تازه زردآلو په هر 100 میوه لرونکي ميوه کې 8.5 g کاربوهایډریټ لري. نو ، که چیرې د ټیټ کارب غذا کې د میوو سره ترکیب شتون ولري ، نو زردآلو غوره غوره ده.
موږ لکه څنګه چې میوه لرونکي پنیر خورو ، دوی په ټولو ممکنه لارو سره مینه کوو ، او دا چې دوی د زردآلو سره ښه پرمخ ځي ، موږ د دې خوندور پنیر سره راوړو. په هرصورت ، په ساده ډول زموږ لپاره د پنیرک او زردآلو کافي کافي ندي ، نو د وینیلا پای لپاره خوندور ، جوسایه او موټره اډه لاهم ورته ځي. تاسو به د دې ټیټ کارب زرداله وینیلا پنیر love خوښ کړئ
اجزاء
د ونیلا اساس لپاره
- 300 g شیدې د غوړ مینځپانګې سره د 3.5٪؛
- 100 g ځمکه بادام؛
- د نرم کوچ کوچ 100 g؛
- 100 g وینیلا خوند لرونکي پروټین پاؤډر؛
- د اریریټرول 80 g؛
- 2 هګۍ
- د پخولو سوډا 1/2 ચમચી؛
- ونیلا د وینیلا د قهوه کولو لپاره د چکی څخه.
د کریم لپاره
- د 40 of غوړ مینځپانګې سره 300 ګیټی پنیر؛
- 300 g کریم پنیر مرچ؛
- 200 g زردالو؛
- 100 د اریتریټول؛
- 2 هګۍ
- د ګوار ګم 2 چمچونه؛
- د کریمي وینیلا خوندور بوتلونه؛
- د نیبو ذائقه کولو 1 بوتل.
د دې ټیټ کارب ترکیب لپاره اجزاو مقدار په 12 برخو کې حسابیږي. د اجزاو چمتو کول شاوخوا 20 دقیقې وخت نیسي. د پخلي وخت 70 دقیقې دی.
تغذیه شوي ارزښت
تغذیه شوي ارزښتونه نږدې دي او د ټیټ کارب خواړو په 100 g کې اشاره کیږي.
| kcal | کج | کاربوهایډریټونه | غوړ | غله |
| 198 | 829 | 3.4 جی | 15.4 جی | 10.7 g |
د پخلی طریقه
- تندور له 175 ° C څخه تودوخه کړئ (د لیږد حالت کې). د پای د اډې لپاره ، کوچ ، هګۍ ، اریریټرول او شید مخلوط کړئ. بیا د ځمکې بادام په بشپړ ډول د وینیلا پروټین پاؤډ ، بیکینګ سوډا او وینیلا سره مخلوط کړئ ، چای یو څو شیانو رامینځته کول. وچ مکین د مکھن هګۍ ماس ته اضافه کړئ او مخلوط کړئ.
- د بیکینینګ کاغذ سره د جلا کیدو وړ ب moldه لاین کړئ ، کڅوړه د کڅوړې په پورتنۍ برخه کې واچوئ او د 20 دقیقو لپاره یې په تندور کې چپ کړئ. د پخلی وروسته ، د ونیلا اساس ته اجازه ورکړئ یو څه سړه شي مخکې لدې چې په دې باندې د چاسیک ماس ډله ایښودل.
- زردالو په ښه ډول ومینځئ ، په نیمایي کې پرې کړئ او تخمونه لرې کړئ. که چیرې تازه زردونه شتون ونلري ، نو تاسو کولی شئ پرته له بوره پرته ګړندۍ یا کنګل زردالو واخلئ.
- سپینونه یو په بل فوم کې جلا او واسکټ کړئ. په لوی کڅوړه کې ، د لاسي مکسر څخه کار واخلئ ترڅو د هګۍ زیړ د ټیټ غوړ لرونکي پنیر ، مرچ پنیر ، Xucker ، خوندونو او ګور ګم سره کریمري حالت ته ګډ کړئ.
- په تدریج سره د هګۍ سپین سره په ډله ایزه توګه مخلوط کړئ. د پاخه شوي ماس اندازه یوه کوچنۍ برخه د پای اډه کې په تقسیم شوې ب moldه کې واچوئ او په بشپړ ډول یې پوښلو لپاره سمیر.
- زرغون په سر واچوئ. اوس فورمه د پاتې ماس سره ډک کړئ او اسانه یې کړئ.
- پنیر د 45 دقیقو لپاره تندور کې واچوئ. د پخلی کولو نیمایي وخت وروسته ، دا د المونیم ورق یوه ټوټه پوښ کړئ ترڅو دا ډیر تیاره نشي. اجازه راکړئ تر ټوټې کولو دمخه ښه یخ شي. د بون اشتهټ.
د زردآلو سره وینیلا چایسیک چمتو
زموږ د پنیرکیک لارښوونې
موږ د وینیلا پنیر 12 ټوټې د زردآلو سره د 26 سانتي مترو قطر قطر سره د زردآلو سره پخه کړل.
اضافي لارښوونې: د پخلی پرمهال ، دا پیښ کیدی شي چې Xucker په بشپړ ډول تحلیل نه کړي. او بیا انفرادي کرسټال کولی شي په غاښونو کې په ناڅاپي ډول وخورئ. دا په اسانۍ سره مخنیوی کیدی شي - د کاروونې دمخه په کافي ګرینډ کې Xucker پیس کړئ. موږ حتی د کاک ګرینډر لرو په ځانګړي ډول د Xucker لپاره.
د پنیر غوښه
د کور جوړ شوي پنیرک څخه غوره هیڅ نشته. په هرصورت ، وخت په وخت ، زه فرصت نلرم چې د چنیزیکونو هڅه وکړم چې زما ملګري یا پیژندل شوي ما ماته وړاندیز کړی ، او کوم چې واقعیا داسې نه و. دا کوربه په نړۍ کې غوره خلک دي چې تل تل هڅه کوي ، تل یې خپلو میلمنو ته یو څه ځانګړي وړاندیز کوي ، په ځانګړي توګه پخلي پیسونه د خپلو لاسونو سره.
بدبختانه ، د مستقلات پواسطه پخلی شوي پخلي شوي پخلي چکیسیکونه هغه څه ندي چې دوی باید وي. زه څو ځله ما د پنیر د خوښې وړ ټوټې څخه خوند اخلم ، او بیا دا معلومه شوه چې دا ... ښه ، هو ، په غوره توګه ، د کاټیج پنیر سره یو پای یا ورته یو څه. غلطي دا ده چې ډیری هوښیار بیکونکي په ځانګړي ډول د ټیټ غوړ پنیر کاروي. مګر ، لکه څنګه چې نوم وایی ، پنیر باید په ریښتیني پنیر کې شتون ولري ، البته ، دا پنیر ندي لکه ګډا یا ځینې نور ، مګر د پنیر پنیر 😉
د اصلي چای پنیر سره ، مستقلات ډیر ګ and او جوسج کیږي ، په ورته ډول تاسو ورته غواړئ د پنیرک څخه تمه وکړئ. دا د پام وړ د کیک خوند هم ښه کوي او په ساده ډول اړین دی. که تاسو غواړئ واقعیا ښه ، جوسوی پنیر وخورئ ، نو ډاډه اوسئ چې د کاټیج پنیر سره د دې لپاره ترکیب واخلئ. هو ، هو ... مهرباني وکړئ ، پرته له غوړ نه پاک یا د دې ربړ په څیر روښانه رنګه پنیر ، مګر ښه - په ډبل کریم کې. تاسو به خامخا حیران شئ 🙂
