د وریجو تخم یو له پخوانیو کښتونو څخه دی چې ډیری ته پیژندل کیږي. ډیری وختونه دا په پخلی کې د فصل کولو په توګه کارول کیږي. د تیلو د تخمونو له امله ، ټول برتن نرم خوند اخلي ، خړوب او خوندور کیږي. دوی د تیلو غوړ هم لري ، کوم چې هیڅکله د تلخ احساس نه راوړي.
د تیلو تخمونه په فارسی او آسیایی ځمکو کی د زړو او پخوانیو شیانو په توګه کرل (بذر) کیږی او حاصل ورکول کیږی. د دوی ارزښت په دې وخت کې د سرو زرو ارزښت سره برابر و. تر نن ورځې پورې ، په هندوستان کې دوی د تلپاتې ژوند غوره ګ consideredل کیږي ، او د ایټالیا په پلازمینه کې ، داسې انګیرل کیږي چې دوی د نارینه ځواک پیاوړي کولو کې مرسته کوي.
د تلې تخم زیان د هغه خلکو لپاره رامینځته شوی چې د حاد او اوږدې رینال ناکامي ، پییلونفراټیټس ، ګلوومیرولوفرایټس او نورو پښتورګو ناروغیو کې رنځ لري. همچنان ، دا مه هېروئ چې تولی په کافي اندازه لوړ کالوري لري ، او دوی باید د وزن سره د ستونزو لپاره ناوړه ګټه وانخیستل شي.
د تلې تخم کارول د بد عادتونو لرې کیدو کې مرسته کوي. دا عمل په دوی کې د امینو اسیدونو مینځپانګې - هسټیډین او ټریپټوفان له امله ښه څرګند شوی. ټریپټوفان یو فعال ماده ده چې بدن ته د الکول روږدي کیدو کمولو ، اشتها کمولو ، او د تنباکو زیان منفي اغیزو کمولو لپاره ځواک ورکوي. په بدل کې ، هسټیډین د نسجونو ترمیم کې خورا ښه مرسته کوي او د هیموګلوبین برخه ده ، کوم چې د وینې کمښت ښه مخنیوی دی.
د تلې تخمونه او زیانونه
یو له ترټولو مهم ماده چې د سیلو جوړیږي فیټوسټیرول دی. د دې څخه مننه ، تخمونه د "خراب" کولیسټرول څخه خلاصیدو کې مرسته کوي ، د هغې جذب مخه نیسي ، کوم چې په پایله کې د شریانونو داخلي پوټکي کې د کولیسټرول تختو شمیر کموي.
په تل کې لازمي خوراکي توکي لکه کلسيم ، مګنيزيم او مسو شتون لري.
د تخمونو ترکیب کې طبیعي انټي اکسیډنټ سیسمولین شامل دي ، له دې امله بدن بیا ژوندی کیږي ، د دې محافظتي معافیت قوې پیاوړې کیږي ، د احساساتي اندازې په جریان کې آرامه اغیزه ترلاسه کیږي او عصبي سیسټم پیاوړی کیږي.
د وریجو تخمونه یو ډیر صحي محصول دی او په تیرو کلونو کې په پراخه کچه کارول شوي.
انار پدې کې ګټور دي:
- یو له خورا صحي خواړو څخه دی؛
- د لوړ کولیسټرول سره مبارزه کې مرسته کوي ، د ډیر کثافت لیپو پروټینونو پورې اړوند کولیسټرول لرې کولو کې مرسته کوي ، د دې جذب مخنیوی کوي ، او د لوړ کثافت لیپو پروټینونو پورې وابسته کولیسټرول زیاتوي؛
- د بدن معافیت سیسټم پیاوړی او دفاع یې هڅوي stim
- بدن نوی کړی؛
- د آستیوپوروس بریالۍ درملنه کې برخه اخیستل؛
- د زهرونو ، میتابولیتونو ، ایتروسلیروتیک تختو د وینې رګونو په پاکولو کې مرسته کوي؛
- میټابولیزم معمول کړئ؛
- د زړه کاربونیک اثر لري (د زړه د انقباضونو قوت ډیر کړئ)؛
- په برونچي او وچ ټوخي کې د انفلاسیون پروسو په درملنه کې ګټور؛
- د ماسټایټس درملنه کې مرسته کول (په تیرو غدو کې سوزونکې پروسې)
- په بشپړ ځواک کې د سرطان حجرو سره مبارزه وکړئ ، ځکه چې تخمونه د لینګینز په نوم ځانګړي ترکیبونه لري ، د دوی د جوړښت له امله دوی کولی شي د ښځینه جنسي هورمونونه (ایسټروجن) ځای په ځای کړي ، کوم چې د لوی عمر لرونکو میرمنو لپاره خورا مهم دی ، په ځانګړي توګه د مینیوالي په جریان کې ، ځکه چې دا د تخم تخمونه د هورمونول انډول ساتلو کې مرسته کوي؛
- د پوټکي ناروغیو سره مقابله کې مرسته کوي (dermatitis ، ایکزیما)؛
- پخلي کې ښه فصل دي؛
- د میګنیشیم د لوړې مینځپانګې له امله په فشار کې د وینې فشار کمولو کې مرسته کوي؛
- د مفصلونو پاړسوب - د مفصلونو پاړسوب
- په زیاته اندازه فایبر لري؛
- دوی ډیری ویټامین ای لري ، کوم چې د تناسل فعالیت لپاره مسؤل دی ، د پوټکي ، نوکانو ، ویښتو وضعیت ، د زړه او وینې رګونو ناروغیو پراختیا مخه نیسي ، او همدا ډول وژونکي نیپلازم
- ارام (مضر) اثر لري؛
تخمونه د فولک اسید لوی مقدار لري ، کوم چې په ځانګړي توګه د امیندوارو میرمنو لپاره مهم دی ، ځکه چې دا فولیک اسید دی چې د جنین د انتراټورین نیمګړتیاو مخه نیسي.
د سیلا د تخم ترکیبونه
د تلې تخمونو جوړولو لپاره یو له ترټولو عام ترکیب دی د فشارونو په ب .ه. اساسا ، دوی د تیغ لرونکي غدې په ساحه کې د درد شتون یا په دوی کې د ځینې سیلونو سره کارول کیږي. د دې کولو لپاره ، د وریجو تخمونه کچل شوي ، د مثال په توګه ، په کافي چکی یا هاوان کې. یو څه د لمر ګل ګل غوړ باید په پاخه شوي پوډر کې اضافه شي. بیا پایله لرونکی مخلوط باید د گوز سره وینځل شي او د درد ځای کې یې واچوي.
تاسو کولی شئ په یو کانټینر کې د یوې کوچنۍ ځمکې لوبیا او پوډر شکر سره د یوې چمچ تیلو تخمونه هم ګډ کړئ. دا ټول په بشپړ ډول مخلوط دي. دا ترکیب د بیا ژوندي کولو لپاره خورا مؤثره دی.
د شاتو سره ترکیب د مختلف زهرجناتو سره مرسته کوي. دې محصولاتو ته تاسو اړتیا لرئ یو لږ جوش شوی اوبه اضافه کړئ ترڅو دوی نیم مایع مستقلات ته ورسیږي. تاسو اړتیا لرئ د یوې لوی چمچ کارولو ، مګر نور نه ، د عمومي هوساینې ښه کولو لپاره.
د وریجو تخمونه د مختلف پیچ شوي اعصابو لپاره هم خورا مؤثر دي. د دې کولو لپاره ، دوی تیاره کیږي ترڅو چې روښانه نسواري شي. ډاډه اوسئ چې په دوامداره توګه حرکت وکړئ ، ځکه چې دوی خورا ګړندي سوځي. بیا دوی کولی شي ستاسو د خوښې سره سم ټوټه شي او یو چمچ واخلئ. دوی د جوس جوس څښلو سره ښه ځي.
دا باید په پام کې ونیول شي چې حتی یوه ناروغي لکه د بواسیرو لکه د وریجو تخمونو سره اختصاصي درملنې لپاره حساس دی. د دې پراساس چمتو شوی چمتو شوی د اغیزې شوي ملا دمخه د (یعنی وینځلو) لپاره کارول کیږي. د دې کولو لپاره ، شاوخوا دوه لوی چمچ د تیلو تخمونه کوچني کانټینر ته اضافه کړئ او دوه ګیلاس پاکو اوبو کې واچوئ. بیا یې د پنځو دقیقو لپاره په ورو تودوخه کې اور اچ کړئ.
نو غوړ دچینګ لپاره چمتو دی. بیا وروسته ، دا یخ شوی او د مطلوب په توګه کارول کیږي.
د سیسم غوړ کارول
د تیلو غوړ هم خورا ګټور دي ، لکه د تخمونو په څیر. بدبختانه ، دا د هرچا خوند سره سمون نه خوري. ترټولو عام دا د ختیځ هیوادونو کې دی. دا ویټامین A ، B ، C ، E ، طبیعي انټي اکسیډنټونه ، کلسیم ، آئوډین ، اوسپنه ، مګنیزیم ، ډیری امینو اسیدونه او ګټور لیپایډ لري. د دې ګټه څه ده؟
د تیلو غوړ د هاضمي اختلالاتو لپاره کارول خورا ښه دي ، ځکه چې دا د تودوخې سره مبارزه کې مرسته کوي ، د معدې جوس اسیدیت نورمال کوي ، د هغې طبیعت له مخې د جلغوز ګروپ پورې اړه لري ، په چینجیو کې زیانمن تاثیر لري.
دا د مفصلونو پاړسوب ، ارتوسس او اوستیوچونډروسیس کې د ګډ درد کمولو کې هم مرسته کوي. پدې حالت کې ، نفت د اغیزمنو ساحو مساج لپاره کارول کیږي.
د کولیسټرول څخه د تیلو غوړ یو له خورا مؤثره وسیلو څخه دی ، ځکه چې دا د ایتروسکلروټیک زیرمو لرې کولو ، خراب کولیسټرول لرې کولو او د وینې رګونو پاکولو کې مرسته کوي.
د وینې فشار کمولو کې مرسته کوي د لوړ فشار سره رنځ وړونکي خلکو لپاره ، د اریرتیمیا او تاککارډیا بریدونه کم کړي.
نارینه او ښځینه سره مرسته کوي چې هورمونول انډول وساتي.
دا د بدن لپاره د کلسیم خورا اړینه سرچینه ده ، کوم چې په ځانګړي توګه د هډوکو ، غاښونو ، نوکانو او ویښتو لپاره مهم دی.
دا د سرطان تومورونو رامینځته کیدو لپاره کارول کیږي.
د کولیسټرول سره تل - دا خوندور او صحي دی! د دې کارونې په اړه بیاکتنې ترټولو مثبت دي.
د تیلو غوړ کارول کولی شي د ګلوکوز لوړه کچه راټیټ کړي. د دې محصول کارول د ټایپ 2 ډایبایټس درملنه کې د بورې کمولو درملو کارولو هایپوګلیسیمیک تاثیر زیاتوي.
د تیلو غوړ کارول د ضربې وروسته د ناروغ بیا رغونه ګړندي کوي ځکه چې پدې کې د زنک او مګنیزیم لوړه مینځپانګه ده. دا ټریس عناصر زیانمن شوي حجرو کې د وینې جریان بحالولو کې مرسته کوي.
د تیلو د تخم غوړ د رګونو د ودې مخه نیسي ، په بیله بیا د پیریډونټایټس (په جوړو کې سوزش) د دې حقیقت له امله چې محصول یې غوره انټيسیپټیک ملکیتونه لري.
د تیلو د تخم غوړ د IFN-gamma تولید مخه نیولو سره د څو سکلیروسیس په څیر د ناروغۍ پراختیا مخه نیسي ، کوم چې د دې رنځپوهنې لپاره مسؤل دی.
سربیره پردې ، د تخمونو څخه ترلاسه شوي غوړ د سالما د بریدونو په کمولو کې مرسته کوي ، ځکه چې په تخمونو کې موجود میګنیشیم د هوا سپیم کموي او وده یې کوي.
سربیره پردې ، غوړ د میتیوینین د شتون له امله د بلیري پینکریټایټس سره ځیګر پاکولو لپاره کارول کیدی شي ، کوم چې خپل کار ته وده ورکوي ، له بدن څخه زهرونه لرې کوي.
د دې تخمونو ګټور او زیان لرونکي ملکیتونه پدې مقاله کې ویډیو کې بحث شوي.
