د کبیر سلاد تازه کول

Send

محصولات:

peeled cucumbers - 4 pcs .؛
د غوړ نه پاک دہی پرته له اضافه کولو یا خس کریم - 6 ټیټ. l
د نیبو جوس - 2 tsp؛
لہسن - 4 لونګ؛
دوه کوچینګ کوچني جوانې او پارچ
لږ سمندري مالګه او د ځمکې تور مرچ؛
د زیتون غوړ - 1 tbsp. l

پخلی:

ککبري په نیمایي کې پرې کړئ ، بیا یې په څو اوږدو پټو کې ، او بیا په سانتي مترو کې. ټوټې په کڅوړه کې وویشئ ، مالګه ، د 20 دقیقو لپاره پریږدئ.
د لیمو جوس ، کڅوړه لہسن ، بوټو په جوی یا خوږو کریم کې اضافه کړئ. ښه وخورئ ، بیا ، د زیتون غوړ په پتلي جریان کې اچول ، پرته له دې چې حرکت ودروي.
ککړ او چاس مخلوط کړئ ، سمدلاسه خدمت وکړئ.

د هر کانټینر لپاره خدمتونه: 4. د BJU سر خدمت کول ، په ترتیب سره 8 ، 6 ، او 16 ګرامه. 156 kcal. دا سلاد یو په زړه پوری ب hasه لري: که تاسو چکچک ونه غوړئ او ښه یې وباسئ ، نو تاسو به د زړه پورې غوښې ساس ترلاسه کړئ.

Send