
د لوړ فشار او اتیرسکلروسیس اړیکې پدې مقاله کې په ویډیو کې بیان شوي.
