ایا زه کولی شم د حمل د شکرې ناروغۍ سره کیفیر وڅښم؟

سلام ګلونه!

کیفیر ، د نورو مایع لبنیاتو محصولاتو په څیر ، د شيدو شوګر - لیټکوز لري. دا د دې له امله دی چې کیفیر د وینې شکر کچه یو څه لوړه کوي.

کیفیر ، او همدا ډول شیدې ، وایرنیټونه ، جوش شوي شیدې (د اضافه بوره پرته د لبنیاتو محصولات) د حاملګی په شمول ، په لږ مقدار کې مصرف کیدی شي (په هر خواړه کې 1 ګیلاس).

ډیری وختونه ، موږ کیفیر (د 200-250 ملی لیتر 1 ګلاس) د ناڅاپي په توګه کاروو - په سهار کې د ماښام ډوډۍ څخه مخکې یا د ماسپښین ناشونې لپاره. د دې لپاره چې د کیفیر خوړلو وروسته شکر خورا مستحکم شي ، نو غوره ده چې کیفیر د پروټین (ټیټ غوړ لرونکي پنیر یا یو څو مغز لرونکو) یا فایبر سره وکاروئ.

د GDM سره اصلي شی د وینې شکرو څارنه ده ، ځکه چې ښه شکري د ماشوم روغتیا تضمین دي.

د Endocrinologist اولګا پاولووا