او بیا ، د ټیټ کارب ترکیب چې د کوکونټ سره د کینډي په څیر ښکاري 😉 د مونګ مکھن یوازې یو لوی اجزا دی ، ایا تاسو زموږ سره موافق یاست؟ دا نه یوازې نه یوازې د غیر کالوري ډوډۍ باندې خپور کیدی شي ، بلکه دا نور ډیر خوندور جوړوي.
پورینینونه خوندور دي ، دوی به دقیقا د هغه چا لپاره غوښتنه وکړي څوک چې شمیره تعقیبوي 🙂
اجزاء
- 120 g د مونګ کوچ یا کوچ
- 100 g مکھن؛
- د سویټینر 100 g (ارییتریټول)؛
- د 90 c کوکو سره 100 جی چاکلیټ؛
- 100 g whipped کریم؛
- د بادامو اوړو 60 g.
د دې اجزاو څخه تاسو 24 خواږه ترلاسه کوئ. د چمتووالي وخت 30 دقیقې دی. د انتظار وخت یو بل جمع 90 دقیقې دی.
د انرژي ارزښت
د شاخص کالوري ډاټا محاسبه کیږي ، کوم چې د بشپړ شوي ډش په هر 100 g محاسبه کیږي.
| Kcal | کج | کاربوهایډریټونه | غوړ | غله |
| 454 | 1901 | 5.5 جی | 41.3 جی | 14.2 جی |
پخلی
- کوچ ، نخود کوچ او 80 g ارییتریټول په یو کوچني ساسپین کې واچوئ. تودوخه دومره نه تودوخه کړئ ، مګر دا چې تاسو کولی شئ هغه ښه مخلوط کړئ. بیا پین د تودوخې څخه لرې کړئ او په احتیاط سره د بادام اوړه واچوئ.
- فلیټ ، مستطیل برتن د کلینګ فلم سره پوښ کړئ ترڅو دا لږ څه د څنډو څخه اوږد شي. د اوړو مخلوط په مولډ کې واچوئ او په مساوي ډول توزیع کړئ.
- کانټینر باید ورته شکل ورکړل شي ترڅو دا د 1.5 سانتي مترو لوړوالي ته ورسید شي. کانټینر د 1 ساعت لپاره په یخچال کې کیږدئ او اجازه ورکړئ چې ډله ښه شي.
- کریم د پاتې 20 g ارییتریټول سره ګرم کړئ ، وخورئ ، په چاکلیټ کې یې واچوئ او پریږدئ چې اوبه شي.
- کانټینر له یخچال څخه وباسئ او چاکلیټ په دویم پرت کې کانټینر کې واچوئ. که مطلوب ، تاسو کولی شئ د کانټ سره چاکلیټ نمونه جوړه کړئ. بیا کانټینر د نورو 30 دقیقو لپاره یخ کړئ.
- کله چې هرڅه سخت شي ، په احتیاط سره د کلینګ فلم د غاړو په نیولو سره نتیجه ورکوونکي شمعې وباسئ.
- کلینګ فلم لرې کړئ او ډله یې په تیز چاقو سره کوچنیو مربعونو ته واچوئ. pralines په یخچال کې وساتئ. د بون اشتهټ.
ډیر خوندور خواږه!
د مونګ مکھن په اړه
دا محصول ، په خوند کې غیر معمولي ، موږ ته د شمالي امریکا څخه راغلی ، چیرې چې دا خورا مشهور دی. د لومړي ځل لپاره ، ډیری هغه په امریکایی فلمونو او تلویزیون برنامو کې ولیدل ، او یوازې څو کاله وروسته یې په سوپرمارکیټ کې په الماریو کې د لټو نفت وموند. امریکایان دا د نږدې هرڅه سره خوري ، ډیری وختونه دا اجزا په سینڈوچونو ، او همدارنګه نورو برتنونو کې کاروي.
دا محصول ممکن د موس ، کریم یا پیسټ په ب .ه وي. د مونګ کوچ ممکن د جوړونکي لخوا توپیر ولري. ځینې یې دا د 100 pe مونګټو څخه جوړوي ، پداسې حال کې چې نور د سبزیجاتو یا ریپسیج غوړ ، مالګه او بوره اضافه کولو سره. خالص محصول کې 100 pe مونګټو شتون لري.
په هر حالت کې ، تاسو اړتیا لرئ لیبل په احتیاط سره مطالعه کړئ. د ټیټ کارب خواړو لپاره ، دا غوره ده چې پرته له شکر پرته د لوبیا پوټکی غوره کړئ. سربیره پردې ، دا محصول ویټامین ای او انټي اکسیډنټونه لري. دا جادویی خوند لري او تازه خواړه به ډیر خوندور کړي make
