Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
محصولات:
- چوغندر - 2 پی سی .؛
- پالک (تازه) - 2 ټوپونه؛
- بې ارزښته پخه پسته - 2 tbsp. l
- د چرګ غوړ پرته د غوړ او مالګې - 5 چمچ. l
- balsamic سرې - 2 tbsp. l
- د زیتون غوړ - 1 tsp؛
- د شاتو سرې - 1 tsp. l
- تور مرچ او مالګه ، غوره د سمندر ، د خوند او غوښتنې لپاره.
پخلی:
- چوغندر په بشپړ ډول سره وینځئ ، په ورق کې لپاه او په تنور کې پخه کړئ ، د تودوخې درجه 180 - 200 درجې ته تودوخه. کله چې چمتو وي ، یخ ، پاک. کوچنۍ ټوټې ټوټې کړئ او په سلاد کڅوړه کې واچوئ.
- د لاس پواسطه مات شوي پالک شنه شوي شنهونه اضافه کړئ.
- په جلا کڅوړه کې ، غوړ د زیتون غوړ ، سرسین ، مرچ او مالګه سره وسوځوئ.
- د موسم سلاد ، ښه وخورئ. دا د 4 خدمتونه وګرځي. کله چې خدمت کول ، هر خدمت د پستې سره وویشئ.
د سل ګرامه سلاد کالوري مینځپانګه 118 کیلوکال ده. 4 G پروټین ، 3.5 G غوړ ، 20 g کاربوهایډریټ.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
