Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
محصولات:
- د شیم سکیم - یو نیم ګلاس؛
- پاړه بوره - 2 tbsp. l
- جیلیټین - د 25 g 1 پیک؛
- د ونیلا استخراج - 1 tbsp. l
- د بادام خورید غوړ - 2 tbsp. l
- تودوخه شوې اوبه - 1 جام.
پخلی:
- د لارښوونو سره سم جلیټین پت کړئ ، پړسوب پریږدئ. د مکسر کڅوړه کې ځای په ځای کړئ ، اوبه اضافه کړئ ، په منځني سرعت کې د شاوخوا درې دقیقو لپاره وهل.
- د وهلو پرمهال ، په نرمۍ سره غوړ په یو پتلی جریان کې واینلا ایستل او پوډر بوره اضافه کړئ.
- should omo mass mass .ﺎ should.. should... be... be. be.. theipping.. the by... by.. .oo..... دا باید د څو دقیقو لپاره په یخچال کې وساتل شي ترڅو په بشپړ ډول یخ شي ، مګر نه د جلیټین کنګل کیدو ته اجازه ورکوي.
- بیا د جیلټین اساس د شيدو سره په مکسر کې مخلوط کړئ. دا بیا په ریفریجریټ کې ونیسئ ، دا وخت تر هغه چې سخت شي. خوږ چمتو دی!
د سامانونو 14 خدمتونه به تاسو خوشحاله کړي ، اصلي شی د ډیرې نه ساتل دي. د هر خدمت لپاره ، 4 G پروټین ، 5 G غوړ ، 6.5 g کاربوهایډریټ او 84 kcal.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
